महामारी के दौरान कैसे बचे

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वायरस के प्रसार को रोकने के लिए हम सभी को मदद की जरूरत है।

क्या हुआ?

11 मार्च को, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने आधिकारिक तौर पर WHO के महानिदेशक को COVID 19 - 11 मार्च, 2020 को मीडिया ब्रीफिंग में COVID 19 के प्रसार के साथ एक महामारी की स्थिति पर उद्घाटन टिप्पणी का नाम दिया। इतिहास में इस तरह की यह पहली घोषणा नहीं है। उदाहरण के लिए, 2009 में, स्वाइन फ्लू को समान दर्जा दिया गया था, जो H1N1 का एक वायरल स्ट्रेन है।

फिर, एक दशक से भी अधिक समय पहले, सब कुछ बहुत जल्दी और अपेक्षाकृत अच्छी तरह से समाप्त हो गया। इसलिए इस बार भी आपको ज्यादा नर्वस नहीं होना चाहिए। लेकिन घटनाओं के संभावित विकास के लिए तैयार रहना चाहिए।

आज, कोरोनावायरस को आधिकारिक तौर पर 2019 nCoV नहीं कहा जाता है, बल्कि SARS CoV ‑ 2 कहा जाता है। इसके कारण होने वाली बीमारी को नेमिंग द कोरोनावायरस डिजीज (COVID-19) कहा जाता है और वह वायरस जो इसे COVID-2019 का कारण बनता है।

एक महामारी क्या है?

प्राचीन ग्रीक से, इस शब्द का अनुवाद सरलता से किया गया है - "सभी लोग।" इसलिए अर्थ: डब्ल्यूएचओ द्वारा परिभाषित एक महामारी एक महामारी क्या है?, - वैश्विक ("राष्ट्रव्यापी") पैमाने पर एक नए खतरनाक संक्रमण का तेजी से प्रसार।

सदियों से, विभिन्न प्रकार के रोगजनकों ने लाखों लोगों को मार डाला है। उदाहरण के लिए, 20वीं शताब्दी में, मानवता को इन्फ्लूएंजा के तीन वैश्विक प्रकोपों का सामना करना पड़ा। उनमें से सबसे खराब - स्पेनिश महिला - ने 50 से 100 मिलियन लोगों के जीवन का दावा किया, या 1918 ग्रह की कुल आबादी का 3 से 5% इन्फ्लुएंजा: सभी महामारी की माँ।

लेकिन आधुनिक दुनिया में महामारी क्यों होती है?

बीमारियां आज पहले से कहीं ज्यादा तेजी से फैल रही हैं। यह शहरों के विकास, लंबी दूरी की यात्रा की लोकप्रियता, स्वच्छता की कमी और कुछ देशों में रोगवाहकों के नियंत्रण के कारण है। सबसे प्रसिद्ध खतरनाक वायरस आज सार्स (SARS CoV), मिडिल ईस्ट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम (MERS ‑ CoV), इबोला और जीका वायरस के प्रेरक एजेंट हैं। और, ज़ाहिर है, सार्स सीओवी 2 कोरोनावायरस सार्स का एक करीबी रिश्तेदार है।

कुछ समय पहले तक, डॉक्टरों का मानना था कि महामारी बुनियादी इन्फ्लूएंजा वायरस एक नई महामारी का कारण बनेगा। यह आसानी से उत्परिवर्तित होता है, हवाई बूंदों द्वारा फैलता है, और रोगियों में पहले लक्षण दिखाई देने से पहले व्यापक रूप से फैलता है।

लेकिन SARS CoV ‑ 2 सामने आया। और यह फ्लू के सबसे घातक उपभेदों जितना ही खतरनाक है। उदाहरण के लिए, माइक्रोसॉफ्ट के संस्थापक बिल गेट्स, जिनके बिल एंड मेलिंडा गेट्स फाउंडेशन ने कई वर्षों तक चिकित्सा अनुसंधान और बायोइंजीनियरिंग के क्षेत्र में कई कार्यक्रमों को वित्त पोषित किया है, ने पहले ही कोविड -19 का जवाब देने का सुझाव दिया है - एक बार की महामारी? कि SARS CoV ‑ 2 "सदी में एक ऐसा रोगज़नक़ है जिससे हम डरते थे"।

