स्मृति प्रशिक्षण: नाम और चेहरे याद रखना

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम में से कौन ऐसी स्थिति में नहीं आया जब अपना परिचय देने वाले का नाम एक कान में उड़ गया और हमारी स्मृति में एक निशान भी छोड़े बिना तुरंत दूसरे में उड़ गया? मुझे लगता है कि बहुत से लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन साथ ही, हम सभी इस बात को अच्छी तरह से जानते हैं कि किसी व्यक्ति को नाम से (विशेषकर व्यावसायिक संबंधों में) संदर्भित करने से हमारी सफलता की संभावना बढ़ जाती है। चाहे वह एक अच्छा व्यापारिक सौदा हो या किसी रेस्तरां में सिर्फ अच्छी सेवा।

मुख्य समस्या यह है कि हमारा मस्तिष्क पहले से ही सूचनाओं से भरा हुआ है, और नाम याद रखना और भी कठिन है। क्योंकि इस ऑपरेशन के दौरान मस्तिष्क को उदाहरण के मुकाबले बहुत अधिक काम करना पड़ता है। किसी चेहरे या आवाज को याद करते समय। दृश्य स्मृति बहुत बेहतर और लंबे समय तक चलने वाली होती है। तो यह और भी अच्छा है यदि आप उस व्यक्ति की शक्ल को उसके नाम के साथ मजबूती से जोड़ते हैं।

विभिन्न लेखक एक ही सलाह देते हैं, लेकिन अपने स्वयं के सॉस के साथ। मैंने कई का चयन किया है, मेरी राय में, न केवल लागू हो सकता है, बल्कि उपयोगी भी हो सकता है।

1. किसी परिचित से मिलें। आराम करें, और इस डर से छुटकारा पाना सुनिश्चित करें कि आपको फिर से वार्ताकार का नाम याद नहीं रहेगा। यह नए भागीदारों के साथ व्यावसायिक बैठकों के लिए विशेष रूप से सच है। बैठक से पहले आपके पास शायद कुछ मिनट खाली होंगे। आराम करने के लिए उनका इस्तेमाल करें।

2. निरीक्षण करें … जब आप किसी व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसे सीधे आंखों में देखें। आप शायद उन वार्ताकारों से नाराज़ हैं जो आपसे बात करते समय दूसरी दिशा में या अपने पैरों पर देखने लगते हैं। सबसे पहले, आप एक अत्यंत असभ्य व्यक्ति का आभास देंगे, और दूसरी बात, आप वार्ताकार के चेहरे को याद नहीं कर पाएंगे और उसे नाम से जोड़ नहीं पाएंगे। व्यक्ति की उपस्थिति में उज्ज्वल, गैर-मानक सुविधाओं को खोजने का प्रयास करें। यह मोटी भौहें, डिंपल, चमकदार आंखें हो सकती हैं। प्रत्येक व्यक्ति में ऐसे गुण होते हैं और यदि आप चौकस हैं, तो आप देखेंगे कि वे बहुत, बहुत भिन्न हैं।

3. सुनो। उस व्यक्ति का नाम कैसा लगता है, इस पर ध्यान दें। यह मत सोचो कि इसे कैसे याद किया जाए। जरा ध्यान से सुनो।

4. नाम दोहराने के लिए कहें। शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। बाद में पोखर में बैठने की तुलना में विनम्रता से नाम दोहराने के लिए कहना बेहतर है, वार्ताकार का नाम याद किए बिना, या इससे भी बदतर, उसे किसी और के नाम से पुकारना।

5. अपने उच्चारण की जाँच करें। मिलने के बाद, नाम को ज़ोर से दोहराएं। उदाहरण के लिए, "व्लादिस्लाव, आपसे मिलकर बहुत अच्छा लगा।" यदि नाम जटिल या विदेशी है, तो यह पूछना सबसे अच्छा है कि क्या आप इसका सही उच्चारण करते हैं।

