अपार्टमेंट में सामान्य वायु आर्द्रता क्या है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक कष्टप्रद सूखी खाँसी, लगातार सर्दी, और खुजली वाली चिड़चिड़ी त्वचा सभी अनुचित नमी के स्तर की प्रतिक्रिया हो सकती है।

आर्द्रता क्या है और यह किस पर निर्भर करती है

ह्यूमिडिटी ह्यूमिडिफ़ायर: हवा की नमी त्वचा को आराम देती है, सांस लेने के लक्षण, विवरण में जाने के बिना, हवा में जल वाष्प की मात्रा है। 100% आर्द्रता पर, इतनी भाप होती है कि हवा पानी नहीं रख सकती और बारिश होती है। या सतहों पर संघनित और व्यवस्थित होना शुरू हो जाता है (यदि आपने कभी सुना है कि आर्द्रता क्या है? - परिभाषा, माप और प्रभाव, यह बात है)।

जब हम सापेक्षिक आर्द्रता के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए 50%, हमारा मतलब है कि परिवेशी वायु में जलवाष्प की अधिकतम मात्रा का ठीक 50% होता है जिसे हवा धारण कर सकती है।

नमी का स्तर कई कारकों से प्रभावित होता है:

• मौसम। गर्मियों में, आर्द्रता आमतौर पर अधिक होती है (गर्म हवा अधिक जल वाष्प धारण कर सकती है), सर्दियों में यह कम होती है।
• निवास की जगह। शुष्क क्षेत्रों की तुलना में जलाशयों के पास सापेक्षिक आर्द्रता अधिक होती है। उष्णकटिबंधीय में यह उत्तरी अक्षांशों की तुलना में अधिक है।
• इनडोर जलवायु की स्थिति। उदाहरण के लिए, बंद अपार्टमेंट के अंदर हीटिंग डिवाइस कमरे को "सूख" देते हैं: गर्म हवा अधिक नमी बनाए रखने में सक्षम होती है, लेकिन कमरे में जल वाष्प की मात्रा में वृद्धि नहीं होती है, इसलिए सापेक्ष आर्द्रता कम हो जाती है। दूसरी ओर, ह्यूमिडिफ़ायर हवा में जल वाष्प की मात्रा बढ़ाते हैं - और सापेक्ष आर्द्रता बढ़ जाती है।

अपार्टमेंट में कितनी नमी होनी चाहिए

अगर हम भलाई के बारे में बात करते हैं, तो वैज्ञानिक स्पष्ट रूप से इनडोर आर्द्रता और आपके परिवार के स्वास्थ्य के बारे में हैं: लोग 30-60% की सीमा में सापेक्ष आर्द्रता पर सबसे अच्छा महसूस करते हैं।

लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से सीमाएं थोड़ी संकरी हैं।

अधिकांश संभावित प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को कम करने के लिए, इनडोर वातावरण में सापेक्ष आर्द्रता के अप्रत्यक्ष स्वास्थ्य प्रभावों को 40-60% पर बनाए रखा जाना चाहिए। …

हवा की नमी स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है

सापेक्षिक आर्द्रता और स्वास्थ्य के बीच संबंध अप्रत्याशित रूप ले सकता है। उदाहरण के लिए, भलाई के लिए वेलबिल्ट से डेटा है: कार्यस्थल में सापेक्ष आर्द्रता को नियंत्रित करना हमारे स्वास्थ्य के लिए मायने रखता है कि अगर आर्द्रता का स्तर 42% और 48% के बीच हो तो लोग तनाव को अधिक आसानी से संभालने में सक्षम हो सकते हैं। जब आर्द्रता बढ़ती है या गिरती है, तो तनाव प्रतिक्रिया अधिक तीव्र हो जाती है।

जो लोग अपना आधे से अधिक समय 30-60% की सापेक्ष आर्द्रता पर बिताते हैं, उनमें शुष्क हवा में सांस लेने वालों की तुलना में औसतन 25% कम तनाव होता है।

