हर नकारात्मक विचार अस्पताल के कमरे की ओर एक कदम है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

न केवल तनाव, बल्कि तनावपूर्ण स्थितियों के बारे में विचार करने से भी स्वास्थ्य खराब होता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों का एक अध्ययन नकारात्मक विचारों पर सूजन की प्रत्यक्ष निर्भरता को साबित करता है।

हर कोई जानता है कि नकारात्मक सोच स्वास्थ्य के लिए खराब है और लगातार तनाव मारता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि शरीर हर नकारात्मक विचार पर कितनी दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है।

2013 के वसंत में, ओहियो विश्वविद्यालय में एक अध्ययन किया गया था, जिसके परिणाम आपको अपनी मानसिकता बदलने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। प्रयोग से पता चला कि नकारात्मक रंग के विचार शरीर में सी-रिएक्टिव प्रोटीन के स्तर को सीधे प्रभावित करते हैं।

सी-रिएक्टिव प्रोटीन क्या है

यह प्रोटीन ऊतक क्षति का एक संवेदनशील और तीव्र संकेतक है। दूसरे शब्दों में, जब शरीर में सूजन, परिगलन या आघात होता है, तो सी-रिएक्टिव प्रोटीन की सांद्रता बढ़ जाती है।

रक्त में इस प्रोटीन की सांद्रता से, यह निर्धारित किया जाता है कि रोग कितनी सक्रिय रूप से प्रगति कर रहा है और यह किस स्तर पर है। भड़काऊ प्रक्रियाओं, परजीवी संक्रमण, ट्यूमर और चोटों में, सूजन और ऊतक परिगलन के साथ, सीआरपी का स्तर बहुत जल्दी और कई गुना बढ़ जाता है।

तो, आधिकारिक दवा भड़काऊ प्रक्रियाओं की निर्भरता और सी-रिएक्टिव प्रोटीन के स्तर को जानती है, लेकिन हमारे विचार इसके स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं?

सकारात्मक बनाम सूजन

ओहियो विश्वविद्यालय के अध्ययन में 34 स्वस्थ युवतियों को शामिल किया गया। उन्हें निम्नलिखित स्थिति की कल्पना करने के लिए कहा गया था: आप नौकरी पाना चाहते हैं और अपनी उम्मीदवारी के बारे में बात करना चाहते हैं, और सफेद कोट में दो गंभीर लोगों द्वारा आपका मूल्यांकन किया जा रहा है, जो एक ही समय में "पत्थर" चेहरों के साथ बैठे हैं।

इसलिए, आधे प्रतिभागियों को इस तरह के एक साक्षात्कार में अपना प्रदर्शन प्रस्तुत करने का काम सौंपा गया था, और दूसरे आधे को तटस्थ घटनाओं और गतिविधियों के बारे में सोचने का काम सौंपा गया था, जैसे कि नौका विहार या किराने की दुकान पर जाना।

शोधकर्ताओं ने तब विभिन्न समूहों के प्रतिभागियों के रक्त के नमूनों की तुलना की। यह पता चला कि नौकरी के लिए इंटरव्यू देने वाली महिलाओं में सी-रिएक्टिव प्रोटीन का स्तर सामान्य, शांत गतिविधियों को प्रस्तुत करने वालों की तुलना में काफी अधिक था।

इसके अलावा, जब महिलाओं ने तनावपूर्ण स्थिति की कल्पना करना बंद कर दिया, सीआरपी का स्तर एक और घंटे तक बढ़ता रहा, और उसके बाद ही यह रुक गया और गिरावट शुरू हो गई … महिलाओं को वापस लौटने में तटस्थ विचारों का एक और घंटा लगा।

निराशावाद के बारे में नाखुश निष्कर्ष

निष्कर्ष उत्साहजनक नहीं हैं, खासकर यदि आपको याद है कि जीवन के शांत क्षणों में भी आपके सिर में कितने नकारात्मक विचार घूम रहे हैं, तनावपूर्ण स्थितियों का उल्लेख नहीं करना।

हम पिछले आधे घंटे के लिए अप्रिय क्षणों को केवल इसलिए जी सकते हैं क्योंकि हमें पिछले दर्द की याद दिला दी गई थी, वास्तविक, मजबूत भावनाओं का अनुभव करते हुए, जीवन के नकारात्मक पहलुओं के बारे में घंटों बात की गई थी।

और यह सब समय, जब हम किसी से नाराज होते हैं, क्रोधित या परेशान होते हैं, तो शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं, या बढ़ जाती हैं यदि वे पहले से ही चल रही हों।

लेकिन इसमें एक सकारात्मक क्षण भी है: अब आप स्वास्थ्य पर नकारात्मक विचारों के प्रभाव के बारे में जानते हैं, न कि कुछ भूतिया दूर के परिणामों के बारे में, बल्कि काफी वास्तविक प्रक्रियाओं के बारे में जो प्रत्येक नकारात्मक अनुभव के बाद लगभग एक घंटे तक जारी रहती हैं।

आप अपने जीवन से नकारात्मक विचारों को तुरंत और पूरी तरह से बाहर नहीं कर सकते - आदत प्रभावित करती है, और तनाव कहीं नहीं जाएगा।