बहुत कुछ कैसे करें और व्यस्त महसूस न करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इस लेख में, हम आपके साथ इसहाक मोरहाउस की कहानी साझा करेंगे - एक व्यक्ति जो सक्रिय जीवन जीता है, काम में महत्वपूर्ण प्रगति करता है, और साथ ही व्यस्त और थका हुआ महसूस नहीं करता है। शायद उनका उदाहरण आपको अपना जीवन बदलने के लिए प्रेरित करेगा।

मैं स्वीकार करना चाहता हूं: मैं व्यस्त व्यक्ति नहीं हूं।

हां, साथ ही मैं तीन बच्चों का पिता हूं, मेरा अपना व्यवसाय है, मैं अपने ब्लॉग पर प्रति सप्ताह एक पॉडकास्ट और 7-10 लेख प्रकाशित करता हूं, मैं बहुत यात्रा करता हूं, मैं महीने में दो बार सार्वजनिक रूप से बोलता हूं, मैं खेल करता हूं हर दिन, मैं अपने द्वारा पढ़ी जाने वाली पुस्तकों की सूची में और जोड़ता हूं। एक।

और इन सबके बावजूद मेरे पास बहुत खाली समय है। मैं अक्सर अपने बच्चों के साथ खेलता हूं। हम सप्ताहांत एक साथ बिताते हैं, जैसे समुद्र तट पर जाना, और हम लगभग हर दिन एक साथ रात का खाना खाते हैं। मैं बहुत चलता हूं, संगीत सुनता हूं और लिखता हूं, फिल्में और खेल देखता हूं, अपनी पत्नी पर ध्यान देता हूं और शायद ही कभी आठ घंटे से कम सोता हूं।

मेरे पास लगभग हमेशा गंभीर दार्शनिक विषयों पर दोस्तों के साथ बात करने का समय होता है, बस फ़ुटबॉल और बास्केटबॉल के बारे में बात करते हैं, या काम की रिपोर्ट के साथ उनकी मदद करते हैं। और इस सब के साथ, मुझे नहीं लगता कि मैं लगातार कहीं जल्दी में हूं या कि डेडलाइन हर तरफ से मुझ पर दबाव बना रही है।

और इसमें कोई जादू नहीं है, और मेरे पास कोई सुपरपावर नहीं है। मेरा जीवन हमेशा इतना संतोषजनक नहीं रहा है, लेकिन ऐसी कई तकनीकें हैं जिनके माध्यम से मैंने यह समझना सीखा है कि मेरे पास बहुत समय है। मेरा मानना है कि मेरी सफलता सीधे तौर पर सोचने और जीने के तरीके पर निर्भर करती है, न कि मेरे विशिष्ट कौशल और ज्ञान पर।

तो यहाँ मेरे लिए क्या काम किया है और उम्मीद है कि आपकी मदद करेगा।

ईमानदार हो

मुझे यह स्वीकार करने में बहुत लंबा समय लगा कि मुझे व्यस्त महसूस करने से नफरत है। अपनी किशोरावस्था से लेकर लगभग 28 तक, मैं अपने जीवन के हर घंटे में व्यस्त रहता था। मैं दिन में पाँच से छह घंटे सोता था, लगातार घर के कामों, अपने और काम के प्रोजेक्ट के बीच फटा रहता था। मेरे पास सिर्फ चलने और सोचने का समय नहीं था। मुझे पढ़ने के लिए दिन में दस मिनट से ज्यादा नहीं मिला।

मुझे अपने आप पर गर्व था, क्योंकि मैं इतना कुछ करने में सक्षम था। लेकिन सच्चाई यह है कि आप जितनी अधिक चीजें करते हैं, उतने ही अधिक कार्य आपको मिलते हैं। मैं उन लोगों में से एक बनना चाहता था जो व्यापार की एक निरंतर धारा में रहते हैं और कभी भी संकोच नहीं करते हैं, इसलिए मैंने इस तरह का जीवन जीना शुरू किया। लेकिन यह मेरे लिए नहीं था। अपनी बात सुनने, प्राथमिकताएं तय करने के बाद मेरे लिए हमेशा व्यस्त रहने वाले व्यक्ति की छवि से दूर जाना आसान हो गया।

मुझे पता है कि ऐसे लोग हैं जो मामलों और कार्यों की एक निरंतर धारा में, तेज गति में रहना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, मेरा भाई ऐसा ही एक व्यक्ति है। मैं उसके जैसा बनना चाहता था, लेकिन जब मुझे एहसास होता है कि मैं पूरी तरह से अलग व्यक्ति हूं तो मुझे बहुत खुशी होती है। और दूसरों की छाया से खुद बनना बेहतर है।

यदि आप मेरे भाई के समान जीवन जीना पसंद करते हैं, तो और भी अलग-अलग लाइफ हैक्स खोजें जो आपको निरंतर समय सीमा की परिस्थितियों में जीने और सभी कार्यों का सामना करने में मदद करेंगे। लेकिन अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अंतहीन मामलों की धारा में रहना पसंद नहीं करते हैं, तो अपने आप से झूठ मत बोलो - बस स्वीकार करें कि आपको यह पसंद नहीं है।

अंत में, मैंने खुद को स्वीकार किया: मुझे व्यस्त होने से नफरत है। मुझे बहुत खाली समय चाहिए। मुझे सोचने, बनाने, खेलने के लिए समय चाहिए। व्यस्त रहने का मेरे जीवन की गुणवत्ता पर सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अपने आप से ईमानदार रहें, उत्तर दें: क्या आपको हमेशा व्यस्त रहना पसंद है या यह आपको दुखी करता है?

