ग्लोइंग स्किन रूल्स: 20, 30, 40 और 50 में अपने चेहरे का इलाज कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

थोड़े से प्रयास से आपको भीतर से साफ, चिकनी, दमकती त्वचा मिलेगी।

किसी भी उम्र में त्वचा की देखभाल के लिए 7 नियम

आप शायद इन बुनियादी नियमों को जानते हैं। आइए उन्हें पूर्णता के लिए सूचीबद्ध करें।

1. लगभग 5-5, 5 के पीएच वाले जेल या फोम से दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं। यह उत्पाद त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को बरकरार रखता है।
2. सोने से पहले अपने मेकअप को हटाना न भूलें।
3. ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों।
4. दो अलग-अलग दिन और रात देखभाल उत्पादों का प्रयोग करें। दिन में मॉइस्चराइजिंग बेहतर है, रात में पौष्टिक।
5. सप्ताह में एक या दो बार, स्क्रब या छिलके से त्वचा को गहराई से साफ करें।
6. आंखों के आसपास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें: "पलकों के लिए" चिह्नित विशेष क्रीम और सीरम का उपयोग करें।
7. सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स को वरीयता दें। गर्मियों में या स्की रिसॉर्ट में, कम से कम 30 के एसपीएफ़ वाले विशेष उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उम्र के साथ त्वचा बदलती है। आप 30 की उम्र के बिना क्या कर सकते हैं 40 पर एक तत्काल आवश्यकता बन जाती है। और जो क्षण 20 के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं वह 50 पर अत्यंत महत्वपूर्ण होंगे।

20-30 साल तक चेहरे की देखभाल

20 और 30 की उम्र के बीच, शरीर और त्वचा एक वास्तविक सुनहरे दिनों का अनुभव करते हैं। किशोर फुंसी अक्सर अतीत की बात होती है, झुर्रियाँ दूर के भविष्य से एक दूर की डरावनी कहानी की तरह लगती हैं, और देखभाल का लक्ष्य मुख्य रूप से रोकथाम के लिए आता है। हालाँकि, सब कुछ उतना सहज नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। यथासंभव लंबे समय तक स्पष्ट और युवा त्वचा का आनंद लेने के लिए इन चार नियमों का पालन किया जाना चाहिए।

1. शाम को अपना चेहरा अच्छी तरह से धोना न भूलें

कम उम्र में शुष्क त्वचा दुर्लभ है, लेकिन तैलीय होने की प्रवृत्ति वाली सामान्य त्वचा एक विस्तृत श्रृंखला में होती है। यह मुँहासे सेक्स हार्मोन के लिए जन्म नियंत्रण के उच्च स्तर के कारण है, जिसका एक दुष्प्रभाव सीबम उत्पादन में वृद्धि है। उम्र के साथ, हार्मोन का स्तर और इसके साथ त्वचा सामान्य हो जाती है। लेकिन जब आप युवा और गर्म होते हैं, तो वसा एक समस्या हो सकती है: यह सभी प्रकार के जीवाणुओं के लिए एक बढ़िया प्रजनन स्थल है जो सूजन और जलन पैदा करते हैं।

संक्रमण को बढ़ने से रोकने के लिए और अपनी उपस्थिति को खराब करने के लिए, दिन के दौरान अपने चेहरे पर जमा ग्रीस, धूल और गंदगी को धोना न भूलें। बेशक, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उत्पादों का उपयोग करना।

2. रोमछिद्रों को खोलना

ब्लैकहेड्स - ग्रीस और गंदगी से भरे रोमछिद्र - किशोरावस्था में एक और आम समस्या है। यदि आप सफाई की उपेक्षा करते हैं, तो समय के साथ, छिद्र खिंच जाएंगे और त्वचा संतरे के छिलके की तरह हो जाएगी।

घर के पोर्स की डीप क्लीनिंग हफ्ते में कम से कम एक बार जरूर करनी चाहिए। इसमें विशेष क्लींजिंग मास्क से मदद मिलेगी, जिसे आप खरीद सकते हैं या खुद बना सकते हैं।

यदि त्वचा मुँहासे से ग्रस्त है, तो यह एक ब्यूटीशियन द्वारा महीने में एक या दो बार मैनुअल या अल्ट्रासोनिक सफाई करने के लायक है।