बिल गेट्स

सबसे पहले, खराब स्वास्थ्य वाले बुजुर्गों के अलावा, यह स्वस्थ वयस्कों को भी मार सकता है। दूसरे, COVID-19 संचरण में अत्यंत कुशल है। औसतन, एक संक्रमित व्यक्ति दो या तीन लोगों को संक्रमित करता है - यह एक घातीय प्रसार है।

एक महामारी खतरनाक क्यों है?

सबसे पहले, बड़ी संख्या में संक्रमित। एक परिणाम के रूप में - स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के पतन.

कोरोनावायरस रोग 2019 (COVID-19) पर WHO-चीन संयुक्त मिशन की रिपोर्ट के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, COVID-19 से बीमार होने वालों में से लगभग 20% को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। और उनमें से 6% जीवित नहीं रहेंगे यदि वे मैकेनिकल वेंटिलेशन डिवाइस (आईवीएल) और एक्स्ट्राकोर्पोरियल मेम्ब्रेन ऑक्सीजनेशन (ईसीएमओ) से लैस गहन देखभाल इकाइयों (गहन देखभाल इकाइयों) में समाप्त नहीं होते हैं ईसीएमओ क्या है? …

समस्या यह है कि अधिकांश देशों में स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों को इस बोझ को संभालने के लिए नहीं बनाया गया है।

उदाहरण के लिए, यदि एक ही समय में 100 हजार लोग बीमार पड़ते हैं, तो उनमें से 20 हजार को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी। और 5 हजार - पुनर्जीवन। इस बीच, अस्पताल के बिस्तरों की संख्या सीमित है।

उदाहरण के लिए, चीन में प्रति हजार जनसंख्या पर 4 अस्पताल के बिस्तर, 3 अस्पताल के बिस्तर हैं। यूएसए में - 2, 8. इटली में - 3, 2. जापान में - 13, 1. रूस में - 8, 1.

इसका मतलब है कि दस लाख की आबादी वाले औसत शहर के लिए, उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में केवल 2,800 अस्पताल बिस्तर हैं।यदि एक ही सशर्त शहर में 100 हजार लोग कोरोनावायरस से बीमार पड़ते हैं, तो अस्पतालों में बस पर्याप्त जगह नहीं होगी। उन लोगों के लिए भी जिन्हें तत्काल पुनर्जीवन की आवश्यकता है।

डॉक्टरों को चुनना होगा कि किसे बचाना है और किसे इलाज से इनकार करना है (और आम तौर पर जीवित रहने की क्षमता)।

लेकिन समस्या केवल उन लोगों के लिए नहीं होगी जो COVID-19 से बीमार हो जाते हैं। अपेंडिसाइटिस, दिल का दौरा, स्ट्रोक, एनाफिलेक्टिक शॉक, सड़क दुर्घटनाओं में लगी गंभीर चोटें और बहुत कुछ - ऐसी घातक स्थितियों वाले सभी रोगियों, हल्की स्थितियों का उल्लेख नहीं करने के लिए, चिकित्सा सहायता के लिए "कतार" करनी होगी। और यह इस तथ्य से बहुत दूर है कि इसका प्रतिपादन किया जाएगा। आखिरकार, डॉक्टरों की भी सीमित संख्या है, और एक महामारी में उन्हें सचमुच खराब होने के लिए काम करना होगा।

इस प्रकार, कोरोनावायरस से मृत्यु दर (और केवल संयुक्त राज्य अमेरिका में, डॉक्टर भविष्यवाणी करते हैं कि अमेरिकी अस्पतालों के लिए एक लीक प्रस्तुति में एक स्लाइड से पता चलता है कि वे लाखों अस्पताल में भर्ती होने की तैयारी कर रहे हैं क्योंकि प्रकोप 480 हजार पीड़ितों तक फैलता है) एक तेज द्वारा पूरक होगा अन्य कारणों से मृत्यु दर में वृद्धि। अपरिहार्य घबराहट और अराजकता केवल इस स्थिति को बढ़ाएगी।

मुझे क्या करना होगा?

