मस्तिष्क हमारे विचारों को कैसे दबाता है और इसे कैसे रोकें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या आपने देखा है कि हम कितनी बार अपने विचारों को छोड़ देते हैं, बस उन्हें अपने सिर में दबा लेते हैं? यह लेख आपको इस नकारात्मक प्रवृत्ति से निपटने और अपने विचारों को जीवन देने का तरीका सीखने में मदद करेगा।

हम आपके साथ कोर्टनी सीटर की कहानी साझा करते हैं। सबसे पहले, यह पोस्ट उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो लिखते हैं: पत्रकार, कॉपीराइटर, आदि। हालांकि, रचनात्मक शौक रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह रुचि का भी होगा।

मेरे दिमाग में बहुत सारे विचार हैं। और अधिकांश भाग के लिए, वे वहीं रहते हैं।

मेरे मन में। जहां दूसरे लोग उन्हें नहीं देख सकते, उन्हें जान नहीं सकते और किसी तरह उन्हें प्रभावित नहीं कर सकते। जहां वे सुरक्षित हैं। जहां कोई उनकी आलोचना नहीं कर सकता।

मैंने बनाया। बेशक, कुछ लोग कह सकते हैं कि मैंने बहुत अच्छा काम किया है। लेकिन ऐसा सिर्फ इसलिए है क्योंकि वे नहीं जानते कि मैंने क्या नहीं किया। उदाहरण के लिए, यह पोस्ट मेरे दिमाग में एक महीने के लिए थी: मैंने सोचा, इंतजार किया और सभी छोटी चीजों में दोष पाया।

सबसे खतरनाक, सबसे विघटनकारी विचार आपके दिमाग में दफन करना सबसे आसान है। लेकिन यह सही नहीं है। उन्हें एक संग्रहालय में प्रदर्शन की तरह, निश्चित, आयोजित करने की आवश्यकता है। वे हर जगह होने चाहिए: आपके सभी गैजेट्स में, नोटबुक में, और केवल कागज के टुकड़ों में जो हमेशा आपके डेस्कटॉप पर बिखरे रहते हैं।

और जब मैं रचनात्मक महसूस कर रहा था, अपने विचारों में आनंदित हो रहा था, वे एकाकी मौत मर रहे थे क्योंकि मैंने उनके साथ कुछ नहीं किया। उन्हें दुनिया में कुछ नया लाने का मौका नहीं मिला। किसी को प्रभावित करना। किसी को जलाओ।

मैं हार रहा था। मैंने अपने आप को गहरी खुदाई करने या अपने कार्य को जटिल बनाने के लिए बाध्य नहीं किया। मैंने बहुत कुछ खोया: मेरे पास कोई प्रतिक्रिया नहीं थी, मैंने आलोचना नहीं सुनी। मैंने यह मौका गंवा दिया - अपने लिए कुछ नया खोजने का, शायद अपने आप में कुछ नया खोजने का भी।

मैं शुरू करने से पहले रुक गया।

यह सबसे अच्छा जीवन नहीं था जो मैं अपने विचारों और खुद को दे सकता था।

इसलिए मैंने सब कुछ बदलने का फैसला किया। मैंने उन सभी चीजों से छुटकारा पाने का फैसला किया जो मुझे अपने विचारों को साकार करने से रोकती हैं। मैंने अपने लिए सबसे आम चीजों की एक सूची तैयार की है जो मेरे विचारों के कार्यान्वयन में बाधा डालती हैं। और आज मैं इसे आपके साथ साझा करना चाहता हूं।

अधूरा लग रहा है

सबसे महत्वपूर्ण बात जो हमें अपने विचार को तुरंत व्यवहार में लाने से रोकती है, वह यह है कि कुछ और याद आ रहा है। यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि इस विचार को कैसे लागू किया जाए, या हमें कुछ उदाहरणों की आवश्यकता है।

