अपने आप को कैसे संयमित करें और अपने बच्चे पर चिल्लाएं नहीं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

प्रत्येक पर्याप्त माता-पिता अच्छी तरह से समझते हैं कि बच्चों पर चिल्लाना पालन-पोषण का तरीका नहीं है। यह किसी की अपनी कमजोरी का प्रवेश है, यह बेईमान, गलत और सामान्य रूप से "फुताकिम" है। और फिर भी, कभी-कभी हम ढीले हो जाते हैं और चिल्लाते हैं, कसम खाते हैं, अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं और चिल्लाते हैं। तब हमें शर्म आती है, हम बच्चे के लिए खेद महसूस करते हैं, हम खुद को दोष देते हैं, हम इस क्षण को किसी तरह सुचारू करने की कोशिश करते हैं, हम अपने लिए बहाने ढूंढते हैं। "ठीक है, मैं बहुत थक गया हूँ, लेकिन यहाँ …", "ठीक है, यह सिर्फ मेरी पसंदीदा पोशाक थी!", "ठीक है, उसने मेरी बात नहीं मानी!"

या हो सकता है कि आपको खुद को एक साथ खींचने और निराश न होने के लिए समय पर "ठीक है, बस" चाहिए? यहां उन माताओं और पिताओं की मदद करने के कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को चिढ़ाते हैं।

कोडवर्ड

अपने लिए एक अमूर्त शब्द के बारे में सोचें जिसका अर्थ है कि आप किनारे पर हैं और अपना आपा खोने वाले हैं। उदाहरण के लिए, हमारे परिवार में यह शब्द "फुफंडी" है। यह अन्य रिश्तेदारों के लिए एक "एसओएस" संकेत है: मेरी माँ गुस्से में है और अब मदद नहीं की तो वह बहुत कसम खाएगी। यह भी बच्चे के लिए एक संकेत है: खेल समाप्त हो गए हैं, यदि आप तुरंत नहीं रुकते हैं, तो भारी तोपखाने का उपयोग किया जाएगा। यह एक गंभीर चेतावनी है, इसका मतलब है कि किसी ने बहुत अच्छी तरह से खराब कर दिया है और इसे तुरंत ठीक करना चाहिए।

बार्बी, क्या कर रही हो?

बच्चे के पसंदीदा खिलौने की कसम खाइए, खुद पर नहीं। वहीं इस समय बेफिक्र होकर अपने बच्चे पर ध्यान न दें। बच्चे को देखने दें कि कैसे माँ या पिताजी गुस्से में भालू को हिलाते हैं और उससे पूछते हैं: “यह किसने किया?! मैं तुमसे पूछ रहा हूँ, यह किसने किया? क्या आपने पूरी दीवार पेंट की? आपको कितनी बार कहा गया है कि आप ऐसा नहीं कर सकते! एक तरफ, आप कुछ भाप छोड़ते हैं और थोड़ा शांत हो जाते हैं। दूसरी ओर, बच्चा अच्छी तरह से समझता है कि उसने अपराध किया था, भालू बिल्कुल नहीं। अंत में, खिलौने के लिए आपकी अपील को सुनकर, बच्चा आपके शब्दों के अर्थ को बेहतर ढंग से समझता है, क्योंकि वे डांटने लगते हैं जैसे कि वे नहीं हैं, उसे बहाने बनाने और बट पर एक थप्पड़ से डरने की ज़रूरत नहीं है।

हम कानाफूसी में कसम खाते हैं

कल्पना कीजिए कि आपके गले में खराश है या कोई दीवार के पीछे सो रहा है और उसे जगाया नहीं जा सकता। कानाफूसी में चिल्लाओ - बच्चा समझ जाएगा कि आप बहुत गुस्से में हैं, लेकिन साथ ही वह आपकी चीखों से चौंक और भयभीत नहीं होगा।

नकारात्मकता को अलग तरीके से व्यक्त करें।

यह महसूस करते हुए कि आप विस्फोट करने वाले हैं, अपने क्रोध को किसी शारीरिक क्रिया में स्थानांतरित करें। उदाहरण के लिए, एक सॉस पैन पर एक चम्मच धमाका करें, दर्द होने तक अपने हाथ में कुछ निचोड़ें, या अपने पैर से दीवार को लात मारें। बस दीवार को अपनी मुट्ठी से मत मारो - यह चेक किया गया है, इससे बहुत दर्द होता है।

चे कज्जो …?

