पैरों में खुजली क्यों होती है और खुजली से कैसे छुटकारा पाएं?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आप अपने पैरों के लिए जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है कि आप अपने हाथों को उनसे हटा लें।

खुजली कष्टप्रद और निराशाजनक है। लेकिन एक अच्छी खबर है: सबसे अधिक संभावना है, उसके कारण हैं मेरे पैरों में खुजली क्यों है? खुजली के कारण, लक्षण और राहत हानिरहित हैं और आप उन्हें जल्दी और आसानी से दूर कर सकते हैं। हालाँकि, अपवाद हैं।

पैरों में खुजली क्यों होती है?

1.आपकी त्वचा में नमी की कमी है

यह शायद खुजली का सबसे लोकप्रिय कारण है। डॉक्टर ड्राई स्किन को जेरोसिस कहते हैं। इसके लिए कई शर्तें हैं। हो सकता है आप:

• क्लोरीनयुक्त पानी के एक पूल में तैरना।
• आप शुष्क, गर्म जलवायु में रहते हैं और अपने पैरों को धूप से बचाना भूल जाते हैं - उदाहरण के लिए, शॉर्ट्स में जाएं।
• पानी में बहुत समय बिताएं। इस मामले में, एपिडर्मिस ढीला, झरझरा हो जाता है और, एक बार भूमि पर, यह तुरंत नमी खो देता है।
• अब युवा नहीं है। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की स्थिति त्वचा पतली हो जाती है और सूख जाती है।
• अपने पैरों को ज्यादा गर्म पानी से धोएं।

क्या करें

ज़ेरोसिस पर अंकुश लगाने के लिए त्वचा की नमी का ध्यान रखना ही काफी है। नहाने के बाद या आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। उस कमरे में नमी को नियंत्रित करें जहां आप अधिकतर दिन बिताते हैं। शॉवर लें या गर्म पानी से नहाएं, गर्म पानी से नहीं।

2. आप अपने पैरों को पर्याप्त रूप से नहीं धोते हैं

एपिडर्मिस की गंदगी, पसीना, मृत कोशिकाएं त्वचा की सतह पर जमा हो जाती हैं और इसके वायु विनिमय को बाधित करती हैं। खुजली एक अनुमानित परिणाम है।

क्या करें

स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। गर्म पानी और हल्के साबुन से नियमित रूप से नहाएं या नहाएं। नहाने की प्रक्रियाओं के बाद, अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग जेल या क्रीम लगाना न भूलें।

3. आपने हाल ही में अपने पैरों का मुंडन किया है

शेविंग आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है, खासकर यदि आप एक पुराने, सुस्त ब्लेड का उपयोग कर रहे हैं। शेविंग क्रीम (या उनके डिपिलिटरी कजिन्स) में मौजूद केमिकल अक्सर इस जलन को बढ़ाते हैं।

क्या करें

सुनिश्चित करें कि आपके रेजर में ब्लेड हर समय ताजा और नुकीले हों। हाइपोएलर्जेनिक क्रीम, फोम या शेविंग जैल चुनें। प्रक्रिया को धीरे-धीरे और सावधानी से करें।

4. आप बहुत टाइट पैंट पहनते हैं

अत्यधिक तंग कपड़ों से त्वचा में पसीना आता है, सांस लेने में बाधा आती है और रक्त संचार बाधित होता है।

क्या करें

नरम, सांस लेने वाले कपड़ों से बने पतलून या पैंट चुनें: कपास, लिनन, बुना हुआ कपड़ा। कोशिश करें कि तंग कपड़े छोड़ दें या उन्हें हर दिन न पहनें, बल्कि केवल विशेष अवसरों के लिए।

5. आपको एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस है

हो सकता है कि आपके पैर जिस पदार्थ के संपर्क में आए हैं, वह एलर्जी का कारण बन रहा हो। प्रारंभिक अवस्था में, इस प्रकार का जिल्द की सूजन खुजली के रूप में प्रकट होती है। यदि किसी उत्तेजक पदार्थ का संपर्क जारी रहता है, तो त्वचा पर दाने, सूजन और दर्दनाक दरारें दिखाई दे सकती हैं।

एलर्जी हो सकती है:

• कुछ पौधे जिनके संपर्क में आप शॉर्ट शॉर्ट्स में प्रकृति में चलते समय आए;
• कपड़े धोने के डिटर्जेंट, फ़ैब्रिक सॉफ़्नर या, उदाहरण के लिए, स्वयं-कमाना क्रीम में पाए जाने वाले कठोर रसायन;
• रबर या लेटेक्स से बने कपड़े या जूते अगर वे त्वचा के संपर्क में आते हैं;
• कुछ एंटीबायोटिक मलहम, जैसे कि नियोस्पोरिन।

क्या करें

शुरू करने के लिए, एक संभावित एलर्जेन के साथ संपर्क बंद करें। अगर आप अभी-अभी टहलने से लौटे हैं तो अपने पैरों को अच्छी तरह धो लें। यदि आप सौंदर्य प्रसाधन या मलहम का उपयोग करते हैं, तो उन्हें अस्थायी रूप से त्याग दें और अपनी त्वचा की स्थिति की निगरानी करें। डिटर्जेंट को हाइपोएलर्जेनिक में बदलने की कोशिश करें और धोते समय डबल रिंस मोड के बारे में न भूलें।

