विषयसूची:
- मोटिवेशन एक जरूरत है और सभी की एक जैसी जरूरत होती है।
- मोटिवेशन एक जरूरत है, और हर किसी की जरूरतें अलग-अलग होती हैं।
- प्रेरणा उम्मीद है
- प्रेरणा पर्यावरण है
- प्रेरणा मजेदार है
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
जरूरतों के पिरामिड से प्रेरणा के सुखवादी सिद्धांत तक, मानव जाति ने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को प्रेरित करने के कई तरीके निकाले हैं।
प्रेरणा क्या है? सीधे शब्दों में कहें, यह कार्रवाई के लिए एक प्रेरणा है। दुर्भाग्य से, अभी तक किसी को भी किसी व्यक्ति के लिए स्पष्ट रूप से बेहतर प्रेरणा नहीं मिली है, जो सभी को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सके।
विज्ञान के दृष्टिकोण से, पिछली सदी के 50 के दशक में, औद्योगिक-औद्योगिक समाज के विकास के युग में, लोगों की प्रेरणा में रुचि हो गई। तब प्रेरणा के सभी शास्त्रीय सिद्धांत तैयार किए गए थे। उनका लक्ष्य व्यक्ति को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए प्रेरित करना था।
आज, उन वर्षों के विचारों का उपयोग न केवल कॉर्पोरेट के लिए, बल्कि व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए भी किया जाने लगा। मैं इन क्लासिक सिद्धांतों के बारे में बात करना चाहता हूं और वे आपके दैनिक जीवन में आपकी कैसे मदद कर सकते हैं।
तो वैज्ञानिकों ने हमारी प्रेरणा को कैसे समझाया?
मोटिवेशन एक जरूरत है और सभी की एक जैसी जरूरत होती है।
प्रेरणा का सबसे पुराना और सबसे प्रसिद्ध सिद्धांत मास्लो की जरूरतों का सिद्धांत है। अमेरिकी मानवतावादी मनोवैज्ञानिक ने प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों के पांच समूहों की पहचान करके शुरुआत की:
- क्रियात्मक जरूरत।
- सुरक्षा की आवश्यकता।
- समाजीकरण की आवश्यकता।
- सम्मान की आवश्यकता।
- आत्म-अभिव्यक्ति की आवश्यकता।
मास्लो ने कहा कि एक व्यक्ति की प्रेरणा इन जरूरतों की संतुष्टि (और सख्त क्रम में) पर निर्भर करती है। दूसरे शब्दों में, जब तक आप पूरी तरह से सुरक्षित महसूस नहीं करते, संचार में आपकी रुचि नहीं होगी। या, जब तक आप लोगों के साथ अपने संबंधों में सफल नहीं हो जाते, तब तक आप उनसे सम्मान की मांग नहीं करेंगे।
इस सिद्धांत के कई नुकसान हैं। उदाहरण के लिए, मास्लो ने तर्क दिया कि बिल्कुल हर किसी की एक उच्च आवश्यकता - आत्म-अभिव्यक्ति की ओर बढ़ने की इच्छा होती है। यही है, आप एक दिन सिर्फ समाजीकरण के स्तर पर नहीं रुक सकते हैं और जो आपके पास है उसका आनंद ले सकते हैं। आप निश्चित रूप से रचनात्मकता और प्रसिद्धि चाहते हैं।
सहमत, यह विचार कि प्रत्येक व्यक्ति निरंतर विकसित होना चाहता है, यूटोपियन लगता है (यह व्यर्थ नहीं था कि मास्लो मानवतावादी मनोविज्ञान के संस्थापक थे)। फिर भी, कई वैज्ञानिकों ने इस सिद्धांत को विकसित किया है, जरूरतों के पिरामिड को बदल दिया है और विवरण को परिष्कृत किया है।
उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक क्लेटन एल्डरफर ने दो महत्वपूर्ण विशेषताओं को जोड़ते हुए, जरूरतों का अपना सिद्धांत बनाया। सबसे पहले, उन्होंने सभी जरूरतों को तीन समूहों में बांटा:
- अस्तित्व की आवश्यकताएं।
- संचार की जरूरत है।
- विकास की जरूरत है।
दूसरा, एल्डरफर ने सबसे पहले यह कहा था कि यदि हम उन्हें प्राप्त करना बहुत कठिन प्रतीत होते हैं तो हम अधिक जटिल आवश्यकताओं की ओर नहीं बढ़ेंगे। मुझे ऐसा लगता है कि यह लक्ष्यों के प्रति हमारे वास्तविक रवैये की तरह है।
इसे कैसे उपयोग करे?
