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2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
पार्क जाते समय, पिकनिक पर या सैर पर जाते समय इस बात का ध्यान रखें।
1. टिक्स
गर्म दिन आने पर ये रक्त-चूसने वाले बहुत सक्रिय हो जाते हैं। कृपया ध्यान दें: न केवल जंगल में, बल्कि शहर के पार्कों और चौकों में, यहां तक कि आपके घर के आंगन में भी टिकों को उठाया जा सकता है।
वे न केवल अप्रिय हैं, बल्कि खतरनाक भी हैं: वे लाइम रोग और टिक-जनित एन्सेफलाइटिस के वाहक हैं। इन रोगों की जटिलताएँ भयानक हो सकती हैं, यहाँ तक कि लकवा भी।
क्या करें
- एक विशेष एंटी-माइट एजेंट का उपयोग करें (मच्छर प्रतिरोधी एरोसोल आमतौर पर उपयुक्त नहीं होते हैं)। उन्हें कमर, टखनों, कलाई, गर्दन के आसपास के कपड़ों को संसाधित करने की आवश्यकता होती है।
- पूरी तरह से सशस्त्र पिकनिक पर जाएं: लंबी आस्तीन और पतलून वाले कपड़ों में। सिर पर बंदना या टोपी लगाएं। जब आप घर पहुंचते हैं, तो एक खाली बाथटब में कपड़े उतारें: आप तुरंत देखेंगे कि कोई टिक आपके ऊपर से गिर गया है या नहीं। ध्यान से देखें कि कहीं कीड़ों के पास आप को चूसने का समय तो नहीं है। ऐसा होने पर तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं।
- याद रखें: टिक पेड़ों से नहीं कूदते (जैसा कि कई लोग सोचते हैं)। वे घास में रहते हैं, जल निकायों, घने जंगलों के पास नम स्थानों को पसंद करते हैं। पिकनिक और सैर के लिए जगह चुनते समय इस बात का ध्यान रखें।
2. एलर्जी
मई परंपरागत रूप से वसंत घास के बुखार के मौसम (पराग एलर्जी) का चरम है। इस समय, सन्टी, हेज़ेल, राख और एलर्जी के अन्य "उत्पादक" खिलते हैं। निचला रेखा: एक सुखद बाहरी मनोरंजन के बजाय - पानी और सूजी हुई आँखें, बहती नाक और लगातार छींकना, सूखी खाँसी, दाने।
क्या करें
एंटीहिस्टामाइन का प्रयोग करें। टहलने के लिए जाते समय, उन क्षेत्रों से बचना सबसे अच्छा है जहां एलर्जी के स्रोत बढ़ते हैं।
3. हाइपोथर्मिया
मई की शुरुआत में, कई टेंट में रात भर रुकने के साथ प्रकृति में जाने का फैसला करते हैं। लेकिन वसंत कपटी और धोखा देने वाला हो सकता है: दिन गर्म होते हैं, रातें ठंडी होती हैं। अनुभवहीन पर्यटकों के लिए, इससे हाइपोथर्मिया और परेशानी का खतरा हो सकता है - उदाहरण के लिए, निमोनिया।
क्या करें
रात के लिए सक्षम रूप से तैयार करें, अनुभवी लोगों की सलाह को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। बेहतर अभी तक, गर्मियों तक बहु-दिवसीय वृद्धि की प्रतीक्षा करें।
4. तेज धूप
मई में जलना बहुत आसान है। ऐसा लगता है जैसे पिछले वसंत महीने में सूरज अभी तक "दुष्ट" नहीं है जितना गर्मियों में होता है। इसलिए, यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप कम से कम पूरा दिन धूप में बिता सकते हैं।
हालाँकि, यह एक गलती है। यहां तक कि अगर यह बाहर ठंडा है, तो प्रकाश के मालिक (और न केवल) त्वचा कुछ ही मिनटों में धूप से झुलस सकती है।
क्या करें
