7 महत्वपूर्ण सबक महामारी ने हमें आकर्षित किया

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ये सरल नियम आपको शांत रहने और क्वारंटाइन में और उसके बाद के जीवन के अनुकूल होने में मदद करेंगे।

हमने महामारी के दौरान अपनी और दूसरों की मदद करने के तरीके के बारे में और भी अधिक जानकारी एकत्र की है।

1. घबराएं नहीं

मेरा विश्वास करो, कोरोनावायरस के प्रसार की स्थिति न केवल आपको चिंतित करती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पूरे दिन काम करने के बजाय, आपको सोशल नेटवर्क पर उन्मादी पोस्ट पढ़नी होगी, और शाम को नजदीकी स्टोर पर छापेमारी करनी होगी और सभी अनाज का स्टॉक निकालना होगा।

उचित सावधानी बरतना ठीक है। लेकिन फेक न्यूज और संदिग्ध सलाह को दोबारा पोस्ट करने से फायदे से ज्यादा नुकसान होता है। दूसरों की नसें पहले से ही अपनी सीमा पर हैं। ऐसी स्थिति में, श्रृंखला के संदेशों के साथ स्थिति को बढ़ाएँ "लेकिन अधिकारी छिपा रहे हैं!" - यह गैसोलीन को आग में फेंकने जैसा है।

यदि आप चिंता का सामना नहीं कर सकते हैं, तो कुछ समय के लिए सोशल मीडिया को छोड़ दें और विश्व स्वास्थ्य संगठन की वेबसाइट पर विश्वसनीय और आधिकारिक स्रोतों से महामारी के बारे में समाचार प्राप्त करें। डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों ने कोरोनावायरस के बारे में लोकप्रिय मिथकों को भी एकत्र किया और बताया कि उनके साथ क्या गलत था। शांत रहना और संयम से सोचना सबसे अच्छा काम है जो आप अभी कर सकते हैं।

2. एक वित्तीय एयरबैग प्राप्त करें

महामारी ने दिखाया है कि दुनिया हमारी सोच से कहीं ज्यादा नाजुक है। विदेशी मुद्रा बाजार में संगरोध, सीमा बंद और उथल-पुथल ने छोटे और मध्यम आकार के व्यवसायों को एक बड़ा झटका दिया है। लाइफ हैकर ने कई बार लिखा है कि बारिश के दिन के लिए हर किसी को पैसे की आपूर्ति की आवश्यकता क्यों है, अब इस ज्ञान का उपयोग करने का समय है।

यदि आप जिस क्षेत्र में काम करते हैं वह संकट से कम से कम प्रभावित है, तो भविष्य का ध्यान रखें और पैसे बचाना शुरू करें। अपने खर्चों की समीक्षा करें और अनावश्यक खर्चों से बचने की कोशिश करें। "अगर अचानक कुछ बचा है" के सिद्धांत पर पैसे न बचाएं: जैसे ही वेतन आता है, कम से कम 10-15% एक अलग खाते में स्थानांतरित करें। शांत समय में भी यह अभ्यास अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

3. आपके पास मौजूद अवसरों की सराहना करें।

वीकेंड पर सिनेमा जाना, शुक्रवार को पारंपरिक बार सभाओं में जाना - यह निश्चित रूप से एक बात लग रही थी, और शायद ही हममें से किसी ने सोचा होगा कि कुछ ही महीनों में सब कुछ कैसे बदल जाएगा। महामारी समाप्त हो जाएगी, और हम सामान्य जीवन में लौट आएंगे, लेकिन अभी के लिए बेहतर है कि व्यर्थ जोखिम न लें और यदि संभव हो तो भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न निकलें।

वास्तव में, हम बहुत भाग्यशाली हैं: ऑनलाइन सेवाओं का विकसित क्षेत्र इंटरनेट पर लगभग कुछ भी ऑर्डर करना संभव बनाता है। सेल्फ आइसोलेशन पर बैठकर ग्रोसरी के लिए बाहर न जाएं, बल्कि ऑनलाइन ही खरीदें। आप अपने आप को छोटे सुखों में सीमित नहीं कर सकते हैं और समय-समय पर अपने पसंदीदा रेस्तरां से डिलीवरी का आदेश दे सकते हैं - साथ ही आप उसे पैसे कमाने में मदद करेंगे, जबकि संस्थान मेहमानों को प्राप्त नहीं करता है।

यदि कम बार घर छोड़ने का अवसर मिलता है, तो इसका उपयोग करें - यह वायरस के प्रसार के खिलाफ लड़ाई में आपका व्यक्तिगत योगदान होगा। "" भोजन और स्वच्छता उत्पादों के वितरण में मदद करेगा - यहां आप ताजे फल, ब्रेड, शॉवर जेल या डिशवाशिंग डिटर्जेंट का ऑर्डर कर सकते हैं। डिलीवरी में स्टोर की यात्रा से भी कम समय लगेगा। मॉस्को में, सेवा सुबह 7 बजे से आधी रात तक और सेंट पीटर्सबर्ग में - 7.30 से 23.30 तक चलती है।

जब आप अपने पसंदीदा पास्ता, खिन्कली या स्टेक को याद करते हैं, तो "" मदद करेगा। सेवा रूस के 36 शहरों में संचालित होती है, और कोरियर संपर्क रहित वितरण के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं।