3. अपने आप को पराबैंगनी विकिरण से बचाएं

टैनिंग खूबसूरत दिख सकती है। लेकिन अगर यह प्राकृतिक है, तो शायद यह खतरनाक है। सूरज की किरणें सूख जाती हैं, और पराबैंगनी प्रकाश कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता है, जो त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं। परिणाम चेहरे की त्वरित उम्र बढ़ने (फोटोएजिंग) है।

युवाओं को लम्बा करने के लिए, इतनी कम उम्र में भी एसपीएफ़ उत्पादों का उपयोग करने की आदत डालें। और अगर आपके लिए चॉकलेट शेड महत्वपूर्ण है, तो सेल्फ-टेनर्स का इस्तेमाल करें।

4. आंखों के नीचे की त्वचा का रखें ख्याल

आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली होती है और इसके नीचे लगभग कोई वसायुक्त परत नहीं होती है। यही कारण है कि वह पहले स्थान पर बूढ़ी हो रही है। वयस्कता में इन क्षेत्रों की देखभाल शुरू करना एक सामान्य गलती है। विशेषज्ञ 18 साल की उम्र से आंखों के आसपास की त्वचा की स्थिति की देखभाल करने की सलाह देते हैं।

खास मॉइश्चराइजर और पोषक तत्वों से भरपूर पैच मास्क का इस्तेमाल करें। ग्रीन टी और पुदीने पर आधारित वेट कंप्रेस भी यौवन को अच्छी तरह से सुरक्षित रखता है।संपीड़ित करने का नुस्खा सरल है: 1-2 चम्मच चाय या पुदीना, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और ठंडा होने दें। कई परतों में मुड़े हुए कॉटन पैड या धुंध को जलसेक में डुबोएं, हल्के से निचोड़ें और अपनी आंखों के नीचे 10-15 मिनट के लिए रखें।

30-40 साल की उम्र में चेहरे की देखभाल

इस उम्र तक, आप पहले से ही बहुत अधिक तनाव और हार्मोनल विस्फोट (गर्भावस्था, प्रसव, गर्भनिरोधक लेना, और इसी तरह) का अनुभव कर चुके हैं, और यह त्वचा में परिलक्षित होता है। भले ही परिवर्तन बहुत ध्यान देने योग्य न हों, वे हैं। और स्पष्ट कारणों से वे बढ़ेंगे। इसलिए, निम्नलिखित महत्वपूर्ण बिंदुओं को नजरअंदाज न करें।

1. पिगमेंटेशन पर ध्यान दें

असमान रंग एक उज्ज्वल उम्र का संकेत है जो कम से कम कुछ साल जोड़ सकता है। उम्र के साथ, रंजकता अधिक स्पष्ट हो जाती है, इसलिए त्वचा की एक समान टोन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसे वाइटनिंग क्रीम, मास्क, या सॉफ्ट (बिना बड़े अपघर्षक कण) घरेलू स्क्रब का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है।

लेकिन आदर्श विकल्प ब्यूटीशियन से सलाह लेना है। वह आपको न केवल आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए वाइटनिंग उत्पादों की पेशकश करेगा, बल्कि पेशेवर छिलके की एक श्रृंखला की भी सिफारिश कर सकता है।

हां! एसपीएफ़ वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग का विशेष महत्व है। पराबैंगनी प्रकाश मेलेनिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है और इस प्रकार रंजकता की समस्या को बढ़ाता है।

2. एथिल अल्कोहल वाले उत्पादों का उपयोग न करने का प्रयास करें

शराब घुल जाती है और सीबम को धो देती है। जब बहुत अधिक चर्बी होती है, जैसा कि अक्सर किशोरावस्था में होता है, रबिंग अल्कोहल मददगार हो सकता है। वे इसमें संचित बैक्टीरिया के साथ अतिरिक्त सेबम को खत्म करने में मदद करते हैं और इस तरह मुँहासे की घटना को रोकते हैं।