यदि आप एक विदेशी भाषा बोलते हैं, तो सबसे पहले, सबसे आक्रामक और असंवैधानिक शपथ ग्रहण करें। यदि आप 100% द्विभाषी नहीं हैं और आपके पास उत्कृष्ट प्रतिभा नहीं है, तो आपके लिए रूसी भाषा का दूसरी भाषा में अनुवाद करना इतना आसान नहीं होगा। इसके लिए प्रयास की आवश्यकता होगी, अपनी उग्र ऊर्जा को एक अलग दिशा में पुनर्निर्देशित करें, साथ ही, यह आपको दिल से बोलने की अनुमति देगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बच्चे को चोट नहीं पहुंचाएगा।

गिरह

बच्चों के कानों के लिए खतरनाक शब्दों का उच्चारण न करने के लिए, कभी-कभी सिर्फ गुर्राना ही बेहतर होता है। या हवेल। कभी-कभी बेवकूफ की तरह दिखना उन चीजों को करने से बेहतर होता है जिनके लिए आपको बाद में पछताना पड़ेगा।

अपने आप को एक बच्चे के स्थान पर रखो

कल्पना कीजिए, केवल बहुत उज्ज्वल रूप से, कि अब आप अपने पिता के प्यारे प्याले के टुकड़ों के ऊपर खड़े हैं। आप बर्तन की सामग्री को इनडोर फूल में डालें। कंडोम में पानी डालने वाले आप ही थे और अब खुली खिड़की के सामने निशाना लगा रहे हैं। और फिर गलियारे में गुस्से में कदम हैं, दरवाजा खुल जाता है, आपका दिल कहीं गिर जाता है, आपके हाथ नहीं माने और … और अब फिर से अपने माता-पिता की सीट पर लौट आएं। क्या आप अभी भी लार छिड़कना और अपनी आँखें घुमाते हुए, उन सभी शब्दों को चिल्लाना चाहते हैं जो इस बच्चे के चेहरे पर जीभ पर घूम रहे हैं?

झुंझलाहट का निर्माण न करें

कई दिनों तक टहलें और खुद को प्रेरित करें: मैं शांत हूं। मैं शातं रहूँगा। और फिर मैं धैर्य रखूंगा। और एक बार फिर "मैं नहीं कर सकता" के माध्यम से - यह कोई विकल्प नहीं है। वसंत को अंतहीन रूप से निचोड़ा नहीं जा सकता है, जल्दी या बाद में यह सीधा हो जाएगा और आपके प्रियजनों से टकराएगा।यदि किसी बिंदु पर बच्चा आपको स्थायी रूप से परेशान और क्रोधित करना शुरू कर देता है, तो समस्या लगभग निश्चित रूप से उसमें नहीं, बल्कि आप में है। तत्काल एक ब्रेक लें, स्नान करें, कहीं जाएं: एक फिल्म, एक संगीत कार्यक्रम, खरीदारी, दोस्तों के साथ बैठकें, कम से कम घर छोड़ दें और अकेले चलें। किसी चीज़ पर स्विच करें, अपने परिवार को समझाएं कि यह कोई सनक नहीं है, बल्कि परिवार में एक सामान्य माहौल बनाए रखने की तत्काल आवश्यकता है।

अंत में, अच्छे पुराने "काउंट टू 10" नियम को न भूलें। एक कोलंडर के रूप में कॉर्न के रूप में, और यह उसी तरह से काम करता है। अपने मुखर रस्सियों की पूरी शक्ति का प्रदर्शन करने से पहले, अपनी आँखें बंद करें और चुपचाप दस तक गिनें। फिर बोलो। फालतू शब्द और भावनाएँ "बह जाती हैं", सिर साफ हो जाएगा। और बच्चा, अगर वह पहले से ही होश में है, तो उसे एहसास होगा कि अगर माँ अचानक चुप हो गई और अपनी आँखें बंद कर लीं, तो सब कुछ गंभीर है।

बच्चों और आपके बच्चों की परवरिश में शुभकामनाएँ और धैर्य - स्वास्थ्य!