हम रिश्तों में खुद को कैसे खोते हैं और क्या इससे बचा जा सकता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह मत भूलो कि आपको न केवल अपने साथी का, बल्कि अपना भी ध्यान रखने की आवश्यकता है।

कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि किसी से प्यार करने का मतलब है उस व्यक्ति में पूरी तरह से घुल जाना, उसके साथ एक पूरे में विलीन हो जाना। उन जोड़ों में से एक बनने के लिए जो हर जगह एक साथ जाते हैं, सोशल नेटवर्क पर एक सामान्य खाता शुरू करते हैं, एक-दूसरे के साथ बिल्कुल सब कुछ साझा करते हैं और सर्वनाम "I" को अपनी शब्दावली से पूरी तरह से बाहर कर देते हैं, इसे "हम" से बदल देते हैं। लेकिन आत्म-बलिदान और किसी के हितों का पूर्ण परित्याग अक्सर सह-निर्भर संबंधों और हिंसा के विभिन्न रूपों का आधार होता है। और ऐसे ही यह सब होता है।

हम अपने हितों के बारे में भूल जाते हैं

एक सामंजस्यपूर्ण संबंध अनुयायी और नेता नहीं है, प्लस या माइनस नहीं है। यह दो पूर्ण व्यक्तित्वों का मिलन है, जिनमें से प्रत्येक के अपने हित, इच्छाएँ और लक्ष्य हैं। ऐसा होता है कि ये हित संघर्ष में आ जाते हैं। उदाहरण के लिए: वह आपसी दोस्तों के साथ एक पार्टी में जाने की योजना बना रहा है, और वह सोफे पर लेटना और टीवी शो देखना चाहती है। अगर कोई दे देता है तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। मान लीजिए कि वह सप्ताहांत के लिए घर पर रहने के लिए सहमत है।

लेकिन अगर एक साथी दूसरे की खातिर हर बार अपनी इच्छाओं को छोड़ देता है, तो यह एक स्वस्थ और समान संबंध जैसा नहीं है।

ऐसा व्यक्ति अपने करियर का त्याग भी कर सकता है, अपने पसंदीदा शौक और उसके लिए अन्य महत्वपूर्ण चीजों को भूल सकता है। इस तरह की रियायतें देने से वह नाखुश हो जाएगा और रिश्ते को अनिवार्य रूप से चोट पहुंचाएगा। जल्दी या बाद में, दूसरा साथी, भले ही उसे इस तरह के बलिदान की आवश्यकता न हो, एक चालान प्रस्तुत किया जाएगा:

• "मैंने तुम्हारे और तुम्हारे लिए सब कुछ बलिदान कर दिया!"
• "मैंने अपने शौक और समय केवल आपको समर्पित किया!"
• "मैंने अपना सारा पैसा आप पर खर्च कर दिया और अपने लिए कुछ भी नहीं रखा!"

क्या करें

• अपना शौक करते रहो। आप अपने साथी को अपने पसंदीदा शगल में शामिल कर सकते हैं, और यदि वह आपकी रुचियों को साझा नहीं करता है, तो उस समय का चयन करें जिसे आप अपने शौक के लिए समर्पित करेंगे।
• अपने प्रियजनों से अपने लक्ष्यों और इच्छाओं के बारे में बात करें। यदि आपकी आकांक्षाएं मेल नहीं खाती हैं, तो समझौता करने का प्रयास करें - यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी भी पक्ष को चोट न पहुंचे। जब आपका साथी आपके लक्ष्यों को गंभीरता से नहीं लेता है, आप में अपराधबोध की भावना पैदा करता है, आपको अपनी योजनाओं को त्यागने की आवश्यकता होती है, तो यह विचार करने योग्य है कि क्या आपको ऐसे रिश्ते की आवश्यकता है, क्योंकि ये सभी भावनात्मक शोषण के संकेत हैं।
• अपने साथी के हितों और शौक का समर्थन करें। उसे समझाएं कि आपके लिए जो महत्वपूर्ण है उसका त्याग करना जरूरी नहीं है।

हम अपनी राय का बचाव नहीं करते हैं

हमें ऐसा लगता है कि एक आदर्श रिश्ते में कोई टकराव नहीं होना चाहिए, इसलिए हम एक साथी के साथ सहमत होने के लिए तैयार हैं - अगर कोई झगड़ा नहीं है। लेकिन अगर कोई अकेला हर समय देता है, तो वह धीरे-धीरे आत्मविश्वास खो देता है, व्यक्तिगत सीमाएं खो देता है, बहुत प्रेरित हो जाता है।

क्या करें

एक स्वस्थ रिश्ते का मतलब यह नहीं है कि आपके विचार हमेशा मेल खाते रहेंगे और आप लड़ेंगे नहीं। वे मानते हैं कि आप एक-दूसरे को सुनने में सक्षम होंगे, शांति से अपनी स्थिति व्यक्त करेंगे, संघर्ष को हल करने के लिए विकल्प प्रदान करेंगे और दोनों के लिए उपयुक्त विकल्प चुनेंगे।

उदाहरण के लिए, भागीदारों में से एक अपने घर में रहना चाहता है, जबकि दूसरे के लिए एक विकसित बुनियादी ढांचा महत्वपूर्ण है। इस पर आप छींटाकशी में झगड़ा कर सकते हैं। या आप स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और उपनगरों में एक निजी घर या टाउनहाउस चुन सकते हैं, ताकि आस-पास दुकानें, बस स्टॉप और क्लीनिक हों।

