हम महत्वपूर्ण चीजें क्यों स्थगित करते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपने करियर के बारे में सोचना, एक वित्तीय योजना बनाना, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना, एक नया कौशल हासिल करना सभी महत्वपूर्ण चीजें हैं, जो आमतौर पर हमारे दीर्घकालिक लक्ष्यों से जुड़ी होती हैं। लेकिन किसी कारण से हम उन्हें बार-बार टालते हैं, हर दिन कुछ और जरूरी पाते हैं।

1. हम अपना सबसे अधिक उत्पादक समय गलत तरीके से बर्बाद कर रहे हैं।

हम में से अधिकांश के लिए, उत्पादकता सुबह के समय चरम पर होती है, लेकिन दुर्भाग्य से हम शायद ही कभी इसका प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं। इसके बजाय, हम ईमेल की जाँच करना शुरू करते हैं, दिन के लिए टू-डू सूची बनाते हैं, या किसी मीटिंग में जाते हैं। हालांकि उन गतिविधियों पर सुबह बिताना बेहतर होगा जिनके लिए उच्च ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है, जैसे कि योजना या गणना।

2. हम उन गतिविधियों को प्राथमिकता देते हैं जो हमें प्रगति की भावना देती हैं

जब हमने 15 महत्वहीन ईमेल का उत्तर दिया, तो परिणाम स्पष्ट है - 15 उत्तर भेजे गए। ऐसा लगता है कि समय उत्पादक रूप से बिताया गया था। लेकिन अगर हम एक घंटे के लिए कुछ सोचते हैं, तो कोई ठोस परिणाम नहीं होता है और ऐसा महसूस होता है कि हमने कुछ नहीं किया है।

छोटी चीजें जो करना आसान है और सूची को पार करना हमारे लिए मजेदार है। तो क्यों न अपने लिए बड़े लक्ष्यों पर काम करना आसान बना दिया जाए?

अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को छोटे चरणों में विभाजित करें, और फिर अपनी प्रगति को ट्रैक करने और प्रेरित होने के लिए अपने द्वारा उठाए गए प्रत्येक चरण को टैग करें।

3. हम प्रेरणा की प्रतीक्षा कर रहे हैं

यदि आप कुछ महत्वपूर्ण करना चाहते हैं, तो बस एक योजना बनाएं और कार्रवाई करें। प्रेरणा की प्रतीक्षा न करें, भले ही आप रचनात्मक क्षेत्र में हों। समय निकालें और व्यवसाय में उतरें।

4. हम विलंब करते हैं

विलंब में मेल को पार्स करना, टू-डू सूची की समीक्षा करना, डेस्कटॉप को साफ करना शामिल हो सकता है। ऐसे कर्म हमें यह एहसास दिलाते हैं कि हमने कुछ हासिल कर लिया है, हालांकि ऐसा नहीं है। वे जितना बचाते हैं उससे अधिक समय भी लेते हैं।

यदि आपको अभी भी उपरोक्त में से कोई भी करने की आवश्यकता है, तो अपने बड़े लक्ष्य पर काम करने के बाद कुछ समय लें।

5. हमें इस बात का अहसास नहीं होता कि हम गलत चुनाव कर रहे हैं।

दीर्घकालिक लक्ष्य अक्सर हमारे दैनिक कार्यक्रम में परिलक्षित नहीं होते हैं। कैलेंडर पर, हमारे पास बैठकें और अन्य जरूरी मामले हैं, और उनके बीच खाली ब्लॉक हैं। और जब हम उन्हें देखते हैं, तो हमें ऐसा लगता है कि यह समय मुफ़्त है और हम अपने शेड्यूल में कुछ और मीटिंग जोड़ सकते हैं। हालांकि वास्तव में ये ब्लॉक बिल्कुल भी खाली नहीं हैं - यह समय बड़े लक्ष्यों पर काम करने का है।