8 संकेत जो बताते हैं कि रिश्ते में सब कुछ खत्म नहीं हो जाता

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आप गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, एक-दूसरे को समझने की कोशिश करें और बिना किसी जोड़-तोड़ के करें।

यदि आप और आपका साथी कठिन समय से गुजर रहे हैं - आप एक-दूसरे से असंतुष्ट हैं, अक्सर झगड़ा करते हैं, आप किसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर आम सहमति नहीं बना सकते हैं - ऐसा लग सकता है कि रिश्ता बर्बाद हो गया है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि सब कुछ खत्म नहीं हुआ है।

1. आप दोनों माफी मांगने और अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं।

मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि अगर वे अपने जोड़े को चोट पहुँचाते हैं तो विषाक्त और अपमानजनक साथी कभी भी दोषी महसूस नहीं करते हैं या पश्चाताप नहीं करते हैं।

वे किसी अन्य व्यक्ति पर सारी जिम्मेदारी डालने की अधिक संभावना रखते हैं, वे उसका अवमूल्यन करेंगे या उसे गैसलाइट करेंगे - यानी, वे उसे समझाएंगे कि वह गलत तरीके से नाराज है और कुछ खास नहीं हुआ है। और अगर वे कहते हैं कि उन्हें खेद है, तो भी अंत में वे अपना व्यवहार नहीं बदलते हैं। बहुत सारे रिमाइंडर, बातचीत और घोटालों के बाद भी।

इसके विपरीत, यदि आप क्षमा मांगने के लिए तैयार हैं और स्वीकार करते हैं कि आप गलत थे, तो यह एक अच्छा संकेत है।

2. आप दोनों बदलने के लिए तैयार हैं

यही है, आप न केवल शब्दों में वादा करते हैं कि आप अलग तरह से व्यवहार करेंगे, बल्कि इसे कार्यों द्वारा भी प्रदर्शित करेंगे: ध्यान से भाव चुनें, अपने साथी की आलोचना न करें, घरेलू जिम्मेदारियों को उचित रूप से साझा करें, और इसी तरह। और आप ऐसा इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि आप पर दबाव डाला गया था, बल्कि इसलिए कि आप चाहते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति अच्छा हो।

3. आप एक दूसरे को समझने के तरीके खोज रहे हैं।

कोई भी हमें सीधे तौर पर सक्षम संचार नहीं सिखाता है। प्रारंभ में, अन्य लोगों के साथ बातचीत की शैली जिसे हम परिवार और स्कूल में सीखते हैं, और यह हमारे साथी की अपेक्षा के अनुरूप नहीं हो सकता है।

उदाहरण के लिए, एक को अपनों का मज़ाक उड़ाने की आदत होती है, जबकि दूसरे को यह बहुत आपत्तिजनक लगता है। या, एक संघर्ष के दौरान, एक बंद हो जाता है और चुप रहता है, जबकि दूसरा जो हुआ उसके बारे में तुरंत बात करना पसंद करता है। यह सब बिल्कुल सामान्य है।

यह सामान्य नहीं है जब भागीदारों में से एक खुद पर काम नहीं करना चाहता है, यह मानता है कि वह एक संचार गुरु है और हमेशा सब कुछ ठीक करता है।

और अगर दोनों बेहतर बनना चाहते हैं, एक दूसरे के साथ बातचीत करना सीखें, अपने संचार के तरीके को समायोजित करें - संबंध विकसित होंगे, और संघर्ष दूर हो जाएंगे।

4. आप हेरफेर से बचने की कोशिश करते हैं।

आप में से कोई भी अपने लिए दूसरे को कुचलने की कोशिश नहीं कर रहा है, दया पर दबाव नहीं डालता है, अवमूल्यन नहीं करता है, तथ्यों को मोड़ता नहीं है, रोगी पर दबाव नहीं डालता है। कम से कम उद्देश्य पर। और अगर ऐसा होता है, तो अपराधी यह मानने को तैयार है कि वह चर्चा में बहुत ईमानदार नहीं था। आखिरकार, लगातार हेरफेर और मनोवैज्ञानिक शोषण भावनात्मक शोषण के संकेत हैं।

5. आप कठिनाइयों पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं

चुप मत रहो, आक्रोश जमा मत करो और उम्मीद मत करो कि वह सब कुछ खुद अनुमान लगाएगा, लेकिन सीधे बोलें कि आपको क्या चिंता है। और आप यह दावा करने के लिए नहीं करते हैं, अपने आप को मुखर करते हैं और अपने जोड़े पर आरोप लगाते हैं, बल्कि संघर्ष की स्थिति को एक साथ हल करने के लिए करते हैं।

बातचीत के दौरान, शांति से और सम्मानपूर्वक व्यवहार करने का प्रयास करें, अपनी आवाज न उठाएं, असभ्य न बनें।

लेकिन अगर आपकी सभी बातचीत में निष्क्रिय आक्रामकता होती है और एक-दूसरे को चोट पहुंचाने का प्रयास होता है, या आप में से कोई एक लगातार समस्याओं पर चर्चा करने से बचता है, तो यह एक वेक-अप कॉल है।

6. आप एक दूसरे पर भरोसा करते हैं

ईर्ष्या के दृश्यों की व्यवस्था न करें, पत्राचार न पढ़ें, बाकी दुनिया के साथ एक-दूसरे के संचार को सीमित करने का प्रयास न करें। आप अपनी सीमाओं की रक्षा करते हैं और दूसरों का उल्लंघन नहीं करते हैं। आप अपने हितों, लक्ष्यों और शौक को बनाए रखते हैं, अपने साथी में घुलते नहीं हैं और उसे आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण छोड़ने की अनुमति नहीं देते हैं। आप एक दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं और आप जानते हैं कि आप में से कोई भी आपको धोखा नहीं देगा या आपको निराश नहीं करेगा।

ये सभी एक स्वस्थ और सम्मानजनक रिश्ते के लक्षण हैं। लेकिन विपरीत स्थिति में पहले से ही सह-निर्भरता की बू आ रही है, और यह बहुत अच्छा नहीं है।

7. रिश्ते की समस्याएं आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित नहीं करती हैं।

आप में से कोई भी दोस्तों और प्रियजनों से दूर नहीं जाता है, अपने आप में पीछे नहीं हटता है, बीमार होना शुरू नहीं करता है या काम पर व्यवस्थित रूप से गलतियाँ नहीं करता है, अपनी सामान्य गतिविधियों और शौक को नहीं छोड़ता है।

आप अच्छी नींद लेते हैं, लगातार चिंता और अवसाद का अनुभव नहीं करते हैं।

और इस बात से डरें नहीं कि आपकी कोई गलत हरकत या लुक झगड़ा का कारण बन सकता है। आखिरकार, इस तरह के नकारात्मक परिवर्तनों का मतलब होगा कि आप गंभीर तनाव का अनुभव कर रहे हैं और संभवतः मनोवैज्ञानिक शोषण का शिकार हो सकते हैं।

8. आप एक दूसरे से प्यार करते हैं

आप बस एक साथ रहना पसंद करते हैं: घूमना, बात करना, थिएटर जाना, यात्रा करना, देखना, गले लगाना, शाम को टीवी शो, भविष्य की योजना बनाना। कभी-कभी असहमतियों के बावजूद।