अपने आप में और अधिक आश्वस्त कैसे बनें?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम प्रभावी तरीकों के बारे में बात कर रहे हैं।

यह प्रश्न हमारे पाठक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। आप अपना प्रश्न Lifehacker से भी पूछ सकते हैं - यदि यह दिलचस्प है, तो हम निश्चित रूप से इसका उत्तर देंगे।

अपने आप में अधिक आत्मविश्वासी बनने के लिए क्या करें और क्या न करें?

एंटोन

अनिश्चितता कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है, जिसकी चर्चा हमने इस सामग्री में विस्तार से की है। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार अपनी तुलना दूसरों से कर रहे हैं, तो जान लें कि इस स्थिति में लगातार जीतना असंभव है। हम सभी अलग हैं और अलग-अलग चीजें जानते हैं। बेहतर होगा कि आप खुद को महत्व देना सीखें, या ध्यान दें कि आपमें किन गुणों की कमी है और उन्हें विकसित करें। तब दूसरों के साथ तुलना करने का समय ही नहीं होगा।

साथ ही, अतीत में असफलताओं के कारण आत्म-संदेह प्रकट हो सकता है। वे हमारे प्रति हमारे दृष्टिकोण को बहुत बदल देते हैं, खासकर अगर कुछ गंभीर हो गया हो। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हार लक्ष्य से विचलित हो जाए। बेहतर उनसे उपयोगी अनुभव सीखें और आगे बढ़ें।

और इस लेख में, हमने उन तरीकों का विश्लेषण किया है जो आपको अपने आप में अधिक आत्मविश्वास बनने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, झुकना बंद करो। यदि आप अच्छी मुद्रा बनाए रखते हैं और अपने सिर को ऊंचा करके चलते हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। और अपनी स्पीच रेट देखें। जब आप नर्वस होते हैं, तो आपकी आवाज सामान्य से अधिक ऊंची होती है और आप जितना सोचते हैं उससे अधिक तेज बोलते हैं। इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा धीरे बोलें।

और नीचे दिए गए लिंक पर आपको इस विषय पर कुछ और लाइफहाकर लेख मिलेंगे।