6. आप नर्वस हैं

तनाव खुजली के दुष्चक्र और खुजली वाली त्वचा की चिंता का एक संभावित कारण हो सकता है। और यहां एक दुष्चक्र में गिरने का खतरा है: आप घबराए हुए हैं, इसलिए आप खुजली करते हैं; खुजली के कारण, आप चिंता करते हैं - और आप और भी अधिक चिंता करते हैं।

क्या करें

Trifles के बारे में चिंता मत करो।अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करना सीखें। दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं और नियमित रूप से सप्ताहांत की व्यवस्था करें, विशेष रूप से विश्राम के लिए समय समर्पित करें।

7. आपको एक्जिमा है

एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकता है, जिसमें निचले छोर भी शामिल हैं। इसका मुख्य लक्षण खुजली है। हालांकि, अन्य भी हैं: लालिमा, त्वचा के खुजली वाले क्षेत्र पर रंगीन (गुलाबी, भूरा, भूरा) धब्बे और नमी से भरे पुटिकाओं की उपस्थिति।

क्या करें

यदि आप एक्जिमा के लक्षण देखते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। एक विशेषज्ञ आपके लिए एक व्यक्तिगत उपचार पाठ्यक्रम का चयन करेगा।

8. आपको मधुमेह है

यह रोग अक्सर प्रभावित करता है कि मेरे पैरों में खुजली क्यों होती है? त्वचा की स्थिति पर, जिससे सूखापन और खुजली बढ़ जाती है।

क्या करें

यदि मधुमेह के कारण आपके पैरों में खुजली हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह आपको बताएंगे कि कैसे और किस उपाय से आप खुजली से छुटकारा पा सकते हैं।

9. आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है - शायद अभी तक निदान नहीं किया गया है

खुजली अक्सर किसी गंभीर बीमारी का पहला लक्षण होता है। वह इसके बारे में गवाही दे सकता है:

• यकृत रोग - उदाहरण के लिए, वायरल हेपेटाइटिस या सिरोसिस के बारे में;
• गुर्दे की बीमारी;
• थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं - हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म;
• कुछ प्रकार के कैंसर (उदाहरण के लिए, खुजली खुद को हॉजकिन के लिंफोमा या त्वचा कैंसर के रूप में प्रकट कर सकती है)।

क्या करें

निदान और आगे के उपचार के लिए एक डॉक्टर (शुरुआत के लिए, एक चिकित्सक) से परामर्श करें।

डॉक्टर को तत्काल कब देखना है

यहां कुछ स्पष्ट संकेत दिए गए हैं कि आपको जल्द से जल्द एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

• पैर दो सप्ताह से अधिक समय तक खुजली करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आप स्वच्छता का पालन करते हैं, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और जितना संभव हो सके संभावित एलर्जी के संपर्क को सीमित करें।
• खुजली इतनी तेज होती है कि यह रात में नींद में बाधा डालती है या दिन में काम और निजी जीवन से ध्यान भटकाती है।
• खरोंच की तीव्र इच्छा नियमित रूप से और बिना किसी स्पष्ट कारण के होती है।
• खुजली धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल जाती है।
• "खुजली" लगातार थकान या बुखार की भावना के साथ है।

इनमें से कोई भी लक्षण इंगित करता है कि आपको गंभीर चिकित्सा स्थिति हो सकती है। इसका निदान और उपचार करने की आवश्यकता है।

अगर आपके पैरों में अभी खुजली है तो खुजली से कैसे छुटकारा पाएं

1. कूल कंप्रेस का इस्तेमाल करें

खुजली वाली जगह पर ठंडे पानी में भिगोया हुआ एक मुलायम कपड़ा या एक पतले रुमाल में लपेट कर आइस पैक (जमी हुई सब्जियां) लगाएं।

2. ओटमील बाथ बनाएं

वह नहीं जिसे आप नाश्ते के लिए पकाते हैं (हालाँकि, विकल्प की कमी के कारण, यह भी एक विकल्प है)। आपको जिस उत्पाद की आवश्यकता है वह लोशन है जिसमें कोलाइडल ओट्स होते हैं। उत्पाद के 1-2 बड़े चम्मच फुट बाथ में घोलें और 10-15 मिनट के लिए इसका इस्तेमाल करें।

3. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

यह हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र और जैल की मदद करेगा। आदर्श अगर उत्पादों में शीतलन प्रभाव भी होता है।

4. एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें

यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया पर संदेह है तो यह सिफारिश प्रासंगिक है। अन्य मामलों में, एंटीहिस्टामाइन लेना बेकार होगा।

5. कोशिश करें कि खुजली न हो

हाँ, यह मुश्किल हो सकता है। लेकिन खुद पर काबू रखना जरूरी है। अपनी त्वचा को खुजलाने से आप खुजली को ही बढ़ा देते हैं। इसके अलावा, एक संक्रमण खरोंच में मिल सकता है, और फिर आपको न केवल "खुजली" से लड़ना होगा, बल्कि दर्दनाक चकत्ते से भी लड़ना होगा।