मेरे एक पूर्व संपादक ने इसे "झलक" कहा, एक विचार की चिंगारी जब आपको लगता है कि आप किसी महत्वपूर्ण चीज़ के कगार पर हैं। कभी-कभी आपको इस झलक से एक संपूर्ण विचार बनाने के लिए समय की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी आपको कई समान झलकों को एक विचार में संयोजित करने की आवश्यकता होती है।

मुख्य बात यह है कि इस तरह की झलकियों को आपकी मदद की जरूरत है। उनके विकास के चरण में, विचार इतने असहाय और अधूरे लगते हैं कि उन्हें अन्य लोगों तक पहुँचाना हमारे लिए काफी कठिन हो सकता है। क्या होगा यदि आपके विचार को गलत समझा गया या पूरी तरह से निराशाजनक है?

इसे कैसे जोड़ेंगे: यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन विचार की ऐसी अल्पविकसित अवस्था ही सबसे उपयुक्त है। अब आपके विचार का परीक्षण करने का समय है। उदाहरण के लिए, सोशल मीडिया पर उसके बारे में एक पोस्ट लिखें। और अगर आलोचना है, तो यह डरावना नहीं है, इसके विपरीत, यह आपको कमजोर बिंदुओं को खोजने में मदद करेगा या इस विचार को छोड़ देगा, अगर आपको लगता है कि यह निराशाजनक है, और एक अलग दिशा में मुड़ें।

क्योंकि यह बहुत कठिन है

हालाँकि मैं अपने अधिकांश जीवन के लिए लिखता रहा हूँ, यह मेरे लिए कभी भी आसानी से नहीं आया। कभी-कभी आवश्यक शब्द अपने आप मिल जाते हैं, लेकिन अधिक बार आवश्यक विचारों को शाब्दिक रूप से बाहर निकालना पड़ता है।

कभी-कभी मैं यह लड़ाई बिल्कुल नहीं चाहता। कभी-कभी मैं बस वहीं लेटकर शो देखना चाहता हूं।

मुझे लिखने से नफरत है। मुझे अच्छा लगता है जब सब कुछ पहले से ही लिखा होता है।

इससे कैसे निपटें: सबसे अच्छा समाधान बस शुरू करना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कहां है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुख्य बात बस शुरुआत है।जब मैं शीर्षक, किसी प्रकार की रूपरेखा, या यहाँ तक कि केवल पहला वाक्यांश लिखता हूँ, तो प्रक्रिया आसान हो जाती है। आप यह भी कर सकते हैं: अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें - 20 मिनट विशेष रूप से पाठ के लिए समर्पित करें और कुछ नहीं। एक नियम के रूप में, यह एकाग्रता आपके हाथों में खेलती है, और रचनात्मक प्रक्रिया बहुत तेजी से बहने लगेगी।

क्योंकि हम दूसरों के विचारों पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं

मुझे हमेशा से पढ़ना पसंद रहा है। और अब मैं बहुत पढ़ना जारी रखता हूं, ई-बुक इसमें मेरी मदद करती है। मैं ट्विटर, आरएसएस फ़ीड और प्रिंट अखबार भी पढ़ता हूं।

जब मैं अच्छी सामग्री पढ़ता हूं, तो मुझे खुशी होती है।

लेकिन अगर मैं लापरवाह हूं, तो परिणामी सामग्री मुझे जकड़ सकती है: मुझे ऐसा लगेगा कि सभी विचार लंबे समय से ज्ञात हैं, और सभी अच्छी चीजें जो लिखी जा सकती थीं, पहले ही लिखी जा चुकी हैं। यह नपुंसक सिंड्रोम की तरह है।

इससे कैसे निपटें: हमें हमेशा दूसरों के उत्कृष्ट कार्यों को पढ़ना और उनसे परिचित होना चाहिए। लेकिन हमें भी अपना खुद का बनाना होगा, भले ही कभी-कभी किसी और के द्वारा बनाई गई चीज़ों के आधार पर भी। हम में से प्रत्येक को जिम्मेदार होना चाहिए और अपनी और दूसरों की रचनात्मकता के बीच इष्टतम संतुलन खोजने का प्रयास करना चाहिए। इसे आपको प्रेरित करने दें, न कि आपको औसत दर्जे का महसूस कराने दें। अंत में, सब कुछ एक रीमिक्स है।

