"मैं संख्या 8 और 2 से असहज था।" ओसीडी क्या है और किसे खतरा है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आप अपने चिंतित विचारों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं और अपनी चिंता को कम करने के लिए विचित्र अनुष्ठान करने के लिए मजबूर हैं, तो यह डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है।

याद रखें कि बचपन में मेरी माँ के लिए बिस्तर पर जाने से पहले कंबल ओढ़ना कितना महत्वपूर्ण था, उसके माथे को चूमना और निश्चित रूप से कहना: "शुभ रात्रि, जानेमन!" यह "जानेमन" था - इससे आत्मा शांत, शांत हो गई, जिससे झबरा बेडसाइड राक्षस भी भटक गए। यह एक ऐसा अनुष्ठान था।

बच्चे अक्सर खुद को शांत करने के लिए अनुष्ठानों का इस्तेमाल करते हैं। अपने स्कूल के रास्ते में कदमों की गिनती करें, कुओं के चारों ओर घूमें, अपने नाखून काटें, इत्यादि। परिवार में जितने अधिक अस्वस्थ संबंध होते हैं, व्यवहार के मानक उतने ही ऊंचे होते हैं, आत्म-नियमन के तरीके उतने ही परिष्कृत होते जाते हैं।

वयस्क भी सोचते हैं कि वे कुछ कार्यों के माध्यम से वास्तविकता को प्रभावित कर सकते हैं। अंधविश्वास का सार यही है: अपने कंधे पर थूको, लकड़ी पर दस्तक दो, एक साजिश पढ़ो, खुद को पार करो। वैसे तो किसी भी धर्म में बहुत से कर्मकांड होते हैं। इसलिए मंदिरों में जाना कई लोगों के लिए शांति और शांति की प्रेरणा देता है।

आमतौर पर, अलग-थलग जुनूनी विचार परेशान नहीं करते हैं - कम से कम ज्यादातर लोगों के लिए। लेकिन कुछ मामलों में, तस्वीर एक विक्षिप्त बीमारी के लक्षणों में विकसित होती है - जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), या जुनूनी-बाध्यकारी विकार।

उस रेखा को कैसे पकड़ें जिसके बाद अनुष्ठान और दखल देने वाले विचार उपचार की आवश्यकता वाली समस्या बन जाते हैं?

ओसीडी कैसे प्रकट होता है?

ओसीडी के मुख्य लक्षण जुनून और मजबूरी हैं। एक व्यक्ति में एक निश्चित संज्ञानात्मक-व्यवहार योजना शुरू होती है:

जुनून जुनूनी विचार और इच्छाएं हैं जो मन को भर देती हैं और जबरदस्त चिंता का कारण बनती हैं। ओसीडी वाले व्यक्ति के लिए, एक विचार एक क्रिया के बराबर होता है। उसे ऐसा लगता है कि यह भौतिक है और अगर कुछ नहीं किया जाता है, तो कुछ भयानक, अपूरणीय होगा।

जब कोई व्यक्ति चिंता का अनुभव करता है, तो सिद्धांत रूप में, उसके लिए व्यावसायिक गतिविधि में पड़ना आम है: क्रियाओं को करने से यह महसूस होता है कि आप स्थिति के नियंत्रण में हैं, चिंता कम हो जाती है। लेकिन ओसीडी के मामले में, किए गए कार्य - मजबूरी - अत्यधिक और कभी-कभी काल्पनिक होते हैं। वे दूसरों के लिए समझ से बाहर दिखते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति रंगों के अनुसार कड़ाई से कपड़े देता है, केवल अपने बाएं पैर से दरवाजे में प्रवेश करता है, और यदि वह गलत है, तो वह दो बार बोले गए अंतिम शब्दों को दोहराते हुए वापस लौटता है और फिर से प्रवेश करता है।

