भावनात्मक धोखा क्या है और यह खतरनाक क्यों है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

नहीं, यह सिर्फ दोस्ती नहीं है।

यह सब काफी मासूमियत से शुरू होता है और एक साधारण दोस्ती की तरह लगता है। आप एक व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं, संदेशों का आदान-प्रदान करते हैं, एक साथ टहलने या स्नोबोर्ड पर जाते हैं, समस्याओं और अनुभवों को साझा करते हैं। और फिर अचानक आपको एहसास होता है कि आप अपने पति या पत्नी के साथ फिल्म देखने के बजाय "सिर्फ एक दोस्त" के साथ शाम को टेक्स्टिंग करना पसंद करेंगे। और यह संबंध, जो अचानक अप्रत्याशित रूप से मजबूत हो गया, एक नियमित साथी के साथ आपके रिश्ते को नष्ट कर देता है।

भावनात्मक विश्वासघात के रूप में क्या मायने रखता है

इमोशनल चीटिंग तब होती है जब कोई व्यक्ति शादीशुदा हो या किसी गंभीर रिश्ते में हो, लेकिन अपने साथी की तुलना में किसी और को अधिक समय, ऊर्जा और भावनाएं देता है। इस "दोस्त" के साथ वह अपने अंतरतम विचारों को साझा करता है, वह समर्थन, गर्मजोशी और भावनात्मक पथपाकर के लिए उसकी ओर मुड़ना पसंद करता है। दूसरे शब्दों में, वह पक्ष में भावनाओं की तलाश में है।

45% पुरुषों और 35% महिलाओं ने स्वीकार किया कि वे अपने साथी के प्रति भावनात्मक रूप से बेवफा हैं। आप कैसे जानते हैं कि आप उनमें से एक हैं? मनोवैज्ञानिक और विवाह विशेषज्ञ निम्नलिखित विशेषताओं की पहचान करते हैं:

• आप अपने जीवनसाथी / साथी से दूर हो जाते हैं। आपके लिए उससे रोजमर्रा के घरेलू मुद्दों के अलावा किसी और चीज के बारे में बात करना मुश्किल है।
• आप हर समय अपने दोस्त के बारे में सोचते हैं, आप उससे मिलने का इंतजार नहीं कर सकते।
• आप भावनात्मक और यौन दोनों तरह से अपने साथी के साथ अंतरंगता में रुचि नहीं रखते हैं।
• आप पहले की तुलना में एक साथ कम समय बिताते हैं।
• आप अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों को किसी मित्र के साथ साझा करते हैं, अपने साथी के साथ नहीं।
• आप अपने दोस्त को तोहफा देने या किसी और तरीके से उसे खुश करने का बहाना ढूंढ रहे हैं।
• आपको ऐसा लगता है कि आपका दोस्त आपको आपके साथी से बेहतर समझता है।
• आप अपने पति या पत्नी की तुलना में किसी मित्र के साथ समय बिताने की अधिक संभावना रखते हैं।
• आप अपनी दोस्ती को गुप्त रखते हैं, आप दूसरे आधे को नहीं बताते कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, आप इस तथ्य को छुपाते हैं कि आप एक बैठक में गए थे, और आप इस रिश्ते का जिक्र बिल्कुल नहीं करना पसंद करते हैं।
• आप अपने दोस्त के प्रति आकर्षित महसूस करते हैं।
• किसी दोस्त के साथ अपने रिश्ते को लेकर आप अक्सर अपने पार्टनर से झगड़ते रहते हैं।

और यहाँ खतरे की घंटियाँ हैं जो दर्शाती हैं कि आपका साथी या जीवनसाथी भावनात्मक रूप से क्या बदल रहा है:

• वह आपसे बचता है, अलग काम करता है, अक्सर आपकी आलोचना करता है।
• वह गुप्त हो गया है, फोन छुपाता है या उस पर पासवर्ड डालता है और अचानक कमरे में प्रवेश करने पर लैपटॉप का ढक्कन पटक देता है।
• उन्होंने अप्रत्याशित रुचियां और शौक विकसित किए।
• उनका कहना है कि वह एक दोस्त या प्रेमिका के साथ एक प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं और उन्हें अक्सर अतिरिक्त समय की जरूरत होती है।
• वह लगातार अपने प्रेमी या प्रेमिका के बारे में बात करता है।
• आमतौर पर आप ईर्ष्या नहीं करते हैं, लेकिन अब आपको यह महसूस हो रहा है कि कुछ गड़बड़ है।
• जब आप किसी स्थिति पर चर्चा करने की कोशिश करते हैं, तो पति या पत्नी शत्रुतापूर्ण व्यवहार कर रहे हैं, आप पर हमला कर रहे हैं, या आपको पागल दिखाने की कोशिश कर रहे हैं।