क्योंकि हम दूसरे कामों में बहुत व्यस्त हैं

अभी, जैसा कि मैं इस वाक्यांश को टाइप करता हूं, मुझे एहसास होता है कि यह वास्तव में कितना दयनीय बहाना है। निस्संदेह, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, आपके पास काम पर और घर पर करने के लिए बहुत सी चीजें हैं। लेकिन हम अपने लिए एक महत्वपूर्ण मामले के लिए हमेशा किसी न किसी तरह से समय निकाल ही लेंगे। हम जल्दी उठ सकते हैं या बाद में सो सकते हैं। हम टीवी बंद कर सकते हैं और अपना समय बर्बाद करना बंद कर सकते हैं।

हम सभी के पास एक दिन में समान घंटे होते हैं, और यह केवल हमारी शक्ति में है कि हम उन्हें सही ढंग से वितरित करें ताकि हम उन चीजों को कर सकें जो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करें।

इससे कैसे निपटें: मैं सबसे पहले अपनी टू-डू सूची की जांच करता हूं और पता लगाता हूं कि मैं कब लिख सकता हूं। क्या यह कार्य निम्नतम प्राथमिकता की श्रेणी में नहीं है? बहुत बार, शेड्यूल इतना टाइट होता है कि रोज़मर्रा के काम और काम के मुद्दे रचनात्मक प्रक्रिया को सचमुच अवरुद्ध कर देते हैं। मैं अपना ईमेल देखने से पहले सप्ताहांत या सुबह में लिख सकता हूं।

अगर यह पता चलता है कि मैं वास्तव में अपने विचार को जीवन में लाने में बहुत व्यस्त हूं, तो ठीक है अगर मैं इसे किसी और को दे दूं। अंत में, कभी-कभी आपको न केवल अपने बारे में सोचना चाहिए, बल्कि एक विचार के बारे में भी सोचना चाहिए जो वैसे ही गायब हो सकता है।

क्योंकि हम विचलित हैं

जिस क्षण से मैंने इस लेख को लिखने का फैसला किया, जब तक मैंने वास्तव में इसे लिखा, निम्नलिखित हुआ: मैंने कुत्ते के साथ सैर की, नाश्ता किया, सोचा कि मेरे लिए किस तरह का नया कालीन खरीदना है, ट्विटर की जाँच की और दो लेख पढ़े … और यह कोई एंटीप्रोडक्टिव दिन नहीं है जहां मेरा ध्यान शून्य पर है - यह मेरा सामान्य दिन है।

हम हमेशा विचलित रहेंगे। यह उस दुनिया का एक स्थिरांक है जिसमें हम रहते हैं।

इससे कैसे निपटें: मैंने बड़ी संख्या में विचारों के साथ प्रयोग किया और अंततः इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि किसी व्यक्ति को समय सीमा (किसी के द्वारा निर्धारित या स्वयं द्वारा निर्धारित) की आवश्यकता होती है, तब वह इस मामले पर अधिक ध्यान केंद्रित करेगा।

मैं उत्पादक व्याकुलता के बीच अंतर को समझने की कोशिश कर रहा हूं (एक उदाहरण कुत्ते को चलना है - यह क्रिया अक्सर नए विचारों और विचारों की ओर ले जाती है) और अनैच्छिक व्याकुलता (ट्विटर और फेसबुक की निरंतर, अक्सर बहुत अनावश्यक और प्रतिकूल निगरानी)।

क्योंकि हम डरते हैं

अंत में, हम एक बड़ी और महत्वपूर्ण समस्या पर आते हैं, जो अक्सर अन्य सभी के लिए आधार होती है।

