जैविक आयु क्या है और इसे कैसे निर्धारित करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

शायद निकट भविष्य में यह पासपोर्ट से ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाएगा।

2018 में, डचमैन एमिल रैटलबैंड ने 69 वर्षीय डचमैन को मारा, एक असामान्य अवसर के लिए उसकी उम्र 20 वर्ष / बीबीसी को कम करने के लिए मुकदमा लाया। वह व्यक्ति अदालत में गया, यह मांग करते हुए कि उसे अपना जन्म वर्ष बदलने की अनुमति दी जाए।

69 वर्षीय एमिल ने उस समय कहा था कि वह 49 साल के हैं और ऐसा ही महसूस करते हैं। इसका मतलब यह है कि उसे आधिकारिक तौर पर 49 साल का माना जाने का अधिकार है, क्योंकि यह उम्र "पुराने" पासपोर्ट से बेहतर उसकी शारीरिक विशेषताओं से मेल खाती है।

अदालत ने एमिल के जन्म के वर्ष को 20 साल आगे बढ़ाने से इनकार कर दिया। यह अपेक्षित था, और कई लोगों ने यह भी महसूस किया कि डचमैन ने अपना मुकदमा केवल एक मजाक के लिए दायर किया था। हालांकि, कुछ वैज्ञानिक - चिकित्सक, जेरोन्टोलॉजिस्ट, बायोएथिक्स विशेषज्ञ - मानते हैं कि पासपोर्ट उम्र की तुलना में जैविक उम्र वास्तव में अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है। और जन्म के वर्ष को बदलने के अधिकार को वैध किया जाना चाहिए - जैसे कई देशों में इसे सेक्स बदलने की अनुमति है।

इस राय के लिए गंभीर पूर्वापेक्षाएँ हैं। वे इस तथ्य में शामिल हैं कि जैविक उम्र का ज्ञान दस्तावेजों में दर्ज कालानुक्रमिक डेटा की तुलना में स्वास्थ्य, प्रदर्शन, विभिन्न बीमारियों और मृत्यु के जोखिम, मानव क्षमताओं के बारे में बहुत अधिक जानकारी देता है।

जैविक आयु क्या है और यह कालक्रम से कैसे भिन्न है

जैविक आयु टी। एम। स्मिरनोवा, वी। एन। क्रुटको, वी। आई। डोनट्सोव, ए। ए। पॉडकोल्ज़िन, ए। जी। मेग्रेलाडेज़, एस। ई। बोरिसोव, ए। आई। कोमारनित्सकी। जैविक आयु निर्धारित करने की समस्याएं: रैखिक और गैर-रेखीय प्रतिगमन विधियों की प्रभावशीलता की तुलना / उम्र बढ़ने की रोकथाम इस बात का संकेतक है कि शरीर शारीरिक रूप से कितना खराब हो गया है। पहनने को एस. मीकल जाजविंस्की और सांगक्यू किम द्वारा मापा जाता है। विभिन्न बायोमार्करों के आधार पर जैविक आयु/आनुवांशिकी की सीमाओं के आयामों की जांच: प्रत्येक व्यक्ति में रक्त पैरामीटर, चयापचय दर, आंतरिक अंगों की पहनने की दर, संज्ञानात्मक स्थिति।

यदि कालानुक्रमिक रूप से सभी लोगों की आयु समान दर पर - एक माह प्रति कैलेंडर माह, एक वर्ष प्रति कैलेंडर वर्ष है, तो जैविक उम्र बढ़ना व्यक्तिगत है। 5 साल में कोई भी सभी 10 के लिए जैविक रूप से बूढ़ा हो सकता है। और दूसरा, पासपोर्ट 60 तक जीवित रहने के बाद, 40 वर्षीय संदर्भ की तुलना में शारीरिक और मानसिक विशेषताओं को महसूस करता है और रखता है।

जैविक उम्र क्यों महत्वपूर्ण है

वही एमिल रैटलबैंड ने 69 वर्षीय एमिल रैटलबैंड का उल्लेख किया, उन्होंने बताया कि वह कानूनी रूप से अपनी उम्र / बीबीसी कारणों को नहीं बदल सकते हैं जिससे उन्हें पासपोर्ट में उम्र बदलने के बारे में सोचना पड़ा। "अगर मैं 49 साल का हूं, तब भी मैं एक नया घर खरीद सकता हूं, दूसरी कार चला सकता हूं। मैं और मेहनत कर सकता हूं।" या: "जब मैं टिंडर जाता हूं और लिखता हूं कि मैं 69 वर्ष का हूं, तो मुझे कोई जवाब नहीं मिलता है। और अगर मैं 49 साल का हूं, तो मेरे चेहरे और शरीर के साथ, मैं एक खूबसूरत स्थिति में रहूंगा।” कम से कम पासपोर्ट के साथ युवा दिखने के लिए उम्रवाद वास्तव में एक गंभीर कारण है। हालांकि, डॉक्टरों के दृष्टिकोण से और भी महत्वपूर्ण तर्क हैं।

