8 चीजें विनम्र लोगों के लिए भी माफी नहीं मांगनी चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अन्य लोगों की समस्याओं को न लें और अपराध की भावनाओं को थोपें।

क्या आप माफ़ी नहीं मांग सकते

1. ना कहने के लिए

आपको लगभग किसी भी अनुरोध, प्रस्ताव या मांग को अस्वीकार करने का अधिकार है। और यदि कार्य आपकी जिम्मेदारियों का हिस्सा नहीं है या आपने पहले व्यक्ति से कोई वादा नहीं किया है, तो आपको अपने "नहीं" के लिए माफी नहीं मांगनी चाहिए और दोषी महसूस करना चाहिए।

• आपको काम पर देर से रुकने के लिए कहा जाता है, और आप बहुत थके हुए हैं और जल्द से जल्द घर जाना चाहते हैं? "नहीं, मैं नहीं कर सकता, मेरे पास अन्य योजनाएँ हैं।"
• वे आपको जानने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप एक रिश्ते या उस व्यक्ति की तलाश नहीं कर रहे हैं जिसे आप पसंद नहीं करते हैं? "नहीं, मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, शुभकामनाएँ।"
• एक परिचित चाहता है कि आप उसे सामान ले जाने में मदद करें, और आप उस दिन आराम करने के लिए कहीं जाने की योजना बना रहे थे? "काम नहीं कर पाया। लेकिन ये रहा एक बेहतरीन कैरियर का फोन।"
• आपका साथी सेक्स चाहता है और आप नहीं? "चलो आज नहीं: मैं सच में सोना चाहता हूँ।"

कई लोगों को बचपन से ही अनुकरणीय लड़के और लड़कियों के रूप में सिखाया जाता है जो दूसरों को परेशान करने से बहुत डरते हैं और मना करने के बजाय अपने समय और आराम का त्याग करते हैं। इसलिए, हम किसी तरह माफी और बहाने के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया को शांत करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, और कभी-कभी हानिकारक भी: यदि आपका वार्ताकार एक जोड़तोड़ करने वाला है, तो वह आपकी कमजोरी का फायदा उठाने की कोशिश करेगा ताकि अभी भी अपने आप पर जोर दिया जा सके।

बेशक, ध्यान रखें कि नियम दोनों तरह से काम करता है। अन्य लोगों को भी आपको मना करने का अधिकार है, और उनकी "नहीं" को शांति से स्वीकार किया जाना चाहिए।

2. किसी की उम्मीदों पर खरा न उतरने के लिए

यह बिंदु कुछ हद तक पहले वाले के समान है: यदि आपने लोगों से कुछ भी वादा नहीं किया है, तो आपको उनके टूटे हुए भ्रम के लिए माफी नहीं मांगनी चाहिए। चाहे वह माता-पिता हों जो मानते हैं कि आप उनकी योजना के अनुसार जीने के लिए बाध्य हैं, एक साथी जो आपको एक आदर्श पत्नी या पति के ढांचे में फिट करना चाहता है, या एक दोस्त जिसने फैसला किया है कि आप हमेशा उसके सभी हितों और विचारों को साझा करेंगे।

आपकी छवि, जिसे व्यक्ति ने अपने सिर में बनाया है, और उसकी अपेक्षाएं आपकी जिम्मेदारी नहीं हैं (जब तक कि निश्चित रूप से, आपने उसे जानबूझकर गुमराह नहीं किया)। आप अन्य लोगों के हितों की सेवा करने और अन्य लोगों की इच्छाओं के अनुकूल होने के लिए बाध्य नहीं हैं, भले ही वे आप पर नाराज हों, दबाव में हों और अपराध की भावना पैदा करने का प्रयास करें।

3. खुद पर पैसा खर्च करने के लिए

कुछ लोग स्वार्थी महसूस करते हैं जब वे अपनी आवश्यकताओं के लिए कुछ खरीदते हैं, भले ही वह सबसे आवश्यक हो। उन्हें ऐसा लगता है कि सारा पैसा परिवार में निवेश किया जाना चाहिए: बच्चों की शिक्षा में, बंधक में, संयुक्त छुट्टियों में।

लेकिन खुद को खुश करने के लिए और इससे भी ज्यादा कुछ बुनियादी चीजें जैसे कपड़े, जूते या दवा खरीदना बिल्कुल सामान्य है। हां, ऐसी स्थितियां होती हैं जब एक परिवार को गंभीर वित्तीय कठिनाइयां होती हैं और एक कैफे में एक केक और एक कप चाय खरीदकर, आप अपने प्रियजनों को रात के खाने के बिना छोड़ देंगे। लेकिन अगर कोई भूखा नहीं है या कर्ज में डूबा है, तो खुद पर खर्च करने के लिए माफी मांगने की जरूरत नहीं है।

