13 संकेत आप अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हो सकता है कि आप खुद भी इसे स्वीकार न करें।

1. आप उस काम में बहुत अधिक समय लगाते हैं जो आमतौर पर करने लायक नहीं होता है।

कंप्यूटर गेम, रियलिटी शो, फोन चिपकना, ज्यादा खाना, शराब का सेवन। सूची चलती जाती है।

अपने जीवन को गंभीरता से लें। आप अपना अधिकांश समय किस पर व्यतीत करते हैं? क्या यह आपको किसी भी तरह से फायदा पहुंचाता है? भविष्य में बेहतर जीवन में योगदान देता है? यदि नहीं, तो यह आपकी दिनचर्या में कुछ बदलने लायक है।

2. आप अक्सर शिकायत करते हैं

ऐसे लोग हैं जिनके लिए जीवन लगातार बहुत कठिन लगता है, और वे इसके बारे में लगातार बात करते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या आप इनमें से किसी एक पात्र में बदल गए हैं? यदि आप नियमित रूप से अपनी नौकरी, बॉस, वेतन, पड़ोसियों या साथी के बारे में शिकायत करते हैं, तो आप केवल नकारात्मकता फैला रहे हैं। और यह कुछ भी नहीं बदलता है, यह केवल आपको आगे बढ़ने से रोकता है।

इस आदत को तोड़ने की कोशिश करें और अपने जीवन में जो आपको पसंद है उसके बारे में अधिक बार बात करें।

3. आप अपने दिमाग को नहीं खिलाते

यदि आप विकसित नहीं होते हैं और कुछ नहीं सीखते हैं, तो ठहराव आ जाता है। कल्पना कीजिए कि स्थिर पानी का एक शरीर कीचड़ से भरा हुआ है। दिमाग के साथ भी ऐसा ही होता है, अगर आप कुछ नया करने की कोशिश नहीं करते हैं।

4. आप नकारात्मक विचारों में फंस गए हैं।

आत्म-चर्चा का जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है। जैसा कि हेनरी फोर्ड ने कहा था: "आप जो भी सोचते हैं - कि आप सफल होंगे, या कि कुछ भी काम नहीं करेगा, किसी भी मामले में आप सही हैं।"

यदि आप अपने आप से कहते रहते हैं कि आप इतने चतुर नहीं हैं कि आप पदोन्नत हो सकें या अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकें, तो आप ऐसा करेंगे। यदि आप दोहराते हैं कि आप कुछ बदलने की कोशिश करने के लिए बहुत थके हुए हैं, तो कुछ नहीं होगा।

हम अपने आप से जो कहते हैं वह हमारी वास्तविकता बन जाता है।

अपने आंतरिक संवाद को ट्रैक करें। और आप देखेंगे कि जीवन विचारों के अनुकूल होने लगता है।

5. आप प्रेरित नहीं हैं

क्या आपका कोई शौक या जुनून है? बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें बस किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं होता है। कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपको प्रसन्न करे और आपको आनंद दे। कोई गतिविधि या शौक खोजें और उसके साथ अधिक समय बिताएं।

6. आप अपने भविष्य की योजना नहीं बनाते

हां, वर्तमान क्षण में होना बहुत जरूरी है, लेकिन कभी-कभी आपको यह सोचना पड़ता है कि आप भविष्य से क्या चाहते हैं। यदि आपके पास कोई उद्देश्य नहीं है, तो आप जीवन में उस नाव की तरह आगे बढ़ते हैं जो समुद्र में बहती है, इस उम्मीद में कि वह किनारे पर धुल जाएगी। यह बहुत अच्छी रणनीति नहीं है।

कल्पना कीजिए कि आपके अंदर एक जीपीएस जैसा सेंसर है जो आपको आपके लक्ष्य तक ले जाता है। उसकी बात सुनें और चरण-दर-चरण कार्य योजना बनाएं जो आपको उस स्थान तक पहुँचने में मदद करेगी जहाँ आप होना चाहते हैं।