प्लेटोनिक दोस्ती और भावनात्मक विश्वासघात के बीच कई मूलभूत अंतर हैं। बेवफाई तब शुरू होती है जब "दोस्त" जीवनसाथी या साथी से ज्यादा करीब हो जाता है। जब धोखेबाजों के पास अपने पड़ावों से रहस्य होते हैं। और जब "दोस्तों" के बीच एक यौन आकर्षण होता है - सचेत या नहीं।

भावनात्मक धोखा क्यों खतरनाक है

बहुत से लोग सोचते हैं कि कुछ भी गलत नहीं है: यह सेक्स नहीं है, जिसका अर्थ है कि इसे देशद्रोह नहीं माना जाता है। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।

1. भावनात्मक निकटता सिर्फ एक प्रस्तावना है

मनोवैज्ञानिकों और विवाह सलाहकारों का कहना है कि इस तरह का भावनात्मक संबंध भी एक तरह का विश्वासघात है, भले ही सेक्स के बिना। क्योंकि यह "सिर्फ दोस्ती" समय के साथ बिस्तर पर आसानी से खत्म हो सकती है। दो लोगों के बीच लगभग निश्चित रूप से यौन आकर्षण होता है, अगर वे इतने करीब हो जाते हैं।

2. भावनात्मक धोखा दर्द देता है और ब्रेकअप की ओर ले जाता है

ऐसे धोखेबाज अक्सर दोषी महसूस नहीं करते हैं, लेकिन उनके जीवनसाथी या साथी बहुत अलग सोचते हैं। किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संबंध पक्ष में सेक्स करने के तथ्य से कम दर्दनाक नहीं है। सच है, इस मुद्दे के प्रति दृष्टिकोण लिंग पर निर्भर करता है।

शोधकर्ताओं ने एक सर्वेक्षण किया और पाया कि महिलाएं अपने साथी के भावनात्मक विश्वासघात से अधिक डरती हैं, और पुरुष यौन संबंधों से अधिक डरते हैं। किसी भी मामले में, दोनों अपने आप को ठगा और धोखा महसूस करते हैं - क्योंकि करीबी लोग उनसे अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा छिपाते हैं, और झूठ बोलना और छिपाना विश्वास को नष्ट कर देता है और रिश्तों को नुकसान पहुंचाता है। नतीजतन, मामला टूटने में समाप्त हो सकता है।

3. भावनात्मक बेवफाई सभी प्रतिभागियों को आहत करती है

इस अजीबोगरीब प्रेम त्रिकोण में खींचे गए एक दोस्त की भी भावनाएं होती हैं। धोखेबाज, वास्तव में, उसे आशा देता है कि किसी दिन वे एक साथ होंगे, और सक्रिय रूप से इसे खिलाएगा - गर्म संदेशों, संयुक्त सभाओं और सैर, सार्थक नज़र और, जैसा कि था, यादृच्छिक स्पर्श के साथ।

लेकिन साथ ही, ऐसा लगता है कि वह इन संबंधों को विकसित नहीं करने जा रहा है, जो हो रहा है उसे उपन्यास नहीं कहता है और परिवार छोड़ने के बारे में नहीं सोचता है। यानी वह अपने "सिर्फ दोस्त" को अजीब, हास्यास्पद और लगभग अपमानजनक स्थिति में रखता है। और यह दर्द देता है।

और अंत में, यह पूरी स्थिति स्वयं धोखेबाज को पीड़ा देती है। उसे अपनी भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर किया जाता है, झूठ, चकमा, उसके करीबी दो लोगों के बीच फटा हुआ।

क्या हुआ अगर तुम बदलो

कारणों को समझें

हो सकता है कि आपके पास देखभाल, समर्थन और ध्यान की कमी हो। शायद आपका जीवनसाथी या साथी आपके साथ पर्याप्त समय नहीं बिताता है, आपकी थोड़ी प्रशंसा करता है, अक्सर आपकी आलोचना करता है। या आपके लिए महत्वपूर्ण हितों को साझा नहीं करता है।

शायद आपको मजबूत भावनाओं, रोमांच और शेक-अप की आवश्यकता है। और ऐसा भी होता है कि अब आपके बीच प्यार और गर्मजोशी नहीं है और रिश्ता खत्म हो गया है, हालांकि आप इसे स्वीकार करने से इनकार करते हैं। वैसे भी, यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपने परिवार के बाहर भावनाओं की तलाश क्यों शुरू की।

समझें कि धोखा आपके रिश्ते को नष्ट कर देता है।

कि आप अपनी सारी ऊर्जा, स्नेह, यहां तक कि प्यार किसी और को दे दें। कि आप अपने पार्टनर को धोखा दे रहे हैं, आप उससे दूर हो जाएं। यह सब संघर्ष के सभी पक्षों को दर्द और पीड़ा का कारण बनता है और अंततः टूटना में समाप्त हो सकता है।

