"बॉडीबिल्डिंग" - जिम में एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने के लिए एंड्रॉइड एप्लिकेशन

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 01:39

खेल और खेल सांख्यिकी के लिए सैकड़ों विभिन्न अनुप्रयोग हैं। लेकिन उनमें से कुछ अच्छे भी हैं। आज हम आपको इनमें से सिर्फ एक के बारे में बताएंगे - Android के लिए "बॉडीबिल्डिंग" एप्लिकेशन।

जिम जाने से बचने के सैकड़ों बहाने हैं। कोई समय नहीं, कोई प्रेरणा नहीं, कोई कसरत कार्यक्रम नहीं। Lifehacker के पास जिम जाने के लिए समय और प्रेरणा कैसे प्राप्त करें, इस पर लेख हैं। और इस समीक्षा में मैं एंड्रॉइड स्मार्टफोन के लिए बॉडीबिल्डिंग ऐप के बारे में बात करूंगा, जो आखिरी बहाने से निपटने में मदद करेगा - एक प्रशिक्षण कार्यक्रम की कमी।

आवेदन विशेषताएं

ऐप के दो मुख्य खंड हैं: व्यायाम और कसरत। यदि आप अपने लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाना चाहते हैं, तो आपको दूसरे खंड की आवश्यकता है। आप कितनी बार जिम जाना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए आप 2-, 3-, 4- या 5-दिवसीय कार्यक्रम चुन सकते हैं। एक सर्किट प्रशिक्षण भी है, जिसमें सभी मांसपेशी समूह एक साथ शामिल होते हैं।

जैसा कि आप अपने लिए सही कसरत चुनते हैं, आप देखेंगे कि प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए चुनने के लिए कई अभ्यास हैं। यह सुविधाजनक है क्योंकि आपके जिम में सभी उपकरण नहीं हो सकते हैं। प्रत्येक प्रस्तावित अभ्यास के बारे में जानकारी उसी नाम के अनुभाग में पाई जा सकती है। वहां उन्हें मांसपेशी समूह द्वारा क्रमबद्ध किया जाता है। प्रत्येक व्यायाम के विवरण में इसके कार्यान्वयन की तकनीक, शामिल मांसपेशी समूह और अतिरिक्त युक्तियाँ शामिल हैं जो कसरत के दौरान काम आ सकती हैं।

बॉडीबिल्डिंग ऐप न केवल शुरुआती लोगों के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है, जिन्होंने अपना पहला साल जिम में बिताया है। उनके बारे में विस्तृत जानकारी के साथ अभ्यासों का एक व्यापक डेटाबेस यहां उपलब्ध है। इसका मतलब है कि आप इस एप्लिकेशन को संदर्भ के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

शरीर सौष्ठव आपको अपने कसरत के आँकड़ों को ट्रैक करने की अनुमति देता है। यानी स्पोर्ट्स डायरी रखने के लिए स्मार्टफोन आपकी नोटबुक या नोटबुक की जगह ले सकता है। क्या आपको याद है कि इसका नेतृत्व किया जाना चाहिए? मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप आवेदन के "सांख्यिकी" अनुभाग में जाएं और अपने शरीर का माप लें। यह आपको आपके शरीर में वसा प्रतिशत का एक मोटा अनुमान देगा।

उपयोग के प्रभाव

एप्लिकेशन का एक आकर्षक स्वरूप है - डिजाइनरों ने अपनी पूरी कोशिश की है। लेकिन डेवलपर्स को कुछ बग्स को ठीक करना चाहिए। मेरे नेक्सस 5 पर, टेक्स्ट कभी-कभी एक नई लाइन पर बहुत बदसूरत लपेटता है। मुझे यह तथ्य भी पसंद नहीं आया कि डेवलपर्स सिस्टम कंट्रोल बटन "बैक" का उपयोग नहीं करते हैं। यही है, यह बस काम नहीं करता है, और आपको पिछली स्क्रीन पर जाने के लिए ऊपर पहुंचना होगा। यह असामान्य और असुविधाजनक है।

व्यायाम के बारे में जानकारी को सीधे "वर्कआउट्स" अनुभाग से स्थानांतरित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। ताकि किसी कसरत और व्यायाम को चुनकर उस पर क्लिक करके मुझे सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त हो सके। अब मुझे सबसे पहले "एक्सरसाइज" सेक्शन में जाना है।

मुझे वास्तव में कुछ अभ्यास पसंद नहीं आए जो मेरे प्रशिक्षक ने प्रशिक्षण कार्यक्रम में मेरे लिए निर्धारित किए थे। इस एप्लिकेशन के साथ, मुझे उनके लिए एक विकल्प मिला। कुल मिलाकर, मुझे बॉडीबिल्डिंग ऐप पसंद आया। यह कम से कम व्यवहार में इसे आजमाने लायक है, खासकर जब से आवेदन मुफ्त है।