अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपना समय बीतने न दें, इसे पकड़ें, इसे नियंत्रित करें और इसे अपने लिए काम करें। यह कैसे करें - हम आपको इस लेख में बताएंगे।

नियोजन के बाद जीवन में किसी भी बदलाव की दिशा में दूसरा कदम संगठन है, यानी संसाधनों और लोगों को ढूंढना जो हमारे विकास में योगदान करते हैं।

तीन प्रमुख जीवन संसाधन हैं:

• समय;
• ऊर्जा;
• पैसे।

इस लेख में हम समय के बारे में बात करेंगे, क्योंकि इस संसाधन का प्रभावी ढंग से उपयोग करना बहुत कठिन है, लेकिन हम में से प्रत्येक को इसे करने में सक्षम होना चाहिए।

- आप क्या चाहते हैं?

- मैं समय को मारना चाहता हूं।

- समय को जब मार दिया जाता है तो यह उसे बहुत पसंद नहीं आता।

लुईस कैरोल द्वारा एलिस इन वंडरलैंड

मुझे यकीन है कि आपने ऐसे वाक्यांश सुने होंगे: "मेरे पास इसके लिए समय नहीं है" या "मैं मुश्किल से काम कर सकता हूं, जो भी हो …"। सभी संसाधनों में से केवल समय ही पूरी तरह से अपूरणीय है।

दार्शनिक बी फुलर ने कहा: "मैं 70 साल से जीवित हूं। यह 600 हजार घंटे के बराबर है। इनमें से 200 हजार मैं सो गया, 100 हजार खाने, पीने, अपने स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए गए, 200 हजार घंटे मैंने पढ़ाई की और जीविकोपार्जन किया। शेष में से 60 हजार घंटे मैंने सड़क पर बिताए। शेष - वह समय जो मैं स्वतंत्र रूप से ले सकता था - केवल 40 हजार घंटे, या दिन में लगभग डेढ़ घंटे था।"

मुख्य प्रश्न यह है कि इस समय को लाभ के साथ कैसे व्यतीत किया जाए?

दर्जनों अच्छी टाइम मैनेजमेंट किताबें लिखी गई हैं। इस संसाधन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने के लिए मैं केवल कुछ दिशानिर्देश साझा करूंगा।

नियंत्रण

अपने कैलेंडर से मूर्ख मत बनो। साल में जितने दिन आप इस्तेमाल कर सकते हैं उतने दिन हैं। तो, एक व्यक्ति के वर्ष में केवल सात दिन होते हैं, दूसरे के वर्ष में - 365।

चार्ल्स रिचर्ड्स अमेरिकी पेंटाथलीट

अपने समय पर नियंत्रण रखें। अपने दिन में 24 घंटे रखने के लिए, दो, तीन या पांच नहीं, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप उन पर क्या खर्च कर रहे हैं।

ऐसे लोग हैं जो शाम को कहते हैं: "ठीक है, एक और दिन किसी का ध्यान नहीं गया।" और ऐसे लोग हैं जो इस शाम को लाभ के साथ बिताते हैं, उदाहरण के लिए, किताबें पढ़ना, केवल इसलिए कि इसकी योजना पहले से बनाई गई थी।

एक डायरी शुरू करें, नोट्स का उपयोग करें, अपने हाथ पर क्रॉस लगाएं। आपको समय की कीमत तभी पता चलती है जब आप उसे नोटिस करना शुरू करते हैं। अपने समय को उड़ने न दें, इसे पकड़ें और इसे अपने लिए काम करें।

शिकार

यह मत कहो कि तुम्हारे पास समय नहीं है। आपके पास ठीक उतना ही समय है जितना माइकल एंजेलो, लियोनार्डो दा विंची, थॉमस जेफरसन, पाश्चर, हेलेन केलर, अल्बर्ट आइंस्टीन के पास था।

जैक्सन ब्राउन

मुझे यह सूत्र बहुत पसंद है। कम ही लोग जानते हैं कि हम सभी के पास एक दिन में समान घंटे होते हैं। हम देखते हैं कि लोग सुबह दौड़ते हैं या ओवरटाइम करते हैं और सोचते हैं कि वे इसे कैसे करते हैं?

