अपनी पहली सार्वजनिक उपस्थिति को अपना अंतिम बनने से कैसे रोकें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपनी गलतियों को दूर करने, अधिक आत्मविश्वासी बनने और अपने अगले प्रदर्शन के लिए ठीक से तैयारी करने में आपकी मदद करने के लिए युक्तियाँ और अभ्यास।

स्क्रीन चली गई, दर्शक खाली थे, जिस कार्यक्रम के लिए आप इतने लंबे समय से तैयारी कर रहे थे वह खत्म हो गया है। और मेरे दिमाग में मैंने सोचा: "वह लड़खड़ा गया, स्थिर खड़ा रहा, धीरे से बोला, माइक्रोफोन को अपने चेहरे से दूर रखा, दर्शकों से बात नहीं की।"

क्या आप शो के बाद इस टॉर्चर को जानते हैं? ऐसा लगता है कि उसने सब कुछ गलत किया। और उनके साथ दोस्त भी "वीडियो दिखाएं"। आप इसे खुद नहीं देख सकते, किसी को तो दिखा ही नहीं सकते।

आज हम इस बारे में बात करेंगे कि कैसे सुनिश्चित किया जाए कि पहला असफल प्रदर्शन अंतिम न हो जाए।

युक्ति 1. अच्छा सोचो

प्रसिद्ध टेनिस खिलाड़ी कारेल काज़ेलुग ने बचपन में रग्बी खेला। और उनके बड़े भाई जान काज़ेलुग टेनिस में अपनी उपलब्धियों के लिए जाने जाते थे। भाई अक्सर एक दूसरे के खिलाफ खेलते थे। एक बार कारेल ने जान के खिलाफ एक मैच जीता था, हालांकि इससे पहले कोई भी सफल नहीं हुआ था।

खेल के बाद, टेनिस खिलाड़ी भाई ने विश्लेषण किया कि उसने क्या गलत किया है। जबकि कारेल यह जानकर हैरान रह गए कि उन्होंने एक पेशेवर खिलाड़ी को मात देने के लिए क्या किया। उन्होंने खेलना जारी रखा, कारेल ने अपने भाई को अधिक से अधिक बार पीटना शुरू कर दिया। यह इस बिंदु पर पहुंच गया कि जान ने टेनिस छोड़ दिया, और कारेल एक पेशेवर टेनिस खिलाड़ी बन गया, जो अमेरिका में 1920 के दशक का एक मीडिया व्यक्ति था।

जब हम बुरा सोचते हैं, तो हम गलतियाँ करते हैं।

प्रदर्शन के बाद, सकारात्मक क्षणों का विश्लेषण करना अनिवार्य है: जब दर्शकों ने आंखें उठाईं, हंसे, सवाल पूछे। और इन सकारात्मक पहलुओं के इर्द-गिर्द अपना अगला भाषण तैयार करें।

एक किताब में सभी जोसेफ मर्फी के पाठ में। अपने अवचेतन की शक्ति को नियंत्रित करें।” लेखक टिम गुडमैन और अलेक्जेंडर ब्रोंस्टीन बात करते हैं कि कैसे बुरे को देखना बंद करें और अच्छे पर ध्यान केंद्रित करें।

अभ्यास 1

हमारे अवचेतन मन का एक नियम ऐसा भी है कि जो सकारात्मक गुण हमें लोगों में पसंद होते हैं, वे अपने आप में होते हैं, केवल वे अभी विकसित नहीं हुए हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें, जिसका प्रदर्शन आपको पसंद हो। कौन से गुण और कार्य आपको आकर्षित करते हैं? क्या वह आत्मविश्वास से बोलता है? दर्शकों के साथ संवाद करना और मजाक करना? या हो सकता है कि उसके सवालों के जवाब हास्य और चमचमाते हों?

इन गुणों को अपने ऊपर आजमाएं। दर्शकों के सामने अपना परिचय दें। आप नायक हैं!

