जुनूनी-बाध्यकारी विकार की पहचान कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक रेखा है जिसके बाद सब कुछ अलमारियों पर रखने की इच्छा एक न्यूरोसिस में बदल जाती है।

नियंत्रण सनकी होना कभी-कभी मददगार होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आवश्यक दस्तावेज गायब हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए पांच बार बेहतर है कि आपने हवाई अड्डे पर बाद में हवाई टिकट और पासपोर्ट को अपने बैग में सही ढंग से रखा है।

लेकिन कुछ के लिए, नियंत्रण और दोबारा जांच करने की इच्छा जुनूनी हो जाती है। और इतना कि यह जीवन को गंभीर रूप से खराब कर देता है। इंसान सचमुच कुछ बातों में उलझा रहता है। उदाहरण के लिए, वह तब तक घर से बाहर नहीं निकल सकता जब तक वह यह सुनिश्चित नहीं कर लेता कि लोहे को 20 बार बंद कर दिया गया है। या वह 10 बार हाथ नहीं धोएगा। या, मान लीजिए, दालान को चमकने नहीं देगा।

इस व्यवहार को जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) कहा जाता है। इस विकार के साथ, एक व्यक्ति नियमित रूप से जुनूनी परेशान करने वाले विचारों (जुनून) द्वारा दौरा किया जाता है, जिसे वह समान रूप से जुनूनी अनुष्ठानों (मजबूरियों) की मदद से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर के अनुसार, हर 100 में से 1-2 लोग ओसीडी से पीड़ित हैं। अकेले संयुक्त राज्य में, दो मिलियन से अधिक लोग प्रभावित हैं।

उस रेखा को पहचानना मुश्किल है जहां स्वस्थ दूरदर्शिता या स्वच्छता का प्यार एक मानसिक विकार में बदलने लगता है। लेकिन फिर भी यह संभव है - यदि आप कुछ विशिष्ट लक्षणों को याद नहीं करते हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार की पहचान कैसे करें

बेशक, सभी लोग अलग हैं। लेकिन जुनून अक्सर एक ही प्रकार के कई परिदृश्यों के अनुसार विकसित होते हैं जुनूनी-बाध्यकारी विकार। वे यहाँ हैं।

1. कीटाणुओं या गंदगी का डर

स्वच्छता के लिए एक अनियंत्रित जुनून ओसीडी के सबसे आम लक्षणों में से एक है।

इस विकार से ग्रस्त लोगों को इस बात का सख्त डर होता है कि उनके हाथों या शरीर पर रोगजनक रोगाणु बस जाएंगे। इसलिए वे लगातार पांच बार हाथ धोते हैं। और जब भी आपको दरवाज़े के घुंडी या कार्यालय के फ़ोन रिसीवर को छूना होता है, तो वे इस प्रक्रिया को दोहराते हैं। खैर, किसी सहकर्मी से हाथ मिलाना, मिलते समय किसी मित्र को गले लगाना, या, मान लीजिए, सार्वजनिक परिवहन में रेलिंग पकड़ना, उनका निजी दुःस्वप्न बन जाता है।

2. सफाई के लिए अस्वस्थ जुनून

ऐसे लोग हैं जिनके घर सचमुच चमकते हैं। वे साफ-सुथरे हैं। लेकिन अगर सब कुछ साफ है और मेहमान संग्रहालय की तरह अपार्टमेंट के चारों ओर घूम रहे हैं, लेकिन आप अभी भी दुखी हैं और दर्पण को रगड़ने और बार-बार हॉलवे में फर्श को साफ़ करने की एक अदम्य इच्छा है, तो हम इसके बारे में बात कर सकते हैं - जुनूनी- बाध्यकारी विकार।

3. चीजों को क्रम में रखने की आवश्यकता (शाब्दिक रूप से)

एक कप जो टेबल पर छोड़ दिया जाता है, किचन शेल्फ पर उसके आवंटित स्थान को लेने के बजाय, ओसीडी वाले व्यक्ति को स्वाभाविक रूप से हिस्टीरिकल हो सकता है। वह किसी भी बात से क्रोधित होता है, जो उसकी राय में, वह नहीं है जहाँ उन्हें होना चाहिए। चप्पल निश्चित रूप से एक जूता स्टैंड पर खड़ा होना चाहिए, एक कार्यक्रम टीवी के नीचे होना चाहिए, और यहां तक कि एक बिल्ली को भी अपनी टोकरी में बैठना चाहिए। वस्तु गलत कोण पर स्थित होने पर भी व्यक्ति घबरा सकता है।

कोई इस व्यवहार को पूर्णतावाद के लिए प्रेरित आदेश के लिए जुनून कह सकता है। लेकिन नहीं - यह भी जुनूनी-बाध्यकारी विकार का संकेत है।

4. अत्यधिक आत्म-संदेह

बहुत से लोग इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि वे कैसे दिखते हैं, क्या वे सही काम कर रहे हैं और दूसरे उनके बारे में क्या सोचेंगे। यह कोई समस्या नहीं है (या बल्कि, उनमें से सबसे खराब नहीं)।

ऐसे अनुभव समस्या बन जाते हैं जब कोई व्यक्ति उन्हें अंदर नहीं रख पाता है।

वह अंतहीन रूप से सोचता है: क्या ये जीन्स वास्तव में उस पर सूट करती है? काजल लगा है? क्या वह इस ड्रेस में बहुत मोटे लग रहे हैं? क्या वह कार्य को सही ढंग से कर रहा है? और अब? और अब? और यहाँ वह भी गलत नहीं था?

