ध्यान देने योग्य मनोभ्रंश के 10 शुरुआती लक्षण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आप नियमित रूप से सही शब्द भूल जाते हैं या आपको लगता है कि आप बहुत अधिक संदिग्ध हो गए हैं, तो यह डॉक्टर को देखने का एक कारण है।

मनोभ्रंश अक्सर स्मृति हानि के साथ भ्रमित होता है। लेकिन भूलने की बीमारी, यहां तक कि नैदानिक चरण में भी, बूढ़ा मनोभ्रंश के लक्षणों में से एक है। इसके अलावा, अनिवार्य डिमेंशिया नहीं।

डिमेंशिया में मस्तिष्क की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त या नष्ट हो जाती हैं। और सबसे पहले डिमेंशिया के प्रारंभिक चरणों के विभिन्न भागों में। कुछ के लिए, पहली चीज जो वास्तव में पीड़ित होती है वह है यादों के भंडारण से जुड़े क्षेत्र। अन्यथा, व्यवहार संबंधी कार्य जोखिम में हैं। तीसरे में, सेलुलर विनाश अंतरिक्ष में सोचने की गति, बोलने या नेविगेट करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

रोग जितना आगे बढ़ता है, मस्तिष्क के उतने ही अधिक क्षेत्र प्रभावित होते हैं। और यह तब तक नहीं रुकता जब तक यह व्यक्ति के व्यक्तित्व को पूरी तरह से मिटा नहीं देता।

डिमेंशिया फैक्ट शीट आज दुनिया भर में लगभग 50 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। हर साल इस आंकड़े में नए 10 मिलियन जुड़ते हैं।

मनोभ्रंश कई प्रकार के होते हैं - प्रसिद्ध अल्जाइमर रोग से लेकर विभिन्न संवहनी विकारों तक। बुरी खबर यह है कि इसका कोई इलाज नहीं है। लेकिन एक अच्छी बात यह भी है: मनोभ्रंश के विकास को रोका जा सकता है, और मनोभ्रंश के लक्षणों के इसके कुछ चेतावनी संकेतों को लगभग पूरी तरह से गायब करने के लिए सुचारू किया जा सकता है। मुख्य बात समय पर ध्यान देना है।

डिमेंशिया के शुरुआती लक्षण क्या हैं?

1. उपयुक्त शब्द खोजने में कठिनाई

"यह जीभ पर घूम रहा है, लेकिन मुझे याद नहीं है!" - लगभग हर कोई ऐसी स्थितियों में रहा है, यहां तक कि एक युवा और पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति भी। लेकिन यह एक बात है अगर ये मामले एक बार या कम होते हैं, और यह बिल्कुल अलग है अगर वे दिन-प्रतिदिन दोहराना शुरू करते हैं। शब्दों को चुनने की क्षमता में गिरावट डिमेंशिया की शुरुआत के शुरुआती और सबसे प्रमुख लक्षणों में से एक है।

2. विस्मृति में वृद्धि

यह भूल जाना ठीक है कि आपकी चाबियां या आपका फोन समय-समय पर कहां हैं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति नियमित रूप से चीजों को खोना शुरू कर देता है, यह याद नहीं रख सकता कि उसने नाश्ते के लिए क्या खाया या कल उसने अपने सहकर्मी से क्या बात की, यह संज्ञानात्मक हानि के विकास को इंगित करता है।

3. चिंता, संदेह

भोली आशावाद युवाओं की एक विशेषता है। उम्र के साथ, हम सभी थोड़े सनकी, निराशावादी हो जाते हैं और गुलाबी टट्टू पर विश्वास करना बंद कर देते हैं। यह ठीक है। यह बुरा है अगर कल एक हंसमुख व्यक्ति अचानक लोगों और दुनिया पर भरोसा नहीं करना शुरू कर देता है, हर चीज में पकड़ की तलाश करता है। "अच्छी छूट? निश्चित रूप से माल समाप्त हो गया है! "," क्या पड़ोसी ने आपके साथ एक पाई का व्यवहार किया? शायद मुझे जहर देना चाहते हैं!”,“उन्होंने एक नई परियोजना लेने की पेशकश की? सिर्फ इसलिए कि सभी सामान्य लोगों ने उसे छोड़ दिया है!"

