पूरे साल सनस्क्रीन का इस्तेमाल क्यों करना चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हर दिन क्रीम लगाने के अच्छे कारण, भले ही गर्मी खत्म हो गई हो।

पराबैंगनी किरणें खतरनाक क्यों हैं?

बादल मौसम में भी सक्रिय

बादल वाले दिन में भी, पृथ्वी की सतह सूर्य सुरक्षा: अपनी त्वचा बचाओ तक पहुँच जाती है। 80% तक पराबैंगनी किरणें - यह पहले फोटोटाइप के मालिकों में सनबर्न पैदा करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, यूवी किरणों को सन सेफ्टी: सनस्क्रीन और सन प्रोटेक्शन द्वारा परावर्तित किया जा सकता है। बादलों, पानी, बर्फ, रेत, घास या धातु से, इसके प्रभाव की ताकत में वृद्धि।

घरों और कारों की खिड़कियों से घुसें

ग्लास ब्लॉक बी किरणों को टाइप करता है, लेकिन आपकी कार की खिड़की के माध्यम से आपकी त्वचा, आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। ए-प्रकार का विकिरण। द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक ट्रक वाले की प्रसिद्ध तस्वीर को याद करें, जिसमें हम कार की खिड़की के माध्यम से पराबैंगनी ए किरणों की त्वचा के संपर्क में आने के 28 वर्षों का परिणाम देखते हैं।

क्षेत्र के आधार पर उनकी गतिविधि बदलें

भूमध्य रेखा के करीब के स्थानों में, सूर्य की किरणों का त्वचा पर प्रभाव बढ़ जाता है क्योंकि यह समकोण पर पड़ता है। ऐसे मामलों में, उच्च सुरक्षा कारक वाले उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए। यह पता लगाने के लिए कि किसी विशेष क्षेत्र में सूरज कितना खतरनाक है, आप यूवी इंडेक्स का उपयोग कर सकते हैं, जिसे एक से 11 अंक के पैमाने पर रेट किया गया है। संख्या जितनी अधिक होगी, यूवी किरणों के संपर्क में आने की संभावना उतनी ही अधिक होगी और सनबर्न की संभावना उतनी ही अधिक होगी। किसी भी क्षेत्र में यूवी इंडेक्स वेबसाइट पर पाया जा सकता है जलाओ मत!

त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान

सूर्य की किरणें कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को नष्ट करती हैं: सन एक्सपोजर और स्किन कैंसर। इलास्टिन और कोलेजन प्रोटीन हैं जो त्वचा की टोन के लिए जिम्मेदार होते हैं। ऑस्ट्रेलिया में सनस्क्रीन और त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम पर एक बड़ा अध्ययन किया गया है।, जिसमें 55 वर्ष से कम आयु के 903 लोगों ने भाग लिया था। प्रतिभागियों को चार समूहों में बांटा गया था। पहले वाले ने रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया और 30 मिलीग्राम बीटा-कैरोटीन लिया। दूसरे ने भी रोजाना संस्कृत का सहारा लिया और प्लेसीबो ले लिया। तीसरे और चौथे समूह ने सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया और समय-समय पर बीटा-कैरोटीन या प्लेसीबो लिया। साढ़े चार वर्षों के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि तीसरे और चौथे समूह के प्रतिभागियों में उम्र के धब्बे और झुर्रियों की संख्या में वृद्धि हुई, जबकि पहले दो लोगों में उम्र बढ़ने के कोई लक्षण नहीं दिखे।

त्वचा का कैंसर हो सकता है

मौसम और मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना त्वचा पर पराबैंगनी किरणों के लगातार संपर्क से त्वचा कैंसर के तीन सबसे सामान्य रूपों का विकास हो सकता है: बेसल सेल कार्सिनोमा, एपिडर्मॉइड कार्सिनोमा और मेलेनोमा। वही धूपघड़ी में टैनिंग के लिए जाता है।

सही सनस्क्रीन कैसे चुनें

रचना को ध्यान से पढ़ें

सभी सनस्क्रीन को दो प्रकारों में बांटा गया है - रासायनिक और भौतिक। रसायन त्वचा की सतह पर एक फिल्म बनाते हैं जो सूर्य की किरणों को अवशोषित करती है। भौतिक कण छोटे कणों से बने होते हैं जो त्वचा की सतह तक पहुँचने से पहले किरणों को परावर्तित कर देते हैं। सही सूर्य संरक्षण कैसे चुनें, इसकी जाँच करें। कि आपके सनस्क्रीन में दोनों शामिल हैं, इसलिए आप एक ही समय में यूवीए और यूवीबी से अपनी रक्षा कर सकते हैं।

सुरक्षा की सही डिग्री चुनें

उच्च-एसपीएफ़ सनस्क्रीन उपयोगकर्ताओं के लिए एसपीएफ़ मान कोई अतिरिक्त सन टाइम नहीं। उत्पाद के पैकेज पर यह इंगित नहीं किया जाता है कि आप कितनी देर तक धूप में सुरक्षित रह सकते हैं, लेकिन यह बताता है कि सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना सूर्य के संपर्क में आने की तुलना में त्वचा के एरिथेमा (लालिमा) के विकास को कितनी बार धीमा किया जाता है। लाइफहाकर ने इस लेख में सनस्क्रीन चुनने के तरीके के बारे में बात की।

नींव का उपयोग अपनी एकमात्र सुरक्षा के रूप में न करें

सनस्क्रीन फाउंडेशन सनस्क्रीन की रक्षा नहीं करेगा: क्या आप वाकई कवर हैं? आप दोनों प्रकार की पराबैंगनी किरणों से: वे सूर्य के लंबे समय तक संपर्क के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। इसके अलावा, उनमें से अधिकतर 10-20 की कम सुरक्षा वाले फ़िल्टर का उपयोग करते हैं।

अपने सनस्क्रीन को हर कुछ घंटों में ताज़ा करें

किसी भी सनस्क्रीन, सुरक्षा कारक की परवाह किए बिना, अद्यतन करने की आवश्यकता है क्या आप महान त्वचा चाहते हैं? सन डैमेज से बचें। हर 1, 5-2 घंटे। विशेष रूप से उन उभरे हुए क्षेत्रों पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो पराबैंगनी विकिरण के अधिक संपर्क में हैं, जैसे कि नाक, माथे और कान।