4. इस तथ्य के लिए कि आपकी राय किसी और की राय से अलग है

जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण आपके सहकर्मियों, मित्रों और प्रियजनों के समान नहीं हो सकता है। मान लीजिए कि आप कॉरपोरेट पार्टियों में जाना पसंद नहीं करते हैं, पारंपरिक छुट्टियां नहीं मनाते हैं और राजनीतिक घटनाओं को अपने आस-पास के लोगों से अलग तरीके से देखते हैं। कुछ स्थितियों में, चुप रहना काफी संभव है, लेकिन कभी-कभी आपको अपनी स्थिति की घोषणा करनी पड़ती है और इसका बचाव करना पड़ता है।

यदि साथ ही साथ आप सही व्यवहार करते हैं, असभ्य न बनें, अपनी बात किसी पर न थोपें, तो आपके पास माफी मांगने के लिए कुछ भी नहीं है। आप सिर्फ अपनी राय व्यक्त कर रहे हैं और इसके बारे में शर्मिंदा महसूस नहीं करना चाहिए।

5. अपना काम करने वाले लोगों के लिए

एक बार एक नेल सैलून में, मैंने एक मुवक्किल को मास्टर के साथ टेबल पर बैठे हुए, बहाने बनाते सुना: "क्षमा करें, मैंने लंबे समय से अपने नाखूनों के साथ कुछ नहीं किया है, मेरे क्यूटिकल्स बहुत बढ़ गए हैं। " लेकिन इस तरह की स्थितियों में माफी मांगने की कोई जरूरत नहीं है।वह व्यक्ति वह सेवा कर रहा है जिसके लिए आपने भुगतान किया है, न कि आप पर कोई एहसान कर रहा है। यह संभावना नहीं है कि आप एक सूजन परिशिष्ट होने के लिए सर्जन से माफी मांगेंगे, या ट्यूटर से माफी मांगेंगे क्योंकि आप उसके विषय को नहीं जानते हैं।

6. विषाक्त संबंध तोड़ने के लिए

यदि आप बदकिस्मत हैं और एक अत्याचारी और जोड़तोड़ के शिकार हैं, चाहे वह दोस्त हो, रिश्तेदार हो, या प्रियजन हो, जो हुआ उसके लिए आप दोषी नहीं हैं। जब कोई दूसरे को नैतिक या शारीरिक पीड़ा देता है, तो वह हमेशा हमलावर होता है, शिकार नहीं, जो दोषी होता है। ऐसे रिश्ते को तोड़ना ही सही फैसला होता है। लेकिन आपको निश्चित रूप से अब और दुख नहीं सहने के लिए माफी नहीं मांगनी चाहिए। भले ही वे आपको अन्यथा साबित करने की कोशिश कर रहे हों।

7. अकेले रहने की चाहत के लिए

एकांत विचारों और भावनाओं को क्रम में रखने में मदद करता है। डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर अपने साथ अकेले समय बिताने की जरूरत है। इसलिए, शोर-शराबे वाली पार्टी में जाने से आपका इनकार या अकेले पार्क में घूमने की इच्छा दोषी महसूस करने और दोस्तों या परिवार से माफी मांगने का कारण नहीं है।

8. किसी और के व्यवहार के लिए

आप केवल अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं, और अन्य वयस्कों और सक्षम लोगों का व्यवहार किसी भी तरह से आप पर निर्भर नहीं करता है। तो अगर आपका दोस्त, रिश्तेदार या यहां तक कि एक वयस्क बच्चा कुछ गलत करता है - किसी को निराश करें, धोखा दें, अपमानित करें, बुरा करें, इस व्यक्ति को अपने आप पर जो हुआ उसके लिए माफ़ी मांगनी चाहिए।

माफी के बदले क्या कहें

ऐसा होता है कि आप अपने अपराध बोध को महसूस नहीं करते हैं और क्षमा मांगने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन आप अभी भी किसी तरह अस्वीकृति या अप्रिय स्थिति को कम करना चाहते हैं। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:

• खेद व्यक्त करें: "मुझे बहुत खेद है कि मैं आपकी मदद नहीं कर सकता।"
• वार्ताकार की भावनाओं को पहचानें: "मैं समझता हूं कि आप बहुत परेशान हैं क्योंकि मैं नहीं आ सकता, मुझे भी इससे दुख होगा।"
• एक विकल्प सुझाएँ: “आज मैं तुम्हारे बच्चे के साथ नहीं बैठ पाऊँगा। लेकिन मेरी बहन उसके साथ रह सकती है: उसे कोई आपत्ति नहीं है।"