जब वास्तव में आप खुद को दर्शकों के सामने पाते हैं, तो अपनी दृश्य छवि को याद रखें। आपके द्वारा प्राप्त विचारों और भावनाओं को फिर से चलाएं। हर बार जीवन में छवि और सिर में छवि एक दूसरे के करीब आ जाएगी।

मेरी दृश्य छवि और उदाहरण बिजनेस कोच रेडिस्लाव गंडापास हैं। दर्शकों के साथ संवाद करने का उनका तरीका, उदाहरण और कहानियां, और हाल ही में - अधिक से अधिक अनौपचारिक क्रियाएं। उदाहरण के लिए, पीआईआर 2017 उत्सव में, अपने भाषण के दौरान "बिजनेस कोच के भौतिक रूप का रहस्य", रैडिस्लाव ने प्रतिभागियों के साथ मिलकर सुबह का अभ्यास किया, कोच की सीटी के साथ गति को तेज करते हुए।

व्यायाम 2

अवचेतन मन कभी बहस नहीं करता, यह केवल आपके विचारों और आदेशों को पूरा करता है। आप जिन विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं वे निर्देश हैं। अवचेतन मन यह भेद नहीं करता है कि ये क्रियाएं आपको नुकसान पहुंचाएंगी या लाभ पहुंचाएंगी। लेकिन हम अपने विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं।

अपनी अगली वार्ता को विस्तार से प्रस्तुत करें। आप मुस्कुराते हैं, दर्शक तालियाँ बजाते हैं, आपके आदरणीय वक्ता हाथ मिलाते हैं। इस पल को जितना हो सके सोचने की कोशिश करें। कारेल काज़ेलुग की टेनिस गेंदों जैसे नकारात्मक विचारों से लड़ें।

व्यायाम # 3

दूसरी तरफ से अपनी गलतियों पर एक नज़र डालें: "मैं लड़खड़ा गया, लेकिन दर्शकों को हंसाया," "मैं स्लाइड खोलना भूल गया, लेकिन किसी ने व्याकरण संबंधी गलती पर ध्यान नहीं दिया," "मैं शब्दों को भूल गया, लेकिन सभी ने सोचा कि यह था। ध्यान आकर्षित करने के लिए एक विशेष विराम।” आप महसूस करेंगे कि आपका मूड बेहतर हो गया है।अवचेतन मन एक सकारात्मक मूड में है।

टिप 2। एक शांत सिर के साथ चूक का विश्लेषण करें

प्रसिद्ध बाज़ारिया इगोर मान का एक डैडी है जिसे माई अशिपकी कहा जाता है। 25 साल से इगोर अपनी सारी गलतियां इसमें जमा कर रहा है। और यहां तक कि मार्केटिंग 100% पुस्तक में गलतियों के लिए एक पूरा अध्याय भी समर्पित कर दिया।

गलतियों से डरने की जरूरत नहीं है, उनके बिना सीखना असंभव है। आपका मामला केवल एक ही नहीं है, सैकड़ों और सैकड़ों नौसिखिए वक्ताओं ने आपके सामने इन त्रुटियों का सामना किया है।

हम कागज की एक शीट, एक पेंसिल लेते हैं और कागज पर गलतियों को लिखना शुरू करते हैं। विश्लेषण और प्रतिबिंब के बिना। क्या आपने लिखा है? अब हम इस शीट को सुबह होने तक अलग रख दें।

हम जाग गए - हम सूची लेते हैं और इसके साथ काम करना शुरू करते हैं। प्रदर्शन के साथ नहीं, बल्कि व्यक्तिगत त्रुटियों के साथ। बग पर काम करने के उदाहरण:

गलती 1. भाषण के दौरान माइक्रोफोन बैठ गया

तकनीकी सत्यापन आपके पक्ष में होना चाहिए। एक तकनीकी पृष्ठभूमि चेकलिस्ट बनाएं और प्रत्येक प्रदर्शन से पहले उपयोग करें:

• माइक्रोफ़ोन और क्लिकर में बैटरियों की जाँच करना;
• आवश्यक तारों, विस्तार डोरियों की उपस्थिति;
• पीडीएफ प्रारूप में प्रस्तुति के साथ यूएसबी फ्लैश ड्राइव;
• प्रकाश और ध्वनि की जाँच करना।

गलती 2. समय पर खरे नहीं उतरे

जैसे ही आप तैयारी करते हैं, अपनी प्रस्तुति शुरू से अंत तक साझा करें। कथन का समय आवंटित 20% से कम होना चाहिए। यानी अगर आयोजकों ने आपके लिए 10 मिनट आवंटित किए हैं, तो वास्तविक प्रदर्शन 8 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इससे समय का बैकलॉग बन जाएगा।

गलती 3. शब्द भूल गए, बहुत देर तक चुप रहे

विराम एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपकरण है। यह आपके शब्दों को वजन देता है। प्रसिद्ध वक्ता और पुस्तक लेखक सेठ गोडिन कम से कम 10 सेकंड के लिए चुप रहने की सलाह देते हैं। हम इसे ध्यान में रखते हैं और अगली बार हम शांति से उन शब्दों को याद करते हैं जब हॉल में लोग मूल्यवान जानकारी की प्रत्याशा में आपकी ओर आंखें उठाते हैं।

