अपने एंड्रॉइड स्मार्टफोन को पूरी तरह से कैसे अनुकूलित करें ताकि यह आपको महत्वपूर्ण चीजों से विचलित न करे

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ताकि फोन वास्तव में आपकी मदद करे, और समय और ध्यान न लगे।

अधिकांश उपयोगकर्ता अपने स्मार्टफोन में डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स को नहीं बदलते हैं। समस्या यह है कि बिल्ट-इन ऐप्स और अंतहीन सूचनाएं लगातार आपका ध्यान आकर्षित करती हैं। इस माहौल में उत्पादक बने रहना और जीवन का आनंद लेना कठिन है।

कई साल पहले मैंने गैजेट्स और मोबाइल ऐप्स की समीक्षा की थी। तब मुझे एहसास हुआ कि फोन कितना खाली समय लेते हैं। पूरी इंडस्ट्री आपके फोकस के इर्द-गिर्द बनी है। और केवल आप ही तय करते हैं कि इसे किसे देना है।

यह मार्गदर्शिका आपको नियंत्रण वापस अपने हाथों में लेने में मदद करेगी। विभिन्न उपकरणों पर सेटिंग्स थोड़ी भिन्न हो सकती हैं, लेकिन सार समान है। जाना!

अपनी लॉक स्क्रीन साफ़ करें

एंड्रॉइड के इतने लोकप्रिय होने का एक कारण लॉक स्क्रीन को कस्टमाइज़ करने की क्षमता है। कुछ लोग स्क्रीन पर विजेट, सूचनाएं और अन्य जानकारी जोड़ना पसंद करते हैं। लेकिन ये सारी चीजें आपका ध्यान उन कामों से भटकाती हैं जिनके लिए आप अपना स्मार्टफोन उठाते हैं।

याद रखें: लॉक स्क्रीन सिर्फ एक सुरक्षा उपाय है। आपको इस पर सूचनाओं की आवश्यकता नहीं है - बस अपना फ़ोन अनलॉक करें और अधिक महत्वपूर्ण चीज़ों पर आगे बढ़ें। यहां सभी सूचनाओं को बंद करने के लिए क्या करना है।

सेटिंग्स खोलें → सुरक्षा और स्थान।

"लॉक स्क्रीन सेटिंग्स" टैब पर जाएं।

"सूचनाएं न दिखाएं" चुनें

अपने होम स्क्रीन से अनावश्यक चीजों को हटा दें

अधिकांश Android स्मार्टफ़ोन में ऐसे ऐप्स होते हैं जो निर्माता को उपयोगी लगे। इसके अलावा, कुछ डेवलपर अपने एप्लिकेशन को डिवाइस के डेस्कटॉप पर रखने के लिए पैसे देते हैं। और आप फोन के साथ-साथ किसी और के उत्पाद का विज्ञापन खरीदते हैं। मस्त नहीं है!

होम स्क्रीन हर किसी का निजी व्यवसाय है। यह सभी के लिए अलग है, और यह अच्छा है। मेरी स्क्रीन पर Google खोज, दिनांक, मौसम और नेविगेशन बटन के अलावा कुछ भी नहीं है।

जब भी मैं अपने स्मार्टफोन को अनलॉक करता हूं, मुझे आराम से लाइव वॉलपेपर दिखाई देता है। इसमें कोई सूचना चिह्न या समाचार विजेट नहीं है जिसे मैं पढ़ भी नहीं पाऊंगा। सभी एप्लिकेशन फोन मेनू में छिपे हुए हैं, और मैं अभी भी उन्हें आसानी से खोल सकता हूं।

एक साफ होम स्क्रीन = एक साफ दिमाग, और यह मुझे और अधिक उत्पादक बनाता है। ऐप्स पर नोटिफिकेशन आइकन इस बात का उदाहरण हैं कि कंपनियां आपके व्यवहार को कैसे नियंत्रित करने की कोशिश करती हैं।

अधिकांश सूचनाएं अक्षम करें

सूचनाएं एक वास्तविक समस्या बन गई हैं। डोपामाइन की अगली खुराक के लिए लोग लगातार अपने स्मार्टफोन की जांच कर रहे हैं। उपन्यासकार लिंडा स्टोन ने इस घटना के लिए शब्द गढ़ा - "निरंतर आंशिक ध्यान।"

सूचनाओं को बंद करने के कई कारण हैं। मुझे पता है कि यह विचार चिंता ला सकता है, लेकिन केवल इस तरह से तुम मुक्त हो जाओगे।

