शायरी के साथ अपने दिमाग को कैसे बूस्ट करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

काव्य ग्रंथ, सौंदर्य सुख के अलावा, मूर्त व्यावहारिक लाभ ला सकते हैं। मस्तिष्क, व्यापार को आनंद के साथ जोड़कर, आपकी पसंदीदा कविता को अपने शक्तिशाली सिम्युलेटर में बदल देता है।

पढ़ना

लिवरपूल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने मानव मस्तिष्क गतिविधि पर उच्च कविता पढ़ने के प्रभाव की जांच की।

यह पता चला कि मस्तिष्क में न्यूरॉन्स एक मजबूत आवेग भेजते हैं, लगभग हर शब्द से मिलते हैं या कविता में बदल जाते हैं।

रेखा समाप्त होने पर भी यह आवेग कम नहीं होता है। इसका अर्थ है कि मस्तिष्क तेज हो रहा है और निम्नलिखित श्लोकों में अतिरिक्त अर्थ की तलाश जारी है। गद्य में फिर से बताए गए समान कार्यों का समान प्रभाव नहीं होता है।

उदाहरण के लिए, रीटेलिंग में "व्याकुल" शब्द को "क्रोधित" से बदल दिया गया था। प्रतिस्थापन से पहले, मस्तिष्क ने यह समझने की पूरी कोशिश की कि लेखक ने इस विशेष उपाधि का उपयोग क्यों किया। और "उग्र" शब्द ने ध्यान देने योग्य आवेग उत्पन्न नहीं किया।

हमने यह भी पाया कि कविता पढ़ना आत्मकथात्मक स्मृति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करता है और हम जो पढ़ते हैं उसके आलोक में हमें अपने अनुभव का पुनर्मूल्यांकन करने की अनुमति देता है।

इस तरह की दिमागी गतिविधि होशियार बनने में मदद करती है।

कविता लिखो

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि हमारे साथ जो कुछ भी होता है उसे कागज पर लिख लें। यह मस्तिष्क को सूचनाओं को उतारने और व्यवस्थित करने में मदद करता है। इसे पद्य में क्यों नहीं करते? यहां तक कि अगर आप दिन की घटनाओं को काव्यात्मक रूप में फिर से बताते हैं, तो आप कम से कम दो लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं: मनोवैज्ञानिक विश्राम और भाषाई अनुभव प्राप्त करना।

एक तुकबंदी ढूँढना और एक लय बनाए रखना मानसिक प्रयास करता है, और यह आपके पास व्यर्थ नहीं जाएगा। वास्तव में, इस तरह की कार्रवाई का साहित्य से कोई लेना-देना नहीं है। बस मन को प्रशिक्षण देना।

कविताएं सुनें

जर्मन न्यूरोसाइंटिस्ट अर्नस्ट पोपेल और कवि फ्रेडरिक टर्नर ने अपने निबंधों में कविता सुनने के लिए एक मामूली कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव बताया है। मस्तिष्क कविता की लय और निरंतर दोहराव (तुकबंदी) को समायोजित करता है। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति आराम करता है।

जब आप शायरी सुनते हैं तो दिमाग के दोनों गोलार्द्ध काम करने लगते हैं। दाहिनी ओर लय के लिए जिम्मेदार है, और बायां मौखिक घटक के लिए जिम्मेदार है।

यह पता चला है कि कविता सुनना एक स्टीरियो प्रभाव प्रदान करता है। यह सामान्य गद्य के एकल-प्रभाव की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी है, जिसे केवल बायां गोलार्ध ही संसाधित करता है।

गोलार्द्धों की परस्पर क्रिया मस्तिष्क को सभी पक्षों से किसी भी स्थिति का आकलन करने की अनुमति देती है। मस्तिष्क को समग्र रूप से काम करना सिखाकर, न कि भागों (गोलार्ध) में, आप समस्या को समग्र रूप से प्राप्त कर सकते हैं। सहमत हूँ, एक उपयोगी कौशल।

कविता सीखें

कविता सीखना आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने के सबसे सुलभ और आनंददायक तरीकों में से एक है। यदि आप सप्ताह में कम से कम एक कविता सीखने का नियम बनाते हैं, तो कुछ महीनों के बाद आप देखेंगे कि किसी भी जटिलता के पाठ को याद करना आपके लिए बहुत आसान हो गया है। विद्या के बारे में मत भूलना। हम सभी ने कम से कम एक बार एक ऐसे व्यक्ति की प्रशंसा की जो किसी पसंदीदा कविता को दिल से पढ़ता है।

सुनाना

हाल के शोध से पता चला है कि कविता सहानुभूति विकसित करती है। मजबूत पंक्तियों का पाठ करने से लोगों को गहरी भावनाओं का अनुभव होता है और यहां तक कि उनके रोंगटे खड़े हो जाते हैं।

यह पता चला है कि त्वचा पर हंस धक्कों की उपस्थिति सहानुभूति के रूपों में से एक है। वैज्ञानिक इस प्रभाव की तुलना जम्हाई से करते हैं: जब कोई जम्हाई लेता है, तो कोई अन्य अनजाने में जम्हाई लेना शुरू कर देता है। हंस बम्प्स के साथ भी ऐसा ही है। इस तरह, मस्तिष्क दूसरे लोगों की भावनाओं को समझना सीखता है।

शोधकर्ताओं का काम और व्यक्तिगत अनुभव मस्तिष्क पर कविता के लाभकारी प्रभावों की बात करते हैं। लेकिन अगर आप समय-समय पर दांते के वॉल्यूम को लेकर सोते रहते हैं तो निराश न हों। हाँ, कविता मन के लिए एक शक्तिशाली प्रशिक्षक है, लेकिन केवल एक ही नहीं है। यदि यह काम नहीं करता है, तो बस अगले पर जाएँ।