क्या किताबें पढ़ने और कंप्यूटर पर काम करने से मायोपिया हो सकता है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

नेत्र रोग विशेषज्ञ जवाब देते हैं।

यह प्रश्न हमारे पाठक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। आप भी अपना प्रश्न Lifehacker से पूछें - यदि यह दिलचस्प है, तो हम निश्चित रूप से इसका उत्तर देंगे।

आंखों से करीब दूरी पर लंबे समय तक काम करने से आवास की ऐंठन हो सकती है, और अगर इस ऐंठन को दूर नहीं किया जाता है, तो इससे मायोपिया हो जाएगा। क्या यह सच है?

गुमनाम रूप से

आपने शायद सुना होगा कि यदि आप लंबे समय तक आस-पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अक्सर, उदाहरण के लिए, फोन पर बैठना या किताब पढ़ना, तो इससे मायोपिया (मायोपिया) हो सकता है। लेकिन लंबे समय तक दृश्य तनाव मायोपिया का प्रत्यक्ष कारण नहीं है, बल्कि जोखिम कारकों में से केवल एक है, और सबसे महत्वपूर्ण नहीं है।

और आवास की ऐंठन और मायोपिया असंबंधित घटनाएं हैं। यह सिर्फ इतना है कि सीआईएस देशों में, किसी कारण से, वे एक साथ चलते हैं और एक बड़ा मिथक बनाते हैं कि "आंख की मांसपेशियों को किसी भी तरह से बढ़ाया जा सकता है, और यह इस वजह से है कि आपको मायोपिया होगा"। पर ये स्थिति नहीं है।

मायोपिया और आवास ऐंठन के बीच अंतर क्या है?

मायोपिया तब होता है, जब अपवर्तन की असामान्यता के कारण, छवि आंख के रेटिना पर नहीं, बल्कि उसके सामने केंद्रित होती है। यह अक्सर नेत्रगोलक की बढ़ी हुई लंबाई के कारण होता है। आवास की ऐंठन मांसपेशियों का एक मजबूत संकुचन है, जो लेंस के संकुचन के लिए जिम्मेदार है। और यह कम दृष्टि की एक पूरी तरह से अलग उत्पत्ति है। उदाहरण के लिए, मायोपिया के विपरीत, इस ऐंठन को चश्मे से नहीं, बल्कि मांसपेशियों को आराम देने वाली विशेष बूंदों से ठीक किया जाता है।

आवास की एक ही ऐंठन आवास के साथ सभी समस्याओं के बीच आवास की केवल 3% ऐंठन लेती है। यह केवल सहवर्ती तंत्रिका संबंधी शिकायतों वाले बच्चों में होता है और बहुत दुर्लभ होता है। इसलिए, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि कोई भी मायोपिया, सबसे पहले, एक ऐंठन है, जिसे चश्मा पहनने से पहले ठीक करने की कोशिश की जानी चाहिए।

मायोपिया क्यों होता है?

नियर वर्क एक्टिविटीज और मायोपिया इन चिल्ड्रन स्टडीज के बीच एसोसिएशन की एक व्यवस्थित समीक्षा से पता चलता है कि लंबे समय तक और निर्बाध दृश्य गतिविधि से मायोपिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन केवल थोड़ा और केवल बच्चों में। और जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो मायोपिया का बढ़ना रुक जाता है। यह 14-16 साल की उम्र में होता है, कभी-कभी बाद में - 21 साल की उम्र में।

लेकिन वयस्कता में मायोपिया की शुरुआत पर पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। इस मुद्दे को कम समझा जाता है क्योंकि मायोपिया आमतौर पर बचपन में दिखाई देता है। लेकिन 20 या 30 साल बाद ऐसा बहुत कम होता है। सबसे अधिक संभावना है, एक आनुवंशिक कारक यहां एक भूमिका निभाता है।

इसलिए, मायोपिया के छह जोखिम वाले कारकों में से, दीर्घकालिक दृश्य भार अंतिम स्थिति में है। मानव आनुवंशिकता, नस्ल और बाहर समय की मात्रा, सामाजिक आर्थिक स्थिति और शहरीकरण एक प्राथमिक भूमिका निभाते हैं।

इसलिए गैजेट्स के नुकसान और किसी भी लंबे समय तक दृश्य भार को बहुत बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता है, और इसे आसानी से समतल किया जा सकता है। बस दिन में हर दिन अधिक बाहर टहलें। और जब लंबे समय तक काम करते हैं, तो लगातार ब्रेक होते हैं, वे पास में काम करने के कुल समय को कम करने से ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं।