अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 3 आसान कदम

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम योजना के लाभों के बारे में बात करते हैं, योजना के चार चरणों में से प्रत्येक को प्रकट करते हैं, और यह भी सलाह देते हैं कि अपने लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से कैसे प्राप्त किया जाए।

मेरे में, मैंने स्व-प्रबंधन के मूल सिद्धांतों से संबंधित मुद्दों और उन परिवर्तनों को छुआ जो आपके जीवन में हो सकते हैं यदि आप उनका पालन करते हैं।

- मुझे बताओ, कृपया, मुझे यहाँ से कहाँ जाना चाहिए?

- निर्भर करता है कि आप कहाँ जाना चाहते हैं, - बिल्ली ने उत्तर दिया।

- हाँ, मुझे लगभग परवाह नहीं है, - ऐलिस शुरू हुई।

- फिर कोई फर्क नहीं पड़ता कि कहाँ जाना है, - बिल्ली ने कहा।

लुईस कैरोल

जीवन में किसी भी सार्थक बदलाव के लिए योजना पहला कदम है, चाहे वह बुरी आदत से लड़ना हो या किसी रिश्ते पर काम करना। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग इस चरण को उचित महत्व नहीं देते हैं और परिणामस्वरूप, अपने महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को छोड़ देते हैं। इस पथ का सफलतापूर्वक अनुसरण करने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि नियोजन क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाए।

योजना क्या है?

नियोजन भविष्य को वर्तमान में लाता है और आपको इसके बारे में अभी कुछ करने की अनुमति देता है।

एलन लैकेन

स्व-प्रबंधन के अभ्यास में, नियोजन लक्ष्यों की स्थापना और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों का निर्माण है। यह चरण महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने आप से पूछने में सक्षम थे कि आगे क्या करना है, तो आपने एक बदलाव शुरू किया।

नियोजन न केवल स्वयं को बदलने के लिए एक प्रक्रिया विकसित करने में मदद करता है, बल्कि यह भी बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है कि हम वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं। बहुत बार, एक बुरी आदत को तोड़ने की साधारण इच्छा के पीछे पहचान या समझ की छिपी आवश्यकता होती है। यदि आप इसे पहचान लेते हैं, तो आप स्वयं पर कार्य को सरल बना सकते हैं।

स्व-प्रबंधन में, नियोजन में चार चरण शामिल हैं:

1. मिशन।
2. लक्ष्य।
3. कार्य।
4. योजना।

इस सरल योजना से परिचित होने के बाद आज आप अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने लगेंगे।

मिशन। यह सब किस लिए है?

- तुम वहाँ नहीं जा रहे हो! रोशनी दूसरी तरफ है!

- मुझे परवाह नहीं है, मैं अपना प्रकाश डालूंगा।

इंटरनेट की विशालता से

अक्सर नियोजन के पहले चरण को लक्ष्य-निर्धारण कहा जाता है, जो हमेशा सही नहीं होता है। लक्ष्य आंतरिक इच्छाओं की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति का तात्पर्य है, जो प्राप्त होने पर भी संतुष्ट नहीं हो सकता है। योजना परिवर्तन में पहला कदम एक मिशन वक्तव्य होना चाहिए।

मिशन हमारा आंतरिक लक्ष्य है, वही गुप्त कॉल जिसे हम आवाज देने के आदी नहीं होते हैं जब हम किसी चीज के लिए प्रयास करना शुरू करते हैं।

- आप धूम्रपान क्यों छोड़ना चाहते हैं?

- मैं खुद को चोट पहुंचाना बंद करना चाहता हूं।

- आप इसकी आवश्यकता क्यों है?

- मैं अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहता हूं और लंबे समय तक जीना चाहता हूं।

- क्यों?

