ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्या है और इसका इलाज कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आइए हतोत्साहित करने वाले तथ्य से शुरू करें। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस बिल्कुल वैसा नहीं है जैसा लगता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वास्तव में क्या है

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को पीठ और गर्दन में अस्पष्टीकृत दर्द और बेचैनी कहा जाता है। कुछ डॉक्टर इसे चक्कर आना, स्मृति हानि, हाथों की सुन्नता और अन्य अप्रिय लक्षणों से जोड़ते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस विकार का विकास इंटरवर्टेब्रल डिस्क और स्पाइनल कॉलम के अन्य तत्वों के टूटने और उम्र से संबंधित विकृति के कारण होता है।

हालाँकि, यदि आप रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (ICD) को पढ़ते हैं, तो यह पता चलता है कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक पूरी तरह से अलग विकार है। साक्ष्य-आधारित दवा दुर्लभ हड्डियों के विकास और विकास से जुड़ी दुर्लभ बीमारियों के समूह को संदर्भित करती है। एक नियम के रूप में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस बचपन में शुरू होता है। यह एक गंभीर स्थिति है जिसमें कभी-कभी जोड़ या हड्डी का हिस्सा खो जाता है।

सामान्य तौर पर, पीठ दर्द का वास्तविक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से कोई लेना-देना नहीं है।

यदि आपने रीढ़ के क्षेत्र में असुविधा की शिकायत की है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान सुना है, तो इसका मतलब केवल यह है कि आपका डॉक्टर अंतरराष्ट्रीय प्रोटोकॉल का पालन नहीं करता है।

लेकिन अगर यह osteochondrosis नहीं है, तो क्या है?

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण कहां से आते हैं?

अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा में, यदि कोई रोगी रीढ़ की हड्डी में परेशानी की शिकायत करता है, तो उसे पीठ दर्द का रोगसूचक निदान दिया जाता है। यह बेहद आम है: उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह लक्षण दूसरा सबसे लोकप्रिय कारण है कि लोग डॉक्टर को क्यों देखते हैं। सबसे पहले - ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण (एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा)।

90% अमेरिकियों को अपने जीवन में कम से कम एक बार पीठ दर्द का अनुभव होता है। इस प्रतिशत को पूरी मानवता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

पीठ दर्द के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। अक्सर ये होते हैं:

• कुछ भारी उठाने या बहुत लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से जुड़ी मांसपेशियों में खिंचाव;
• स्कोलियोसिस (रीढ़ की अस्वस्थता वक्रता);
• रीढ़ की हर्निया;
• मायलगिया - हाइपोथर्मिया से लेकर लंबे समय तक तनाव तक विभिन्न कारकों के कारण मांसपेशियों में दर्द;
• आकस्मिक चोट;
• रीढ़ के जोड़ों का आर्थ्रोसिस, जिसमें उपास्थि ऊतक नष्ट हो जाता है।

दर्द से छुटकारा कैसे पाए

अक्सर, पीठ दर्द अप्रिय लेकिन सुरक्षित होता है। केवल दुर्लभ मामलों में यह रीढ़ की गंभीर विकृति से जुड़ा हो सकता है - ट्यूमर, भड़काऊ प्रक्रियाएं, या, मान लें, आंतरिक अंगों के रोग, जो खुद को पीठ में "प्रतिबिंबित" दर्द का संकेत देते हैं।

एक खतरनाक स्थिति को याद न करने के लिए, असुविधा के मामले में (विशेषकर यदि यह हफ्तों तक खिंचता है, उच्च तापमान के साथ होता है, या आपको सोने और सामान्य जीवन जीने की अनुमति नहीं देता है), तो आपको डॉक्टर - चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, आर्थोपेडिस्ट, सर्जन। लेकिन ज्यादातर मामलों में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से सरल घरेलू तरीकों से निपटा जा सकता है।

उदाहरण के लिए, ग्रेट ब्रिटेन की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा पीठ दर्द के लिए ऐसा करने की सलाह देती है।

1. यथासंभव मोबाइल बनें

ऐसा माना जाता था कि पीठ दर्द के लिए लेटना बेहतर होता है। लेकिन आज अवधारणा अलग है: जितना अधिक आप चलते हैं, आपकी स्थिति उतनी ही बेहतर होती है। टहलें, पूल में तैरें, योग और पिलेट्स करें, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करें।

2. नियमित रूप से पीठ के व्यायाम करें

उदाहरण के लिए, ऐसे अभ्यासों ने अच्छा काम किया है।

3. यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक लें।

यदि पीठ और गर्दन की परेशानी आपके जीवन को बदतर बना रही है, तो आप बिना पर्ची के मिलने वाले इबुप्रोफेन-आधारित उत्पाद ले सकते हैं।

4. अपनी पीठ को आराम देना और आशावादी बने रहना सीखें

आराम करने से, आप मांसपेशियों की ऐंठन से राहत पा सकते हैं, जो पीठ दर्द के सबसे आम उत्तेजकों में से एक है। खैर, आशावाद तनाव को कम करेगा और विश्राम में भी योगदान देगा।