एक सामान्य 30 वर्षीय मोटे आदमी की जीवन कहानी। भविष्य पर एक नजर

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम अक्सर आपके साथ अधिक महत्वपूर्ण चीज़ों पर समय बचाते हैं। लेकिन हम पूरी तरह से भूल जाते हैं कि मिनटों को तराशना बहुत अनुचित है और दूसरी ओर, अपने जीवन के वर्षों को अपनी युवावस्था से ही खो देना। नीचे दी गई कहानी एक ऐसे व्यक्ति के भविष्य की कल्पना करने का प्रयास है जो जीवन में स्वस्थ जीवन शैली से थोड़ा दूर हो गया है और केवल 10 … 20 … 30 … 40 साल आगे देखता है। मैं इस कहानी से प्रभावित हुआ और मैंने अपने भाइयों, अपने माता-पिता, चाचा और चाची, दादा-दादी का प्रतिनिधित्व करना शुरू कर दिया। मुझे पता है कि आज उनके साथ क्या है और मैं उनके जीवन का केवल एक हिस्सा जानता हूं, लेकिन उनके पूरे जीवन और उनके द्वारा 30 साल में किए गए सभी गलत फैसलों को जानना कितना अच्छा होगा। हमने आज भविष्य लिखा है, लेकिन आपका काम है विपरीत। ऐसा जीवन हैक।

जब आप तीस वर्ष के होते हैं, तो आप युवा और स्वस्थ होते हैं, अतिरिक्त वजन विशेष रूप से लाता है सौंदर्य असंतोष तथा कपड़े खरीदने में परेशानी … आप यह नहीं सोचते कि दस साल में आपका क्या इंतजार है। आप सोफे पर लेटते हैं और घंटों टीवी देखते हैं या कंप्यूटर पर बैठते हैं और अपने आप को सुखों और अपनी कमजोरियों में सीमित नहीं रखना चाहते हैं। और मोटापे के कारण किसी प्रकार की बीमारी विकसित होने के बढ़ते जोखिम पर उबाऊ आँकड़े, बहुत कम कहते हैं। इस बीच, हर साल और हर अतिरिक्त किलोग्राम के साथ, इन बीमारियों का खतरा एक स्थिर (अंकगणित?) प्रगति में बढ़ जाता है।

शायद आपको भविष्य में देखने की कोशिश करनी चाहिए?

तो, अगर मैं तीस साल का मोटा आदमी हूँ, तो …

35 साल

प्लस 5 किग्रा. आप अभी भी मैकडॉनल्ड्स बर्गर और एक लीटर कोका-कोला खाते हैं। और आप बिल्कुल नहीं समझते हैं कि आपका सिर समय-समय पर क्यों दर्द करना शुरू कर देता है, जब आप बस में दौड़ते हैं तो आपकी आंखों के सामने "मक्खियां" आती हैं और चक्कर आते हैं, कभी-कभी कमजोरी होती है, और उत्साह के साथ आपका चेहरा लाल हो जाता है और आप महसूस करते हैं आपके सिर पर खून की भीड़। मज़े के लिए, किसी फार्मेसी में दबाव को मापने के बाद, आप 140/80 मिलीमीटर पारा पाकर हैरान हैं, और शायद इससे भी अधिक (ध्यान दें: मानदंड 120/80 मिमी एचजी है) आप डॉक्टर के पास जाते हैं, वह गोलियों को निर्धारित करता है रक्तचाप कम करें और वजन कम करने और शारीरिक शिक्षा करने की सलाह दें। आप अनियमित रूप से गोलियां लेते हैं, तभी आप अस्वस्थ महसूस करते हैं। खैर, शारीरिक शिक्षा अभी भी जॉगिंग तक बियर और चिप्स के साथ निकटतम स्टाल तक सीमित है।

40 साल

प्लस 10 किलो अधिक … असहनीय सिरदर्द के कारण एम्बुलेंस को पहली कॉल। पहला उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, जब टोनोमीटर 180 मिमी एचजी से अधिक लुढ़कता है। कला। आपको एक स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में ले जाया जाता है, रक्तचाप को दूर करने के लिए एक इंजेक्शन दिया जाता है, कई घंटों तक मनाया जाता है, और अस्पताल में भर्ती होने की लिखित छूट के तहत घर भेज दिया जाता है। घर पर, आप तीन दिनों तक बिस्तर पर लेटे रहते हैं, अपने हाथ या पैर को हिलाने में असमर्थ होते हैं। एक टोनोमीटर खरीदें और अपने रक्तचाप को नियमित रूप से मापना शुरू करें। यह शायद ही कभी 140/90 मिमी एचजी से नीचे चला जाता है। आप रोजाना गोलियां लेना शुरू कर दें। रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल और शर्करा पाए जाते हैं। डॉक्टर, आपके फिगर को सेब के आकार में देखकर (जमा पेट पर अधिक होते हैं, कूल्हों पर नहीं) हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल के दौरे, स्ट्रोक आदि के विकास के जोखिम में वृद्धि की बात करते हैं। आहार निर्धारित है, जिसे आप पहले दो सप्ताह तक पालन करने का प्रयास करते हैं। तब आपके लिए यह आसान हो जाता है, बार-बार उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का डर बीत जाता है, आप आराम करते हैं और पहले की तरह जीना जारी रखते हैं।