एक विक्षिप्त व्यक्ति को शारीरिक रूप से दूसरों से निरंतर प्रोत्साहन या आश्वासन की आवश्यकता होती है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है। यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार को धोखा देता है।

5. हर चीज को लगातार दोबारा जांचने की जरूरत

मानक उदाहरण माना जाता है कि बिना प्लग वाला लोहा या बिना बुझा हुआ प्रकाश है, जिसके लिए एक व्यक्ति दो या तीन बार घर लौट सकता है। यहां दरवाजे के हैंडल को एक दर्जन बार खींचने की जरूरत है, भले ही आपने दरवाजे को ताला और बोल्ट से बंद कर दिया हो। या, उदाहरण के लिए, नियमित रूप से दोबारा जांचें कि क्या ईमेल पता करने वाले के पास गया था।

6. जुनूनी गिनती

किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते समय, कई लोग अपने बारे में सोचते हैं। उदाहरण के लिए, वे फुसफुसाते हैं: "एक, दो, तीन - चलो चलते हैं।" यह ठीक है।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति सबसे अप्रत्याशित चीजों को गिनता है - उदाहरण के लिए, एक ट्राम कितने पेड़ों से गुजरती है, या लाए गए सलाद में हरी मटर की संख्या, यह पहले से ही सावधान रहने का एक कारण है। यह और भी बुरा है अगर गणना के परिणाम खतरनाक हैं ("सलाद में 13 मटर हैं, वेटर स्पष्ट रूप से मुझे खराब करना चाहता है!") और कुछ क्रियाएं करने के लिए मजबूर किया जाता है (उदाहरण के लिए, सलाद से एक मटर प्राप्त करें) और इसे फेंक दो)। यह व्यवहार पहले से ही सामान्य से थोड़ा अधिक है, हाँ।

7. स्पष्ट कर्मकांडों के अनुसार जीवन का निर्माण

हो सकता है कि आपने अपने मोजे को इंद्रधनुष के रंगों के क्रम में कड़ाई से एक दराज में रखा हो। या दोपहर के भोजन में, वर्णानुक्रम में भोजन करें: पहले सूप ("बी" अक्षर) से शोरबा पिएं, फिर नूडल्स (एल), मांस (एम) खाएं, और उसके बाद ही - एक उबला हुआ अंडा (मैं अंतिम अक्षर हूं) वर्णमाला)। या एकल, कड़ाई से परिभाषित मार्ग के साथ काम पर जाएं। बाईं ओर एक कदम, दाईं ओर एक कदम - और आप पहले से ही आधे में इस विश्वास के साथ दहशत में हैं कि दिन "गलत" होगा।

यदि आपके जीवन में कोई भी, यहां तक कि सबसे अहानिकर, अनुष्ठान है जो विचलित करने के लिए खतरनाक है, तो यह ओसीडी का संकेत हो सकता है।

8. चीजों का संचय

एक स्वस्थ व्यवहार कपड़े, फर्नीचर या उपकरणों से छुटकारा पाना है जो स्पष्ट रूप से अनुपयोगी हो गए हैं।

यह सोचना अस्वस्थ है: "उसे लेटने दो (खड़े हो जाओ), और अचानक यह एक दिन काम आएगा"। और इसे 100 बार, या 200 बार भी करें, जब तक कि घर पुरानी चीजों के गोदाम में बदल न जाए। असुविधाजनक, लेकिन शांत। और यह ओसीडी के लक्षणों के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है।

9. रिश्तों का जुनून

किसी प्रियजन के साथ बिदाई, दोस्त के साथ झगड़ा, अधिकारियों के साथ संघर्ष। ये अप्रिय हैं, लेकिन काफी सामान्य स्थितियां हैं। सभी को चिंता करने की ज़रूरत है, यह समझने की कोशिश करें कि वास्तव में गोलमाल या घोटाले का कारण क्या था, सभी को निष्कर्ष निकालना होगा। लेकिन अगर अनुभव और आत्म-आलोचना वर्षों तक चलती है, तो यह मदद मांगने लायक है।

यदि आपको जुनूनी-बाध्यकारी विकार का संदेह है तो क्या करें

सबसे अच्छा विकल्प एक मनोचिकित्सक को देखना है। एक विशेषज्ञ आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या यह वास्तव में ओसीडी है। शायद वह आपको रक्त परीक्षण करने की पेशकश करेगा: कभी-कभी अत्यधिक चिंता थायरॉयड ग्रंथि में विकारों का एक लक्षण है, और फिर एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श की आवश्यकता होती है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार, यदि पुष्टि की जाती है, तो मनोचिकित्सा के साथ ठीक किया जाता है। डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट भी लिख सकते हैं। यह सब चिंता के स्तर को कम करने और जुनूनी विचारों और कार्यों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

लेकिन यह आशा करना असंभव है कि "यह अपने आप गुजर जाएगा।" तथ्य यह है कि मानसिक विकार उम्र के साथ बढ़ते और बिगड़ते जाते हैं। और इससे बहुत अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। अमेरिकी शोध संगठन मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों का नाम उनमें से है:

• अपने हाथों को बार-बार धोने से जिल्द की सूजन से संपर्क करें;
• काम या अन्य सार्वजनिक स्थानों पर जाने की चिंता के कारण अक्षमता;
• व्यक्तिगत संबंधों में कठिनाइयाँ, परिवार बनाने या रखने में असमर्थता;
• जीवन की गुणवत्ता में सामान्य गिरावट;
• आत्महत्या की लालसा।

सामान्य तौर पर, जुनूनी-बाध्यकारी विकार कुछ ऐसा नहीं है जिसे केवल एक व्यक्तित्व विशेषता माना जा सकता है। उसे हराना जरूरी है। जब तक इस मानसिक विकार ने जीवन को बर्बाद कर दिया।