डिजिटल वीकेंड का होना क्यों जरूरी है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आप कभी भी इंटरनेट बंद नहीं करते हैं, आपका स्मार्टफोन स्टेटस और कॉल से अभिभूत है, टैबलेट लगातार वाई-फाई की तलाश में है, और किताब पढ़ने का समय नहीं है, क्योंकि आप ब्लॉग पढ़ने के अभ्यस्त हैं? अब डिजिटल वीकेंड के बारे में सोचने का समय आ गया है। यहां बताया गया है कि यह क्या है और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है।

आप बाहरी सूचना शोर पर नहीं, बल्कि अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे।

आप विचारों को लिखने, और किसी और के प्रसारित नहीं करने, सोशल नेटवर्क पर जासूसी करने और साइटों पर पढ़ने की अधिक संभावना बन जाएंगे।

अंत में आपको किताबें पढ़ने, एक अच्छी फिल्म देखने और परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने का समय मिलेगा।

अपने आप को एक डिजिटल सप्ताहांत कैसे प्राप्त करें? सबसे पहले, एक दिन चुनें जिस दिन आप 100% निश्चितता के साथ घर पर अपना राउटर बंद कर सकते हैं, अपने मोबाइल फोन बंद कर सकते हैं और इंटरनेट एक्सेस वाले किसी भी गैजेट का उपयोग नहीं कर सकते हैं। मेरे मामले में, वह दिन शनिवार था। अधिक बार नहीं, आपका आवश्यक डिजिटल दिन अवकाश कैलेंडर दिवस के साथ मेल खाएगा, और यह एक अच्छी बात है। लेकिन अगर आप एक फ्रीलांसर या छात्र हैं, तो सिद्धांत रूप में, ऐसा दिन सप्ताह का कोई भी दिन हो सकता है।

सप्ताह में एक बार आप अपना मोबाइल फोन बंद कर देते हैं, घर में इंटरनेट बंद कर देते हैं, घर में टैबलेट और अन्य इलेक्ट्रॉनिक चीजें एक तरफ रख देते हैं। और आप अपने आप को जीवन के उस तरीके के लिए समर्पित करते हैं जो 10 साल पहले इंटरनेट महामारी ने हमें सिर पर चढ़ाने से पहले हम सभी के पास था। आप एक किताब पढ़ते हैं, लोगों से संवाद करते हैं। समय पर बिस्तर पर जाएं। अपने आसपास की दुनिया को देखें। खाना बनाना सीखो। आप अपार्टमेंट को साफ करते हैं (वैसे, यदि आप नियमित सफाई पर दिन में 20 मिनट खर्च करते हैं, तो पूरे घर को चमकने के लिए लाया जा सकता है)। आप बस कुछ नहीं करते (चुप रहने और कम से कम कुछ समय के लिए कुछ भी नहीं करने की क्षमता आधुनिक दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण और कम करके आंका गया है)।

आप इसकी आवश्यकता क्यों है? सूचना का निरंतर प्रवाह विचलित करता है, एकाग्रता के स्तर को कम करता है और अक्सर अपने आप में कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। जब ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, और आप लगातार एक शीर्षक से दूसरे शीर्षक पर कूदते हैं, और आपका सिर सामाजिक नेटवर्क से सभी प्रकार की गपशप और तथ्यों से भरा होता है, तो आपके अपने नए विचार प्रकट नहीं होंगे। यदि आप सोशल नेटवर्क पर अपने सभी दोस्तों को हटाने के लिए तैयार नहीं हैं (जैसा कि लाइफहाकर स्लाव बारांस्की के प्रधान संपादक ने किया था), तो कम से कम अपने जीवन में डिजिटल शोर की उपस्थिति को ठीक करें।

बिना सूचना के 24 घंटे जिएं, कुछ उपयोगी, रचनात्मक और अपने और अपने पर्यावरण पर ध्यान केंद्रित करें। टहलने जाएं, और स्क्रीन के पीछे न बैठें, 2 दिन लाइक और रेपोस्ट इकट्ठा करने में बिताएं। और आप इस सप्ताह के अंत में सही शुरुआत कर सकते हैं;)

नियमित डिजिटल सप्ताहांत आपको कुछ ऐसा करने की अनुमति देते हैं जिसे आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं, कुछ संगीत कार्यक्रमों, प्रदर्शनियों और सिर्फ दिलचस्प स्थानों पर जाएँ; अपने आप को एक नया शौक खोजें या रचनात्मक बनें; यहां तक कि बस समय पर खाना, पर्याप्त नींद लेना और एक मापा जीवन जीना। गैजेट्स आपको खुद से नहीं बांधते: वे सिर्फ एक उपकरण हैं। उपकरण को अपना समय न लेने दें - भले ही आपको उसके लिए सप्ताह का एक अलग दिन निर्धारित करना पड़े।