हाइपरग्लेसेमिया के बारे में कैसे पहचानें और क्या करें?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

रक्त शर्करा के स्तर में एक खतरनाक स्पाइक प्राप्त करने के लिए, कभी-कभी बस बैठना और घबरा जाना पर्याप्त होता है।

हाइपरग्लेसेमिया हाइपरग्लेसेमिया - StatPearls का प्राचीन ग्रीक से शाब्दिक अनुवाद है - "बहुत मीठा रक्त।" ऐसा नहीं है कि प्राचीन यूनानी ड्रैकुला के नक्शेकदम पर चलते थे, लेकिन हेलेनिक एस्कुलेपियस ने एक बार देखा था: कभी-कभी जब लोग बीमार होते हैं, तो उनका खून मीठा स्वाद लेता है।

आधुनिक विद्वान आमतौर पर यूनानियों से सहमत हैं। वे हाइपरग्लेसेमिया को एक ऐसी स्थिति कहते हैं जिसमें रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ता है।

हाइपरग्लेसेमिया खतरनाक क्यों है?

आइए तुरंत कहें: हम में से प्रत्येक दिन में कई बार शर्करा के स्तर में उछाल का अनुभव करता है। ग्लूकोज को एक शक्तिशाली धारा में रक्त में प्रवाहित करने के लिए, कुछ पौष्टिक खाने के लिए पर्याप्त है।

सच है, रक्त में शर्करा लंबे समय तक नहीं रहती है: यह मस्तिष्क, फेफड़े, हृदय, अन्य आंतरिक अंगों और ऊतकों द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाती है जिसके लिए ग्लूकोज मुख्य ईंधन है। ऐसी स्थितियां पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित हैं।

यह अलग बात है कि, किसी न किसी कारण से, ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है और कम या ज्यादा लंबे समय तक उच्च बना रहता है। जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन मधुमेह और हाइपरग्लाइकेमिया द्वारा परिभाषित किया गया है, हाइपरग्लेसेमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें:

• खाली पेट आपका ब्लड शुगर 7 mmol/L (126 mg/dL) से ऊपर रहता है, यानी आपके आखिरी स्नैक के 7-8 घंटे बाद।
• खाने के 2 घंटे बाद चीनी का स्तर 11 mmol / L (200 mg / dL) से अधिक हो जाता है।

ऐसे हालात पहले से ही खतरनाक हैं। रक्त में लंबे समय तक ग्लूकोज की अधिकता रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंतुओं को नुकसान पहुंचाती है, जो अंततः हाइपरग्लाइसेमिया का कारण बन सकती है, जिससे हृदय संबंधी समस्याएं, दृष्टि में कमी, आंतरिक अंगों की खराबी और घातक चयापचय विकार (कीटोएसिडोसिस) हो सकता है।

हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण क्या हैं

रक्त शर्करा के स्तर में लंबे समय तक वृद्धि को पहचानना मुश्किल नहीं है: हाइपरग्लेसेमिया में काफी विशिष्ट लक्षण हैं।

सबसे पहले, हाइपरग्लेसेमिया के निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• लगातार प्यास लगना - रोगी बहुत पीता है।
• लगातार पेशाब आना।
• दृष्टि संबंधी समस्याएं - सबसे अधिक बार आंखों के सामने कोहरे के रूप में।
• लगातार भूख।
• पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी।

यदि हाइपरग्लेसेमिया दिनों या हफ्तों तक रहता है, तो अतिरिक्त लक्षण दिखाई देते हैं:

• कमजोरी, थकान, ताकत की कमी की भावना - एक बार परिचित गतिविधियों के साथ भी।
• नियमित सिरदर्द।
• पुरानी कब्ज या दस्त।
• मतली उल्टी।
• एकाग्रता में कमी, व्याकुलता।
• मुंह में लगातार सूखापन महसूस होना।
• त्वचा और योनि (महिलाओं में, स्वाभाविक रूप से) संक्रमण की उपस्थिति।
• निचले छोरों पर बालों का झड़ना और स्तंभन दोष (यह केवल पुरुषों पर लागू होता है)।
• लंबे समय तक चलने वाले खरोंच और कटौती।

हाइपरग्लेसेमिया कहां से आता है?

मधुमेह में हाइपरग्लेसेमिया के कई कारण हैं जो हाइपरग्लेसेमिया का कारण बन सकते हैं। स्पॉयलर अलर्ट: सूची के अंत में सबसे आम है।

1. आप बहुत ज्यादा खाते हैं

और विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों पर दबाव डालें। अंग और ऊतक रक्त से उतनी ही ग्लूकोज लेते हैं जितनी उन्हें आवश्यकता होती है। और अगर, उनकी खुराक प्राप्त करने के बाद, रक्त में अभी भी बहुत अधिक शर्करा है, तो यह विकसित होता है - हाइपरग्लेसेमिया।

2. आप बहुत निष्क्रिय हैं

कम गतिशीलता के कारण, रक्त में ग्लूकोज लंबे समय तक लावारिस रहता है।

3. आप अभिभूत हैं और ऐसा करना जारी रखते हैं

जब आपका दिमाग सोचता है कि आप खतरे में हैं, तो यह लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। बचने या लड़ने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए शरीर में नाटकीय रूप से वृद्धि होगी रक्त शर्करा के स्तर में कई कारणों से उतार-चढ़ाव हो सकता है रक्त शर्करा के स्तर को पोषण के साथ अंगों और ऊतकों की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए।