एस. मीकल जाजविंस्की और सांगक्यू किम द्वारा शोध। जैविक युग के आयामों की जांच/आनुवांशिकी की सीमाएं, जैविक युग कालक्रम से कहीं अधिक विभिन्न बीमारियों और अकाल मृत्यु के जोखिमों के बारे में बताता है। उदाहरण के लिए, एक काम में जैकब के। क्रेसोविच, ज़ोंगली जू, केटी एम। ओ'ब्रायन, क्लेरिस आर। वेनबर्ग, डेल पी। सैंडलर, जैक ए। टेलर। मिथाइलेशन-आधारित जैविक आयु और स्तन कैंसर जोखिम / राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के जर्नल, वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि कोई महिला अपने पासपोर्ट से जैविक रूप से 5 वर्ष बड़ी है, तो उसे स्तन कैंसर होने का खतरा 15% बढ़ जाता है।

अन्य स्रोतों के अनुसार, आंत माइक्रोबायोम की जटिलता, जिस पर चयापचय दर और प्रतिरक्षा की स्थिति निर्भर करती है, कालानुक्रमिक आयु की तुलना में जैविक आयु से अधिक निकटता से संबंधित है। पैट्रिक जे ब्राउन, मेलानी एम। वॉल, चेन चेन, मॉर्गन ई। लेविन, क्रिस्टीन याफ, स्टीवन पी। रूज, ब्रेट आर। रदरफोर्ड भी बुजुर्गों में गंभीर अवसाद विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। जैविक आयु, कालानुक्रमिक आयु नहीं, लेट-लाइफ डिप्रेशन के साथ संबद्ध है / जेरोन्टोलॉजी की पत्रिकाएं: श्रृंखला ए यदि जैविक आयु कालानुक्रमिक आयु से अधिक है।

इस प्रकार, जैविक आयु किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और क्षमताओं का आकलन करने में वर्षों की संख्या की तुलना में अधिक सटीक रूप से संभव बनाती है। यह एक महत्वपूर्ण कारण है कि उपचार, निवारक उपायों को निर्धारित करते समय और स्वास्थ्य बीमा की लागत की गणना करते समय आपको कम से कम इसे ध्यान में रखना चाहिए।

जैविक आयु कैसे निर्धारित की जाती है?

ऐसा करने के लिए अभी तक कोई आम तौर पर स्वीकृत वैज्ञानिक तरीका नहीं है। वैज्ञानिक सिर्फ लिनपेई जिया, वेइगुआंग झांग और जियांगमेई चेन की तलाश कर रहे हैं।उम्र बढ़ने में जैविक उम्र के आकलन/नैदानिक हस्तक्षेप के सामान्य तरीके।

तो, चुल-यंग बे, मेहुआ पियाओ, मियोंग किम, यूरी इम, सुंगक्वेन किम, डोंगुक किम, जुन्हो चोई और क्यूंग ही चो को जाना जाता है। चयापचय सिंड्रोम के निदान में जैविक आयु और जीवन शैली: एनएचआईएस स्वास्थ्य जांच डेटा, 2014-2015 / प्रकृति, जिसका अनुमान भौतिक मापदंडों द्वारा लगाया जा सकता है: उपस्थिति, धीरज, अतिरिक्त वजन, प्रति सेकंड श्वसन मात्रा, श्रवण और दृश्य तीक्ष्णता, राज्य हृदय प्रणाली और रक्तचाप का स्तर, एक रक्त परीक्षण, जो उच्च कोलेस्ट्रॉल या सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे विभिन्न "आयु" बायोमार्कर की पहचान करने में मदद करता है।