सबसे पहले, डॉक्टरों और अधिकारियों की कॉल को अनदेखा न करें। अपने आप को इस भ्रम से शांत करने की कोशिश न करें कि यह एक विश्व साजिश है और सामान्य तौर पर, "अधिक लोग फ्लू से मरते हैं - और कुछ भी नहीं।" दुर्भाग्य से, वर्तमान महामारी फ्लू से कहीं अधिक गंभीर है।

एक सरल उदाहरण: इटली में, उदाहरण के लिए, बुढ़ापा, बीमारी, दुर्घटना, सड़क दुर्घटना आदि सहित सभी कारणों से, एक दिन में 1,800 लोगों की मृत्यु होती है। इटली की जनसंख्या। इनमें से 10 फीसदी कोरोना वायरस के शिकार हैं (वर्ल्ड/कंट्रीज/इटली के मार्च के दूसरे हफ्ते के आंकड़ों के मुताबिक). कोई भी फ्लू इतनी संख्या में सपने में भी नहीं सोच सकता था कि डब्ल्यूएचओ के महानिदेशक जनरल की COVID 19 - 3 मार्च 2020 पर मीडिया ब्रीफिंग में उद्घाटन टिप्पणी।

सबसे अधिक संभावना है, आधिकारिक आंकड़ों की तुलना में अब बहुत अधिक संक्रमित लोग हैं। तथ्य यह है कि COVID-19 की ऊष्मायन अवधि लंबी होती है और इसके लक्षण अक्सर सार्स के समान होते हैं। इसलिए लोग बिना डॉक्टर के पास जाए और बिना टेस्ट किए इसे बर्दाश्त कर लेते हैं।

विभिन्न रोगों के पिछले बड़े पैमाने पर प्रकोप का अनुभव हमारी सभ्यता के लिए व्यर्थ नहीं रहा है: विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है। और मुख्य एक बीमारी को रोकने के लिए कदम है: हम में से प्रत्येक को वायरस को अनुबंधित करने से बचने के लिए सब कुछ करना चाहिए और इसे आगे नहीं फैलाना चाहिए।

इससे न केवल आपका और आपके परिवार का स्वास्थ्य सुरक्षित रहेगा। लेकिन यह स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र पर बोझ को कम करने में भी मदद करेगा। इसका मतलब है कि डॉक्टरों के पास उन लोगों की मदद करने के लिए अधिक संसाधन होंगे जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है।

यही कारण है कि कई देश गंभीर संगरोध उपाय कर रहे हैं: वे "खतरनाक" देशों से लौटने वाले नागरिकों को दो सप्ताह के लिए अपने घर नहीं छोड़ने का निर्देश देते हैं, स्कूलों, विश्वविद्यालयों, मनोरंजन केंद्रों को बंद करते हैं, व्यवसायों को कर्मचारियों को दूरस्थ कार्य पर स्थानांतरित करने, सामूहिक कार्यक्रमों को रद्द करने के लिए कहते हैं, स्वतंत्रता सभाओं और यहां तक कि शहर की सड़कों पर आवाजाही पर रोक…

चीन में, यह रणनीति थी जिसने महामारी को रोकना संभव बना दिया: लगभग दो सप्ताह के सख्त संगरोध के बाद ही नए COVID-19 मामलों और मौतों की वक्र दुनिया / देशों / चीन में घटने लगी।

क्या होगा अगर मेरे देश में अभी तक कोई संगरोध नहीं है?