यदि आप वास्तव में अपने आप को युद्ध में फेंक देते हैं या भाग जाते हैं, तो यह चीनी जल्दी से समाप्त हो जाएगी।लेकिन अगर आप घबराए हुए हैं, लेकिन हिल नहीं रहे हैं, तो ग्लूकोज कहीं नहीं जाना है, क्योंकि शरीर की कोशिकाएं भूखी नहीं होती हैं और उन्हें अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए तनाव के कारण ब्लड शुगर का स्तर लंबे समय तक ऊंचा बना रहता है।

4. आपका शरीर किसी आंतरिक संक्रमण या आघात से लड़ रहा है

यह एक प्रकार का तनाव है जिस पर शरीर उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे शारीरिक खतरे।

5. आपको लीवर की बीमारी है

मस्तिष्क के आदेश पर सही समय पर रक्त में फेंकने के लिए यकृत ग्लूकोज जमा करने में सक्षम है। हालांकि, अगर जिगर क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह लगातार उच्च रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए आदेश के बिना कार्य कर सकता है।

6. आपको मधुमेह है

यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें अंग और ऊतक केवल ग्लूकोज को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, और यह रक्त में रहता है। यहां बिंदु इंसुलिन है: यह हार्मोन एक प्रकार की कुंजी है जो शरीर की कोशिकाओं को "खोलता" है और ग्लूकोज को उनमें जाने देता है।

कभी-कभी शरीर में इंसुलिन की अत्यधिक कमी होती है, जिसका अर्थ है कि कोशिकाओं के पास "खोलने" के लिए कुछ भी नहीं है - इस मामले में, वे टाइप 1 मधुमेह की बात करते हैं। कभी-कभी यह होता है, लेकिन कोशिकाएं इसके प्रति असंवेदनशील होती हैं (इंसुलिन प्रतिरोधी) - यही टाइप 2 मधुमेह का सार है।

अक्सर, हाइपरग्लेसेमिया मधुमेह के प्रकारों में से एक का परिणाम होता है।

यदि आपको हाइपरग्लेसेमिया है (या संदेह है) तो क्या करें?

पहला कदम एक चिकित्सक को देखना है। स्तर निर्धारित करने के लिए आपको रक्त शर्करा परीक्षण करने के लिए कहा जाएगा। यदि हाइपरग्लेसेमिया की पुष्टि हो जाती है, तो डॉक्टर इसके कारणों का पता लगाना शुरू कर देगा। और, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह मधुमेह या इससे पहले की स्थिति पर संदेह करने की अत्यधिक संभावना है।

आपके निदान के आधार पर दवा निर्धारित की जा सकती है। अक्सर, ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए इंसुलिन या अन्य दवाएं। इसके अलावा, आपको अपनी स्थिति पर नजर रखने और हाइपरग्लेसेमिया के लंबे समय तक मुकाबलों को रोकने के लिए नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा को मापने की आवश्यकता होगी। यह कैसे करना है इसके बारे में डॉक्टर विस्तृत निर्देश देंगे।

लेकिन अकेले ड्रग्स से नहीं। जीवनशैली में साधारण बदलाव करके आप अपना शुगर वापस सामान्य कर सकते हैं।

1. खूब पानी पिएं

तरल पदार्थ अधिक बार पेशाब करके रक्त से अतिरिक्त शर्करा को निकालने में मदद करता है।

2. अपने खाने की आदतों को बदलें

आपको फास्ट कार्ब्स (विशेषकर केक, पेस्ट्री, बेक किए गए सामान, शक्कर पेय) की संख्या कम करनी चाहिए, साथ ही हिस्से के आकार को कम करना चाहिए और स्नैक्स के बिना नियमित भोजन पर स्विच करना चाहिए। स्वस्थ आहार निर्धारित करने में आपकी सहायता के लिए आपको इस चरण में एक योग्य पोषण विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

3. और ले जाएँ

जब आप सक्रिय होते हैं, अंग और ऊतक अधिक ग्लूकोज का उपभोग करते हैं। इसका मतलब है कि रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण चेतावनी है: मधुमेह के कुछ मामलों में, शारीरिक गतिविधि अवांछनीय है।

इसलिए, जिम के लिए साइन अप करने या सुबह की दौड़ के लिए बाहर जाने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। वह आपको बताएगा कि आप कितनी बार और कितना व्यायाम कर सकते हैं, साथ ही कौन से व्यायाम बेहतर हैं।

4. अपनी दवा लेना न भूलें

क्या यह महत्वपूर्ण है। गलती से छूट गया इंसुलिन इंजेक्शन आपके ग्लूकोज को बढ़ा देगा और आपकी स्थिति को और खराब कर देगा। यदि, इसके विपरीत, आप भूल जाते हैं कि आप पहले ही दवा का उपयोग कर चुके हैं और इसे फिर से उपयोग कर रहे हैं, तो हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा होता है - एक ऐसी स्थिति जो इसके हाइपरवेरिएंट से कम खतरनाक नहीं हो सकती है।

5. आराम करना सीखें

आपका काम तनाव को हावी होने से रोकना है। कई विश्राम तकनीकें हैं जो आपको कुछ ही मिनटों में शांत करने की अनुमति देती हैं। उनका उपयोग।