6. एक्सचेंज बिजनेस कार्ड। व्यवसाय कार्डों का आदान-प्रदान करने से आपको किसी नए परिचित का नाम और चेहरा याद रखने में भी मदद मिलती है। जापानी व्यापार कार्ड के आदान-प्रदान को सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक अनुष्ठानों में से एक मानते हैं, और वे आपको बुरी तरह से सलाह नहीं देंगे।

7. बातचीत में नाम का जिक्र करें। यहाँ सब कुछ सरल है। अपने वार्ताकार को संबोधित करते समय, "बेशक, मैं आपसे सहमत हूं" के बजाय "बेशक, पावेल, मैं आपसे सहमत हूं" कहें। यह नाम की याद में सुधार करता है और वार्ताकार की नजर में आपके कर्म में एक प्लस जोड़ता है।

8. अनुपस्थित रहते हुए स्वयं की जांच करें। ड्रिंक या अन्य कारण से निकलते समय, जांचें कि क्या आपको नए दोस्त का नाम अच्छी तरह से याद है। साथ ही उनके व्यक्तित्व के बारे में भी जानकारी ली। इससे उसके आस-पास कई जुड़ाव बनाने में मदद मिलेगी, जिससे अगली बार मिलने पर नाम याद रखने की संभावना बहुत बढ़ जाएगी।

9. अलविदा कहते हुए नाम दोहराएं … सबसे पहले, यह विनम्र है। दूसरा, यह आपके दिमाग में जानकारी को लंगर डालेगा। तो आप संस्मरण के दो पहलुओं को जोड़ेंगे - प्रधानता और नवीनता, याद करने की अवधि के प्रारंभिक और अंतिम क्षणों को जोड़ना।

10. फोटो के साथ नाम और रूप-रंग को जोड़ने का प्रयास करें। बेशक, हर कोई कार्ड के लिए मोबाइल फोन पर आपके द्वारा खींचे गए जीवन से सहमत नहीं होगा। हां, और एक व्यावसायिक बैठक में, यह अनुचित है। लेकिन अगर किसी पार्टी में एक दोस्ताना कंपनी में एक नया परिचित हुआ, तो फोन पर संपर्क के लिए एक तस्वीर लेने का अनुरोध शाम का एक शानदार अंत और नई दोस्ती का एकीकरण हो सकता है।

11. अपना समय लें। एक नए परिचित पर अजीब लगने की भावना के कारण, कई इस प्रक्रिया को जल्द से जल्द पूरा करने की जल्दी में हैं।यह विशेष रूप से सच है जब 1 से अधिक नए परिचित होते हैं। जल्दी मत करो। कम से कम एक बार नए परिचितों से संपर्क करने का प्रयास करें, प्रत्येक को नाम से बुलाएं।

12. डेटिंग को एक खेल में बदल दें। मेरे लिए, बिल्कुल। इस तरह, आप सही गोलार्ध को संलग्न करते हैं, जो आपके रचनात्मक पक्ष के लिए जिम्मेदार है। इस मामले में, अधिक सहयोगी लिंक शामिल होंगे, जो अच्छी याददाश्त का आधार हैं। बच्चों, वयस्कों के विपरीत, नाम और चेहरे के लिए बेहतर स्मृति है, क्योंकि वे अनजाने में याद रखने के सभी सिद्धांतों को लागू करते हैं।

13. प्लस वन सिद्धांत लागू करें। औसतन, मिलते समय एक व्यक्ति को तीस में से दो या तीन लोगों के नाम और चेहरे याद रहते हैं। एक और व्यक्ति को याद करने की कोशिश करें।

और अंत में, मैं एक बार फिर सबसे महत्वपूर्ण बात याद दिलाना चाहूंगा - चिंता न करें, गलती करने और उसे झूठे नाम से बुलाने की तुलना में वार्ताकार का नाम कई बार पूछना बेहतर है। किसी नाम को याद रखने, आराम करने, उपस्थिति और आवाज के प्रति चौकस रहने, संघों को चालू करने के बारे में सोचना बंद करें। जितनी बार हो सके बातचीत में नए परिचित का नाम दोहराएं और बिजनेस कार्ड का आदान-प्रदान करें।