आपको यह समझना होगा कि इसे पेश किया जा सकता है। इसलिए, अब आत्म-अलगाव की संभावना के बारे में सोचने लायक है।

COVID-19 हवाई बूंदों से फैलता है, इसलिए भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना महत्वपूर्ण है: सबवे, हवाई अड्डे, ट्रेन स्टेशन, स्कूल, सुपरमार्केट (हर दिन छोटी खरीदारी करने की आदत से हटकर सप्ताह में एक बार थोक में खरीदारी करने की कोशिश करें), अस्पताल.

याद रखें, महामारी के दौरान आप जितनी बार बाहर जाते हैं और अन्य लोगों से मिलते हैं, आपके बचने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

यदि फिर भी यात्रा आवश्यक है, तो सबसे सुनसान समय चुनें और स्वच्छता के बुनियादी नियमों का सख्ती से पालन करें:

• अपने हाथों को अधिक बार धोएं - साबुन और गर्म पानी से, कम से कम 15-20 सेकंड के लिए;
• यदि आप छींकते हैं, तो इसे मुट्ठी में नहीं, बल्कि कोहनी के मोड़ पर करें;
• अपनी आंख, नाक या मुंह को छूने की आदत से खुद को छुड़ाएं;
• कुछ समय के लिए, लोगों से हाथ मिलाने की परंपरा को छोड़ दो - यहां तक कि उन लोगों से भी जिनमें आप आश्वस्त हैं;
• पर्याप्त नींद लें, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, स्वस्थ भोजन करें, तनाव कम करने की कोशिश करें और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। ये स्वस्थ आदतें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करेंगी।

क्या होगा अगर अधिकारियों ने एक संगरोध लगाया है?

इसका मतलब है कि स्थिति वाकई गंभीर होती जा रही है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि संगरोध और संगरोध अलग-अलग हैं।

एक नियम के रूप में, प्रारंभिक चरणों में, अधिकारियों ने स्कूलों, किंडरगार्टन, विश्वविद्यालयों, मनोरंजन केंद्रों को बंद कर दिया और इसके अलावा, सामान्य से भी अधिक तत्काल, नागरिकों से संपर्क सीमित करने के लिए कहा। यह असुविधाजनक है, लेकिन फिर भी बहुत महत्वपूर्ण नहीं है: कार्यालय, दुकानें, एटीएम हमेशा की तरह काम करते हैं, सार्वजनिक परिवहन चलता है, उपयोगिताएँ अपने कर्तव्यों का पालन करती हैं।

यदि यह संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए पर्याप्त है, तो कुछ हफ्तों की छोटी-मोटी असुविधाओं के बाद, संगरोध रद्द कर दिया जाएगा और जीवन अपनी सामान्य लय में वापस आ जाएगा।

लेकिन पहले से ही इस स्तर पर, किसी को समझना चाहिए: वायरस के साथ स्थिति में सुधार नहीं हो सकता है, लेकिन खराब हो सकता है। और फिर संगरोध के उपाय और अधिक कड़े हो जाएंगे - कई दुकानों, कार्यालयों के संभावित बंद होने, सार्वजनिक परिवहन को रद्द करने, उपयोगिताओं और अन्य सेवाओं के काम में व्यवधान के साथ-साथ दहशत से उकसाने वाले अराजकता और दंगों के साथ। इस अंतिम विकास के लिए तैयार करें।

घर से भी कम बार निकलें

यदि आपके पेशे में यह विकल्प शामिल है, तो दूर से काम करना शुरू करने का प्रयास करें। यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम 2-3 सप्ताह की छुट्टी लेने का प्रयास करें।

घर पर खाद्य आपूर्ति बनाएं

इस उम्मीद के साथ कि, शायद, कुछ समय के लिए आपको बिना दरवाजे छोड़े उस पर रहना होगा। यूएस फेडरल इमरजेंसी मैनेजमेंट एजेंसी (फेमा) ने महामारी को दो सप्ताह की आपूर्ति रखने की सिफारिश की है। ये सिफारिशें इन्फ्लूएंजा महामारी से संबंधित थीं, लेकिन उन्हें आज भी प्रासंगिक माना जा सकता है।