हालाँकि, थोड़ी देर बाद, आप देखते हैं कि सीढ़ियाँ चढ़ना और अधिक कठिन हो जाता है। घुटने में चोट, सांस लेने में तकलीफ और दिल में झुनझुनी पहले से ही तीसरी मंजिल पर दिखाई दे रही है। आपने इंटरनेट पर आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कोरोनरी हृदय रोग के बारे में कुछ पढ़ा है (यह तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है और शारीरिक परिश्रम के दौरान यह हमें छाती के बाईं ओर दर्द का संकेत देने लगती है)।

यह विचार कि आपको कुछ करने की आवश्यकता है, आपके दिमाग में बार-बार आता है। आती है…और चली जाती है…

50 साल

साथ ही एक और 10 किग्रा।दबाव अधिक हो रहा है, बेडसाइड टेबल पर गोलियां बड़ी हो रही हैं। रक्तचाप को सामान्य स्तर पर बनाए रखने के लिए, आपको प्रति दिन 5-8 विभिन्न दवाएं लेनी होंगी। दिल के दर्द के बिना लंबी पैदल यात्रा कम हो रही है। आपके घुटनों में दर्द होता है और अधिक से अधिक सिकुड़ता है और अब आप अपने हाथों से खुद की मदद किए बिना कुर्सी से बाहर नहीं निकल सकते हैं, और सुबह आपको बिस्तर से बाहर खिसकने की पूरी रस्म होती है ताकि आपकी पीठ में दर्द न हो, घुटने और अचानक चक्कर आना। ब्लड शुगर को लगातार ऊंचा स्तर पर रखा जाता है और आपको टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस का पता चलता है। डॉक्टर वजन कम करने की अत्यधिक सलाह देते हैं और निषिद्ध खाद्य पदार्थों के साथ एक पत्रक देते हैं। लंबी शरद ऋतु-सर्दियों-वसंत-गर्मियों की शामों पर दावत देने के लिए आप जो कुछ भी बहुत पसंद करते थे, वह पूर्ण प्रतिबंध के तहत गिर गया: मिठाई, चीनी, आटा, वसायुक्त भोजन, तले हुए आलू, कार्बोनेटेड पेय, आदि। कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं दी जाती हैं। डॉक्टर को देखने के लिए आपका नियमित रूप से स्वागत किया जाता है, और एम्बुलेंस डिस्पैचर पहले से ही आपकी आवाज़ को पहचान लेगा। आप आहार पर जाते हैं, आप भूख से पीड़ित हैं, लेकिन वजन कम करना कठिन और कठिन होता जा रहा है।

फ़िटनेस क्लब के जिस डॉक्टर ने आपकी शिकायतों को सुनने और निदानों की समीक्षा करने के बाद आखिरकार जाने का फैसला किया, वह आपको निकटतम क्लिनिक में एक स्वास्थ्य समूह की सिफारिश करता है। आर्थोपेडिस्ट घुटने के जोड़ों को कृत्रिम अंग से बदलने का सुझाव देता है, जो पहले से ही थर्ड डिग्री के आर्थ्रोसिस से प्रभावित हैं। न्यूरोलॉजिस्ट नियमित ड्रॉपर का एक कोर्स निर्धारित करता है और मस्तिष्क के जहाजों में नई शिकायतों और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की उपस्थिति के संबंध में बेडसाइड टेबल पर कुछ और दवाएं जोड़ता है। तेजी से, आपको अपने प्रियजनों से मदद लेनी होगी ताकि वे कपड़े बदलने में आपकी मदद कर सकें, मोज़े पहन सकें (पेट रास्ते में है), और त्वचा को वसा सिलवटों में इलाज करें। स्वाभाविक रूप से, महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के जूते लंबे समय से भुला दिए गए हैं और अधिक से अधिक बार आपको अपने साथ एक बेंत ले जाना पड़ता है, यहां तक कि छोटी सैर के लिए भी।

60 साल

हृद्पेशीय रोधगलन। कोलेस्ट्रॉल की एक पट्टिका उतर गई है और हृदय को खिलाने वाले जहाजों में से एक को बंद कर दिया है। असहनीय सीने में दर्द, एम्बुलेंस, पुनर्जीवन या ऑपरेटिंग टेबल। दीर्घकालिक उपचार, विकलांगता। चलना, मुख्य रूप से क्लिनिक के लिए। मधुमेह मेलिटस के कारण लगातार सिरदर्द, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, पैरों में दर्द और जलन और गैर-चिकित्सा पैर के अल्सर की उपस्थिति। गोलियां भोजन से पहले, बाद में और खाने के बजाय ली जाती हैं। रात में, आपके जीवनसाथी की भयभीत आवाज से नींद समय-समय पर बाधित होती है: “तुमने खर्राटे लेना बंद कर दिया है, तुम्हें क्या हो गया है? डॉक्टर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का निदान करता है। कभी-कभी, बिना सांस लिए कुल समय रात में कई घंटे होता है! लगातार जागना, ऑक्सीजन की कमी, दिन में नींद आना, याददाश्त और ध्यान में कमी - यह सब "पिकविक" सिंड्रोम वाले पूर्ण व्यक्ति की दैनिक वास्तविकता बन जाती है। contraindications के कारण नियोजित संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी रद्द कर दी गई है। आपको अपने घुटनों में विशेष दवाओं को इंजेक्ट करने की पेशकश की जाती है। दर्द दूर हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। छह महीने बाद, आपको फिर से इंजेक्शन लगाना होगा। अस्पताल में भर्ती होने, एंबुलेंस और जिला चिकित्सकों को बुलाने के बारे में मैं बस चुप रहूंगा।