यदि आपका कोई लक्ष्य है, तो आपको यह करना चाहिए:
- यह निर्धारित करें कि यह किस श्रेणी की जरूरतों से संबंधित है;
- पिछले सभी चरणों में जरूरतों को अधिकतम तक पूरा करें।
अगर मास्लो सही था, तो आप इसी तरह सफल होते हैं।
मोटिवेशन एक जरूरत है, और हर किसी की जरूरतें अलग-अलग होती हैं।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डेविड मैक्लेलैंड ने मास्लो के सिद्धांत को एक अलग तरीके से विकसित किया। सबसे पहले, वह इस बात पर सहमत हुए कि सभी जरूरतें जन्म से ही हमारे भीतर निहित हैं, लेकिन हम उन्हें एक अलग क्रम में संतुष्ट करते हैं। जीवन का अनुभव हमें सिखाता है कि कौन सी जरूरतें अधिक महत्वपूर्ण हैं और किन लोगों को पृष्ठभूमि में रखा जा सकता है। इसलिए, एक रिश्ते से ज्यादा महत्वपूर्ण है, दूसरा - महिमा, और तीसरा - सुरक्षा और एकांत।
दूसरे, मैक्लेलैंड के सिद्धांत में मानवीय क्रियाओं का मार्गदर्शन करने वाली केवल तीन आवश्यकताएँ हैं:
- उपलब्धि की जरूरतें स्वतंत्र होने और अपनी पसंद के लिए जिम्मेदार होने की इच्छा हैं।
- जटिलता की जरूरत है - प्यार करने या समूह का हिस्सा बनने की इच्छा।
- सत्ता की जरूरत अपने आसपास के लोगों को प्रभावित करने की इच्छा है।
मैक्लेलैंड का सिद्धांत आधुनिक मनुष्य के करीब है, क्योंकि यह हम में से प्रत्येक के जीवन के अनुभव की विविधता को ध्यान में रखता है।
इसे कैसे उपयोग करे?
मास्लो के सिद्धांत के विपरीत, आत्मनिरीक्षण में समय लगता है।सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि तीन में से कौन सी ज़रूरतें आपको अधिक बार निर्देशित करती हैं।
उदाहरण के लिए, क्या आप खेल खेलते हैं क्योंकि आप इसके लिए किसी प्रकार का पुरस्कार (उपलब्धि) प्राप्त करना चाहते हैं? या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके वातावरण में हर कोई पुष्ट (सहभागिता) है? या आप अपनी ताकत साबित करना चाहते हैं और अधिक आकर्षक (शक्ति) बनना चाहते हैं?
उसके बाद, नई आदतों को विकसित करने के लिए या, इसके विपरीत, पुरानी से छुटकारा पाने के लिए, आपको इस आवश्यकता द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं। मैक्लेलैंड के अनुसार, आपके पास तीन विकल्प हैं:
- स्वस्थ जीवनशैली (उपलब्धि) बनाए रखने के लिए अपने लिए एक आकर्षक इनाम बनाएं।
- समान अनुभव वाले लोगों को ढूंढें और उनसे सलाह मांगें या किसी के साथ एक बुरी आदत छोड़ दें (मिलीभगत)।
- अपनी इच्छाशक्ति (शक्ति) को साबित करने के लिए हर चीज को तर्क में बदल दें।
तय करें कि कौन सा तरीका आपको सबसे ज्यादा आकर्षित करता है और कार्रवाई करें।
प्रेरणा उम्मीद है
कनाडा के मनोवैज्ञानिक विक्टर वूमर ने सहमति व्यक्त की कि लोगों की समान ज़रूरतें हैं, लेकिन उन्होंने तर्क दिया कि वे उन्हें अलग-अलग तरीकों से संतुष्ट करते हैं। कोई व्यायाम बाइक से वजन कम करने का फैसला करता है, और कोई "अद्भुत" गोलियां खरीदता है। अमीर बनने के लिए कुछ मेहनत करेंगे तो कुछ जुआ खेलने की कोशिश करेंगे। तब विधि का चुनाव किस पर निर्भर करता है? उम्मीदों से!
