पार्टनर से झगड़ा कम कैसे करें?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वाद-विवाद के दौरान ब्रेक लें और अत्यधिक स्पष्टवादी होने से बचें।

यह प्रश्न हमारे पाठक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। आप अपना प्रश्न Lifehacker से भी पूछ सकते हैं - यदि यह दिलचस्प है, तो हम निश्चित रूप से इसका उत्तर देंगे।

वह लड़का और मैं वास्तव में एक-दूसरे से प्यार करते हैं, लेकिन जब हम झगड़ा करते हैं तो मुझे वास्तव में यह पसंद नहीं है। झगड़ों से कैसे बचा जा सकता है?

गुमनाम रूप से

नमस्कार! Lifehacker के पास इस बारे में विस्तृत सामग्री है कि कैसे trifles पर निंदनीय को रोकना है और संघर्षों को बेतुकेपन की स्थिति में नहीं लाना है। यहां कुछ तकनीकें दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं:

1. अपनी भावनाओं को व्यक्त करना, अपने साथी के कार्यों को नहीं। जब आरोप लगाया जाता है तो व्यक्ति रक्षात्मक हो जाता है, इसलिए सर्वनाम "आप" का प्रयोग न करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, "आप मेरी बात कभी नहीं सुनते" के बजाय कहें "मुझे लगता है कि मेरे शब्द महत्वहीन हैं और यह मुझे परेशान करता है।"
2. आलोचना को अनुरोध में बदलना। अक्सर हमारी आलोचना यह होती है कि हमारे पास जो कमी है उसे पाने की चाहत होती है। इस इच्छा को बिना किसी फटकार के व्यक्त करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, "आप बर्तन कभी नहीं धोते" के बजाय "कृपया अधिक बार व्यंजन बनाने में मेरी मदद करें" कहें।
3. "हमेशा" और "कभी नहीं" शब्दों की अस्वीकृति। वर्गीकरण कभी भी अच्छा नहीं होता और इसका वास्तविकता से बहुत कम लेना-देना होता है। साथ ही, आपका साथी अन्यथा साबित करना शुरू कर सकता है, भले ही वह लाखों में एक हो। और सामान्य तौर पर, ऐसी श्रेणीबद्धता शायद ही कभी सच होती है।
4. झड़प की शुरुआत में खुद को आईने में देखना। हो सकता है कि आप जो देखते हैं वह आपको पसंद न आए, लेकिन बहस के दौरान आपका साथी आपको इस तरह देखता है।
5. बहस के दौरान ब्रेक लेना। कभी-कभी बस थोड़ी देर के लिए जाना बेहतर होता है, ताकि गुस्से में आकर आप ऐसा कुछ न कहें जिससे आपके प्रियजन को ठेस पहुंचे। जब आत्म-संयम फिर से बहाल हो जाए, तो वापस लौटना सुनिश्चित करें।

और ऊपर दिए गए लिंक पर, आप अधिक विस्तार से जान सकते हैं कि प्यार करने वाले जोड़े वास्तव में कसम क्यों खाते हैं और झगड़े में क्या गलतियाँ करते हैं।