लंबी दूरी के धावक जॉक्स से ज्यादा चालाक क्यों होते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह जानकारी कि व्यायाम न केवल मांसपेशियों के लिए, बल्कि मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद है, लंबे समय से कोई रहस्य नहीं है। लेकिन वैज्ञानिकों ने इससे भी आगे जाकर यह पता लगाया कि बुद्धि के लिए कौन से व्यायाम सर्वोत्तम हैं।

फ़िनलैंड के जैवस्काइला विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने यह परीक्षण करने का निर्णय लिया कि मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए किस प्रकार के व्यायाम सबसे प्रभावी हैं। ऐसा करने के लिए, उन्होंने चूहों पर प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की, जो उन आंदोलनों को करने के लिए मजबूर थे जो मोटे तौर पर दौड़ने, शक्ति प्रशिक्षण और उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के अनुरूप थे।

इस अध्ययन के लिए, लगभग समान शारीरिक विशेषताओं वाले चूहों के एक समूह का चयन किया गया था। वैज्ञानिकों ने सभी जानवरों को एक विशेष पदार्थ के साथ इंजेक्शन लगाया जिससे प्रयोग के अंत में मस्तिष्क की नई कोशिकाओं को आसानी से गिनना संभव होगा। उसके बाद, कृन्तकों को चार समूहों में विभाजित किया गया था।

उनमें से पहला नियंत्रण था और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व किया। दूसरे समूह के चूहे प्रतिदिन चरखा में दौड़ते थे। तीसरे समूह के प्रतिनिधियों ने उनसे जुड़े छोटे वजन के साथ विभिन्न बाधाओं को पार किया। अंत में चौथे समूह ने अंतराल प्रशिक्षण किया। इसके लिए जानवरों को एक खास ट्रेडमिल पर बिठाया गया, जो बहुत तेजी से फिर धीरे-धीरे घूमती थी।

ये प्रयोग सात सप्ताह तक जारी रहे, जिसके बाद वैज्ञानिकों ने इस दौरान हुए परिवर्तनों का आकलन करने के लिए एक माइक्रोस्कोप के तहत चूहे के मस्तिष्क के ऊतकों की जांच की।

कुल मिलाकर, परिणामों ने थीसिस की पुष्टि की कि कोई भी शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क की मात्रा को बढ़ाती है और बड़े पैमाने पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकती है। खेल समूहों के सभी जानवरों ने नियंत्रण समूह में अपने समकक्षों की तुलना में अधिक नए न्यूरॉन्स दिखाए। हालांकि, विभिन्न "खेल" में शामिल समूहों के संकेतकों की तुलना ने हमें कुछ जिज्ञासु प्रकट करने की अनुमति दी।

जो चूहे दौड़ रहे थे उनमें सबसे ज्यादा नई तंत्रिका कोशिकाएं पाई गईं। इसके अलावा, जितनी लंबी दूरी थी, मस्तिष्क उतना ही बेहतर दिखता था। दूसरे स्थान पर, एक महत्वपूर्ण अंतराल के साथ, अंतराल प्रशिक्षण के बाद कृंतक थे। और सबसे खराब परिणाम उन लोगों द्वारा दिखाए गए जिन्होंने वजन के साथ प्रशिक्षण लिया। इस तथ्य के बावजूद कि प्रयोग के अंत में वे काफी मजबूत हो गए, उनका दिमाग व्यावहारिक रूप से नियंत्रण समूह से चूहों के दिमाग से अलग नहीं था।

जाहिर है, चूहे लोग नहीं हैं। लेकिन इन प्रयोगों के परिणाम हमें यह अनुमान लगाने की अनुमति देते हैं कि विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों का मानव मस्तिष्क पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। अध्ययन के प्रमुख मिरियम नोकिया ने सुझाव दिया कि "लंबे समय तक एरोबिक व्यायाम न केवल जानवरों में, बल्कि मनुष्यों में भी मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होने की संभावना है।"

अब तक, वैज्ञानिकों का मानना है कि लंबी दूरी की दौड़ के दौरान, एक विशेष पदार्थ (बीडीएनएफ) की रिहाई से न्यूरोजेनेसिस को प्रेरित किया जाता है। इस घटना की सटीक व्याख्या के लिए, कई अतिरिक्त प्रयोगों की योजना बनाई गई है, जिसके दौरान मस्तिष्क और अन्य खेलों पर प्रभाव की जांच की जाएगी।

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