एपिजेनेटिक्स भी आशाजनक दिखता है। उम्र बढ़ने के एपिजेनेटिक्स: शरीर के हाथ हमें क्या बताते हैं / नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग आनुवंशिकी की एक शाखा है जो समय के साथ कोशिकाओं के डीएनए में जमा होने वाले परिवर्तनों का अध्ययन करती है। अन्य बातों के अलावा, वैज्ञानिक डीएनए में उम्र बढ़ने के तथाकथित मार्करों का पता लगाने में सक्षम हैं: जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक शरीर खराब हो जाएगा। एक एपिजेनेटिक परीक्षण के लिए केवल लार या रक्त के नमूने की आवश्यकता होती है। लेकिन हर प्रयोगशाला इस तरह के शोध में नहीं लगी है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति की संज्ञानात्मक क्षमताएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं: स्मृति, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, जानकारी का विश्लेषण करने और नई चीजें सीखने की क्षमता। वैज्ञानिक मस्तिष्क के कार्य और जैविक आयु के बीच संभावित संबंध की व्याख्या इस प्रकार करते हैं:

टेरी मोफिट एमडी, ड्यूक विश्वविद्यालय, एपिजेनेटिक्स विशेषज्ञ।

मस्तिष्क सबसे "भूखा" अंग है: यह सबसे अधिक संसाधनों का उपभोग करता है। यदि शरीर में कोशिकाओं की स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है, तो समस्या सबसे पहले मस्तिष्क के कार्यों में ही प्रकट होती है।

क्या जैविक आयु का निर्धारण स्वयं करना संभव है

दुर्भाग्य से, विशेषज्ञों और विशिष्ट विश्लेषणों की सहायता के बिना ऐसा करना बेहद मुश्किल है। लेकिन कई तरीके हैं, हालांकि सबसे सटीक नहीं हैं।

1. रक्त परीक्षण द्वारा

यह अवसर ऑनलाइन सेवा "" द्वारा प्रदान किया जाता है, जिसे नेशनल रिसर्च निज़नी नोवगोरोड स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा विकसित किया गया है एन आई लोबचेव्स्की। इसका उपयोग करने के लिए, आपको एक सामान्य रक्त परीक्षण पास करना होगा, और फिर इसके परिणाम फॉर्म में दर्ज करना होगा।

डेवलपर्स चेतावनी देते हैं कि परिणामी मूल्य केवल अनुमानित है। लेकिन सर्विस की मदद से आप ट्रैक कर सकते हैं कि साल दर साल आपकी बायोलॉजिकल उम्र कैसे बदलती है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से रक्त परीक्षण करने और कैलकुलेटर का उपयोग करने की आवश्यकता है - हर 1, 5–2 साल में एक बार।

2. चिकित्सा इतिहास और जीवन शैली के अनुसार

यह गणना लोकप्रिय अमेरिकी ऑनलाइन सेवा RealAge, RealAge दीर्घायु कैलकुलेटर समीक्षा / वेरीवेलहेल्थ द्वारा की गई थी। लोगों को 100 से अधिक सवालों के जवाब देने के लिए कहा गया था: आप कितनी बार खेल खेलते हैं, क्या आपको बुरी आदतें हैं, साल में कितनी बार आपको एआरवीआई होता है, आपको अतीत में किन बीमारियों का सामना करना पड़ा है, आपकी कमर की परिधि क्या है, क्या आपके परिवार में वंशानुगत बीमारियों का कोई मामला है, आप उत्पादों को कैसे वरीयता देते हैं आदि। प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करने के बाद, RealAge ने परिणाम दिया - अनुमानित जैविक आयु।

इस सेवा का उपयोग लगभग 30 मिलियन लोगों द्वारा किया गया था। लेकिन फिर कैलकुलेटर गायब हो गया। Realage को क्या हुआ? / मेडिकल अलर्ट बायर्सगाइड। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, इसे एक बड़े चिकित्सा संसाधन द्वारा खरीदा गया था, जो अभी तक इसके अधिग्रहण का उपयोग नहीं कर सका है।

शायद एक दिन RealAge फिर से काम करेगा। कम से कम शेयरकेयर, जिस कंपनी ने इसके लिए भुगतान किया था, उसने इस सेवा को इंटरनेट पर सबसे अधिक देखी जाने वाली 10 साइटों में से एक बनाने की योजना बनाई थी।

इस बीच, आप कम वैश्विक प्रश्नोत्तरी का उपयोग कर सकते हैं: स्वास्थ्य से अपनी वास्तविक आयु / स्वास्थ्य की खोज करें, एक स्वास्थ्य संसाधन। परीक्षण अंग्रेजी में है, आप इसे पास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, Google अनुवादक की सहायता से।

