अगर हे फीवर आपको रुला दे तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अगर वसंत में आपकी आँखों में पानी आता है, आपकी नाक सूज जाती है और आप लगातार छींकते रहते हैं, तो यह जगह आपके लिए है।

घास का बुखार क्या है

परागण पराग के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया है (वास्तव में, नाम ही ब्रिटिश पराग से आता है - "पराग")।

कभी-कभी हे फीवर को हे फीवर कहा जाता है, क्योंकि यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि शरीर घास के संपर्क में आता है। हालांकि, 1873 में, ब्रिटिश चिकित्सक डेविड ब्लैकली ने दृढ़ता से साबित कर दिया कि घास के बुखार का कारण पौधों की एक विस्तृत विविधता का पराग है: घास और पेड़ दोनों। इसलिए हे फीवर की अवधारणा चिकित्सा उपयोग में आ गई।

पोलिनोसिस एक चालाक उल्लंघन है, जिसे पहचानना अक्सर उतना आसान नहीं होता जितना हम चाहेंगे।

इस एलर्जी रोग के सटीक कारण अभी भी स्पष्ट नहीं हैं। वैज्ञानिकों के लिए यह जवाब देना मुश्किल है कि कुछ लोगों की प्रतिरक्षा किसी भी तरह से पराग पर प्रतिक्रिया क्यों नहीं करती है, जबकि अन्य में यह बहुत हिंसक प्रतिक्रिया करता है।

इसी समय, पराग अधिभार के आंकड़ों के अनुसार: बदलती जलवायु में मौसमी एलर्जी, दुनिया की 10 से 30% आबादी पौधे पराग एलर्जी के शिकार हैं।

हे फीवर के लक्षण क्या हैं

पोलिनोसिस कई अन्य प्रकार की एलर्जी के समान है। हालांकि, आश्चर्य की बात नहीं है अगर आपको याद है कि घास का बुख़ार वही एलर्जी प्रतिक्रिया है।

पराग आंखों, मुंह और नाक की श्लेष्मा झिल्ली पर जाकर ब्रांकाई तक पहुंचता है और त्वचा पर जम जाता है। यदि शरीर इसे एक दुश्मन (एलर्जेन) के रूप में मानता है, तो इस बैठक के कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं:

• rhinitis … लक्षण सर्दी के समान हैं: नाक से पानी बहना, नाक बंद होना, खराब गंध, बार-बार छींक आना, नाक और आंखों के श्लेष्म झिल्ली की सूजन (लालिमा), लैक्रिमेशन।
• दमा ब्रोंकाइटिस … जिन लोगों को ब्रोंकाइटिस हुआ है, वे इस घुटन की अनुभूति को याद करते हैं: हर सांस एक खाँसी का कारण बनती है, जिससे हवा का फेफड़ों में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है। उपचार के बिना, ब्रोंकाइटिस ब्रोन्कियल अस्थमा में विकसित हो सकता है।
• जिल्द की सूजन … छाती, पीठ, नितंबों, जांघों पर एक छोटी सी खुजली, चमकीले गुलाबी दाने दिखाई देते हैं - पित्ती।

शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं के आधार पर, हे फीवर खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है: कोई लगातार छींकता है, लेकिन ब्रोंकाइटिस और पित्ती से पीड़ित नहीं होता है, और किसी को "सुख" की पूरी श्रृंखला मिलती है।

कैसे समझें कि आपको हे फीवर है

जैसा कि ऊपर कहा गया था, ऐसे कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं जो घर पर हे फीवर का निदान करना संभव बना सकें। इसका अंदाजा अप्रत्यक्ष संकेतों से ही लगाया जा सकता है।

1. मौसमी

यदि लक्षण केवल पौधों के खिलने पर दिखाई देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम हे फीवर के बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन शत-प्रतिशत गारंटी का सवाल ही नहीं है। दरअसल, वसंत ऋतु में अन्य प्रकार की एलर्जी भी खराब हो सकती है। पहले गर्म दिनों में, जब घरों की दीवारें पहले से ही अच्छी तरह से गर्म हो रही होती हैं, लेकिन नमी अभी भी अधिक होती है, तो सभी प्रकार के साँचे का सक्रिय विकास शुरू हो जाता है। तो समस्या एक कवक एलर्जी हो सकती है, पराग एलर्जी नहीं।