इस तरह की चिंता और संदेह, खासकर अगर वे चरित्र में काफी तेजी से प्रकट होते हैं, तो यह भी एक बुरा लक्षण है।

4. लगातार मिजाज, अवसाद

मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान महत्वपूर्ण हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो मूड को नियंत्रित करते हैं। मनोभ्रंश से पीड़ित बहुत से लोगों को रोग की प्रारंभिक अवस्था में ही अवसाद होता है।

5. व्यक्तित्व में परिवर्तन

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस रास्ते पर जाते हैं। शायद कल का हंसमुख बहिर्मुखी अचानक क्रोधी हो गया। या, इसके विपरीत, हाल ही में एक शर्मीला व्यक्ति अचानक अत्यधिक मिलनसार हो गया। चरित्र, स्वभाव, संचार में कोई भी परिवर्तन एक खतरनाक संकेत है।

6. समय और स्थान में अभिविन्यास के विकार

नियमित रूप से याद नहीं आ रहा है कि आज सप्ताह की कौन सी तारीख या दिन है? या अचानक पाया कि वे बस स्टॉप का छोटा रास्ता भूल गए, यह पता नहीं लगा कि वांछित कार्यालय का दरवाजा कहाँ है, हालाँकि आप एक से अधिक बार वहाँ जा चुके हैं? कहीं आपका दिमाग खराब हो रहा है। यह पता लगाने लायक है कि कहां। और क्या यह खतरनाक नहीं है।

7. शौक में रुचि का नुकसान

उदासीनता, उन गतिविधियों में रुचि में कमी जो आप कई वर्षों से कर रहे हैं (चाहे वह खेल, संग्रह, बीडिंग), संचार से बचने का प्रयास - यहां तक कि करीबी दोस्तों के साथ भी - रेंगने वाले मनोभ्रंश का एक और लक्षण है।

8. लक्ष्यहीनता

वह आदमी बैग लेता है और लगता है कि दुकान पर जाता है, लेकिन बिना खरीदारी के वापस आ जाता है। ऐसा होता है कि वह बिना किसी स्पष्ट उद्देश्य के घर या कार्यालय में इधर-उधर भटकता रहता है। वह वही प्रश्न बार-बार पूछता है, हालाँकि उन्हें पहले ही उनके उत्तर मिल चुके हैं। इस तरह की व्यवहार संबंधी कठिनाइयाँ योजना बनाने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के नुकसान का संकेत देती हैं। जो एक अशुभ संकेत भी है।

9. बातचीत या वाचालता के तर्क का पालन करने की क्षमता का नुकसान

मस्तिष्क की गड़बड़ी व्यक्ति को बातचीत के विषय पर ध्यान केंद्रित करने से रोकती है। वह लगातार बाहरी चीजों में खो जाता है। उदाहरण के लिए, सेब के लाभों के बारे में बातचीत में, आप अचानक उन यादों से टकरा सकते हैं जो मुख्य कथानक से व्यावहारिक रूप से असंबंधित हैं: “ओह, मैंने अपनी परदादी के साथ गाँव में कितने स्वादिष्ट सेब खाए! उसका एक बहुत बड़ा बगीचा था। और उसके दादा ने उसके लिए एक घर बनवाया, सबके ऐसे पति होंगे!"

विचारों को स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से तैयार करने की खोई हुई क्षमता के कारण, व्यक्ति को लंबे तर्क में लिप्त होना पड़ता है। और इस प्रक्रिया में, वह अक्सर भूल जाता है कि वह वास्तव में क्या कहना चाहता था।

10. वस्तुओं को लगातार स्थानांतरित करने, छिपाने, जमा करने की प्रवृत्ति

अपना चश्मा छुपाएं ताकि आप "खो न जाएं", और फिर आधा दिन घर के आसपास दर्द से उनकी तलाश में बिताएं। अपने पुराने उपकरण या टूटे हुए फर्नीचर को फेंकने से इनकार करना - "क्या होगा अगर यह काम में आता है।" प्रगतिशील मनोभ्रंश के साथ, ऐसी घटनाएं अधिक स्पष्ट और अधिक नियमित हो जाती हैं।

अगर आपको डिमेंशिया के शुरुआती लक्षण दिखाई दें तो क्या करें?