7. आप उन लोगों के साथ बहुत अधिक समय बिताते हैं जो आपको पीछे खींचते हैं।

उन्हें एक कारण से ऊर्जा पिशाच कहा जाता है। वे दूसरों से ऊर्जा लेते हैं और बदले में कुछ नहीं देते। ऐसे लोगों के साथ आप आगे नहीं बढ़ेंगे, आप बेहतर नहीं होंगे। संचार को रोकने या कम से कम कटौती करने का प्रयास करें। और उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो दूसरों को विकसित करने और उनका समर्थन करने की कोशिश कर रहे हैं।

8. आप अपने फोन के आदी हैं

बेशक, फोन एक उपयोगी उपकरण है, लेकिन हम इसे बहुत बार उठाते हैं। इस बारे में सोचें कि आपने ऐप से ऐप पर नेविगेट करने या सोशल मीडिया पर घूमने में कितना समय बर्बाद किया। इसके अलावा, कल्पना करें कि यह दूसरों के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित करता है। आखिरकार, यदि परिवार के रात्रिभोज या मैत्रीपूर्ण मिलन समारोह में आप फोन से नहीं देखते हैं, तो आप अपने प्रियजनों के साथ सचेत रूप से रहने का अवसर खो रहे हैं।

9. आप अनावश्यक चीजों पर पैसा बर्बाद करते हैं

"ज़रूरत" और "इच्छा" में बहुत बड़ा अंतर है, लेकिन आज के उपभोक्ता समाज में यह रेखा बहुत धुंधली है। कुछ पूरी तरह से भूल गए हैं कि इसे कैसे अलग किया जाए - उदाहरण के लिए, वे गैजेट के नवीनतम मॉडल खरीदते हैं जब उनके पास बंधक के लिए पर्याप्त नहीं होता है।

लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो एक व्यक्ति को इतनी जरूरत नहीं है - सबसे पहले भोजन, उसके सिर पर छत और प्यार।

इसलिए अपने खर्च को देखें और सोचें कि आप क्या बदल सकते हैं। निश्चित रूप से ऐसी खरीदारी हैं जिन्हें आप मना कर सकते हैं, और जारी किए गए धन का उपयोग अपने भविष्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।

10. आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं

मैं डॉक्टर नहीं हूं, लेकिन मैं यह कहने के लिए पर्याप्त जानता हूं कि नींद अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। यदि आप लगातार देर से उठते हैं और कम सोते हैं, तो आप खुद को चोट पहुँचा रहे हैं। अधिक नींद की अनुमति देने के लिए अपनी आदतों का पुनर्मूल्यांकन करें।

11. आप अपने स्वास्थ्य की परवाह नहीं करते हैं

बेशक, आपने इसके बारे में सौ बार पहले ही सुना होगा, लेकिन उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि वास्तव में आवश्यक है। इसलिए, संतुलित, स्वस्थ आहार बनाए रखने और अधिक व्यायाम करने का प्रयास करें। यह आपके वजन, मानसिक स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

12. आप अपने कम्फर्ट जोन में रहें

मैं समझता हूं कि यह इस तरह से आसान है। उदाहरण के लिए, जब मैं अपने पसंदीदा रेस्तरां में जाता हूं तो मैं खुद वही चीज़ ऑर्डर करता हूं। लेकिन यह एक छोटी सी बात है। यह बुरा है अगर, असुविधा के डर से, आप अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। कभी-कभी आपको जोखिम लेने की आवश्यकता होती है, इसे पहले से तौलना उचित है। लेकिन किसी चीज को सिर्फ इसलिए न छोड़ें क्योंकि आपको योजना को पूरा करने के लिए अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना होगा।

13. आप जीवन से खुश नहीं हैं।

मैं जीवन में सफलता को खुशी से मापता हूं। इसके अलावा, संतुष्टि की भावना समान नहीं है। जीवन को भरपूर जीने की कोशिश करें और इसका आनंद लें। अगर आप नाखुश हैं तो कुछ बदलो!

सबसे पहले, इस विचार से छुटकारा पाएं कि आप कुछ भी नहीं बदल सकते।

यह ऐसा तर्क है जो अक्सर कार्रवाई में हस्तक्षेप करता है। इसलिए अपनी सोच बदलें और आपका जीवन बदल जाएगा।