अगर आपने अपनी गर्दन उड़ा दी तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

स्पॉयलर अलर्ट: अधिक बार नहीं, आपको बस सहने की जरूरत है।

आपका क्या मतलब है "अपनी गर्दन उड़ा दी"

यह गर्दन के दर्द को संदर्भित करता है जो गर्दन के दर्द में होता है: ठंडी हवा या ड्राफ्ट के प्रभाव में अवलोकन। अक्सर यह मायोसिटिस की अभिव्यक्तियों में से एक है - मांसपेशियों में मायोजिटिस का दर्द उनकी सूजन के कारण होता है।

ठंड से मांसपेशियों में सूजन क्यों होती है

कई कारण हैं। सबसे सरल बढ़ा हुआ भार है।

ठंड के मौसम में गर्दन में दर्द और कंधे में अकड़न के कारण मांसपेशियां अधिक गर्मी और अकड़न और ऐंठन खो देती हैं। नतीजतन, सामान्य शारीरिक गतिविधि, जो कि हल्के मौसम में समस्याओं के बिना दी जाती है, तापमान गिरने पर अधिक मांसपेशियों के प्रयास की आवश्यकता होती है। इससे मांसपेशियों के क्षतिग्रस्त होने का खतरा बढ़ जाता है।

कनेक्शन सरल है। आपने अपना सिर बहुत तेजी से घुमाया - गर्दन की कठोर मांसपेशियों में सूक्ष्म आँसू दिखाई दिए - आपको दर्द महसूस हुआ। यदि कई सूक्ष्म फ्रैक्चर हैं, तो इससे सूजन और सूजन हो सकती है। बदले में, यह मांसपेशियों के बगल में स्थित तंत्रिका तंतुओं पर दबाव डालना शुरू कर देगा। यह दर्द को और भी अधिक ध्यान देने योग्य बना देगा।

दूसरा आम कारण संक्रमण है। सामान्य सर्दी या फ्लू के वायरस भी पैदा कर सकते हैं क्या सर्दी के साथ गर्दन में दर्द महसूस करना सामान्य है? मांसपेशियों की सूजन। इसके अलावा, संक्रमण अक्सर गर्दन में लिम्फ नोड्स के दर्दनाक विस्तार की ओर जाता है। यह सब सिर को मोड़ने या झुकाने की कोशिश करते समय दर्द की अनुभूति कराता है।

तत्काल सहायता कब लेनी है

गर्दन का दर्द दुर्लभ है गर्दन का दर्द: अवलोकन खतरनाक है और ज्यादातर मामलों में कुछ दिनों के बाद अपने आप दूर हो जाता है। कभी-कभी, हालांकि, असुविधा उन स्थितियों का संकेत दे सकती है जो स्वास्थ्य और यहां तक कि जीवन के लिए भी खतरा हैं। यहाँ उनके संकेत हैं:

• गर्दन में दर्द हिंसक गिरावट या दुर्घटना के बाद हुआ। यह रीढ़ को गंभीर नुकसान का संकेत दे सकता है।
• गर्दन सख्त हो गई है: आप न तो अपना सिर झुका सकते हैं और न ही पीछे झुका सकते हैं। यह स्थिति मेनिन्जाइटिस का एक विशिष्ट लक्षण है।
• दर्द के अलावा, आपको मतली, उल्टी, चक्कर आना, आंखों की रोशनी से चोट लगती है।
• दर्द वही रहता है चाहे आप अपना सिर हिलाएँ या नहीं।
• आपको ऐसा नहीं लगता कि शौचालय जाने का समय हो गया है, इसलिए आपके मूत्राशय या आंत्र का खाली होना अप्रत्याशित रूप से होता है।
• आप अपने पैरों में गंभीर कमजोरी महसूस करते हैं।
• आपकी उंगलियों में लगातार झुनझुनी सनसनी होती है, या आपको अपने हाथों को हिलाने में कठिनाई होती है।
• दर्द कई हफ्तों तक जारी रहता है, और इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, आप एक अनुचित वजन घटाने को नोटिस करते हैं।
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक सिकुड़ते नहीं हैं।
• गर्दन के आंदोलनों में कठोरता बुखार के साथ होती है - 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक का तापमान।

यदि आपके पास इनमें से कम से कम एक लक्षण है, तो जल्द से जल्द एक चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें। या यहां तक कि, आप कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर एम्बुलेंस को कॉल करें।

अगर आपने अपनी गर्दन उड़ा दी तो क्या करें

सामान्य तौर पर, कुछ भी नहीं। अपना सिर घुमाना असहज या दर्दनाक हो सकता है, लेकिन जब तक आपके ऊपर सूचीबद्ध चेतावनी संकेत नहीं हैं, आपको अपनी गतिविधि को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है गर्दन का दर्द: अवलोकन। इसके विपरीत: जितना अधिक आप आगे बढ़ेंगे, मांसपेशियां उतनी ही तेजी से वापस उछलेंगी।

अगर दर्द आपको बहुत परेशान कर रहा है, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप सर्दी के साथ गर्दन में दर्द महसूस कर सकते हैं? स्थिति से छुटकारा।

1. गर्म या ठंडा सेक करें

गर्मी तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है, जबकि ठंड सूजन और सूजन को कम करती है। किस प्रकार के कंप्रेस अधिक प्रभावी हैं, इस पर कोई स्पष्ट सिफारिशें नहीं हैं, इसलिए आपको प्रयोग करना होगा।

गर्म पानी या आइस पैक के साथ हीटिंग पैड चुनते समय, इन सुरक्षा नियमों का पालन करें:

• सेक को सीधे नंगी त्वचा पर न लगाएं। हमेशा पतले (अधिमानतः लिनन) कपड़े के पैड का उपयोग करें।
• आइस पैक को अपनी त्वचा पर 20 मिनट से ज्यादा न रहने दें।
• ठंडे या गर्म सेक के साथ न सोएं।
• यदि आप असहज या फीका पड़ा हुआ महसूस करते हैं, तो सेक को तुरंत हटा दें।

2. डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्द निवारक लें

उदाहरण के लिए, पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन पर आधारित।

अगर एआरवीआई की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्दन का दर्द उत्पन्न हुआ है और आप पहले से ही कोई दवा ले रहे हैं तो एक चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। उनमें से कुछ में एक ही दर्द निवारक हो सकता है, इसलिए अधिक मात्रा में होने का खतरा होता है।

3. मांसपेशियों में दर्द के लिए ओवर-द-काउंटर मलहम का प्रयोग करें

ऐसे उत्पादों में मेन्थॉल, सैलिसिलेट, या गर्म कैप्साइसिन हो सकता है। गर्दन की त्वचा पर मलहम लगाने से पहले हाथ के एक छोटे से हिस्से पर यह जांच कर लें कि कहीं आपको कोई एलर्जी तो नहीं है।

ठंडे या गर्म सेक के तहत कभी भी मरहम न लगाएं। और इसे तुरंत त्वचा से हटा दें, जैसा कि दवा के निर्देशों में संकेत दिया गया है, अगर तेज जलन, खुजली, लालिमा है।