- मई के पहले धूप के दिनों में पहले से ही 35 से एसपीएफ़ के साथ एक सुरक्षात्मक क्रीम का प्रयोग करें।
- खुले सूरज के संपर्क में खुराक। अधिक धूप से इम्युनिटी कम हो सकती है। और यह गंभीर बीमारियों से भरा है: उदाहरण के लिए, मई और जून में एनजाइना से पीड़ित कई लोग हैं।
- 13:00 से 16:00 बजे तक खुले सूरज के संपर्क को छोड़ दें - उन घंटों के दौरान जब यह सबसे खतरनाक होता है। या इस समय सक्रिय रूप से अपनी त्वचा की रक्षा करें।
5. जहरीले सांप
मई पिकनिक पर, आप एक सांप पर कदम रख सकते हैं: सरीसृप हाइबरनेशन के बाद धूप में रेंगने के लिए रेंगते हैं। उन्हें घनी घास में देखा जा सकता है। सांप आमतौर पर पहले लोगों पर हमला नहीं करते हैं। हालांकि, अगर सांप पर कदम रखा जाता है, तो वह जवाब में काट सकता है।
क्या करें
- एक अप्रत्याशित बैठक के लिए तैयार रहें। पिकनिक या टहलने के लिए जींस के साथ हाई बूट्स या कम से कम स्नीकर्स पहनें। अपने पैरों को ध्यान से देखें।
- अगर आपको सांप ने काट लिया है, तो घायल अंग को टूर्निकेट से न बांधें। मुख्य नियम काटे गए स्थान को यथासंभव कम स्थानांतरित करना है। ऐसे में जहर शरीर में धीरे-धीरे फैलेगा।
- पीड़ित को जल्द से जल्द डॉक्टर के पास ले जाएं। घाव से जहर चूसना आमतौर पर व्यर्थ और खतरनाक भी होता है।
- यदि अस्पताल पहुंचने में लंबा समय लगता है, तो पीड़ित को एंटीहिस्टामाइन (ज़िरटेक, ज़ोडक) दिया जा सकता है। सबसे अधिक बार, सांप के काटने की प्रतिक्रिया में, एक व्यक्ति को एनाफिलेक्टिक झटका होता है।
6. जहरीले पौधे
मई में जंगल में पौधे दिखाई देते हैं, जो उन्हें चुनने वालों का स्वास्थ्य खराब कर सकते हैं। घाटी के लिली की सुखद, लेकिन बहुत तेज सुगंध कई लोगों के लिए सिरदर्द का कारण बनती है। महीने की शुरुआत में सबसे खतरनाक हॉगवीड नक्काशीदार पत्तों वाली शांतिपूर्ण झाड़ी जैसा दिखता है। यदि आप उन्हें हटा देते हैं, तो आप सबसे मजबूत फोटोबर्न प्राप्त कर सकते हैं (वे त्वचा और सूरज की रोशनी पर हॉगवीड के रस की बातचीत से बनते हैं)।
क्या करें
पौधों को मत तोड़ो। फूल पसंद आया - बस उसकी एक तस्वीर ले लो। यह आपके लिए और प्रकृति के लिए ही बेहतर होगा।
7. पेट खराब
पिकनिक हो सकती है, लंबी छुट्टियां - पेट के लिए परेशानी। आग पर तला हुआ वसायुक्त भोजन और शराब की अच्छी खुराक में भीगने से पाचन खराब हो सकता है।
क्या करें
सभी मात्रा में जानें। मात्रा का नहीं, बल्कि गुणवत्ता का आनंद लेना सीखें: इस मामले में, छुट्टियां आपके लिए एक अप्रिय स्वाद में नहीं बदलेगी।
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डब्ल्यूएचओ और अन्य आधिकारिक स्रोत प्रति दिन अधिकतम 1,500-2,300 मिलीग्राम नमक की सलाह देते हैं। और यह 1 चम्मच से भी कम है। यदि आप नमक रहित या वनस्पति आहार पर नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप बहुत अधिक नमक खा रहे हैं। और यह हृदय, रक्त वाहिकाओं, पेट, गुर्दे और अन्य समस्याओं से भरा होता है।
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