2. किसी विशेष वनस्पति पर स्पष्ट प्रतिक्रिया

यदि आप समग्र रूप से ठीक महसूस करते हैं, लेकिन जब आप खिलते हुए बबूल के पेड़ों से गुजरते हैं, तो छींक, खुजली और हांफते हैं, तो आप मान सकते हैं कि आपका एलर्जेन बबूल पराग है। हालांकि इसकी कोई गारंटी नहीं है।

एलर्जीनिक पराग के 100 से अधिक प्रकार हैं। केवल चिकित्सा सहायता से ही यह पता लगाना संभव है कि कौन सा आपका है।

क्या करें?

यह जानने का एकमात्र निश्चित तरीका है कि क्या आपको एलर्जी है, एक चिकित्सक को देखना है। वह संक्रमण और अन्य बीमारियों से इंकार करेगा और यदि आवश्यक हो, तो आपको एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेज देगा।

और पहले से ही एक एलर्जिस्ट आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है। पता लगाने के दो तरीके हैं।

1. एलर्जी परीक्षण

यह सबसे तेज़ विकल्प है, जो आपको उसी दिन एलर्जेन का पता लगाने की अनुमति देता है जिस दिन आप प्रयोगशाला में जाते हैं।प्रकोष्ठ पर एक छोटी सी खरोंच लगाई जाती है और उस पर संदिग्ध एलर्जेन का अर्क लगाया जाता है। यदि वह आपका शत्रु है, तो खरोंच वाली जगह पर शरीर लालिमा और हल्की सूजन के साथ प्रतिक्रिया करेगा। इसमें 20-30 मिनट से अधिक नहीं लगेगा।

कभी-कभी खरोंच का एक विकल्प इंजेक्शन या एलर्जेन अर्क समाधान के साथ अनुप्रयोग होता है। उनके संचालन का सिद्धांत समान है।

हालांकि, एलर्जी त्वचा परीक्षण की कई सीमाएँ हैं। सबसे पहले, इसे एलर्जी या सभी प्रकार की पुरानी बीमारियों के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान भी नहीं किया जा सकता है। दूसरे, परीक्षा के प्रभावी होने के लिए, कुछ दिनों में किसी भी एंटीएलर्जेनिक दवाओं को लेना बंद करना आवश्यक है।

2. रक्त परीक्षण

रास्ता लंबा है, लेकिन इसके लिए इस तरह के कोई सख्त मतभेद नहीं हैं (हालांकि किसी भी मामले में, इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसे छूट की अवधि के दौरान करना बेहतर होता है - जब एलर्जी कम हो जाती है)। आपका खून एक नस से लिया जाएगा। फिर इसे कई भागों में विभाजित किया जाएगा, एक या दूसरे एलर्जेन को प्रत्येक में इंजेक्ट किया जाएगा और यह जांचा जाएगा कि रक्त किस पर प्रतिक्रिया करता है। यह आपके व्यक्तिगत एलर्जेन की पहचान करेगा।

हे फीवर का इलाज कैसे करें

परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए एंटीहिस्टामाइन लिखेगा।

याद रखें: स्व-दवा खतरनाक है!

आपको विशिष्ट इम्यूनोथेरेपी पर भी सलाह दी जा सकती है। यह रोकथाम का एक प्रभावी तरीका है: डॉक्टर एलर्जेन की छोटी खुराक इंजेक्ट करते हैं ताकि शरीर धीरे-धीरे उनका अभ्यस्त हो जाए और इतनी हिंसक प्रतिक्रिया करना बंद कर दे। इसके अलावा, सब्लिशिंग इम्यूनोथेरेपी अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है - गोलियां जिन्हें जीभ के नीचे रोजाना चूसा जाना चाहिए।

लेकिन आपको शरद ऋतु से पहले इम्यूनोथेरेपी शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, जब फूलों का मौसम खत्म हो जाता है। और एक स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम तीन वर्षों तक इम्यूनोथेरेपी जारी रखनी होगी।

