2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
नए साल की प्रतीक्षा न करें: यह पिछले साल जैसा ही होगा। आज से शुरुआत करें।
हम तारीखों में बदलाव करना पसंद करते हैं: सोमवार, महीने की शुरुआत, जन्मदिन। नया साल एक बहुत ही महत्वपूर्ण शुरुआती बिंदु माना जाता है, और कई लोग 1 जनवरी से एक नया जीवन शुरू करते हैं। खैर, या 10 तारीख से। इसलिए जनवरी में जिम लोगों से खचाखच भरे रहेंगे। शुरुआती सभी लेन ले लेंगे और उन पर एक घंटे तक चलेंगे, इसलिए आप अपने कार्डियो कसरत की प्रतीक्षा नहीं कर सकते। वे सभी बेंच प्रेस पर कब्जा कर लेंगे, सभी हल्के डम्बल और पेनकेक्स को अलग कर लेंगे, इसलिए आप हर कदम पर ठोकर खाएंगे, अपने कार्यक्रम का पालन करने की कोशिश कर रहे हैं।
चूंकि दिसंबर इतना महत्वपूर्ण महीना नहीं है, इसलिए कुछ लोग इसके साथ एक नया जीवन शुरू करते हैं, और केवल नियमित आगंतुक ही हॉल में लगे रहते हैं। शहर के बाहर के एथलीट भी शायद ही कभी जिम में दौड़ते हैं: सुबह में वे गर्म बिस्तर से रेंगने के लिए बहुत आलसी होते हैं, और शाम को वे उपहार खरीदते हैं, नए साल की पूर्व संध्या पार्टियों और कॉर्पोरेट कार्यक्रमों में जाते हैं, या अपने काम का सामना करते हैं। रुकावटें
इसलिए, सिम्युलेटर पर जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें: आपको ट्रैक के लिए प्रतीक्षा करने की ज़रूरत नहीं है, बेंच प्रेस के लिए बेंच या सही वजन के साथ डम्बल मुक्त होने के लिए। आप एक फिटनेस इंस्ट्रक्टर से शांति से बात कर पाएंगे, और वह हर समय आपसे दूर अन्य आगंतुकों के पास नहीं भागेगा।
अगर आप हफ्ते में तीन बार वॉक करते हैं तो नए साल से पहले आपके पास कम से कम 12 वर्कआउट बचे होंगे। पहले परिणाम प्राप्त करने के लिए यह पर्याप्त समय है, और आप जनवरी की उछाल के लिए पूरी तरह से तैयार होंगे: एक आदत, एक स्पष्ट लक्ष्य और प्रेरणा के साथ।
एक कसरत चुनें और आगे बढ़ें!
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