जो लोग गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकते उनके लिए 5 टिप्स

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अगर ओलों की तरह पसीना बहता है और आप में अब ठिठुरन सहने की ताकत नहीं है, तो इसे आजमाएं।

प्यारे दोस्तों, अगर आप गर्मी को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं, तो मैं आपको कुछ टिप्स देता हूं। गर्मी से निपटना काफी सरल विज्ञान है और इसे सीखा जा सकता है। मैंने उन जगहों पर काफी लंबा समय बिताया जहां थर्मामीटर कभी-कभी 45 और 50 दोनों दिखाता था। इसलिए, मुझे पता है कि मैं क्या कह रहा हूं।

1. ठंडा पानी न पिएं

वह अपनी प्यास नहीं बुझाती, पांच मिनट बाद पसीने के साथ नमक लेकर उड़ जाती है। चाय या बिना चीनी वाला क्वास पिएं। मीठे सोडा के बारे में सब कुछ स्पष्ट है: जितना अधिक आप पीते हैं, उतना ही आप चाहते हैं।

2. अगर आप गर्मी में घर से बाहर निकलते हैं, तो अचानक से हरकत न करें

गरिमा के साथ व्यवहार करें: सुचारू रूप से चलें, गली के छायादार किनारे पर चलें। हमेशा से रहा है। और मुख्य बात। यदि आप कहीं गर्मी में जाते हैं तो प्रत्येक चढ़ाई के बाद प्रत्येक सैर के बाद अपने पैरों और टखनों को ठंडे पानी से धो लें। बहुत सारे जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, यह अच्छा और उपयोगी है।

3. आइस्ड टी पिएं

एक लीटर कमजोर ग्रीन टी पिएं (कोई भी करेगा)। जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें थोड़ा सा शहद, नींबू और पुदीना डाल दें। इसे बर्फ के साथ पिया जाता है। न केवल स्वादिष्ट, बल्कि स्वस्थ भी।

4. "एंटी-स्कार्फ" ("जापानी एयर कंडीशनर") बनाएं

जापानी प्रिंट या जापानी सिनेमा में, आप अक्सर लोगों को अपने गले में सफेद रूमाल पहने हुए देख सकते हैं। यह बात है। एक शानदार टुकड़ा। कर के देखो। एक सफेद साफ रूमाल लें, इसे ठंडे पानी में भिगोकर अपने गले में बांध लें। जब रुमाल सूख जाए तो इसे फिर से भिगो दें। हल्का प्रभाव कुछ ही मिनटों में आता है।

5. हो सके तो सपने को आधे में बांट लें।

सबसे गर्म समय में आराम करें। और, ज़ाहिर है, धूप में शराब नहीं।

ये अच्छी सलाह थीं जो मैंने अपनी दादी से बहुत पहले सीखी थीं, और वैसे, वह 92 साल तक जीवित रहीं। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें! अपने आप से व्यवहार करें और गर्मी आपको एक परी कथा की तरह लगेगी।