क्यों सफेद शोर हमें सो जाने में मदद करता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कुछ लोगों के लिए अच्छी नींद के लिए सफेद शोर एक शर्त है। बहुत से लोग रात के सपनों में नहीं डूब सकते यदि परिचित "शह" पृष्ठभूमि में ध्वनि नहीं करता है। लेकिन रोज़मर्रा की आवाज़ों को दूसरे शोर से बदलने से हम पर इतना मोहक प्रभाव क्यों पड़ता है? और शोर किस रंग का हो सकता है?

आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए एक शोर को दूसरे शोर से बदलने का विचार हास्यास्पद लगता है। इसका क्या मतलब है? "बाहरी आवाज़ों की वजह से मुझे नींद नहीं आ रही है, इसलिए मैं दूसरी बाहरी आवाज़ चालू करूँगी।" अजीब। और फिर भी, बहुत से लोग दावा करते हैं कि वे सफेद शोर के बिना सामान्य रूप से सो नहीं पाते हैं। और कुछ कंपनियां आपको एक ऐसा उपकरण भी बेचेंगी जो बेहतर नींद के लिए अनुकूलित शोर को पुन: उत्पन्न करता है। हमारे दिमाग और कानों में क्या खराबी है?

संक्षिप्त उत्तर: सफेद शोर बेहतर लगता है। कम से कम हम में से कुछ के लिए।

और अब एक लंबे उत्तर के लिए। सफेद शोर स्थिर शोर है, जिसके वर्णक्रमीय घटक शामिल आवृत्तियों की पूरी श्रृंखला में समान रूप से वितरित किए जाते हैं।

कुछ भी समझ में नहीं आ रहा है? बड़ी संख्या में संगीतकारों के साथ एक ऑर्केस्ट्रा की कल्पना करें, जिनमें से प्रत्येक एक नोट बजाता है। यह ऑर्केस्ट्रा एक साथ मानव कान के लिए उपलब्ध सभी ध्वनियों को शामिल करता है। सफेद शोर यही है।

जब आप किसी ध्वनि से जागते हैं, तो यह स्वयं ध्वनि नहीं है जो दोष है। आप ध्वनि की पृष्ठभूमि में बदलाव से जागते हैं, एक असंगति जो उत्पन्न हुई है। सफेद शोर ऐसे अचानक परिवर्तन को रोकता है, जैसे कि आपको अप्रत्याशित ध्वनियों से बचा रहा हो।

न्यूरोसाइंटिस्ट और लेखक सेठ होरोविट्ज़ बताते हैं, "सबसे सरल संस्करण यह है कि आपकी सुनवाई लगातार काम कर रही है, तब भी जब आप सोते हैं।" यही कारण है कि ज्यादातर लोग पति या पत्नी के खर्राटों के क्रेस्केंडो-डिक्रेसेंडो के बजाय किसी प्रकार के उपकरण द्वारा उत्पन्न सफेद शोर को सुनना पसंद करते हैं।

खैर, यह सच की तरह दिखता है। यदि आपको विशेष रूप से सफेद शोर पसंद नहीं है, तो अन्य रंगों में शोर सुनने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, वहाँ है गुलाबी शोर … इसे टिमटिमाना भी कहते हैं। यह सफेद जैसा दिखता है, लेकिन इसकी आवृत्तियाँ अधिक होती हैं। यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो टिनिटस से पीड़ित हैं। गुलाबी शोर उन लोगों की मदद कर सकता है जो सफेद शोर को सोने में असहज पाते हैं।

लाल (भूरा, ब्राउनियन) शोर नशे में चलने का शोर भी कहा जाता है। कान से देखने पर यह सफेद से ज्यादा गर्म लगता है। रंग मिश्रण कानून, वैसे, जब शोर की बात आती है तो काम नहीं करता है।

वहाँ है नीला शोर.

और आगे बैंगनी शोर.

यदि आप भूरे और बैंगनी शोर को मिलाते हैं, तो आपको मिलता है धूसर … इसे मानव कान द्वारा एक समान माना जाता है, लेकिन वास्तव में इसके स्पेक्ट्रम में मध्य आवृत्तियों में एक बड़ी गिरावट होती है।

बेशक, हर कोई ऐसे शोर को पसंद नहीं करता है। इसके विपरीत, वे कुछ लोगों को पृष्ठभूमि ध्वनियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। जाहिर है, हम में से कुछ लोग अंतहीन शोर से अलग-अलग नोट्स लेने के इच्छुक हैं, जबकि कोई इसे शांत करने वाली धारा के रूप में सुनता है।

कौन सा शोर आपके कान को सबसे ज्यादा भाता है? क्या आप इनमें से किसी एक आवाज पर सो जाते हैं?