हालांकि, उम्र के साथ सीबम का उत्पादन कम हो जाता है। इस बीच, यह आवश्यक है क्योंकि यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे बाहरी वातावरण से बचाता है: उच्च और निम्न तापमान, हवा, और इसी तरह। अल्कोहल-आधारित उत्पाद नुकसान पहुंचाते हैं क्या त्वचा देखभाल उत्पादों में इथेनॉल सुरक्षित है? यह पहले से ही पतला और समय लेने वाला अवरोध है। और इस प्रकार त्वचा को आवश्यक नमी और सुरक्षा से वंचित करते हैं।

30 के बाद, शराब के साथ नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, ग्रीन टी के साथ टॉनिक चुनना उचित है।

3. एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग करना शुरू करें

उदाहरण के लिए, रेटिनॉल (विटामिन ए) वाली क्रीम और सीरम। त्वचा की उम्र बढ़ने के उपचार में रेटिनोइड्स: नैदानिक प्रभावकारिता और सुरक्षा का एक सिंहावलोकन साबित हुआ है कि रेटिनॉल सेल चयापचय में सुधार करता है, कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और यहां तक कि मौजूदा झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है।

हालांकि, इस उपाय के साइड इफेक्ट भी हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ए त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसी क्रीम का इस्तेमाल रात में ही किया जा सकता है।

दुष्प्रभावों को ध्यान में रखते हुए, ब्यूटीशियन से परामर्श करना समझ में आता है। एक विशेषज्ञ आपकी त्वचा के लिए सही रेटिनॉल एकाग्रता चुनने में आपकी मदद करेगा। और, शायद, अन्य एंटी-एजिंग उपायों और तकनीकों पर सलाह देंगे, जिसमें सैलून उठाने की प्रक्रियाएं शामिल हैं: मालिश, माइक्रोक्रोरेंट और मेसोथेरेपी, और इसी तरह।

कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड वाली क्रीम और मास्क घरेलू देखभाल के साथ अच्छी तरह से फिट होंगे। वैसे, चेहरे की मालिश स्वतंत्र रूप से भी की जा सकती है।

40-50 साल की उम्र में चेहरे की देखभाल

वे कहते हैं कि आधुनिक 40 वर्ष नए 20 हैं। और वास्तव में ऐसा ही है। चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी, एक स्वस्थ जीवन शैली कई महिलाओं को इस उम्र में 20 से 30 के बीच आकर्षक दिखने की अनुमति देती है। त्वचा को युवा और लंबे समय तक ताजा रहने में मदद करने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

1. त्वचा को गहन रूप से मॉइस्चराइज़ करें

हमने पहले ही उल्लेख किया है कि वर्षों से त्वचा कम तैलीय हो जाती है। जैसे-जैसे सीबम का सुरक्षात्मक अवरोध पतला होता जाता है, त्वचा के लिए नमी बनाए रखना मुश्किल होता जाता है। और जहां पर्याप्त नमी नहीं है, वहां सूखा आता है, इसकी विशेषता दरारें, झुर्रियां, क्रीज़ … आपकी देखभाल में त्वचा की मॉइस्चराइजिंग प्राथमिकता होनी चाहिए।

साबुन और अन्य सुखाने वाले एजेंटों से धोने से बचें। मलाईदार पौष्टिक फोम या बिना कुल्ला माइक्रेलर पानी पर स्विच करें।डे और नाइट क्रीम चुनते समय, अधिकतम हाइड्रेशन पर भी ध्यान दें।

2. सैलून उपचार शामिल करें

भले ही आप अपने आप ही ठीक काम करते हों। उम्र के साथ, त्वचा को अधिक से अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है: होंठों की मात्रा कम हो जाती है, नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देती हैं, चेहरे का अंडाकार थोड़ा तैरता है।

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी एंटी-एजिंग उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है और अद्भुत काम करती है। सही ढंग से चयनित छीलने, मालिश तकनीक, साथ ही सभी प्रकार के सौंदर्य इंजेक्शन जो त्वचा की गहरी परतों को मॉइस्चराइज करते हैं, झुर्रियों को भरते हैं और होंठों को मात्रा बहाल करते हैं, यहां तक कि 49 पर भी 25 के रूप में अद्भुत दिखने की अनुमति देते हैं।

पेशेवर सलाह के लिए किसी ब्यूटीशियन से सलाह लें। यह महत्वपूर्ण है कि आपके विशेषज्ञ के पास मेडिकल डिग्री और उपयुक्त प्रशिक्षण हो। इस मामले में, चिकित्सा यथासंभव सुरक्षित और प्रभावी होगी।