हे फीवर कैसे दूर करें

यदि किसी डॉक्टर ने हे फीवर की पुष्टि की है, लेकिन आपके पास अभी तक एक एलर्जेन परीक्षण के परिणाम नहीं हैं, या आप केवल दवा के बिना करना चाहते हैं, तो आपके लक्षणों को दूर करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. दिन के समय और मौसम पर ध्यान दें

यह एलर्जी से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हवा में पराग की व्यापकता और सांद्रता कुछ दैनिक लय का पालन करती है। इसलिए, सुबह और शाम में, एलर्जी की संख्या आमतौर पर दिन के अन्य समय की तुलना में कम होती है। इसका मतलब यह है कि अगर आपको एलर्जी है और आप बाहर जाने से बच नहीं सकते हैं, तो सुबह या शाम के घंटों के लिए इसकी योजना बनाएं।

मौसम की स्थिति पर भी विचार करें। एक गर्म, हवा वाले दिन, पराग की सांद्रता ठंडी और हवा नहीं होने की तुलना में अधिक होती है। ऐसे समय में कोशिश करें कि घर से बाहर न जाएं और एक बार फिर से खिड़कियां और दरवाजे न खोलें।

2. बाहर जाते समय धुंध वाला मास्क और धूप का चश्मा पहनें

मुखौटा मुंह और नाक के श्लेष्म झिल्ली के पास एलर्जी को रोक देगा, और चश्मा आंखों को ढक देगा। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, सबसे बड़े लेंस और संभव व्यापक फ्रेम वाला मॉडल चुनें।

रंगा हुआ लेंस चुनना बेहतर है: इस मामले में, यदि पराग टूट जाता है, तो वे आपकी आंसू से सना हुआ आंखों को छिपाने में सक्षम होंगे।

हो सके तो छुट्टी ले लें। समुद्र, महासागरों, झीलों के तटों पर जाएं: वहां पराग की मात्रा आमतौर पर कम होती है।

3. खारा स्प्रे ले जाएं और उपयोग करें

कुल्ला करने से नाक की भीड़ से राहत मिलेगी और महत्वपूर्ण मात्रा में एलर्जी को दूर करने में मदद मिलेगी। आप किसी भी फार्मेसी में एक नमकीन नाक स्प्रे खरीद सकते हैं या इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं: एक गिलास गर्म पानी में चम्मच नमक और सोडा मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं।

4. अक्सर नहाएं

पहली बात, घर पहुँचते ही! इसके अलावा, न केवल शरीर से, बल्कि बालों से भी पराग को धोने के लिए अपने बालों को कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

5. पालतू जानवरों का ख्याल रखें

वे पराग को कोट तक ले जा सकते हैं। इसलिए, अपने व्यक्तिगत एलर्जीनिक मौसम के दौरान, पालतू जानवरों के साथ कम संपर्क करने की कोशिश करें और वनस्पतियों के बीच उनके बाहर घूमने को सीमित करें। यदि यह आपको अमानवीय लगता है, तो घर आने पर अपने कुत्ते या बिल्ली को एक एक्सप्रेस शॉवर देने की आदत डालें।हाँ, और चार पैरों वाले को बेडरूम में न आने दें! आपको जुनूनी "आ-ए-अपच्छी!" के बिना सोने का मौका मिलना चाहिए।

6. घरेलू एयर प्यूरीफायर खरीदें

और अगर आपके पास एयर कंडीशनर है, तो बेहतर पराग नियंत्रण के लिए उच्च दक्षता वाले HEPA फ़िल्टर का उपयोग करें। साल में कम से कम एक बार फिल्टर बदलें।

7. अपने आहार की समीक्षा करें

यह एक बार में दो तरह से किया जाना चाहिए। पहला है उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना जो आपको बेहतर महसूस करा सकें। सच है, उनमें से कुछ क्रॉस-एलर्जी का कारण बनते हैं (जब मेनू पर समान एलर्जी वाले व्यंजनों की उपस्थिति से पराग के संपर्क में वृद्धि होती है)। इसलिए, इससे पहले कि आप भोजन पर उछलें, दूसरी सूची देखें।