वरूम के सिद्धांत के अनुसार, कार्रवाई के लिए हमारी प्रेरणा इस पर निर्भर करती है:
- उम्मीद है कि परिणाम प्राप्त करने योग्य है ("क्या मैं सोफे से उतर सकता हूं?");
- उम्मीद है कि हमें परिणाम के लिए एक इनाम मिलेगा ("अगर मैं सोफे से उठूं तो क्या मुझे सैंडविच मिलेगा?");
- उम्मीद है कि इनाम मूल्यवान होगा ("क्या मुझे इस सैंडविच की ज़रूरत है?")।
यदि तीनों प्रश्नों का उत्तर हाँ है, तो व्यक्ति कार्य करेगा।
वरूम का सिद्धांत आज भी लोकप्रिय है क्योंकि यह सुविधाजनक मानदंड प्रदान करता है: लक्ष्य प्राप्त करने योग्य होना चाहिए और परिणाम की गारंटी होनी चाहिए जो वास्तव में हमारे लिए मूल्यवान होगा।
इसे कैसे उपयोग करे?
उस लक्ष्य का चयन करें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं और उसका मूल्यांकन वरूम के मानदंडों के अनुसार करें।
- क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं? क्या आपने सोचा है कि यह कैसे करना है? क्या आप जानते हैं कि इस प्रक्रिया में आपको किन समस्याओं और कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा?
- क्या आप सुनिश्चित हैं कि इन प्रयासों से परिणाम प्राप्त होंगे? आप इसे अपने लिए कैसे साबित कर सकते हैं?
- क्या परिणाम वास्तव में आपके लिए मूल्यवान हो सकता है? क्या यह भविष्य में मूल्यवान होगा? एक साल में? पांच साल?
इन प्रश्नों के विस्तृत उत्तर आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपकी प्रेरणा का आधार बनेंगे। या वे साबित करेंगे कि आपको इस लक्ष्य की आवश्यकता नहीं है।
प्रेरणा पर्यावरण है
प्रेरणा का मेरा पसंदीदा सिद्धांत। सामाजिक मनोवैज्ञानिक फ्रेडरिक हर्ज़बर्ग ने मास्लो के इस दावे को स्वीकार किया कि प्रत्येक व्यक्ति की जन्मजात ज़रूरतें होती हैं, और मैक्लेलैंड का यह दावा कि इन ज़रूरतों का महत्व व्यक्ति के व्यक्तिगत अनुभव से निर्धारित होता है। हर्ज़बर्ग ने जो प्रश्न पूछा वह यह था: बहुत से लोग अपनी आवश्यकताओं को क्यों समझते हैं, लेकिन अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करना चाहते हैं?
फ्रेडरिक हर्ज़बर्ग ने तर्क दिया कि आप विशिष्ट लोगों की जरूरतों को जान सकते हैं, लेकिन इसके लिए उपयुक्त वातावरण नहीं होने पर उन्हें प्रेरित करना अभी भी अप्रभावी है। यह वातावरण क्या बनाता है, उन्होंने "स्वच्छता कारक" कहा। कॉर्पोरेट प्रेरणा में, उन्होंने इन कारकों को जिम्मेदार ठहराया:
- काम करने की स्थिति;
- टीम के साथ संबंध;
- वेतन;
- कंपनी की प्रशासनिक नीति।
अगर हम रोज़मर्रा के लक्ष्यों की बात करें, तो केवल दो कारक महत्वपूर्ण रहेंगे: लक्ष्य पर काम करने की स्थितियाँ और वे लोग जो हमें घेरे हुए हैं।
हमारा पर्यावरण हमें लगातार संकेत भेजता है कि हम एक निश्चित आदत का पालन करते हैं या, इसके विपरीत, इसे छोड़ देते हैं। दूसरे शब्दों में, स्टीम ट्रेन की तरह धूम्रपान करने वाले लोगों के आसपास धूम्रपान छोड़ना कठिन है, और एथलीटों के आसपास व्यायाम करना शुरू करना आसान है।
इसे कैसे उपयोग करे?