3. आंखों के नीचे की त्वचा पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें

उम्र के साथ, इन क्षेत्रों में पतली त्वचा को अधिक से अधिक पोषण और तेजी से घने, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन युक्त क्रीम और सीरम की आवश्यकता होती है। एक ब्यूटीशियन के साथ उनका चयन करना उचित है जो आपकी विशिष्ट त्वचा की विशेषताओं और स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हुए सिफारिशें देगा।

कृपया ध्यान दें: आप जाने के बारे में नहीं भूल सकते! यहां तक कि अगर ऐसा लगता है कि आप वास्तव में भाग्यशाली हैं और काले घेरे वाली झुर्रियां सुरक्षित रूप से आपको बायपास कर देती हैं। समय अथक है, और यदि आप आंखों के नीचे की त्वचा को ठीक होने में मदद नहीं करते हैं, तो कुछ ही दिनों में अप्रिय परिवर्तन एक दिन आप पर हावी हो सकते हैं।

50 साल बाद चेहरे की देखभाल

महान कोको चैनल ने एक बार कहा था: "20 साल की उम्र में आपका चेहरा आपको प्रकृति द्वारा दिया गया था; 50 पर कैसा होगा यह आप पर निर्भर करता है।" हम आशा करते हैं कि आपने अपनी त्वचा को तनाव के साथ अकेला नहीं छोड़ा है, और यह आपको स्वास्थ्य और अच्छी तरह से तैयार लुक से प्रसन्न करता है। आप शायद पहले से ही चेहरे की देखभाल में उस्ताद हैं, इसलिए यहां केवल तीन प्रमुख बिंदु दिए गए हैं।

1. रेटिनॉल का प्रयोग करें

यदि आपने पहले विटामिन ए उत्पादों का उपयोग नहीं किया है, तो आपको स्थगित नहीं करना चाहिए: वे वास्तव में त्वचा को लंबे समय तक युवा रहने में मदद करते हैं। यदि आपकी पसंदीदा क्रीम और सीरम में रेटिनॉल पहले से ही पाया जाता है, तो एकाग्रता बढ़ाने पर विचार करें।

2. उपचार के लिए हयालूरोनिक एसिड सीरम जोड़ें

यह पदार्थ त्वचा में मौजूद होता है और ऊतकों में नमी के संरक्षण में भी शामिल होता है। उम्र के साथ, कम और कम प्राकृतिक हयालूरोनिक एसिड होता है, और त्वचा सूख जाती है, धीरे-धीरे चर्मपत्र में बदल जाती है।

लेकिन यह सिर्फ नमी के नुकसान के बारे में नहीं है। Hyaluronic एसिड सेल पुनर्जनन की प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल है। इसकी कमी के साथ, त्वचा बस प्रभावी ढंग से ठीक होने की क्षमता खो देती है। और यह उम्र बढ़ने को तेज करता है।

इसलिए, 50 के बाद, विशेष एंटी-एजिंग सीरम या यहां तक कि इंजेक्शन का उपयोग करके त्वचा को हयालूरोनिक एसिड के साथ पोषण देना बेहद जरूरी है।

3. हर तीन से चार दिन में लिफ्टिंग इफेक्ट वाले मास्क लगाएं।

कायाकल्प के संदर्भ में, एल्गिनेट मास्क ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। हालांकि, कॉस्मेटिक ब्रांड "ब्रांडेड" सक्रिय अवयवों के आधार पर उठाने वाले प्रभाव वाले मास्क के लिए कई अन्य विकल्प प्रदान करते हैं। और आप निश्चित रूप से अपना खुद का कुछ चुनने में सक्षम होंगे - ठीक वही उपाय जो आपकी विशिष्ट त्वचा को लोच बहाल करेगा।

और हम आपको एक बार फिर याद दिलाएं: हमारी मां और दादी के विपरीत, हम ऐसे समय में रहने के लिए भाग्यशाली हैं जब सुंदरता और युवा वास्तव में हमारे (और एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के) हाथों में हैं। इस जादुई तथ्य का उपयोग किया जाना चाहिए!