गलती 4. खराब तैयारी या आत्मविश्वास की कमी के लिए दर्शकों से माफी मांगी

ग्रुजदेव ने स्वयं को शरीर में प्रवेश कहा। उन्होंने खुद को एक वक्ता कहा - बोलो। अपने भाषण के बारे में ध्यान से सोचें। इसमें कोई बहाना या बहाना नहीं होना चाहिए।

गलती 5. मैं दर्शकों के एक सवाल का जवाब नहीं दे पाया

और अब, शांत वातावरण में, क्या आप इस प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं? अगर हाँ, तो अगली बार जवाब देने में जल्दबाजी न करें, ब्रेक लें।

अपने भाषण पर एक आलोचनात्मक नज़र डालें, दर्शकों में खुद की कल्पना करें कि वे क्या प्रश्न पूछ सकते हैं। असहज सवालों के जवाब देने के लिए एक प्रारूप तैयार करें। उदाहरण के लिए, आप अपने प्रतिद्वंद्वी को ब्रेक के दौरान आपसे चैट करने के लिए कह सकते हैं।

इसलिए हर गलती पर काम करें। चेकलिस्ट, मेमो, सूचियां बनाएं ताकि अगले प्रदर्शन के दौरान आप पूरी तरह से सशस्त्र होंगे।

टिप 3. अभ्यास

एक सकारात्मक रवैया हुआ है, गलतियों को सुलझा लिया गया है। आइए अब सूची को देखें और भविष्य के विकास के लिए स्पर्श जोड़ें। यह एक किताब, एक पाठ्यक्रम, या एक निजी पाठ हो सकता है। नतीजतन, आपके पास त्रुटियों से निपटने की योजना होनी चाहिए। यहाँ विषय के अनुसार पुस्तकों के उदाहरण दिए गए हैं।

उच्चारण और आवाज के साथ काम करना

• "सुंदरता और आत्मविश्वास से बोलें। आवाज और भाषण उत्पादन”, एवगेनिया शेस्ताकोवा।
• "मैं खूबसूरती से बोलना चाहता हूँ!", नतालिया रोम।

प्रदर्शन के लिए तकनीक

• कारमाइन गैलो द्वारा टेड प्रस्तुतियाँ।
• "सभी को ग्रहण करें! मंच पर, कार्यालय में, जीवन में चमकें”, माइकल पोर्ट।

कहानी

• जॉन ट्रुबी द्वारा एनाटॉमी ऑफ़ ए हिस्ट्री।
• स्कॉट मैकक्लाउड द्वारा कॉमिक्स को समझना।
• रॉबर्ट मैकी की द मिलियन डॉलर स्टोरी।

प्रस्तुति निर्माण

• "प्रेजेंटेशन मास्टरी", एलेक्सी कपटेरेव।
• स्लाइड: विज्ञान, नैन्सी डुटर्टे।
• गैर रेनॉल्ड्स द्वारा ज़ेन प्रस्तुति।

अभ्यास करना बंद न करें, सभी संभावित प्रदर्शनों के लिए समझौता करें।

क्या होगा यदि प्रदर्शन उतने बार-बार न हों जितने आप चाहेंगे? तब सभी तरह के पब्लिक स्पीकिंग क्लब, एक्टिंग कोर्स, इम्प्रोवाइजेशन के थिएटर आपकी मदद करेंगे।

आप कहां फ्री में परफॉर्म कर सकते हैं

• टोस्टमास्टर्स इंटरनेशनल क्लब की बैठकें मास्को और सेंट पीटर्सबर्ग में हर दो सप्ताह में एक बार आयोजित की जाती हैं। प्रवेश शुल्क प्रतीकात्मक है। कामकाजी भाषाएँ: अंग्रेजी, जर्मन, स्पेनिश, फ्रेंच और रूसी। अपनी भाषा वरीयता के आधार पर एक क्लब चुनें। यहाँ यह शब्द सभी को दिया गया है।
• बिजनेस इनसाइट ऑनलाइन स्कूल नौसिखिए प्रशिक्षकों, वक्ताओं और उद्यमियों को बोलने के लिए आमंत्रित करता है। प्रस्तुति एक वेबिनार के रूप में की जाती है। आप विषय घोषित करते हैं, आप अपने बारे में बताते हैं। आयोजक वेबिनार के लिए तकनीकी तैयारी प्रदान करते हैं।

किसी भी प्रदर्शन के बाद सबसे महत्वपूर्ण बात सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना है। और फिर मंच पर पहला कदम कभी आखिरी नहीं होगा।