माइकल 29 वर्ष

निराशा के पहले लक्षण बहुत पहले दिखाई दिए। मुझे तुरंत समझ नहीं आया कि यह एक बीमारी है, मुझे लगा कि यह सभी के लिए ऐसा ही है। मैं 8 और 2 नंबर से असहज था। और मेरे घर से मेट्रो तक सिर्फ 298 बस ही जाती थी, इसलिए मैं किसी भी मौसम में लगभग 30 मिनट तक पैदल चलता था।

फिर मैं सोचने लगा कि अगर मैं अपनी मां पर मेहरबान नहीं होता तो भगवान मुझे सजा देते- वह बीमार होकर मर जाती। मैंने अंतिम संस्कार की कल्पना की, अलविदा कहने के लिए किस तरह के लोग आएंगे। इन विचारों ने मेरा बहुत समय और ऊर्जा ली। मैं सामान्य रूप से अध्ययन नहीं कर सकता था और आम तौर पर किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता था - मेरे सिर में कोहरा था। थोड़ी देर के लिए, मंत्र "पह-पह-पह! मेरे साथ नहीं!"

जरूरी: ओसीडी में जुनून सिज़ोफ्रेनिया में जुनून से भिन्न होता है जिसमें उन्हें एक व्यक्ति द्वारा अपना माना जाता है, न कि अन्य लोगों या परिस्थितियों द्वारा लगाया जाता है।

ओसीडी पीड़ितों में चिंता पैदा करने वाले डर अलग-अलग होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो सबसे आम हैं। उदाहरण के लिए, संक्रमण का डर या अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाने का डर। ऐसा भी होता है कि कोई "सोचने" के लिए अधिक इच्छुक होता है, और कोई इसके विपरीत, "कार्य करने के लिए"।

क्या ओसीडी वंशानुगत हो सकता है?

सबसे अधिक बार, रोग की शुरुआत तनाव से जुड़ी होती है।लेकिन यह अभी भी एक ट्रिगर है - ओसीडी के असली कारण आनुवंशिकी, शरीर विज्ञान और किसी व्यक्ति के पालन-पोषण की स्थितियों में छिपे होते हैं, जब एक चिंतित-फ़ोबिक व्यक्तित्व संरचना का निर्माण होता है। उसे अपने कार्यों की शुद्धता के बारे में संदेह, चिंता, निरंतर संदेह की विशेषता है। अक्सर ऐसे लोग शर्मीले होते हैं, वे लंबे समय तक असफलताओं का अनुभव करते हैं, उन्हें हर चीज में खतरा दिखाई देता है।

इसलिए विरासत से बाध्यकारी सोच और करने की प्रवृत्ति प्राप्त करना काफी संभव है। परिवार आमतौर पर विक्षिप्त बीमारी में एक बड़ी भूमिका निभाता है, और ओसीडी कोई अपवाद नहीं है।

इन्ना 34 साल की

मेरे बचपन में जुनून शुरू हुआ। सामान्य तौर पर, मैं एक नर्वस और संवेदनशील बच्चा था। मेरी दादी, जिनके साथ मैं गर्मियों में रहता था, ने मुझे एक गाँव की जादूगरनी के बारे में बताया, जिसने एक पड़ोसी के लड़के को "नुकसान पहुँचाया", और उसी महीने वह नदी में डूब गया। तब से, जब मैंने काले बालों वाली महिलाओं को पास किया, तो मैंने अपनी जेब में अपनी उंगलियां फेर लीं: तो, मुझे ऐसा लग रहा था, मैं खुद को बुरी नजर से बचा रहा हूं। अब, जब मैं हत्याओं, आतंकवादी हमलों, तबाही की खबरें सुनता हूं, तो मैं यह सोचना बंद नहीं कर सकता कि मेरे परिवार के साथ कुछ भयानक होगा। घबराहट से छुटकारा पाने के लिए, मुझे इन विचारों को अपने हाथ की हथेली में प्रस्तुत करना होगा और उन्हें उड़ा देना होगा।