मेरे विचार केवल मेरे दिमाग में रहते हैं और बाहरी दुनिया में नहीं, इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि मैं डरता हूं। मुझे डर है कि वे काफी अच्छे नहीं हैं। मुझे डर है कि वे बिल्कुल नए नहीं हैं। मुझे डर है कि वे अद्वितीय नहीं हैं।

अजीब तरह से, बहुत से लोगों को इस तथ्य को स्वीकार करने की तुलना में एक विचार को पूरी तरह से त्यागना, इसे हमेशा के लिए दफनाना आसान लगता है कि एक विचार विफल हो सकता है और वांछित परिणाम नहीं ला सकता है।

एक मिनट के लिए सोचें: यदि हम जीवन में हर व्यवसाय को समान दृष्टिकोण के साथ करते हैं, तो हम कभी भी कुछ भी शुरू नहीं करेंगे और हम बस कितना चूक जाएंगे। जोखिम वही है जो हमारे जीवन को रोचक बनाता है।

सौभाग्य से, हमारे समय में, अपने विचार को विशेष रूप से अपने दम पर लागू करना आवश्यक नहीं है - आप एक टीम में काम कर सकते हैं। टीम वर्क लगातार फीडबैक प्राप्त करने, किसी और की आंखों से अपने विचार को देखने और अन्य लोगों की राय प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप किसी टीम में काम करने में सक्षम नहीं हैं, तो बस उस क्षेत्र में किसी सक्षम व्यक्ति को खोजने का प्रयास करें जिससे आप सलाह ले सकें।

इसका सामना कैसे करें: बेशक, तैयार एल्गोरिथम को निकालना बहुत मुश्किल है, लेकिन मैं कोशिश कर रहा हूं, और यह पोस्ट उन प्रयासों में से एक है। यहां वे नियम हैं जिन्हें मैं अब तक निकालने में कामयाब रहा हूं:

• किसी एक रचनात्मक जगह पर कब्जा न करें, सामान्य रूप से रचनात्मक बनें। मेरा घर अब, उदाहरण के लिए, कागज की लिखी हुई चादरों से अटा पड़ा है, हालाँकि मैं अच्छी तरह से चित्र नहीं बनाता। लेकिन यह सामान्य है। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें - रचनात्मकता पर जितना संभव हो उतना समय बिताने के लिए, भले ही सब कुछ तुरंत उस तरह से न हो जैसा आप चाहते हैं।
• अपनी रचनात्मकता को दूसरों के साथ साझा करें। मैंने पहले कभी प्रकाशित करें बटन पर क्लिक नहीं किया होता। और अब आप इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं। लोगों को अपनी रचनात्मकता दिखाएं, परिवार के सदस्यों से अपने काम का मूल्यांकन करने के लिए कहकर शुरुआत करें, और फिर चीजें बहुत आसान हो जाएंगी।
• शुद्ध विचार के लिए समय निकालें। जब आपका सिर व्यापार और चिंताओं से मुक्त हो। ये ऐसे क्षण होते हैं जब हमारे पास सबसे अच्छे विचार आते हैं। कुत्ते को टहलाओ, अपनी बाइक की सवारी करो, बस अकेले घूमो।
• खुद को दूसरों से मदद मांगने दें। इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, लेकिन मुझे, ज्यादातर लोगों की तरह, इस पर आने में काफी समय लगा। जब आप दूसरों के लिए खुले होते हैं, तो आप लगातार प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं और अपने कौशल में सुधार कर सकते हैं।

बेशक, आराम क्षेत्र एक अद्भुत जगह है, लेकिन अगर आप वास्तव में कुछ रोमांचक बनाना चाहते हैं, तो आपको इस क्षेत्र से अधिक बार बाहर निकलने की जरूरत है।

मुझे उम्मीद है कि इस पोस्ट ने आपको अपने विचारों को जीवन में लाने के लिए कम से कम थोड़ा धक्का दिया है।

या हो सकता है कि आपके पास अपने विचारों को छिपाने से रोकने के अपने तरीके हों? टिप्पणियों में उनके बारे में पढ़ना बहुत दिलचस्प होगा।