यदि आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो एक ऐसा वातावरण बनाएं जो आपको वह हासिल करने में मदद करे जो आप चाहते हैं। प्रश्नों के दो समूहों के उत्तर दें:
- क्या बात मुझे लगातार लक्ष्य की याद दिलाएगी? मेरे वातावरण में क्या इसकी उपलब्धि को रोकता है? मैं इसे कैसे ठीक करूं?
- मैं जो चाहता हूं उसे हासिल करने में मेरी मदद कौन कर सकता है? क्या मुझे एक सहायता टीम की आवश्यकता है? कोच, संरक्षक, सलाहकार? मेरे आस-पास के लोग मेरे परिणामों को कैसे प्रभावित करते हैं?
पर्यावरण दिखाता है कि हम अपनी क्षमता दिखाने में कितना सक्षम हैं। अगर हम इस माहौल के साथ काम करें, इसमें सुधार करें, तो हमारी संभावनाएं भी खुल जाएंगी।
प्रेरणा मजेदार है
मनोविज्ञान और दर्शन के विचारों के संश्लेषण के रूप में इतना पूर्ण सिद्धांत नहीं है। अनौपचारिक रूप से, इस सिद्धांत को सुखवादी कहा जाता है, और मनोचिकित्सक कार्ल जंग का इस पर सबसे अधिक प्रभाव था।
जंग ने एक सरल पैटर्न को रेखांकित किया: हमारा व्यवहार उस भावना से निर्धारित होता है जो कार्रवाई का अनुसरण करती है। यदि क्रिया हमें सुख देती है, तो हम उसे दोहराते हैं; यदि नहीं, तो हम छोड़ देते हैं।
वास्तव में, प्रेरणा के सुखवादी सिद्धांत को अपेक्षाओं के सिद्धांत से अलग किया जा सकता है। वरूम एक उम्मीद पैदा करने का सुझाव देता है कि कार्रवाई सकारात्मक परिणाम लाएगी और उनका परीक्षण करेगी। जंग सब कुछ सरल करता है: प्रतीक्षा न करें, अभ्यास में जांचें। और अगर आपको प्रक्रिया पसंद है, तो जारी रखें।
क्या आपको खेल खेलना पसंद है? व्यस्त हो जाओ! अपनी नौकरी पसंद करना बंद करो? एक और चुनें!
मैं मानता हूं, यह कुछ बचकाना लगता है, लेकिन अंत में एक व्यक्ति अपना समय केवल उसी के लिए समर्पित करता है जो उसे पसंद है, और ऐसे लोगों से घिरा हुआ है जो उसे खुशी देते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि खुशी के लिए यह काफी है।
इसे कैसे उपयोग करे?
अभ्यास में अपनी सभी इच्छाओं का परीक्षण करें और देखें कि क्या वे आनंद लाते हैं। यदि आप गिटार बजाना सीखना चाहते हैं, लेकिन यह पता चलता है कि स्ट्रिंग्स या लर्निंग कॉर्ड्स को बजाना केवल दुख लाता है, तो कुछ और कोशिश करें।
पहले तो ऐसा लगेगा कि आप खुद को एक से दूसरे में फेंक रहे हैं, लेकिन अंत में आप किसी ऐसी चीज के लिए समझौता कर लेंगे जो लंबे समय तक आनंद देगी।
अभी तक किसी ने भी इसका सार्वभौमिक जवाब नहीं दिया है कि हम खुद को कैसे प्रेरित कर सकते हैं। मैंने लोकप्रिय सिद्धांतों का हवाला दिया है जिनका समय के साथ परीक्षण किया गया है और प्रबंधन, खेल और मनोविज्ञान में विभिन्न रूपों में उपयोग किया जाता है।
आपके लिए जो कुछ बचा है, वह अभ्यास में उनका परीक्षण करना है और यह समझना है कि आपके लिए कौन सा सही है।
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