और यह देखते हुए कि COVID-19 की ऊष्मायन अवधि और पाठ्यक्रम इन्फ्लूएंजा की तुलना में अधिक लंबा है, इसे सुरक्षित रूप से खेलना बेहतर है। यह स्टोर अलमारियों से माचिस-नमक-एक प्रकार का अनाज लेने के लायक नहीं है, लेकिन हर बार जब आप सुपरमार्केट जाते हैं तो सामान्य से अधिक किराने का सामान खरीदते हैं। आपका काम 4 से 6 सप्ताह की अवधि के लिए आपूर्ति करना है। भोजन की समाप्ति तिथि पर ध्यान दें और कुछ भी खराब न होने दें।

दवाएं खरीदें

यह पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। सुनिश्चित करें कि आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में शामिल हैं:

• 1-2 महीने के लिए आपकी नियमित दवाएं;
• दर्द निवारक - इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल, एस्पिरिन;
• खांसी और सर्दी की दवाएं;
• शर्बत;
• पेट की ख़राबी के लिए आप जो उपाय करते हैं।

इसके अलावा, रेहाइड्रॉन और आइसोटोनिक पेय, जो निर्जलीकरण के लिए आवश्यक हैं (यह उच्च तापमान की अवधि के दौरान होने की संभावना है), साथ ही साथ विटामिन (उनके बारे में एक चिकित्सक से परामर्श करें - फोन द्वारा बेहतर), ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होंगे।

अपने जीवन में भारी बदलाव के लिए तैयार रहें।

पानी की आपूर्ति का निर्माण करें। अब ऐसा उपाय बेमानी लग सकता है। लेकिन कठिन संगरोध की अवधि के दौरान एक बहुत ही संभावित स्थिति की कल्पना करें। पानी मेन पर हादसा हो गया है, जिसकी मरम्मत करने वाला कोई नहीं है, क्योंकि सेवाएं रुक-रुक कर चल रही हैं। आपको पीने के पानी की आपूर्ति करने वाली कंपनी अस्थायी रूप से बंद है। सुपरमार्केट में पानी बिकता है। क्या आपने प्रस्तुत किया है?

प्रति व्यक्ति प्रति दिन लगभग 4 लीटर पानी की अपेक्षा करें। यह पीने, धोने और भोजन तैयार करने के लिए इष्टतम मात्रा है।

स्टीफन रेड फ्लू फाइटर: यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के एमडी, डॉ। स्टीफन रेड, संभावित हीटिंग और बिजली की कटौती के मामले में मौसम के लिए गर्म कंबल और कपड़े तैयार करने की भी सिफारिश करते हैं। और बैटरी से चलने वाला रेडियो भी खरीदें। और, ज़ाहिर है, मोबाइल उपकरणों को चार्ज करने के लिए पर्याप्त संख्या में बैटरी और बाहरी संचायक।

एक और महत्वपूर्ण युक्ति है घर में नकदी रखना: एटीएम भी रुक-रुक कर काम कर सकते हैं। अपनी कार के लिए ईंधन की संभावित कमी के लिए तैयार रहें और पहले से ही गैस का स्टॉक कर लें।

लेकिन क्या मैं क्वारंटाइन के दौरान घर पर नहीं रह सकता?

संक्रमण से बचाव के लिए मास्क पहनना एक अच्छा विचार है। चिकित्सा डिस्पोजेबल और अधिक गंभीर साधन उपयुक्त हैं।उदाहरण के लिए, रेस्पिरेटरी प्रोटेक्टिव मास्क नंबर 95 हवा में मौजूद 95% से अधिक छोटे कणों को रोकता है। रेस्पिरेटर लगाने के लिए किट के साथ आने वाले निर्देशों का सख्ती से पालन करें। दोस्तों इस मामले में कठिन समय होगा: ब्रिसल्स या दाढ़ी के कारण मुखौटा कसकर फिट नहीं हो सकता है। अपने ब्लेड और शेविंग क्रीम को पहले से बचा लें।

लेकिन एक जैविक और रासायनिक सुरक्षा सूट बहुत अधिक है। इसे सही ढंग से उपयोग करने के लिए, निर्देशों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। यह संभावना नहीं है कि आपके पास इसके लिए पर्याप्त समय और धैर्य हो।

अगर मैं बीमार हो जाऊं तो क्या होगा?

