दबाव को सही तरीके से कैसे मापें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

रक्तचाप को मापना आसान है, खासकर आधुनिक ब्लड प्रेशर मॉनिटर के साथ। लेकिन अगर आप सब कुछ किसी तरह करते हैं, तो कुछ परिणाम होंगे। Lifehacker बताता है कि कैसे एक साधारण प्रक्रिया के साथ पेंच नहीं करना है।

किस उपकरण का उपयोग करें

स्वतंत्र माप के लिए, एक स्वचालित टोनोमीटर (दबाव मापने के लिए एक उपकरण) खरीदना बेहतर है, क्योंकि अकेले स्टेथोस्कोप के साथ फ़िडलिंग असुविधाजनक है, परिणाम गलत होंगे।

कुछ स्वचालित ब्लड प्रेशर मॉनिटर भी गलत परिणाम दिखाते हैं।

कृपया ध्यान दें कि गलत कफ आकार माप परिणामों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, खरीदने से पहले, हाथ के उस हिस्से की परिधि को मापें जिसे टोनोमीटर पकड़ेगा।

ताकि डिवाइस रीडिंग में भ्रमित न हो, फार्मेसियों या विशेष दुकानों में एक टोनोमीटर खरीदें और बहुत अधिक बचाने की कोशिश न करें। उपयोग करने से पहले निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें (इस लेख को पढ़ने के बाद भी) और बैटरी को समय पर बदलें।

दबाव कैसे मापें

जल्दी न करो। शांत वातावरण में पांच मिनट तक बैठें, व्यायाम के तुरंत बाद टोनोमीटर पर जल्दबाजी न करें। माप से आधे घंटे पहले धूम्रपान या कॉफी न पिएं।

अपनी पीठ सीधी करके एक कुर्सी पर बैठें। अपने पैरों को पार मत करो। उन्हें फर्श पर होना चाहिए ताकि उनके घुटने ऊंचे न हों।

अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें, या बेहतर - अपने लंबी बाजू के कपड़े उतार दें ताकि आप कफ को आसानी से अपनी बांह पर रख सकें।

जिस हाथ पर आप माप ले रहे हैं उसे समतल सतह पर रखें ताकि टोनोमीटर का कफ लगभग हृदय के स्तर पर हो। कभी-कभी ऐसा करने के लिए आपको अपनी बांह के नीचे तकिया रखना पड़ता है।

कफ को सही ढंग से फिट करें। इसका निचला किनारा कोहनी मोड़ से 2-2.5 सेमी ऊपर होना चाहिए।

कफ को लॉक करें ताकि आप उसके नीचे 1-2 अंगुलियां रख सकें। तारों को कोहनी के अंदर से बाहर जाना चाहिए ताकि टोनोमीटर के संवेदनशील तत्व नाड़ी को रिकॉर्ड कर सकें।

सुनिश्चित करें कि सभी ट्यूब सीधी हैं, उलझी हुई या किंक्ड नहीं हैं। यह मुश्किल नहीं है, आपको बस इस तरह बैठने की जरूरत है:

प्रोग्राम को चलाएं ताकि टोनोमीटर कफ को हवा से भर दे, या इसे स्वयं फुलाएं (आपके द्वारा खरीदे गए मॉडल के आधार पर)। डिवाइस के हवा छोड़ने की प्रतीक्षा करें, या वाल्व खोलें और स्वयं हवा छोड़ें।

टोनोमीटर की रीडिंग रिकॉर्ड करें और कुछ मिनटों के बाद दूसरी ओर माप दोहराएं।

स्टेथोस्कोप से रक्तचाप कैसे मापें

जिस तरीके से कोई व्यक्ति दिल की आवाज़ सुनता है, उसके लिए कुछ अनुभव और आदत की आवश्यकता होती है। पहली बार सब कुछ सुनना मुश्किल है और साथ ही टोनोमीटर तीर द्वारा दिखाए गए मानों पर ध्यान दें। अपने लिए दबाव को मापना और भी कठिन है। इसलिए, यदि आप स्टेथोस्कोप का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो ठीक से अभ्यास करें।

1. व्यक्ति को उतना ही सीधा बैठना चाहिए जितना कि स्वचालित टोनोमीटर से दबाव मापते समय कफ उसी स्थान पर लगाया जाता है।
2. कोहनी के फोसा में मोड़ या थोड़ा अधिक, उस स्थान पर जहां नाड़ी सबसे अच्छी तरह से सुनाई देती है, आपको स्टेथोफोनेंडोस्कोप की झिल्ली को स्थिति और थोड़ा दबाने की जरूरत है।
3. कफ को फुलाएं और साथ ही टोनोमीटर के तीर को देखते हुए नाड़ी को सुनें। किसी बिंदु पर, नाड़ी गायब हो जाएगी - इसे सुना नहीं जाएगा। उसके बाद, आपको कफ को पंप करने की आवश्यकता है ताकि टोनोमीटर सुई एक और 20-30 मिमी एचजी ऊपर उठे। कला।
4. नाशपाती के वाल्व को थोड़ा सा खोलें ताकि टोनोमीटर का तीर धीरे-धीरे नीचे की ओर रेंगता रहे। धीरे-धीरे - यह 2-3 मिमी एचजी है। कला। प्रति सेकंड।
5. जब स्टेथोस्कोप में फिर से दिल की धड़कन सुनाई दे तो ध्यान से सुनें। उस समय तीर द्वारा दिखाए गए मान को याद रखें। यह सिस्टोलिक है, यानी "ऊपरी" दबाव।
6. फिर आपको उस क्षण की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है जब ध्वनियाँ फिर से गायब हो जाएँगी। इस समय तीर जिस संख्या को इंगित करेगा वह डायस्टोलिक, "निचला" दबाव है।

140/90 से ऊपर दबाव अधिक है, 90/60 से नीचे कम है। यह समझने के लिए कि आपके लिए क्या सामान्य है और क्या नहीं, अपने रक्तचाप को हर दिन एक ही समय पर और उन्हीं परिस्थितियों में मापें और रीडिंग रिकॉर्ड करें। इस मामले में, यदि आपको लगता है कि कुछ गड़बड़ है, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको दबाव की समस्या है या नहीं।