बेझिझक अपनी राय व्यक्त करें, भले ही आप जानते हों कि आपका साथी इसे साझा नहीं करता है। अपमान और घोटालों में जाए बिना, शांति से अपने मूल्यों की रक्षा करना सीखें। और अपने प्रियजन को दिखावे के लिए आपसे सहमत न होने दें।

हम अपने दोस्तों को छोड़ देते हैं

एक रिश्ता शुरू करने से पहले, आप नियमित रूप से अपने परिवार को देखते थे, दोस्तों से मिलने जाते थे। लेकिन अब आपका कोई प्रिय है - और अन्य सभी लोग आपके जीवन से धीरे-धीरे गायब होने लगे।कभी-कभी यह प्रक्रिया काफी स्वाभाविक होती है और इसे दार्शनिक रूप से माना जाता है: समय बीतता है, रुचियां और मूल्य बदलते हैं, सामाजिक दायरा भी। लेकिन, अगर आपको दोस्तों के बारे में भूलना पड़ा क्योंकि आपका साथी उन्हें पसंद नहीं करता है, या आपने क्लब मीटिंग्स बुक करना बंद कर दिया है क्योंकि आपके प्रियजन को आपके सबसे अधिक समय की आवश्यकता है, तो आपको सावधान रहना चाहिए।

यह व्यवहार जोड़-तोड़ करने वाला हो सकता है, जिसका उद्देश्य आपको प्रियजनों से अलग करना, आपको समर्थन से वंचित करना और आपको अधिक नियंत्रणीय बनाना है।

ऐसा भी होता है कि हम दोस्तों और परिचितों के साथ संचार का त्याग करते हैं, इसलिए नहीं कि हमें इसके लिए प्रेरित किया गया, बल्कि इसलिए कि हम मानते हैं कि यह सही है। माना जाता है कि पार्टनर्स को हर वक्त एक साथ बिताना चाहिए। इस मामले में, हम खुद को अलग-थलग कर देते हैं। इससे अकेलेपन, निराशा और असंतोष का खतरा है, जो समय के साथ निश्चित रूप से दूसरे आधे हिस्से में फैल जाएगा।

क्या करें

दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहें। पत्र व्यवहार करें, फोन पर बात करें, बैठकों के लिए समय निकालें। यदि आपका साथी आपके दोस्तों के साथ नहीं मिलता है, तो संघर्ष को शांत करने का प्रयास करें। या फिर खुद उनसे बातें करते रहें। एक गंभीर संबंध शुरू करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने आप को घर पर बंद कर लें और बाहरी दुनिया से खुद को अलग कर लें।

हम अपने आप में समय नहीं बिताते हैं

किसी का मानना है कि अगर पार्टनर में से कोई एक अकेला रहना चाहता है तो रिश्ते में दिक्कत आती है। आखिर प्यार करने वाले एक-दूसरे से थकते नहीं हैं और न ही एकांत की जरूरत होती है। नतीजतन, आप अपने लिए समय नहीं निकालते हैं, आप आराम नहीं करते हैं। और यह बहुत थका देने वाला होता है, व्यक्ति को चिड़चिड़ा बना देता है, उसे अपने साथी से नाराज़ कर देता है।

वही व्यक्तिगत स्थान के लिए जाता है।

एक राय है कि प्रियजनों के बीच कोई बंद दरवाजे और रहस्य नहीं हो सकते।

इसका मतलब है कि आपको अपने साथी को सोशल नेटवर्क में खातों से पासवर्ड देने की जरूरत है, उसे मांग पर पत्राचार दिखाएं, रिपोर्ट करें कि आप कहां थे, आपने क्या किया, आप क्या सोचते हैं और सपने देखते हैं। लेकिन अगर पहली बार में ऐसा खुलापन रोमांटिक लग सकता है - हम कितने करीब हैं, हम एक-दूसरे से कुछ भी नहीं छिपाते हैं - तो समय के साथ, इसकी वजह से व्यक्तिगत सीमाएं मिट जाती हैं। एक व्यक्ति अब एक संपूर्ण, स्वतंत्र व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करता है। वह या तो खुद को पूरी तरह से खो देगा, या एक दम घुटने वाले रिश्ते से बाहर निकलने की कोशिश करेगा।

क्या करें

• जरूरत महसूस होने पर नियमित रूप से अपने साथ समय बिताएं। घर पर अकेले रहें, सैर पर जाएँ, फ़िल्मों या प्रदर्शनियों में जाएँ। आपको जो पसंद है वो करें और अपनी कंपनी का आनंद लें। एकांत आपको बहुत ऊर्जा देगा, आपको हवादार करने और नए विचारों से भरने में मदद करेगा।
• निर्धारित करें कि आप अपने साथी के साथ कौन सी जानकारी साझा करना चाहते हैं और आप अपने साथ क्या रखना पसंद करते हैं। यह पूरी तरह से ठीक है यदि आप उसे अपने खातों के लिए पासवर्ड नहीं देना चाहते हैं, तो उसे बताएं कि आपने अपने दोस्तों से किस बारे में बात की, या समझाएं कि आप दुखी क्यों हैं। अपने प्रियजन को बताएं कि रिश्ते भरोसे पर बनते हैं और आपको स्पेस की जरूरत होती है। यदि वह इससे असहमत है और हर हरकत के लिए जवाबदेह ठहराए जाने की मांग करता है, तो आप दुर्व्यवहार के शिकार हो सकते हैं।

बेशक, उपरोक्त सभी का तात्पर्य है कि आप अपने प्रियजन से झूठ नहीं बोलते हैं, उसे धोखा नहीं देते हैं या उसके भरोसे को धोखा नहीं देते हैं।