3. शारीरिक विशेषताओं द्वारा

यह सबसे विवादास्पद और अविश्वसनीय विकल्प है। लेकिन एक बात निश्चित रूप से ई. नाकामुरा, टी. मोरितानी, ए. कनेताका ने स्थापित की है। बायोलॉजिकल एज बनाम फिजिकल फिटनेस एज / यूरोपियन जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी एंड ऑक्यूपेशनल फिजियोलॉजी।

आप जितना बेहतर शारीरिक रूप से विकसित होंगे, आप जितना अधिक नियमित रूप से व्यायाम करेंगे, आपकी जैविक आयु उतनी ही कम होगी।

फिजियोलॉजिस्ट लंबे समय से एक ऐसा फॉर्मूला विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं जो किसी व्यक्ति के भौतिक डेटा और उसके शरीर के टूटने की डिग्री को एक साथ ला सके। बहुत सारे विकल्प हैं करमोवा आर.एफ., खासानोव ए.जी., नफीकोवा आर.ए. सर्जिकल प्रोफाइल / वैज्ञानिक समीक्षा वाले रोगियों की आयु मानदंड पर एक नया रूप। चिकित्सा विज्ञान, लेकिन अभी तक उनमें से कोई भी आम तौर पर स्वीकार नहीं किया जाता है।

इन फ़ार्मुलों का उपयोग कैसे करें सबसे प्रसिद्ध में से एक के उदाहरण पर देखा जा सकता है - वोइटेंको फॉर्मूला। उनके अनुसार, जैविक आयु (बीवी) को निम्नानुसार परिभाषित किया गया है:

सूत्रों का हिस्सा होने वाले संक्षेपों को निम्नानुसार समझा जाता है।

• एबीपी - सिस्टोलिक रक्तचाप, "ऊपरी", मिमी एचजी में मापा जाता है।
• एचएफए एक गहरी सांस के बाद सांस को रोके रखने की अवधि है, जिसे सेकंड में मापा जाता है।
• एसबी - स्थिर संतुलन, सेकंड में भी। इस पैरामीटर को खोजने के लिए, अपने बाएं पैर पर खड़े हों, अपनी आँखें बंद करें, अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ नीचे करें और तय करें कि आप इस स्थिति में कितनी देर तक रुक सकते हैं।
• एआरपी - नाड़ी रक्तचाप: यह "ऊपरी" और "निचले" दबाव संकेतकों के बीच का अंतर है।
• मीट्रिक टन - शरीर का वजन किलो में।
• पीओपी स्वास्थ्य का एक व्यक्तिपरक मूल्यांकन है। यह एक विशेष प्रश्नावली द्वारा निर्धारित किया जाता है जिसमें 29 प्रश्न शामिल हैं। आदर्श स्वास्थ्य पर पीओपी 0 है। सबसे खराब स्थिति में, 29।

यदि आप इन फ़ार्मुलों का उपयोग करके अपनी जैविक आयु की गणना करते हैं, तो ध्यान रखें कि मान केवल अनुमानित होगा।

क्या जैविक उम्र को कम करना संभव है

संभावना नहीं है। कोशिकाओं में जमा हुए परिवर्तनों को उलटना मुश्किल (यदि असंभव नहीं है) है। लेकिन आप उम्र बढ़ने को धीमा करने की कोशिश कर सकते हैं। ताकि, उदाहरण के लिए, एक साल या पांच साल के बाद, आपकी जैविक उम्र आपके कालानुक्रमिक उम्र से कम हो।

"इसे कैसे करें" प्रश्न का उत्तर निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगा। ये सभी एक स्वस्थ जीवन शैली के समान हैक किए गए नियम हैं आपकी जैविक आयु क्या है? और क्यों इससे फर्क पड़ता है? / एलिसियम हेल्थ, जिसके बारे में डॉक्टर पहले से ही हर मोड़ पर बात कर रहे हैं।

• सही खाएं। आपके आहार में बहुत सारी सब्जियां, फल, मांस, डेयरी उत्पाद और कम सुविधा वाले खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड शामिल होना चाहिए।
• सामाजिक रूप से सक्रिय रहें। आपके जितने अधिक मित्र और परिचित होंगे, उतना अच्छा होगा।
• तनाव को नियंत्रित करना सीखें।
• पर्याप्त नींद। एक वयस्क के लिए सोने की दर दिन में 7-9 घंटे होती है।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। आपके जीवन में सैर और नियमित खेल दोनों होने चाहिए।

वैज्ञानिक अभी तक जैविक घड़ी को धीमा करने के अन्य विकल्पों के साथ नहीं आए हैं। इसलिए जो हमारे पास है उसका हम उपयोग करते हैं।