साधारण आदतों में बड़ी आंतरिक इच्छाएँ हो सकती हैं जिन्हें आपको उजागर करना चाहिए। इस प्रकार, उनके लिए प्रयास करना अपने आप में एक लक्ष्य बन जाना चाहिए। एक लक्ष्य के विपरीत एक मिशन की सुंदरता यह है कि यह अप्राप्य है और स्वयं पर काम करते समय हमेशा एक प्रोत्साहन होता है। इसलिए, एक व्यक्ति के धूम्रपान छोड़ने के बाद भी, वह स्वास्थ्य बनाए रखेगा, सक्रिय रूप से खेल खेलना शुरू कर सकेगा या स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर स्विच कर सकेगा।

चरण 1। इस समय आपका जो भी लक्ष्य हो, गहरी खुदाई करने में पांच मिनट का समय लें। अपना असली मिशन खोजें। इसे यथासंभव सरल और समझ के साथ लिखें। इसे हमेशा अपनी आंखों के सामने रहने दें: इसे अपने फोन पर स्क्रीनसेवर के रूप में रखें, इसे स्टिकर पर लिखें और इसे किसी प्रमुख स्थान पर चिपका दें या इसे अपनी डायरी के शीर्षक पृष्ठ पर ठीक कर दें।

अपने आप को लगातार याद दिलाना याद रखें कि यह सब किस लिए है।

लक्ष्य। मिशन कहाँ ले जाता है?

लक्ष्य निर्धारित करें, संसाधन मिलेंगे।

महात्मा गांधी

लक्ष्य-निर्धारण के बारे में इतनी सारी किताबें लिखी गई हैं और इतने बुद्धिमान शब्द कहे गए हैं कि मैं केवल उस ज्ञान को संक्षेप में बताने की कोशिश करूंगा जो मेरे पास है और एक कार्य तकनीक साझा करें।

एक मिशन को परिभाषित करने के बाद जो परिवर्तन के लिए आपका मुख्य प्रेरक होगा, आप अपने मूल लक्ष्य पर लौट सकते हैं।

मेरे लिए लक्ष्य बनाने का सबसे प्रभावी साधन स्मार्ट मानदंड है, जिसके अनुसार लक्ष्य होना चाहिए:

• एस- शुद्ध। एक मिशन के विपरीत, आपका लक्ष्य उस विशिष्ट परिणाम में व्यक्त किया जाना चाहिए जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।
• एम- मापने योग्य। अपने लक्ष्य को संख्याओं में व्यक्त करें। उदाहरण के लिए, पिछले साल मैंने और अधिक पढ़ने का फैसला किया। मेरा वांछित परिणाम प्रति वर्ष 30,000 पृष्ठ पढ़ा गया था।
• ए - प्राप्त करने योग्य। आपको कैसे पता चलेगा कि आपका लक्ष्य प्राप्त करने योग्य है? दुर्भाग्य से, यही वह बिंदु है जो अक्सर लोगों को डराता है क्योंकि वे अपनी उच्च उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने से डरते हैं। आपको याद रखना चाहिए कि आपके काम में निरंतर और लगातार छोटे कदम शामिल होंगे, इसलिए पहले दिन का परिणाम आपको निराश नहीं होने देगा। अगर आपका लक्ष्य शत-प्रतिशत पूरा नहीं हुआ है तो निराश न हों। किसी भी मामले में, आप अपने आप पर काम करने के लिए किए गए प्रयासों से प्रसन्न होंगे (उदाहरण के लिए, वर्ष के अंत तक मैं केवल 22,074 पृष्ठ पढ़ता हूं, लेकिन इस वर्ष मैं पहले से ही एक महीने से आगे हूं)।
• आर - सार्थक। यदि आपका लक्ष्य वास्तव में मिशन के अनुरूप है, तो इसमें संदेह न करें कि यह आपके लिए परम महत्व का है।
• टी - समय में सीमित। लोगों के लिए बड़ा सवाल यह है कि किस समय सीमा को लक्षित किया जाए। मैं अधिकतम एक से दो साल के लिए योजना बना रहा हूं। मैंने ऐसा इसलिए तय किया, क्योंकि फिलहाल मेरी योजनाओं के कार्यान्वयन के लिए लंबी समय सीमा की आवश्यकता नहीं है, और सीमित समय सीमा ही मुझे उत्तेजित करती है।

चरण 2। अभी, अपने मिशन के तहत, अपने आप को निकट अवधि के लिए कई लक्ष्य निर्धारित करें, जो एक वर्ष से अधिक नहीं होंगे। बेहतर होगा कि तीन से ज्यादा लक्ष्य न हों, नहीं तो आपका ध्यान भटकना शुरू हो सकता है। समय-समय पर उनकी समीक्षा करें और समायोजन करने से न डरें। आपके लक्ष्य हठधर्मिता नहीं बनने चाहिए। वे भरोसा करने के लिए बेंचमार्क हैं और जिन्हें हमेशा संशोधित किया जा सकता है।

कार्य और योजनाएँ। काम कब शुरू करें?