तो, इसे मौसमी एलर्जी के लिए 12 प्रभावी, प्राकृतिक उपचार माना जाता है, जो हे फीवर में मदद करता है:

• ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ … सामन, सामन, सार्डिन, मैकेरल, हेरिंग, ईल, कैवियार, कॉड लिवर, कोल्ड-प्रेस्ड अलसी और रेपसीड तेल।
• मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ … दलिया, बादाम, अखरोट और पाइन नट्स, छोले, कोको, सोआ, अलसी, तिल, सफेद बीन्स।
• विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ … गुलाब, अजमोद, सीताफल, काला करंट, लाल शिमला मिर्च, नींबू का छिलका, पत्ता गोभी, स्ट्रॉबेरी, कीवी, टमाटर का रस।
• क्वेरसेटिन युक्त खाद्य पदार्थ … केपर्स, प्याज, ब्रोकोली, लाल अंगूर, चेरी, खट्टे फल, चाय, रेड वाइन, लिंगोनबेरी, रसभरी, क्रैनबेरी।
• विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ … वनस्पति तेल (सूरजमुखी, जैतून, मक्का, अलसी, नारियल), एक प्रकार का अनाज, दलिया, सेम, मटर।
• सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थ … जिगर, चिकन अंडे, चावल, जौ, मक्का, गोभी, ऑक्टोपस, सेम, मटर, दाल।
• प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ (लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया) … केफिर, पनीर, दही, खट्टा क्रीम, पनीर, सौकरकूट और घर का बना अचार (खीरे, टमाटर, मसालेदार सेब), प्याज और लीक, आटिचोक, केले।

दूसरा तरीका उन खाद्य पदार्थों को हटाना है जो इनहेलेंट एलर्जेंस क्रॉस-एलर्जी के साथ प्रतिरक्षाविज्ञानी क्रॉस-रिएक्टिविटी के परिणामस्वरूप खाद्य एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं। लेकिन यहां आपको यह जानने की जरूरत है कि आपको किस तरह के पराग से एलर्जी है।

पराग	क्रॉस-एलर्जी खाद्य पदार्थ
अमृत	केले, खरबूजे, तोरी, खीरा, कैमोमाइल
सन्टी	सेब, नाशपाती, आड़ू, खुबानी, चेरी, आलूबुखारा, अमृत, कीवी, गाजर, अजवाइन, आलू, मिर्च, डिल, अजमोद, धनिया, पार्सनिप, हेज़लनट्स, बादाम, अखरोट
अनाज	खाद्यान्न (जई, गेहूं, जौ), शर्बत
घास	आड़ू, अजवाइन, खरबूजे, टमाटर, संतरा
नागदौना	अजवाइन, सेब, कीवी, मूंगफली, सौंफ, गाजर, अजमोद, धनिया, सूरजमुखी, काली मिर्च
एल्डर	अजवाइन, नाशपाती, सेब, बादाम, चेरी, हेज़लनट्स, आड़ू, अजमोद

8. आत्म-सम्मोहन में व्यस्त रहें

वाक्यांश "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूँ" याद रखें? उसी के बारे में करें, केवल एलर्जी के संदर्भ में: "मैंने अपने चारों ओर एक पूरी तरह से सुरक्षित दुनिया बनाई है, जिसमें एक भी एलर्जेन प्रवेश नहीं करेगा! मैं स्वस्थ और खुश हूँ!" अजीब लग रहा है? अपने कंधों को व्यंग्यात्मक ढंग से सिकोड़ने के लिए अपना समय निकालें।

स्व-सम्मोहन की शक्ति की पुष्टि स्विस वैज्ञानिकों ने 2005 में की थी स्व-सम्मोहन घास के बुखार से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है। एलर्जी के मरीज़ जो सोचते थे कि वे एलर्जी से मुक्त जगह पर हैं, जैसे कि एक प्राचीन समुद्र तट या बर्फीला पहाड़, कम पीड़ित थे। एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ लगभग एक तिहाई कम हो गईं। और ये बहुत महत्वपूर्ण है।