जीवन को सरल बनाकर उसमें मूल्य कैसे जोड़ें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

लेखिका जेनिफर टी. चैन बताती हैं कि वह अतिसूक्ष्मवाद के दर्शन से कैसे प्रभावित थीं और इन सिद्धांतों का पालन करना क्यों फायदेमंद हो सकता है।

एक न्यूनतम जीवन शैली ने जेनिफर को पैसे बचाने और केवल दो वर्षों में अपने छात्र ऋण का भुगतान करने, अपने प्रियजनों पर अधिक ध्यान देने और उनकी जागरूकता बढ़ाने में मदद की। वह स्वीकार करती है कि वह खुश और स्वस्थ महसूस करने लगी थी।

कोशिश करें और आप इन नियमों का पालन करते हुए अपने जीवन को सरल और अर्थ से भरने का प्रयास करें।

1. व्यक्तिगत सामान की मात्रा कम करें

जेनिफर ने अपने कपड़ों का लगभग 70% विभिन्न गैर-लाभकारी संगठनों को दान कर दिया। एक बार उसने सोचा कि उसकी अलमारी का बहुत सारा सामान कई महीनों से कोठरी में बेकार पड़ा है। और जगह को अनावश्यक चीजों से न पाटने के लिए, उसने महीने में एक बार ऑडिट करना शुरू किया और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाया। धीरे-धीरे, उसने अपने घर में जूते, बैग, किताबें, बर्तन, इलेक्ट्रॉनिक्स और कला की संख्या कम कर दी।

मैंने सोचा था कि मैंने जो कुछ छोड़ दिया है, उसके लिए मुझे खेद होगा, लेकिन थोड़ी देर बाद मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि मुझे वह सब कुछ याद नहीं है जिससे मैंने छुटकारा पा लिया है। इससे पता चलता है कि जिन वस्तुओं से हम जुड़े हुए प्रतीत होते हैं, वे वास्तव में हमारे लिए इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं।

जेनिफर टी. चानो

2. अपने फोन पर सभी सूचनाएं बंद करें

जेनिफर को केवल वही सूचनाएं प्राप्त होती हैं जो प्रियजनों से नए एसएमएस के बारे में होती हैं। उसके ई-मेल, समाचार, सामाजिक नेटवर्क और सभी अनुप्रयोगों के लिए - सभी सूचनाएं उनमें अक्षम हैं।

3. अपने फोन पर सोशल नेटवर्किंग छोड़ दें

“कुछ हफ्ते पहले, मैंने अपने फोन से ट्विटर, मीडियम और क्वोरा को हटा दिया था। और फिर मुझे एहसास हुआ कि मैं कितनी बार उनमें - मेट्रो में, लिफ्ट में, या यहां तक कि चलते-फिरते - जैसे ही मैं ऊब महसूस करता था। मैं खुद को इन सब से मुक्त करना चाहता था। और अंत में मैं सफल हुआ। मैं वास्तविक दुनिया में अधिक शामिल महसूस करने लगी,”जेनिफर कहती हैं।

4. कागज़ की किताबों को इलेक्ट्रॉनिक वाले से बदलें

जेनिफर महीने में औसतन चार किताबें पढ़ती हैं। और घर में बेकार कागज जमा न करने के लिए, वह या तो पुस्तकालय से किताबें लेती है, या उन्हें इलेक्ट्रॉनिक रूप से खरीदती है।

5. अपने वित्त को समझें

अतिसूक्ष्मवाद में संक्रमण के सबसे महत्वपूर्ण परिणामों में से एक अतिरिक्त खपत का उन्मूलन है। पहले, जेनिफर क्रेडिट कार्ड का उपयोग करती थी, मोटे तौर पर यह गणना करती थी कि उसे प्रति माह कितनी आवश्यकता है। वह अब एक साधारण धन प्रबंधन प्रणाली का उपयोग करती है जिसने उसे दो वर्षों के भीतर 80% से अधिक ऋण का भुगतान करने की अनुमति दी है। इसमें बजट बनाना, बरसात के दिन के लिए पैसे बचाना और इंडेक्स फंड में निवेश करना शामिल है। जेनिफर ने डेबिट और कैश के पक्ष में अपने दैनिक खर्चों के लिए क्रेडिट कार्ड से भुगतान भी छोड़ दिया।

मैंने न केवल अपने वित्त को सक्षम रूप से प्रबंधित करना सीखा, बल्कि उस चिंता से भी छुटकारा पाया जिसने मुझे परेशान किया था। कम चीजें खरीदने और आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा में निवेश करने के निर्णय ने मुझे धीरे-धीरे इस अहसास की ओर अग्रसर किया कि मेरे पास पहले से ही वह सब कुछ है जिसकी मुझे आवश्यकता है।

जेनिफर टी. चानो

बेशक, अतिसूक्ष्मवाद हर किसी के लिए नहीं है। निम्न-आय वाले लोग हैं जिनके पास उन चीजों की भी कमी है जो उनके पास हैं। लेकिन अतिसूक्ष्मवाद सफेद दीवारों, महंगे स्टेपल और आंख को पकड़ने वाली इंस्टाग्राम तस्वीरों के बारे में नहीं है जो सौंदर्य को प्रसन्न करते हैं। यह आपकी मानसिकता को बदलने के बारे में है। चीजों का सार देखने के लिए अनावश्यक चीजों को छोड़ने की क्षमता। संगीत बंद करें और मौन सुनें।