अगर पूर्णतावाद असहज हो तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या आप एक पूर्णतावादी हैं? बधाई हो! आपके पास दुनिया को बदलने का हर मौका है। जब तक, निश्चित रूप से, पूर्णता के लिए निरंतर प्रयास करने से आपको असुविधा नहीं होती है। इस विशेषता को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, डायना रोमानोव्सना के निम्नलिखित सात सुझावों पर एक नज़र डालें।

पूर्णतावाद उत्तम परिणाम, पूर्णता और उत्कृष्टता की खोज है। यह कई समस्याएं पैदा कर सकता है या आपको उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकता है। एक परफेक्शनिस्ट बनना मुश्किल है, एक परफेक्शनिस्ट के साथ रहना मुश्किल है, लेकिन एक परफेक्शनिस्ट द्वारा बनाए गए प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना एक सपना है। सेब के उपकरण, स्टारबक्स कॉफी, डोना टार्ट उपन्यास। परफेक्शनिस्ट सिर्फ काम नहीं करते, वे जीवन को बेहतर बनाते हैं।

यदि आप अपने आप को एक पूर्णतावादी मानते हैं और कभी-कभी उत्कृष्टता की खोज आपको कुछ असुविधा देती है, तो निम्नलिखित सात युक्तियों को देखें।

अपने परिवेश से निपटें

आप आलोचना और दूसरों की राय के प्रति संवेदनशील हैं। उन लोगों के प्रभाव से छुटकारा पाएं जो आपकी असुरक्षा को बढ़ावा देते हैं। संशयवादी, निंदक, हारे हुए। जो आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं। यदि वह व्यक्ति सोचता है कि आप बकवास कर रहे हैं, तो लगातार आपको इसके बारे में बताता है और इस तरह मनोबल गिराता है, उसके साथ संवाद करना बंद कर दें।

समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपके सपनों में विश्वास करते हैं, आपका समर्थन करते हैं और आपको प्रेरित करते हैं। जो आपको उत्साहित करते हैं और आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं। पहल करें, एक-दूसरे को जानें, अपनी मदद की पेशकश करें, दूसरों के साथ संचार में ईमानदार रहें और ईमानदार रहें। धीरे-धीरे, कदम दर कदम, आप अपने परिवेश और अपने जीवन को बदलने में सक्षम होंगे।

हालाँकि, यदि आप अंतर्मुखी, असुरक्षित और शर्मीले हैं, तो प्रतिवेश का एक ठोस पूल बनाना मुश्किल है। इस मामले में, जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं और जिनके जैसा बनना चाहते हैं, उनकी एक आभासी कंपनी आपकी मदद करेगी।

सभी महान लोगों के पास मूर्तियाँ और आदर्श थे।

विंस्टन चर्चिल मार्गरेट थैचर के लिए ताकत और ज्ञान का एक मॉडल था। वह अक्सर अपनी आँखें उसके चित्र की ओर उठाती थी, जो उसकी मेज पर टंगी होती थी, और सलाह माँगती थी। मैडोना जीन डी'आर्क की प्रशंसा करती हैं। उनकी नायिका के साहस और अडिग चरित्र ने मैडोना को पॉप दृश्य की रानी बनने में मदद की।

बिजनेस कोच बारबरा शेर, अपने बेस्टसेलर ड्रीमिंग डोंट हर्ट में, वर्चुअल सपोर्ट ग्रुप बनाने के बारे में सलाह देती हैं। यदि आपको उन लोगों के साथ व्यक्तिगत रूप से संवाद करने में परेशानी हो रही है जिनकी आप प्रशंसा करते हैं और जो आपको बेहतर बना सकते हैं, तो उनकी किताबें पढ़ें या उनकी बातचीत देखें। अपने आप से पूछें कि दी गई स्थिति में वे क्या करेंगे।