माता-पिता अपने बच्चे को एक छिपा संदेश देते हैं: दुनिया खतरनाक है, सब कुछ कई बार जांचें। वे इसे सबसे अच्छे इरादों के साथ करते हैं, लेकिन इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति बड़ा हो जाता है और इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उसे ऐसी दुनिया की आवश्यकताओं को पूरा करना होगा जिसमें वह विश्वास नहीं करता है। व्यवहार और सोच के आदर्श में उनके पास लगातार आत्मविश्वास की कमी है, जिसके परिणामस्वरूप - भ्रम और चिंता।

छद्म-धार्मिकता और परिवार में अपसामान्य में विश्वास भी ओसीडी के विकास में प्रतिध्वनित होता है। विभिन्न मीडिया इस विश्वास का समर्थन करते हैं: मनोविज्ञान, जादूगरों, अन्य शक्तियों के बारे में लोकप्रिय शो। यदि कोई व्यक्ति शुरू में बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होता है, तो उसे अपने इस विश्वास का समर्थन मिलता है कि उसके विचार किसी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, अनुष्ठान किए जाते हैं। यह रही आपकी तैयार ओसीडी।

निकिता, 18 साल की

मैंने कई महीनों तक पैसे बचाए और आखिर में एक नया स्मार्टफोन खरीदा। मैं इसे तोड़ने से बहुत डरता था, और उस दिन से, मुझे यह ख्याल आने लगा कि मैं खुद इसे अपने अपार्टमेंट की खिड़की से बाहर फेंक रहा हूं और इसे जमीन पर उड़ते और दुर्घटनाग्रस्त होते देख रहा हूं। मैं मदद नहीं कर सकता था लेकिन इसके बारे में सोचता था। इससे मुझे अपने हाथों को सात बार जोर से ताली बजाने में मदद मिली - ठीक सात, यह फोन मॉडल नंबर है। फिर कुछ देर के लिए ग्लैमर फीका पड़ गया। स्कूल में, मुझे इस अनुष्ठान को करने के लिए शौचालय जाना पड़ा, या इसे सहना पड़ा - मैं अभी भी पूरी कक्षा के सामने मूर्ख की तरह नहीं दिखना चाहता था।

कैसे समझें कि डॉक्टर को देखने का समय कब है

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि:

• आपके पास अक्सर अप्रिय, परेशान करने वाले विचार होते हैं जिन्हें इच्छाशक्ति से समाप्त नहीं किया जा सकता है।
• इस तरह के विचारों पर विचार करने में बहुत समय लगता है और गंभीरता से आपके प्रदर्शन, संचार और आराम में बाधा उत्पन्न होती है। सामान्य जीवन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।
• अक्सर विचार आपको हास्यास्पद या खतरनाक लगते हैं, अपने प्रियजनों को उनके बारे में बताना शर्मनाक है।
• कम से कम थोड़ी देर के लिए दर्दनाक अनुभवों से राहत महसूस करने के लिए आपको अजीब, दोहराए जाने वाले कार्यों को करने के लिए मजबूर किया जाता है।

यह ओसीडी नहीं है यदि:

• आप आधे दिन तक वही गाना गुनगुनाएं। इस घटना को "ईयरवॉर्म" कहा जाता है। मुक्त संघों का सिद्धांत अक्सर काम करता है: हम एक खोई हुई चीज़ की तलाश में हैं, और ज़ेम्फिरा की "सीकिंग" मस्तिष्क में प्रकट होती है।
• शगुन में विश्वास करें या धार्मिक नियमों का पालन करें। सबसे सरल अनुष्ठान, जो किसी अलौकिक, समझ से बाहर के विश्वास से जुड़े हैं, चिंता और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यह संदिग्ध लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। उसने अपने कंधे पर तीन बार थूका - और आप एक काली बिल्ली के पीछे सड़क पार कर सकते हैं, और आपकी आत्मा शांत है।
• आप सब कुछ अलमारियों पर रख देते हैं, क्योंकि आपको हर चीज में ऑर्डर पसंद है। यदि आप इस व्यवसाय पर दिन नहीं बिताते हैं, तो आप सिर्फ साफ-सुथरे रहने के लिए ही पले-बढ़े हैं। या एक पूर्णतावादी।
• किसी घटना ने आपको बहुत आहत और परेशान किया है, और आप इसके बारे में कई दिनों से सोच रहे हैं।किसी व्यक्ति के लिए कुछ समय के लिए तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव करना सामान्य है। धीरे-धीरे, संवेदनाओं की तीक्ष्णता कम हो जाती है और जीवन अपने पूर्व पाठ्यक्रम में लौट आता है।

