क्रोध अच्छा होने के 10 कारण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्रोध, क्रोध, क्रोध को नकारात्मक भाव माना जाता है, क्योंकि मानव चेतना में वे आक्रामकता और हिंसा से जुड़े होते हैं। लेकिन कभी-कभी गुस्सा होना संभव भी है और जरूरी भी। 10 वजहें आपको इस बात का यकीन दिला देंगी।

1. अस्तित्व को बढ़ावा देता है

एक विकासवादी दृष्टिकोण से, सभी भावनाएं मायने रखती हैं। क्रोध कोई अपवाद नहीं है। वह दुश्मनों या अन्य खतरों से बचाव के लिए हमारे संसाधन जुटाती है। यदि यह भावना नहीं होती, तो हमारे पूर्वज उदासीनता से देखते कि कृपाण-दांतेदार बाघ उसके पैर को खा जाता है। और यह शायद ही मानव जाति के अस्तित्व में मदद करेगा।

2. शांत करने में मदद करता है

जब हम क्रोधित होते हैं, तो हमारा शरीर तनावग्रस्त (भावनात्मक और शारीरिक रूप से) होता है। जब शरीर तनाव में होता है, तो हम क्रोधित हो जाते हैं और अपनी नकारात्मक स्थिति का सामना करना चाहते हैं। क्रोध की अभिव्यक्ति हमें विश्राम देती है और हमें अपनी नसों को क्रम में रखने की अनुमति देती है।

अगर हम अपने आप में असंतोष जमा करना जारी रखते हैं, तो हम जल्दी से अस्पताल के बिस्तर पर समाप्त हो जाएंगे।

3. अन्याय से लड़ने में मदद करता है

क्रोध अपने या किसी और के प्रति अन्याय के प्रति एक मानक प्रतिक्रिया है। आपने शायद इसे महसूस किया है, यह देखकर कि कोई कैसे कमजोरों को नाराज करता है, या सत्ता में बैठे लोगों की दण्ड से मुक्ति के बारे में पढ़ रहा है। यह भावना ही है जो हमें चीजों के स्थापित क्रम को बदल देती है और दुनिया को कम से कम थोड़ा बेहतर बनाती है।

4. मूल्यों और विश्वासों की रक्षा करता है

क्रोध आपको न केवल अन्याय, बल्कि अपने स्वयं के मूल्यों और विश्वासों को भी परिभाषित करने की अनुमति देता है। जब हम देखते हैं कि कोई स्थिति या हमारा व्यवहार उनके खिलाफ जाता है, तो हमें गुस्सा आता है। यह प्रतिक्रिया दिखाती है कि हमारे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और चुने हुए सिद्धांतों का पालन करने में मदद करता है।

5. आपको अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति देता है

क्रोध हमें उस चीज़ की रक्षा करने में मदद करता है जो हमारा सही है। यदि कोई हमारी भलाई का अतिक्रमण करता है और आक्रमणकारियों का विरोध करता है तो हम क्रोधित हो जाते हैं। क्रोध की सहायता से हम स्वयं को असहाय महसूस नहीं करते, बल्कि अपने जीवन पर नियंत्रण कर लेते हैं।

जो लोग क्रोध को महसूस करने और दिखाने से डरते नहीं हैं, वे अपनी जरूरतों को पूरा करने और अपने भाग्य को नियंत्रित करने में बेहतर होते हैं। लेकिन, ज़ाहिर है, हम केवल उनकी दिशा में आक्रामकता या धमकियों के मामलों के बारे में बात कर रहे हैं। यदि क्रोध प्रबल भावना बन जाता है, तो यह पहले से ही एक खतरनाक संकेत है।

6. लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करता है

जब हमें वह नहीं मिलता जो हम वास्तव में चाहते हैं तो हमें गुस्सा आता है। क्रोध दिखाता है कि कौन से लक्ष्य और उद्देश्य हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। वह बाधाओं को दूर करने और आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए ऊर्जा भी देते हैं।

7. चीजों पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है

विरोधाभासी रूप से, एक अर्थ में, क्रोध आशावाद से जुड़ा है। जब हम चुपचाप दुखी होते हैं या आत्म-आलोचना में लिप्त होते हैं, तो हम असफलता और कुछ भी बदलने में असमर्थता पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

जब हम क्रोधित होते हैं, तो हम इस तथ्य से शुरू करते हैं कि जो कल्पना की जाती है वह वास्तविक और प्राप्त करने योग्य है।

नतीजतन, हम स्थिति को सुधारने के अवसरों की तलाश करते हैं और ढूंढते हैं।

8. कार्य कुशलता बढ़ाता है

कभी-कभी, कार्य प्रक्रिया में क्रोध के हल्के भाव उपयुक्त होते हैं। तो आप अपने सहयोगियों और सहकर्मियों को बताएं कि कुछ समस्याएं अधिक महत्वपूर्ण हैं या त्वरित समाधान की आवश्यकता है।

बेशक, कोई भी कर्मचारी और बॉस को पसंद नहीं करता है जो मामूली कारणों से टूट जाते हैं। लेकिन अगर परियोजना लंबे समय तक रुकती है, और आप आनंदपूर्वक शांत रहना जारी रखते हैं, तो, जैसा कि था, दूसरों से कहें: "ठीक है, ठीक है।" नहीं, ठीक नहीं। और आपको इसे बाकी लोगों को दिखाने की जरूरत है, ताकि चीजें जमीन पर उतर जाएं।

9. बातचीत के दौरान मदद करता है

बातचीत में आक्रामक रुख फायदेमंद हो सकता है। यह आपको दूसरी तरफ "धक्का" देने की अनुमति देता है। बेशक, यह रणनीति हमेशा उपयुक्त नहीं होती है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपका प्रतिद्वंद्वी बहुत रुचि रखता है, तो दृढ़ता और क्रोध आपके लिए अधिक अनुकूल शर्तों पर बातचीत करने में आपकी सहायता करेगा।

10. मनोवैज्ञानिक अवस्था में सुधार करता है

क्रोध एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है जो भय जैसी अन्य भावनाओं को छिपा देती है।इसमें आमतौर पर बेकाबू क्रोध का प्रकोप शामिल होता है। इसलिए जरूरी है कि उनसे नहीं बल्कि उनके कारण से संघर्ष किया जाए। उसी क्रोध को गहरी समस्याओं की खोज के लिए एक संकेत के रूप में लिया जाना चाहिए।

अन्य मामलों में, इसके विपरीत, क्रोध को दबा दिया जाता है। उदाहरण के लिए, जब किसी व्यक्ति के लिए माता-पिता या प्रियजनों से नाराज होना अस्वीकार्य लगता है।

क्रोध को उसके स्रोत की ओर निर्देशित करने के बजाय, वह भावनाओं पर काबू पाने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, या यहां तक कि आक्रामकता को अपनी ओर पुनर्निर्देशित करता है।

बेशक, प्रियजनों पर आक्रामकता दिखाना हमेशा सही नहीं होता है। लेकिन कुछ भी आपको अकेले चिल्लाने, पंचिंग बैग मारने या किसी अन्य शांतिपूर्ण तरीके से अपने क्रोध से छुटकारा पाने से रोकता है।

जब नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो क्रोध आपके आस-पास की हर चीज को नष्ट कर देता है। जब समझदारी से इस्तेमाल किया जाए तो यह उपयोगी हो जाता है। अपने गुस्से को स्वीकार करें और उसे मैनेज करना सीखें, तब आपको पता चलेगा कि यह आपको कितनी ताकत दे सकता है।