सोशल मीडिया ऐप्स से शुरुआत करें। जब भी आप चाहें अपने समाचार फ़ीड की जाँच करें, लेकिन काम करते समय विचलित न हों। समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि ये सभी सूचनाएं पूरी तरह से महत्वहीन थीं।

फिर दूसरे ऐप्स के नोटिफिकेशन बंद कर दें। ये आपके द्वारा चार साल पहले ली गई तस्वीरों के रिमाइंडर हो सकते हैं। शायद आपने गेम इंस्टॉल किया है, और अब आपको क्रिस्टल, सिक्के और अन्य संसाधनों को इकट्ठा करने के लिए हर घंटे इसमें जाना होगा।

उसके बाद, मेल एप्लिकेशन पर जाएं। हां, अपने मेल की जांच करना बहुत जरूरी है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको trifles से विचलित होना चाहिए। "मुझे काम के लिए मेल चाहिए," आप तर्क देते हैं। यह निश्चित रूप से सच है, लेकिन क्या ग्राहक या सहकर्मी आपसे दूसरे तरीके से संपर्क नहीं कर पाएंगे? अपने ईमेल को दिन में कई बार देखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, जैसे सुबह, दोपहर का भोजन और शाम।

लेकिन इंस्टेंट मैसेंजर और एसएमएस के नोटिफिकेशन को छोड़ा जा सकता है। बेशक, आपको सब कुछ छोड़ने और प्रत्येक संदेश का उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है। बस इसलिए कि आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि कुछ भी महत्वपूर्ण याद नहीं है।

यहां नोटिफिकेशन को बंद करने का तरीका बताया गया है।

"सेटिंग" → "एप्लिकेशन और सूचनाएं" पर जाएं।

"सूचनाएं" टैब पर जाएं।

अनावश्यक ऐप्स चुनें और सूचनाएं बंद करें।

इस पद्धति के बारे में अच्छी बात यह है कि आपको पूरी तरह से जाने और सब कुछ बंद करने की आवश्यकता नहीं है। मैं सिर्फ सलाह दे रहा हूं, और आप तय करते हैं कि कौन से ऐप्स आपको सबसे ज्यादा विचलित करते हैं।

डू नॉट डिस्टर्ब मोड चालू करें

हम सभी को ऊर्जा हासिल करने और अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए गैजेट्स से ब्रेक की जरूरत होती है। इसके लिए डू नॉट डिस्टर्ब मोड का इस्तेमाल करें। इसे कुछ घंटों में स्थापित किया जा सकता है, जब आप सबसे अधिक अपने स्मार्टफोन से विचलित नहीं होना चाहते हैं। मैं सोने से एक घंटे पहले इसे चालू करने और जागने के एक घंटे बाद इसे बंद करने की सलाह दूंगा। यहां बताया गया है कि इसके लिए आपको क्या करना होगा।

"सेटिंग" → "ध्वनि" पर जाएं।

डू नॉट डिस्टर्ब सेटिंग्स टैब पर क्लिक करें।

मनचाहा समय निर्धारित करें।

रात के फिल्टर

स्मार्टफोन स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी के हानिकारक प्रभावों के बारे में एक से अधिक बार बात की गई है। आदर्श विकल्प रात में गैजेट का उपयोग नहीं करना है। शायद ही कोई इतना साहसी कदम उठा सके, इसलिए कलर फिल्टर लगाने के लिए काफी है।

कुछ स्मार्टफ़ोन में पहले से ही यह विकल्प डिफ़ॉल्ट रूप से अंतर्निहित होता है। इसे चालू करने का तरीका यहां बताया गया है।

• "सेटिंग्स" → "प्रदर्शन" खोलें।
• "नाइट मोड" टैब पर जाएं।

रंग फिल्टर का समय और तीव्रता निर्धारित करें।

अन्य सभी के लिए, Google Play पर ऐप्स हैं। मेरे पसंदीदा CF.लुमेन और ट्वाइलाइट हैं।

अंतिम विचार

जीवन में इन युक्तियों को लागू करने का प्रयास करें, लेकिन कट्टरता के बिना: मेरे मामले में जो काम करता है वह आपके काम नहीं आ सकता है।

Android एक लचीला ऑपरेटिंग सिस्टम है। उत्पादकता और सुविधा के बीच संतुलन खोजने का प्रयास करें। सिर्फ इसलिए कि आप एक खाली स्क्रीन के विचार को पसंद करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप रंग फिल्टर को भी पसंद करेंगे। केवल वही उपयोग करें जो वास्तव में मदद करता है और आपको खुश करता है।