4. जिम्मेदार बनें

अप्रत्याशित छुट्टियां सभी खराब होने और मॉल में टहलने या अपने सभी दोस्तों को बड़े पैमाने पर पार्टी में आमंत्रित करने का कारण नहीं हैं। महामारी की गति को धीमा करने और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर पहले से ही गंभीर बोझ को न बढ़ाने के लिए यह उपाय आवश्यक है।ठीक वही स्थिति जब आप सिर्फ घर बैठे और कुछ न करके दुनिया को बचा सकते हैं।

और हां, पास्ता और टॉयलेट पेपर को अकेला न छोड़ें। स्टोर नियमित रूप से अलमारियों पर सामानों के भंडार की भरपाई करते हैं, इसलिए पिछली बार की तरह खरीदारी करने का कोई मतलब नहीं है। अंत में, याद रखें कि अन्य लोगों को भी भोजन की आवश्यकता होती है।

5. दूसरे लोगों के काम का सम्मान करें

जब आप जबरन छुट्टी पर हों या घर से काम कर रहे हों, तब आप इस पाठ को पढ़ रहे होंगे। डॉक्टरों, सामाजिक कार्यकर्ताओं, सुपरमार्केट कैशियर, टैक्सी ड्राइवरों, डिलीवरी सेवाओं के कोरियर के बारे में सोचें - वे अपने कर्तव्यों को स्थगित नहीं कर सकते और दूर नहीं जा सकते।

इन पेशेवरों की दुर्दशा को कम करना और उनके काम को सुरक्षित बनाना आपकी शक्ति में है। यदि आप टैक्सी का उपयोग करते हैं, तो संभव हो तो मास्क पहनें और नकद से नहीं, बल्कि कार्ड से भुगतान करें। कई सेवाओं ने संपर्क रहित वितरण पद्धति पर स्विच कर दिया है: कूरियर के हाथों से पैकेज को न पकड़ें, लेकिन तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह ऑर्डर छोड़ न दे और अनुमेय दूरी पर चले जाए।

आवश्यक सावधानी बरतें ताकि डॉक्टरों पर अतिरिक्त काम का बोझ न पड़े: कम बार बाहर जाएं, और यदि आपको अभी भी करना है, तो सामाजिक दूरी बनाए रखें और घर लौटने पर अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। सच कहूं तो महामारी के बाद भी इस आदत को बनाए रखना अच्छा रहेगा।

6. अपना खाली समय लाभप्रद रूप से व्यतीत करें

याद रखें, आपके पास अंग्रेजी सीखने या आवश्यक पेशेवर कौशल विकसित करने का समय नहीं था? वोइला, अब इसमें बहुत कुछ है। आप फिल्में और टीवी शो देखने या क्लासिक्स को फिर से पढ़ने के लिए अचानक छुट्टी बिता सकते हैं, या आप अंततः उन पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं जिन्हें आप लंबे समय से स्थगित कर रहे हैं।

अगर आप नई चीजें नहीं सीखना चाहते हैं, तो खेलों में जाएं - अब कई फिटनेस क्लब इंस्टाग्राम पर वर्कआउट की लाइव स्ट्रीम आयोजित करते हैं। अंत में, अपनी ताकत इकट्ठा करें और वसंत सफाई करें। सबसे पहले, एक साफ अपार्टमेंट में और आत्म-अलगाव अधिक सुखद है, और दूसरी बात, यह हर चीज की व्यर्थता के बारे में उदास विचारों से ध्यान हटाने में मदद करेगा।

7. अपने आसपास के लोगों की मदद करें

बचाव के लिए आने की इच्छा न केवल एक महामारी में एक मूल्यवान गुण है, बल्कि अब अन्य लोगों का जीवन सचमुच इस पर निर्भर करता है। यदि आपके पास बुजुर्ग पड़ोसी हैं, जिन्हें पहले से ही स्टोर तक पहुंचने में कठिनाई हो रही है, तो उन्हें अपनी मदद की पेशकश करें। प्रवेश द्वार पर विज्ञापन लगाएं जिससे आप कुत्ते को टहलाने या दुकान पर जाने में मदद कर सकें, और वहां अपना फोन नंबर इंगित करें। इंटरनेट पर ऐसे विज्ञापन हैं, उदाहरण के लिए, "यांडेक्स। रेयन" सेवा - अपने दोस्तों को उपयोग करें और भेजें, उन्हें भी दूसरों की मदद करने दें।

बुजुर्ग रिश्तेदारों से बात करें और समझाएं कि स्थिति वाकई गंभीर है, इसलिए उनकी खुद की सुरक्षा के लिए बेहतर है कि कुछ देर घर पर ही बैठ जाएं. सहमत हैं कि आप हमेशा संपर्क में रहेंगे, और अगर आपको किराने का सामान चाहिए, तो आप उन्हें खुद खरीदेंगे और अपने अपार्टमेंट में लाएंगे।

यदि आपको अपने प्रियजनों को कुछ बताना है, तो डिलीवरी सेवा का उपयोग करें - उदाहरण के लिए, "" में एक है। परिवहन के लिए 20 किलोग्राम वजन वाले पार्सल स्वीकार किए जाते हैं, जिनका आकार सूटकेस से बड़ा नहीं होता है।

आप मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से डिलीवरी का आदेश दे सकते हैं - न तो आपको और न ही प्राप्तकर्ता को अपना घर छोड़ना होगा। ड्राइवर कुछ ही मिनटों में आ जाएगा, पैकेज को अपने दरवाजे पर ले जाएगा, और फिर उसे प्राप्तकर्ता के दरवाजे पर पहुंचाएगा और सुनिश्चित करेगा कि यह प्राप्त हो गया है।