ओसीडी का इलाज कैसे किया जाता है

ओसीडी जैसे न्यूरोटिक विकारों का इलाज मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। स्व-दवा यहां मदद नहीं करेगी। ओसीडी एक काफी जटिल विकार है। गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति विकलांग हो सकता है जब वह जुनूनी विचारों और अनुष्ठानों में इतना लीन हो जाता है कि वह सामान्य जीवन जीने, काम करने और संवाद करने में सक्षम नहीं होता है। लगभग सारा समय सोचने और कार्यों को करने में व्यतीत होता है जो दर्दनाक अनुभवों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

दवाई से उपचार

ओसीडी के इलाज के लिए अक्सर चिंता-विरोधी दवाएं और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जाता है। वे उन मामलों में प्रभावी और संकेतित हैं जहां रोग जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। ओसीडी के साथ, मस्तिष्क में भय की वस्तु के लिए स्थिर जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं, और दवाएं उनके विनाश में योगदान करती हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

इस विधि का उपयोग चिकित्सक की देखरेख में किया जाता है। रोगी के लिए स्थितियाँ निर्मित होती हैं जो आमतौर पर उसके अंदर भय पैदा करती हैं। मुख्य शर्त यह है कि अपने आप को संयमित करें और सामान्य अनुष्ठान न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका जुनून कीटाणुओं और संक्रमणों के डर से जुड़ा है, तो सबसे पहली बात यह है कि दरवाजे के हैंडल और हैंड्रिल को छूना सीखें और बाद में अपने हाथ न धोएं।

सामाजिक क्षमता प्रशिक्षण

यहां आपको सिखाया जाएगा कि आपके माता-पिता क्या सिखाने में असफल रहे: अपने आप पर और अपने आस-पास की दुनिया पर भरोसा करें। प्रशिक्षण समूहों में होता है। यह प्रतिभागियों की विशिष्ट जीवन समस्याओं का विश्लेषण करता है, आदर्श के व्यक्तिगत मानक को निर्धारित करने में मदद करता है, और नए सामाजिक कौशल और व्यवहार मॉडल बनाता है।

पारिवारिक प्रणालीगत चिकित्सा

एक सिस्टम दृष्टिकोण में काम कर रहे पारिवारिक मनोचिकित्सक मानते हैं कि जुनून परिवार के लिए एक सुरक्षात्मक और सुरक्षात्मक कार्य करता है। वे ओसीडी के इलाज के लिए प्रिस्क्रिप्शन पैराडॉक्स मेथड का भी इस्तेमाल करते हैं। संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के विपरीत, जहां अनुष्ठान के पालन से बचना महत्वपूर्ण है, "परिवार के प्रबंधक" रोगियों को सभी नियमों के अनुसार और पूरे परिवार की देखरेख में इसे करने के लिए निर्धारित करते हैं। क्या बच्चे ने तीन बार हाथ धोना शुरू किया? उसे 10 धोने दो! उसी समय, पिताजी मानते हैं, और माँ यह सुनिश्चित करती है कि वह लंबे समय तक कोहनी और रसीले झाग के साथ झाग बनाए, अन्यथा यह गिनती नहीं है। एक नियम के रूप में, इस अनुष्ठान के दो सप्ताह के बाद, लक्षण दूर हो जाते हैं।