जापानी शब्द "कुचिसाबिशी" भोजन के साथ हमारे संबंध के बारे में क्या कहता है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आप इस शब्द के बारे में जाने बिना भी इस घटना को एक से अधिक बार देख चुके हैं।

यदि आप देखते हैं कि आप कई बार रेफ्रिजरेटर में जाते हैं, हालांकि आप खाना नहीं चाहते हैं, या अपने पसंदीदा भोजन पर अधिक निर्भर हैं, तो ऐसा लगता है कि आपके पास कुचिसाबिशी है। इस जापानी शब्द का शाब्दिक अर्थ है "अकेला मुंह" या "अपने मुंह में कुछ डालने की इच्छा।" इसका उपयोग तब किया जाता है जब उनका मतलब होता है कि वे बोरियत से खा रहे हैं या तनाव को झेल रहे हैं।

जब आपके पास कुचिसाबिशी होता है, तो आप भूख से नहीं, बल्कि यह महसूस करने की इच्छा से प्रेरित होते हैं कि आप कुछ चबा रहे हैं।

इस अवधारणा में आराम और आश्वासन का अर्थ भी है। शब्द काइसेकी के दौरान सुना जा सकता है, एक पारंपरिक जापानी बहु-पाठ्यक्रम भोजन जहां भोजन की शुरुआत में "अपने कुचिसाबिशी को संतुष्ट करने" के लिए एक छोटा सा नाश्ता पेश किया जाता है। इसका उपयोग उस व्यक्ति की इच्छा का वर्णन करने के लिए भी किया जाता है जिसने तनाव को दूर करने के लिए सिगरेट पीने के लिए धूम्रपान छोड़ दिया है।

जब आपके पास अपने मुंह पर कब्जा करने के लिए कुछ नहीं होता है, तो यह "अकेलापन महसूस करता है।" आप एक ऐसे बच्चे की तरह हो जाते हैं जो शांतचित्त से दूध छुड़ा रहा है, या खेल पीएसी-मैन में एक चरित्र है, जिसे एक भूलभुलैया में सभी बिंदुओं को खाने की जरूरत है, और नाश्ते की तलाश में रेफ्रिजरेटर या लॉकर में अफरा-तफरी मच जाती है।

समय-समय पर, हम सभी को खुद को शांत करने या विचलित करने के लिए कुछ चबाने का मन करता है। लेकिन अगर आप खुद को अधिक से अधिक कुचिसाबिशी में लिप्त पाते हैं, तो यह आपके खाने के व्यवहार के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार बिना भूखे रहकर खा रहे हैं, बड़ी मात्रा में बहुत जल्दी खा रहे हैं, और फिर बाद में दोषी महसूस कर रहे हैं, तो यह द्वि घातुमान खाने के विकार का संकेत हो सकता है।

इस बारे में सोचें कि वास्तव में आपकी इच्छा किस कारण से हुई, और अधिक सोच-समझकर खाने की कोशिश करें। इसमें आपकी मदद करने के लिए टिप्स खोजें। आप एक खाद्य पत्रिका के लिए धन्यवाद कुचिसाबिशी पर नियंत्रण रखने में सक्षम हो सकते हैं, जहां आप सभी मुख्य भोजन और स्नैक्स रिकॉर्ड करेंगे। या स्नैक्स और मिठाइयों को एक लॉकर में स्टोर करने की आदत, न कि सादे दृष्टि में, और उन्हें एक बड़े कारखाने के पैकेज से एक डिश में स्थानांतरित करने की आदत, ताकि एक बार में बहुत अधिक न खाएं, आपकी मदद करेगी।

यदि आप देखते हैं कि आपने बोरियत से अधिक नाश्ता करना शुरू कर दिया है, तो सोचें कि आप एक अलग तरीके से अपना मनोरंजन कैसे कर सकते हैं: एक कॉमेडी देखें, टहलने जाएं, दोस्तों के साथ चैट करें, या कुछ ऐसा करें जो आपको खुश करने की गारंटी हो।