ऐसे लोगों को खोजें जो आपसे बेहतर हों

मैं प्रतिस्पर्धी हूं (कुछ लोग इसे थोड़ा अभिमानी भी जोड़ सकते हैं), और मेरी आंतरिक आवाज अक्सर मुझसे कहती है कि मैं जो कुछ भी करता हूं, मैं दूसरों की तुलना में बेहतर कर सकता हूं और निश्चित रूप से, उचित समय सीमा के भीतर।यह बहुत अच्छा हो सकता है, यह प्रेरक हो सकता है, लेकिन यह समय लेने वाला हो सकता है। हर चीज में सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश करना बर्बाद करने का एक निश्चित तरीका है।

वास्तव में, मैं गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में पेशेवर नहीं हूं और मैंने एक बनने की कोशिश करना बंद कर दिया है। मैं वही करता हूं जो मुझे करना है, लेकिन जब भी संभव हो मैं चीजों को सौंपने का एक तरीका खोजने की कोशिश करता हूं। मुझे खुद पर गर्व होता था: मैं सब कुछ खुद करने में कामयाब रहा। लेकिन इसमें खुशी कम थी, क्योंकि मेरे पास शांत जीवन के लिए सप्ताह में केवल कुछ घंटे थे, जब मुझे कहीं सिर के बल दौड़ना नहीं पड़ता था।

छोटे-छोटे काम सौंपना सस्ता पड़ता है, इसलिए एक बार जब मैंने अपने अभिमान को शांत करना सीख लिया, तो जीवन बहुत आसान हो गया।

कभी-कभी आपको पैसे की बिल्कुल भी जरूरत नहीं होती है। आपके परिवेश में ऐसे लोग हैं जो कुछ कार्यों को आपसे कहीं ज्यादा बेहतर और तेजी से करेंगे। उनको ढूंढो। उनसे पूछों। उनके साथ काम करें। किसी और चीज में उनकी मदद करें।

यदि आप जानते हैं कि आपके आस-पास कोई है जो इसे आपसे बेहतर करने के लिए तैयार है, तो व्यवसाय में न उतरें।

एक क्रूर न्यूनतावादी बनें

मेल के बारे में मेरा एक सख्त नियम है: इसमें हमेशा शून्य नए अक्षर होते हैं। हर पत्र - ईमेल या कागज - मैं तुरंत देखता हूं। मैं बहाने ढूंढ रहा हूं ताकि मुझे कम-प्राथमिकता वाले कार्यों को करने की आवश्यकता न हो, न कि मुझे उन्हें क्यों करना चाहिए। मैं तुरंत कार्रवाई कर रहा हूं। बिल आते ही चुका देता हूं। मैं अनावश्यक कागजात फेंक देता हूं।

मैं एक व्यावसायिक लंच के लिए चेक की एक तस्वीर लेता हूं, फिर खुद को फोटो ईमेल करता हूं, फिर पेपर चेक को फेंक देता हूं और अपने फोन से फोटो हटा देता हूं - मेरे लंच आने से पहले।

हर कुछ महीनों में मुझे पुरानी टी-शर्ट, पत्रिकाएं, टूटे खिलौने और घर में जमा हुए अन्य कबाड़ से छुटकारा मिलता है। मेरा मानना है कि अब इस सब को धीरे-धीरे ठीक करके मैं भविष्य में अपना काफी समय बचा रहा हूं।

मैं अपना ईमेल और एसएमएस पूरे दिन, हर दिन और यहां तक कि सप्ताहांत और छुट्टियों पर भी देखता हूं। सिर्फ इसलिए कि अब इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं, और बाद में घंटों की बचत हो सकती है जिसे अधिक उत्पादक रूप से खर्च किया जा सकता है।

मैं जहां भी संभव हो समय बचाता हूं। और यह मेरी बहुत मदद करता है जब मुझे अपने आप को पूरी तरह से और पूरी तरह से एक महत्वपूर्ण और बड़े कारण के लिए समर्पित करने की आवश्यकता होती है। अगर ईमेल से मामले को सुलझाया जा सकता है तो मैं मीटिंग और फोन कॉल से बचने की कोशिश करता हूं।