- यदि आपने कोई कर्म किया है तो उसका फल अवश्य मिलेगा, आप चाहें या न चाहें।

- किसी प्रकार का रहस्यवाद।

-रहस्यवाद एक क्रिया करना और यह सोचना है कि कुछ नहीं होगा।

व्लादिमीर सर्किन

कार्य आपके लक्ष्यों का सीधा विस्तार हैं, लेकिन वे समयबद्ध हैं। यह एक से दो महीने का होना चाहिए। ऐसा विखंडन आवश्यक है ताकि आप हमेशा स्वयं पर काम करने का मध्यवर्ती परिणाम देख सकें।

उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य एक वर्ष में धूम्रपान छोड़ना था, तो चालू माह के लिए आपका लक्ष्य सिगरेट की खपत को एक दिन में चार कम करना होगा। यह इतना डरावना नहीं लगता, है ना?

उसके बाद, आप एक योजना बनाना शुरू कर सकते हैं, जो आपकी सफलता की कुंजी है। यह वह योजना है जो पहले चरण को निर्धारित करने में मदद करती है जो आपको अभी आपके लक्ष्य के करीब लाएगी। यह एक चेकलिस्ट होगी कि आप आज क्या हासिल करेंगे।

हममें से अधिकांश लोग महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लेकिन, उनके पैमाने से डरते हुए और यह नहीं जानते कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए, हमने शुरू करने से पहले ही छोड़ दिया। आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका यह है कि आप अपने मिशन के करीब पहुंचने के लिए आज क्या करेंगे, इसकी एक योजना लिखें।

योजना में केवल एक कार्य शामिल हो सकता है। उदाहरण के लिए, आज आप गणना करेंगे कि आप प्रति दिन कितनी सिगरेट पीते हैं, और आप एक कम धूम्रपान करेंगे। सप्ताह के लिए पहला कार्य पूरा होने तक, कल और परसों के लिए वही योजना होगी। सहमत हूं, एक व्यक्ति के लिए जो एक दिन में एक पैकेट धूम्रपान करता है, चिल्लाने की तुलना में आज एक सिगरेट छोड़ना आसान है, पूरे पैक को कूड़ेदान में फेंक देना: "फिर कभी नहीं!" और अगले दिन, एक नया खरीदें और व्यसन पर लौटें।

आपका पहला कार्य केवल एक दिन की जीत नहीं है। यह आपके मिशन की प्राप्ति है। यह है पूरा राज। ऐसे लोग जो हमें सफल और खुश लोग लगते हैं, वे रहते हैं। वे आज अपने बलिदान को किसी बड़े लक्ष्य के हिस्से के रूप में नहीं देखते हैं। स्वयं पर उनका दैनिक कार्य ही लक्ष्य है।

चरण 3। अभी कागज का एक टुकड़ा लें और अपने लिए आज के लिए एक योजना लिखें, पहले अल्पकालिक कार्यों को हल करने के करीब आने के लिए आपको क्या करना चाहिए (बस अपने महत्वाकांक्षी मिशन के बारे में मत भूलना)।

सारांश

• हमेशा परिवर्तन के लिए अपनी आंतरिक इच्छा के स्रोत की तलाश करें, अपने आप से प्रश्न पूछें: "मैं किस लिए बदलना चाहता हूं?"
• दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन उन्हें हठधर्मिता न बनाएं, उनके साथ काम करें और अपनी जीत का जश्न मनाएं।
• अपने मिशन का आनंद लेना शुरू करने के लिए आज आप क्या करेंगे, इसके लिए अभी एक योजना बनाएं।

क्या आप अभी भी बैठे हैं और इस लेख को पढ़ रहे हैं? तुरंत उठो और अपनी क्षमता को पूरा करने के लिए जाओ! मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!