अपने शिल्प को निखारें

आप अपनी क्षमताओं में संदेह और अनिश्चितता का अनुभव करते हैं। आदर्श के लिए प्रयास करने वालों के लिए यह सामान्य है। ज्ञान और अनुभव आत्म-सम्मान बनाने और एक ठोस आधार प्रदान करने में मदद करेंगे। आपका मार्ग धीरे-धीरे और निश्चित रूप से अपने कौशल में सुधार करना, सर्वश्रेष्ठ से सीखना और प्रशिक्षित करना है।

और यह उत्पादकता बढ़ाने का लगभग एकमात्र तरीका है। यह आपको पेशेवर ऊंचाइयों तक पहुंचने और अपना काम शानदार ढंग से करने की अनुमति देगा। लगातार व्यायाम करें, सेमिनारों, मास्टर कक्षाओं, सम्मेलनों में भाग लें। किताबें पढ़ें, उन लोगों के अनुभव से सीखें, जिन्होंने आपके क्षेत्र में सफलता हासिल की है।

ऐसे क्षेत्र में अपने लिए कुछ खोजें जो गुणवत्ता को महत्व देता है, गति को नहीं। आप नहीं जानते कि कैसे तेजी से काम करना है। आप एक मैराथन धावक हैं, धावक नहीं। ब्लिट्जक्रेग आपके लिए नहीं है। ऐसे काम से बचें जिसमें उच्च गति और औसत गुणवत्ता शामिल हो।

स्विच

आपके पास विवरण पर स्किड करने की प्रवृत्ति है। छोटी-छोटी चीजों को चमकाने में फंसने से आप समय सीमा से चूक जाते हैं, अपना जुनून, आत्मविश्वास और व्यवसाय में रुचि खो देते हैं। एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में जाने से आपको एक तरफ कदम बढ़ाने और पेड़ों के पीछे के जंगल को देखने में मदद मिलेगी। नियमित ब्रेक लें और नए दृष्टिकोण के साथ काम पर लौट आएं।

विराम पूर्ण होने चाहिए, उनका उद्देश्य आपको अपनी मुख्य गतिविधि से विचलित करना है।

अधिकांश प्रसिद्ध पूर्णतावादी बहुमुखी व्यक्तित्व वाले थे और उनके कई असंबंधित शौक थे। इन विविध शौकों ने उन्हें प्रभावी ढंग से काम करने में मदद की।

संयुक्त राज्य अमेरिका के संस्थापक पिता बेंजामिन फ्रैंकलिन को कुछ विषयों पर गोल मेज लिखना, आविष्कार करना और होस्ट करना पसंद था। लियोनार्डो दा विंची, पेंटिंग के अलावा, सटीक विज्ञान, वास्तुकला और चिकित्सा के शौकीन थे। अलेक्जेंडर डुमास (पिता) एक उत्कृष्ट पाक विशेषज्ञ थे। मेंडेलीव ने जूते सिल दिए।

यह काम के तरीकों और स्थानों को वैकल्पिक करने के लिए भी बहुत प्रभावी है। मार्क ट्वेन को लेटे हुए लिखना पसंद था। स्टीव जॉब्स ने हाइकिंग के दौरान बातचीत की। डेविड शुल्त्स ने समाधान खोजने के लिए सुबह की जॉगिंग का इस्तेमाल किया।

दूसरों पर भरोसा करना सीखें

आप अपने दम पर बहुत कुछ हासिल नहीं करेंगे। पूर्णतावादी रिचर्ड ब्रैनसन के नुस्खा का प्रयोग करें: यदि आप एक अच्छा काम करना चाहते हैं, तो अपने आप को महान लोगों के साथ घेर लें, और स्वयं एक रणनीतिकार बनें। भागीदारों और टीम के बिना आगे बढ़ना मुश्किल है। आपका समय, ऊर्जा और ऊर्जा सीमित है, इसे याद रखें। अन्य लोगों पर भरोसा करना, समर्थन करना और प्रेरित करना सीखें।