आप जो नहीं करना चाहते वो कभी ना करें

मेरा पसंदीदा शब्द नहीं है। मुझे ना कहना सीखने में काफी समय लगा। मुझे लोगों की मदद करना अच्छा लगता है, मुझे उन्हें खुश देखना अच्छा लगता है। लेकिन अगर आप हर अच्छे विचार के लिए हाँ कहते हैं, किसी भी अनुरोध के जवाब में सिर हिलाते हैं, या हर परियोजना या घटना में मदद करने के लिए जल्दी करते हैं, तो देर-सबेर आपको एहसास होगा कि आपके पास करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है और फिर भी आप खुद को दोषी महसूस करते हैं।

हाँ कहना अच्छा नहीं है जब आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आप जो कंधे से कंधा मिलाकर चल रहे हैं उसे आप संभाल नहीं सकते हैं। मैं यह तर्क नहीं देता कि "नहीं" कहना मुश्किल है, लेकिन बाद में यह आपके पक्ष में हो जाएगा।

यदि आप वास्तव में कुछ छोड़ना चाहते हैं, तो बस ना कहें। हर दिन मैं खुद से पूछता हूं कि क्या मुझे वह करना है जो मुझे ऑफर किया गया है। और अगर मुझे लगता है कि मुझे कुछ पसंद नहीं है, तो मैं एक ऐसे तरीके की तलाश करना शुरू कर देता हूं जिससे मैं इसे करना बंद कर दूं।

यह आश्चर्यजनक है कि हमारे जीवन में कितना कुछ मिला हुआ है: दूसरों से दबाव, अपराधबोध, हेरफेर और अन्य लोगों से अपेक्षाएं। यदि आप एक पल के लिए इन सब से ऊपर उठ जाते हैं, तो आप स्वयं को वास्तविक - अपनी स्वयं की इच्छाओं वाले व्यक्ति के रूप में देखेंगे। यह कठिन काम है, और एक बार जब आप इस रास्ते से हट जाते हैं, तो आपको कई बार नहीं कहना पड़ेगा। और कोई यह वादा नहीं करता है कि, दूसरों को मना करना सीखकर, आप एक बादल रहित जीवन जीएंगे जिसमें तनाव के लिए कोई जगह नहीं है। लेकिन यह आपके लिए आसान होगा।

पहचानें कि आपको क्या पसंद नहीं है, आपके जीवन में क्या जहर है, और इससे छुटकारा पाएं।अंत में वही रहेगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।

अपने अवचेतन तक पहुंचें

मैं हर समय काम के बारे में सोचता हूं। जब मैं स्नान करता हूं, बिस्तर पर जाने से पहले, सैर के दौरान, जब मैं ट्रैफिक जाम में होता हूं, और सामान्य तौर पर, मैं हमेशा और हर जगह काम के बारे में सोचता हूं, जब तक कि निश्चित रूप से, मैं इसे करने के लिए खुद को विशेष रूप से मना नहीं करता। फायदा यह है कि जब मैं काम के बारे में सोचना बंद करना चाहता हूं, तो कठिन हिस्सा खत्म हो जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: एक पत्र का जवाब देना, एक प्रस्तुति, एक फोन कॉल, एक सप्लायर चुनना, एक सहयोगी के साथ मिलना - जब तक मैंने कोई निर्णय लिया, तब तक मैं इसके बारे में सोचकर थक चुका था और साथ ही साथ इन चीजों के लिए बहुत समय समर्पित किया।

चाल यह है कि जब आप अन्य काम करते हुए काम के बारे में सोचते हैं, तो कार्य कार्य आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक महान समाधान के साथ नहीं आ सकते हैं। अवचेतन स्तर पर, आपको वही मिलता है जो आपको चाहिए।

कुछ लोगों को काम के बारे में सोचने के लिए काम पर ध्यान देने की जरूरत है। परंतु मेरे लिए नहीं। कुछ मुद्दों का समाधान अवचेतन को सौंपने और थोड़ा इंतजार करने के बाद, मैं मामलों को तेजी से और बेहतर तरीके से निपटाता हूं।

जल्दी न करो

अगर आपको जल्दबाज़ी पसंद है, तो अच्छा काम करते रहें। यदि आप अभी तक सुनिश्चित नहीं हैं, तो इसके बारे में सोचें और भागना बंद करें। यदि आप एक ही बार में सब कुछ पकड़ लेते हैं, तो अंत में आप व्यवसाय में और अपने आप में भ्रमित हो जाएंगे।

नहीं, निश्चित रूप से, मैं अनुशंसा नहीं करता कि आप अवसर छोड़ दें, और इससे भी अधिक इसलिए मैं असफलता के डर से कठिन काम न करने के बहाने के रूप में मेरी सलाह का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता। लेकिन, अगर आप नोटिस करते हैं कि आप उन गतिविधियों में फंस गए हैं जिनसे आप नफरत करते हैं और इससे आपको तनाव और समय बर्बाद करने की भावना के अलावा कुछ नहीं मिलता है, तो कुछ बदलना शुरू करें।

अधिक समय खाली करने में आपकी सहायता करने के तरीके खोजें। आप जो प्यार नहीं करते उसके बारे में निर्दयी रहें। भविष्य में आप इसके लिए आपको धन्यवाद देंगे।