यह बहुत आसान है: इन लोगों ने कुछ बलिदान दिए। आपको यह समझना चाहिए कि अपने आप में एक कौशल विकसित करने या कुछ अच्छे परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य अनिवार्य रूप से अन्य चीजों को अपने कार्यक्रम से बाहर कर देना चाहिए।

व्याख्यान के दौरान स्मार्टफोन में बैठने वाले छात्र होते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जो शिक्षक को ध्यान से सुनते हैं। ऐसे भी हैं जो सुबह सात बजे सोते हैं और जो ध्यान करते हैं। ऐसे लोग हैं जिनकी शुक्रवार की रात क्लब में एक पार्टी के साथ समाप्त होती है, और जो इस समय एक नए प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं।

मूर्ख मत बनो। वास्तव में, "मैं अंग्रेजी सीखना शुरू करूंगा" वाक्यांश ऐसा लगता है जैसे "मैं कंप्यूटर पर समय बिताने के बजाय अंग्रेजी सीखना शुरू करूंगा।"

इच्छित परिणाम प्राप्त करने के लिए हमेशा तुरंत संकेत दें कि आपको क्या छोड़ना है। और लगातार अपने आप को याद दिलाएं कि यह इसके लायक है।

अनुशासन

लोग रातों-रात नहीं बदलते।

"क्रूर इरादे"

आपके पास एक प्रेरक लक्ष्य है, एक योजना तैयार है, और आप अपने नए कार्यक्रम का पालन करना शुरू करते हैं। और फिर एक दिन बीत जाता है, दो, तीन, लेकिन निश्चित रूप से कुछ ठीक नहीं है।आप अपने आप से पूछते हैं, "अच्छा, परिणाम कहाँ है? मैं अभी तक करोड़पति क्यों नहीं बना?"

प्रेरणा का स्रोत समाप्त हो रहा है। लेकिन अनुशासन आपको कुछ और देगा - अपने आप पर काम करने में निरंतरता।

हमारी प्रेरणा एक हाथ से चलने वाला जनरेटर है। हम इसका चार्ज प्राप्त करते हैं और परिवर्तन के लिए ऊर्जा पैदा करते हुए, हैंडल को घुमाना शुरू करते हैं। हमने एक प्रेरक फिल्म देखी, एक प्रशिक्षण में गए, एक किताब पढ़ी, लेकिन एक या दो दिन बीत गए, और हम कम और कम करते हैं, जब तक कि हम खुद से यह न कहें: "ठीक है, मैं हार मान लेता हूं।"

अनुशासन इंजन है। आप इसे कदम दर कदम बनाते हैं, इसे सुधारते हैं, इसकी शक्ति बढ़ाते हैं। यदि आपने इसे एक बार चालू कर दिया है, तो यह धीमा नहीं होगा। इसके काम की निगरानी करें और समायोजन करें। जी हां, यह भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, लेकिन इसका चार्ज आपको लंबे समय तक चलेगा।

प्रतिदिन थोड़े से प्रयास से अनुशासन का निर्माण करें। लगातार अपने आप पर काम करें, नई आदतें विकसित करें, पुरानी को छोड़ दें। सबसे महत्वपूर्ण बात, एक मिनट के लिए अपनी योजना का पालन करना बंद न करें। यदि यह बहुत कठिन है, तो बस अपने आप से कहें: "आप हार मान सकते हैं, लेकिन केवल कल, लेकिन आज काम करते रहें।" और इसलिए हर दिन।

यह कोई मनोवैज्ञानिक धोखा नहीं है, यह इस बात की स्वीकृति है कि इस समय इसे बदलना और अधिकतम लाभ के साथ इसे अंजाम देना आवश्यक है।

क्या करें?

• एक दिन योजनाकार शुरू करें, एक कैलेंडर ऐप डाउनलोड करें, एक समय प्रबंधन पुस्तक खरीदें। गणना करें कि आपने खुद पर काम करने के लिए कितना समय छोड़ा है।
• इससे पहले कि आप अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें, एक सूची बनाएं कि इसके लिए आपको क्या बलिदान देना होगा। अपने आप को उत्तर दें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है, और उसके बाद ही काम करना शुरू करें।
• अनुशासन सीखें। आज के लिए अपनी योजना का पालन करें और इसे तब तक दोहराते रहें जब तक कि यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा न बन जाए। याद रखें, आदत चरित्र का निर्माण करती है।

यदि आपके पास समय के संगठन को बेहतर बनाने के अपने तरीके हैं, तो कृपया मुझे [email protected] या VK पर लिखें।