अगर आप किसी काम को अच्छे से करना चाहते हैं तो उसे खुद करें।

पूर्णतावादी नारा

कुछ महीने पहले, एक सफल स्टार्टअप की खबरों की गड़गड़ाहट हुई। फेसबुक के संस्थापक मार्क जुकरबर्ग ने MSQRD ऐप खरीदा, जिसे बेलारूसी डेवलपर्स ने बनाया था। एवगेनी नेवगेन और सर्गेई गोंचार ने अपनी सफलता के लिए एक अच्छी तरह से चुनी गई टीम को प्रमुख कारण बताया। वे महान डेवलपर्स, विपणक और वार्ताकारों का सहजीवन बनाने में कामयाब रहे। टीम का प्रत्येक सदस्य अपने क्षेत्र में सक्षम था और जानता था कि क्या करना है। इसलिए शानदार परिणाम।

मिलो समय सीमा

पारंपरिक समय प्रबंधन पूर्णतावादियों के लिए अच्छा काम नहीं करता है। सही उत्पाद का विचार समय सीमा से अधिक मजबूत होता है। लेकिन समय सीमा को पूरा किए बिना सफलता प्राप्त करना असंभव है।

आवंटित समय के भीतर रखने के लिए, अपने चरित्र की एक और विशेषता - जिम्मेदारी का उपयोग करें। लोगों से वादे करें। और इसे सार्वजनिक रूप से बेहतर करें। तब आप समय पर पहुंचने के लिए बहुत मेहनत करेंगे।

एक बिंदु रखो

पूर्णतावादियों के लिए काम करते समय शांत होना और अधूरे काम को छोड़ना आम बात है, भले ही कुछ ही स्पर्श बाकी हों। अपनी रचना को प्रकाश देखने दो। दर्जनों बार अपने कार्यों की दोबारा जांच न करें, अन्य लोगों से अनुमोदन न लें। संदेह को शांत न होने दें और आपको छोड़ दें। केवल तैयार केक ही खाया जा सकता है, केवल एक सिलवाया सूट पहना जा सकता है, केवल एक बने घर में ही कोई रह सकता है। अगर असुरक्षा का कीड़ा आपको लगातार पीसता रहे, तो एक असरदार मनोवैज्ञानिक तरकीब अपनाएं।

अपने उत्पाद को पहले संस्करण की तरह व्यवहार करें।

फिर, यदि आप चाहें, तो आप एक दूसरा संस्करण, एक बेहतर संस्करण, एक तीसरा संस्करण बनाएंगे। एक और केक बेक करें, दूसरा सूट सिलें यह आपको ट्रैक पर बने रहने और फिनिश लाइन को पार करने का साहस देगा।

एक बिंदु रखने के बाद, आगे बढ़ें और पीछे मुड़कर न देखें। आलोचना और आत्म-आलोचना पर ऊर्जा बर्बाद न करें, बल्कि अगली परियोजना को अपनाएं।

व्यायाम करें, काम न करें

पहला कदम उठाना भी अक्सर आड़े आता है। और यह सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण है। यदि आप शुरू करने से डरते हैं और बहुत लंबा सोचते हैं - धोखा। व्यायाम करें, काम नहीं। यह मनोवैज्ञानिक बाधा को तोड़ने में मदद करेगा। कविता मत लिखो, अभ्यास करो। उपन्यास न लिखें, बल्कि स्केच लिखें। और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि व्यायाम के रूप में जो शुरू हुआ वह एक पूर्ण कृति में विकसित होगा।

मैं खेलने की तुलना में पूर्वाभ्यास में बहुत बेहतर हूँ

फ़ेना राणेवस्काया

और कृपया काम के प्रति ढुलमुल रवैया अपनाने की कोशिश न करें। ऐसा करना आसान है। और फिर से ईमानदारी की खेती करना लगभग असंभव है। अपने काम को लापरवाही से करना मत सीखो और अपनी जिम्मेदारियों को लापरवाह और लापरवाह बना लो। यह आपको चोट पहुंचाएगा और दुनिया बेहतर होने का मौका खो देगी।