सबसे महत्वपूर्ण बात, सुपर-स्प्रेडर की तरह व्यवहार न करें (क्योंकि वे उन्हें कहते हैं जो बीमारी के लिए औसत से अधिक लोगों को संक्रमित करते हैं)। इबोला के अंतिम प्रकोप के दौरान, केवल 3% रोगी ही 2014-2015 में पश्चिम अफ्रीका के इबोला महामारी संक्रमण में सुपरस्प्रेडिंग घटनाओं की स्थानिक और अस्थायी गतिशीलता का कारण बने, जिसमें सभी संक्रमित लोगों में से 61% थे।

रोगज़नक़ के प्रसार के लिए बहुत कम लोग जिम्मेदार हैं। इसलिए, रोग के पहले लक्षणों पर, अपने निवास स्थान पर एक चिकित्सक से संपर्क करें, अर्थात क्लिनिक में। एक बारीकियां है: यदि आप या जिनके साथ आपने बात की थी, पिछले दो हफ्तों में उन देशों से लौटे हैं जहां कोरोनावायरस फैल रहा है (चीन, इटली, स्पेन, फ्रांस, जर्मनी …), तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

भले ही, जांच के बाद, आपको कोरोनावायरस नहीं पाया गया हो और एआरवीआई के इलाज के लिए घर भेज दिया गया हो, सार्वजनिक स्थानों से बचने की कोशिश करें।

बेहतर होगा कि घर पर ही रहें ताकि दूसरों को संक्रमित न करें। भले ही हम एक सामान्य सर्दी के बारे में बात कर रहे हों।

अपने साथ रहने वाले अपने प्रियजनों की रक्षा करें। यदि संभव हो तो अपनी बीमारी की अवधि के लिए एक अलग कमरा लें और एक मेडिकल मास्क पहनें। यह मत भूलो कि मास्क वायरस को इकट्ठा करता है, इसलिए इसे हर 2-3 घंटे में बदलना चाहिए। यही बात डिस्पोजेबल रेस्पिरेटर नंबर 95 पर भी लागू होती है।

यह सब कब तक चलेगा?

यह जानना मुश्किल है कि महामारी कब तक चलेगी। चीनी विशेषज्ञों का सुझाव है कि यदि देश कार्य करते हैं, तो कोरोनावायरस महामारी "जून तक समाप्त हो सकती है", चीनी सलाहकार कहते हैं, कि यदि प्रभावित देश जुटते हैं और सख्त संगरोध लागू करते हैं, तो दुनिया भर में COVID-19 का प्रकोप जून तक समाप्त हो सकता है।

लेकिन अगर यह आशावादी परिदृश्य सच हो जाता है, तो भी बीमारी दोबारा शुरू हो सकती है। सबसे अच्छा, वैज्ञानिक वायरस के इलाज के लिए एक टीका या दवा विकसित करेंगे। लेकिन इसमें महीनों और साल भी लगेंगे।

यह संभव है कि एचआईवी और कई अन्य बीमारियों की तरह यह बीमारी बड़े पैमाने पर बनी रहे, जिससे हम परिचित हो गए हैं।

क्या ये टिप्स मेरी मदद करने के लिए निश्चित हैं?

कोई नहीं जानता कि आपकी स्थिति में क्या काम करेगा। लेकिन सावधानी बरतने से कोई नुकसान नहीं होता है। महामारी से उत्पन्न खतरों को गंभीरता से लें। और अपना और अपनों का ख्याल रखें।

कोरोनावाइरस। संक्रमितों की संख्या:

242 972 175

इस दुनिया में

8 131 164

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