अपने आधे से बात करो

किसी अन्य व्यक्ति के लिए आपकी भावनाओं के बारे में बात करना शायद इसके लायक नहीं है - जब तक कि निश्चित रूप से, आप तलाक लेने की योजना नहीं बना रहे हैं। लेकिन आप उन कारणों पर चर्चा कर सकते हैं कि ऐसा क्यों हुआ। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास समर्थन और प्रशंसा की कमी है - अपने साथी को इस बारे में बताएं, उसे आपको अधिक समय और ध्यान देने के लिए कहें। या अपनी शादी को मजबूत करने और अपने लिए आवश्यक अनुभव प्राप्त करने के लिए एक साथ यात्रा पर जाएं।

तय करें कि "दोस्ती" के साथ क्या करना है

अपने साथ ईमानदार रहें और देखें कि क्या आप इस रिश्ते को पूरी तरह से मैत्रीपूर्ण ट्रैक पर वापस ला सकते हैं। यदि नहीं, तो कनेक्शन को तोड़ना होगा - और जितनी जल्दी हो सके। एक दोस्त को समझाएं कि यह मिलन आपके पति या पत्नी के साथ आपके रिश्ते के लिए हानिकारक है और आप रिश्ते को काटने के लिए मजबूर हैं। इस व्यक्ति से दोबारा न मिलने की कोशिश करें, उसे अपने जीवन से हटा दें, कम से कम थोड़ी देर के लिए - उसे लिखें या कॉल न करें, सामाजिक नेटवर्क में उससे सदस्यता समाप्त करें।

रिक्त स्थान भरें

कभी-कभी "प्लेटोनिक विश्वासघात" होता है जहां खुशी और उज्ज्वल सकारात्मक भावनाओं की कमी होती है। इस बारे में सोचें कि एक दोस्त के साथ रिश्ते के अलावा, आप उन्हें और कहाँ प्राप्त कर सकते हैं। हो सकता है कि आपको अधिक बार बाहर निकलना चाहिए या एक नया शौक शुरू करना, अधिक यात्रा करना, कला या खेल करना समझ में आता है।

मदद के लिए पूछना

यदि आप स्थिति से जूझ रहे हैं, लेकिन संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो एक अच्छे पारिवारिक चिकित्सक की तलाश करें और अपने साथी के साथ सत्र में भाग लेना शुरू करें।

अपने रिश्ते को इमोशनल चीटिंग से कैसे बचाएं

कुछ फैमिली काउंसलर इस मुद्दे पर काफी स्पष्ट हैं।उनका मानना है कि यदि आप विवाहित हैं, तो आपको विपरीत लिंग के सदस्यों (या अपने स्वयं के - यदि हम समलैंगिक लोगों के बारे में बात कर रहे हैं) के साथ किसी भी संपर्क से बचना चाहिए। यह विश्वासघात की रोकथाम होगी।

यह राय पारंपरिक पितृसत्तात्मक विचारों को प्रतिध्वनित करती है - जब पति अपनी पत्नी और अन्य पुरुषों के बीच किसी भी संचार का विरोध करता है। लेकिन यह दृष्टिकोण मानता है कि पति या पत्नी में से एक - अक्सर पति - दूसरे पर भरोसा नहीं करता है और उसकी स्वतंत्रता का उल्लंघन करता है। और ऐसे रिश्तों को अब स्वस्थ और समान नहीं कहा जा सकता। इसके अलावा, एक साथी को दोस्तों के साथ संवाद करने से अलग करने की इच्छा भावनात्मक शोषण का संकेत है।

दोस्ती, विश्वास और आपसी सम्मान पर बने स्वस्थ रिश्ते अपने आप में धोखे से बचाव होते हैं। इसलिए, निम्न प्रयास करें।

एक साथ अधिक समय बिताएं

कैफे, रेस्तरां, थिएटर, मूवी या सैर के लिए डेट पर जाएं। साथ रहने के लिए हर अवसर का उपयोग करें।

इस बारे में बात करें कि आपको क्या चिंता है।

आक्रोश, क्रोध और जलन पैदा न करें। यह अपेक्षा न करें कि आपका साथी यह पता लगाए कि आप दुखी क्यों हैं। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, जो आपको पसंद नहीं है उस पर चर्चा करें, समाधान खोजने का प्रयास करें। यदि आप असभ्य, आहत या आहत हैं - क्षमा मांगना और जो हुआ उस पर चर्चा करना न भूलें।

आम तौर पर जितना हो सके एक-दूसरे से बात करें।

न केवल रोजमर्रा के मामलों के बारे में - खरीद, बिल, मरम्मत और लीकिंग नल के बारे में। लेकिन इसके बारे में भी जो आपको आकर्षित करता है - किताबों के बारे में, टीवी शो के बारे में, आपके शौक के बारे में, सांस्कृतिक और राजनीतिक घटनाओं के बारे में। और हां, अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करें।

एक दूसरे की सहायता करना

अपने प्रियजन को सुनने के लिए समय निकालना सुनिश्चित करें, उसे खुश करें, कहें कि आप उससे प्यार करते हैं और उस पर विश्वास करते हैं।