2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
खराब नींद स्पष्ट रूप से अनदेखा करने लायक नहीं है।
यह प्रश्न हमारे पाठक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। आप भी अपना प्रश्न Lifehacker से पूछें - यदि यह दिलचस्प है, तो हम निश्चित रूप से इसका उत्तर देंगे।
अनिद्रा किन स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात कर सकती है?
गुमनाम रूप से
Lifehacker के पास इस विषय पर है। अनिद्रा कई कारणों से हो सकती है, और उनमें से कुछ आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- मधुमेह। इस बीमारी के कारण, आपको सामान्य से थोड़ा अधिक बार शौचालय जाने की इच्छा होगी। रात सहित।
- अवसाद। खराब नींद अवसाद का लक्षण और इसके बढ़ने का कारण दोनों हो सकती है।
- चिंता विकार। चिंता के कारण रात के बीच में सोने और अचानक जागने में कठिनाई हो सकती है।
इसलिए अपने संपूर्ण मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें। आखिरकार, अनिद्रा अपने आप में एक गंभीर समस्या है, और इसके साथ आने वाले लक्षणों की और उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।
अनिद्रा और इससे होने वाली समस्याओं के बारे में अधिक जानकारी के लिए ऊपर दिया गया लिंक देखें।
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