आदर्श विकल्प उन सभी संकेतों को याद रखना है जो आपको परेशान करते हैं और एक चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें। डॉक्टर आपकी बात सुनेंगे, आपसे आपकी जीवनशैली के बारे में पूछेंगे, आपके व्यक्तिगत कार्ड को देखेंगे और संभवत: कुछ परीक्षणों का सुझाव देंगे। उदाहरण के लिए, मूत्र और रक्त परीक्षण पास करने के लिए: शर्करा के स्तर के लिए, थायराइड हार्मोन। आपको मस्तिष्क का ईसीजी या एमआरआई करने की आवश्यकता हो सकती है।

तथ्य यह है कि विभिन्न कारक मस्तिष्क की स्थिति को प्रभावित करते हैं: अंतःस्रावी विकार, चयापचय संबंधी विकार, एनीमिया, विटामिन की कमी, संचार संबंधी विकार, दवा लेने से होने वाले दुष्प्रभाव। मनोभ्रंश की संभावनाओं के बारे में बात करने से पहले, चिकित्सक को इन स्थितियों से इंकार करना चाहिए।

यदि, फिर भी, आपके संदेह की पुष्टि हो जाती है, तो विशेषज्ञ आपको बताएगा कि क्या करना है। यदि आवश्यक हो, तो ऐसी दवाएं लिखिए जो मस्तिष्क की कोशिकाओं का समर्थन कर सकें और उन्हें क्षति से बचा सकें।

इसके अलावा, आपको अपनी जीवन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता होगी। वैसे ये वही डिमेंशिया गतिविधियां डिमेंशिया की रोकथाम में कारगर हैं।

1. अधिक ले जाएँ

शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क को अच्छी रक्त आपूर्ति प्रदान करती है और इसे ठीक करने में मदद करती है। अधिक चलें, अपनी बाइक की सवारी करें और सप्ताह में कम से कम 150 मिनट प्रशिक्षण के लिए समर्पित करने का प्रयास करें।

2. संचार

अनिच्छा से भी। मस्तिष्क को हवा जैसी सामाजिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। यह उसे लंबे समय तक युवा और स्वस्थ रहने में मदद करता है।

3. अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें

पढ़ें, पहेली और वर्ग पहेली हल करें, चीनी सीखें, समाचारों का पालन करें, हर दिन कुछ नया सीखने का प्रयास करें।

4. धूम्रपान छोड़ो

इस बात का प्रमाण है कि धूम्रपान मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है: संभावित प्रभाव संशोधक की जांच के साथ संभावित समूह अध्ययनों का एक मेटा-विश्लेषण कि निकोटीन मनोभ्रंश और मस्तिष्कवाहिकीय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो 45 वर्ष की आयु के बाद धूम्रपान करना जारी रखते हैं।

5. पर्याप्त नींद लें

रात में कम से कम 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें। यदि आपको अनिद्रा, खर्राटे या एपनिया के संदिग्ध मामले हैं, तो चिकित्सक से सलाह और सहायता अवश्य लें।

6. अपने आहार की निगरानी करें

सब्जियों, फलों, मछली, नट्स और जैतून के तेल से भरपूर आहार मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है। भूमध्य आहार आदर्श है।

7. विटामिन की कमी से बचें

कुछ अध्ययन विटामिन डी और मनोभ्रंश का जोखिम दिखाते हैं: रॉटरडैम अध्ययन कि विटामिन डी के निम्न रक्त स्तर वाले लोगों में अल्जाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, अमेरिकी शोध संगठन मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञ विटामिन बी और सी की खपत के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की सलाह देते हैं।