घर पर अपने काम को प्रभावी बनाने के 6 आसान तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह अच्छा है जब आपको कार्यालय नहीं जाना पड़ता है: मैं उठा, अपना चेहरा धोया, अपने लैपटॉप पर बैठ गया और काम करना शुरू कर दिया। यह बुरा है जब कोई बाहरी नियंत्रण नहीं है, और सब कुछ लगातार विचलित कर रहा है। लाइफ हैकर घर पर काम को आरामदायक और कुशल बनाने के सरल नियमों की याद दिलाता है।

1. सोफे से काम न करें

काम के लिए जगह बनाना सफलता की कुंजी है। सोफे पर काम न करें: यह आपको आराम देता है और आपको एकाग्रता से वंचित करता है।

एक अच्छी कुर्सी, एक साफ-सुथरी मेज जिसमें कुछ भी अतिरिक्त नहीं है, सही रोशनी वह न्यूनतम है जो आपको एक उत्पादक दिन के लिए चाहिए। अपने आस-पास सही वातावरण बनाने के लिए गृह कार्यालय का पूरा लाभ उठाएं।

• कमरे के तापमान और आर्द्रता को एक आरामदायक तापमान पर समायोजित करें।
• संगीत उठाओ। शोध साबित करता है। कि सही रचनाओं को सुनने से कार्य कुशलता में 6, 3% की वृद्धि करने में मदद मिलेगी।
• अपने इंटीरियर या परिवेश में रंग उच्चारण जोड़ें। सफेद, भूरे और बेज रंग के रंग आराम और निराशाजनक हैं। हरे, नीले और पीले रंग आशावाद पैदा करते हैं और आपको काम के मूड में लाने में मदद करते हैं।

2. मोबाइल बनो

दूर से काम करने का मतलब दिन-रात लैपटॉप पर बैठना नहीं है। स्मार्टफोन और टैबलेट, स्मार्टवॉच - इन सभी गैजेट्स को आपको किसी भी मिनट, कहीं भी वर्कफ़्लो में शामिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सहायक उपकरण के बारे में मत भूलना। ट्रैकपैड का उपयोग करने में असहज? ब्लूटूथ माउस खरीदें। हर बार जब आप अपना फ़ोन ढूंढने का प्रयास करते हैं तो कुछ सेकंड बर्बाद करते हैं? इसे डॉक करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।

सबसे पहले, आप सोच सकते हैं कि आपके आस-पास के उपकरणों की बहुतायत आपको शिथिलता के रसातल में ले जा सकती है, लेकिन यदि आप उन्हें अच्छे के लिए उपयोग करना सीखते हैं, तो आपका कार्य दिवस बहुत अधिक उत्पादक बन जाएगा।

3. सही टूल का इस्तेमाल करें

रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने के लिए आधुनिक उपकरणों को छोड़ना मूर्खतापूर्ण है। जुड़े रहने के लिए कार्यक्रमों और अनुप्रयोगों का उपयोग करें और अपनी ऊर्जा को बुद्धिमानी से वितरित करें।

तो, टेलीग्राम, स्लैक, व्हाट्सएप या स्काइप में काम के क्षणों पर चर्चा की जा सकती है। बूमरैंग आपको ईमेल शेड्यूल करने और दूसरे व्यक्ति को जवाब देने की आवश्यकता होने पर आपको याद दिलाने की अनुमति देता है। डू इट (कल) न केवल एक सुंदर, बल्कि दैनिक कार्यों के लिए एक आसान योजनाकार भी है। फाइव लें आपको एकाग्रता खोने से बचाएगा।

4. स्वास्थ्य के बारे में मत भूलना

बहुत से लोगों के पास अवकाश के दौरान भी अपने लिए पूरे भोजन की व्यवस्था करने का अवसर नहीं होता है। कार्यालय के अधिक कर्मचारी भी अपनी कुर्सियों से उठने या कार्य दिवस के दौरान ताजी हवा में बाहर जाने के लिए बहुत आलसी होते हैं।

घर से काम करने की अपनी कमियां भी हैं। उनमें से प्रमुख है रेफ्रिजरेटर बहुत करीब है। इसलिए, आपको बस अपना ख्याल रखने की जरूरत है, ज्यादा खाने की नहीं और इस तथ्य का आनंद लेने की जरूरत है कि आप घर से काम करते हैं।

छोटे-छोटे वार्म-अप करें, स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर नाश्ता करने की कोशिश करें और जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करें। इसके लिए शरीर आपको धन्यवाद देगा।

5. ब्रेक लें

शरीर को आराम करने के लिए एक मिनट दिए बिना, एक बार में सब कुछ करने की इच्छा देर-सबेर इस तथ्य की ओर ले जाएगी कि आप खुद से, कार्यस्थल से और आसपास की दीवारों से बीमार महसूस करेंगे।

आपको व्यापार इस तरह से करने की ज़रूरत है कि तनाव और नकारात्मक भावनाओं में न पड़ें।

कार्यों को छोटे में विभाजित करें, अपने समय को कुशलतापूर्वक व्यवस्थित करें। Lifehacker ने कई मौकों पर इसी तरह की तकनीकों के बारे में लिखा है। सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी में से एक को "टमाटर" कहा जाता है।

6. अपने आप को अच्छे आकार में रखें

भले ही आप काम के कामों से खुद को विचलित करने के लिए थोड़ी देर के लिए रुक गए हों, आपको बिस्तर पर नहीं गिरना चाहिए या कुर्सी पर नहीं बैठना चाहिए। घर से अपने काम का अधिक से अधिक लाभ उठाने की कोशिश करें और वह करें जो आप कार्यालय में नहीं कर सकते।

सबसे अच्छा आराम गतिविधि में बदलाव है। आलस्य से टैब बदलने के बजाय, अपना ब्रेक चाय बनाने, कंट्रास्ट शावर या त्वरित रिचार्जिंग के लिए समर्पित करें।