हालांकि, जलवायु परिस्थितियों और मानस की स्थिति के बीच संबंध का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। फिजियोलॉजिस्टों के लिए अधिक समझने योग्य पैटर्न भी हैं। यहाँ सबसे आम हैं।

उच्च आर्द्रता खतरनाक क्यों है

1. एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है

जब सापेक्ष आर्द्रता 80% तक पहुंच जाती है तो एलर्जी पैदा करने वाले धूल के कण और कवक (मोल्ड) पनपने लगते हैं। एलर्जी के लक्षण बहुत विविध हैं: यह एक जुनूनी खांसी, और पुरानी राइनाइटिस (बहती नाक), और खुजली, और त्वचा में जलन हो सकती है।

सापेक्ष आर्द्रता 50% से कम होने पर टिक आबादी तेजी से घटती है। यदि स्तर 60% से नीचे गिर जाता है तो अधिकांश मशरूम प्रजातियां बढ़ना बंद कर देती हैं।

2. जहरीले धुएं में सांस लेने का खतरा बढ़ जाता है

उच्च आर्द्रता, अधिक सक्रिय जहरीली गैस, फॉर्मलाडेहाइड, आंतरिक निर्माण सामग्री (चिपबोर्ड, प्लाईवुड, फाइबरबोर्ड, टुकड़े टुकड़े, कुछ इन्सुलेशन सामग्री) से उत्सर्जित होती है।

आंखों में तेज और जलन, गले में खराश, खाँसी, मतली और त्वचा पर चिड़चिड़े क्षेत्रों की उपस्थिति के साथ शरीर इस पदार्थ की बढ़ी हुई एकाग्रता पर प्रतिक्रिया कर सकता है।

3. आपको हीटस्ट्रोक हो सकता है

यह क्षण उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो सक्रिय रूप से खेल या अन्य शारीरिक गतिविधियों में शामिल हैं। पसीना थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम का हिस्सा है: हम गर्मी या गतिविधि से गर्म शरीर के तापमान को कम करने के लिए पसीना बहाते हैं।

यदि आपके आस-पास की हवा जल वाष्प से संतृप्त है, तो पसीना कुशलता से वाष्पित नहीं हो सकता (यह बस कहीं नहीं जाना है)। और इससे ओवरहीटिंग हो सकती है और मौत भी हो सकती है।

कम आर्द्रता खतरनाक क्यों है

1. आंखों और नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है

नासॉफिरिन्क्स में सूखापन राइनाइटिस सिका, सूखी नाक और एट्रोफिक राइनाइटिस को कम करता है: साहित्य की समीक्षा स्थानीय प्रतिरक्षा और श्वसन संक्रमण को पकड़ने के जोखिम को बढ़ाती है। सूखी आंखें ड्राई आई सिंड्रोम को विकसित करने के लिए सूखी आंखें पैदा कर सकती हैं।

2. सार्स होने का खतरा बढ़ जाता है

और न केवल ऊपर वर्णित श्लेष्म झिल्ली के सूखने के कारण। हवाई संक्रामक बैक्टीरिया और वायरस के अध्ययन ने इनडोर वातावरण में सापेक्ष आर्द्रता के अप्रत्यक्ष स्वास्थ्य प्रभावों को दिखाया: उनकी एकाग्रता 40% से 70% की सापेक्ष आर्द्रता पर न्यूनतम तक गिर जाती है।

इसके अलावा, शुष्क हवा वायरस और बैक्टीरिया को अधिक मोबाइल बनाती है इन्फ्लुएंजा वायरस संचरण सापेक्ष आर्द्रता और तापमान पर निर्भर है, अर्थात यह उनके संचरण को सरल करता है।

3. त्वचा निर्जलित हो जाती है

शरीर के खुले हिस्सों (हाथ, गाल, नाक), जलन, असमान रंगत पर पपड़ीदार क्षेत्रों से सूखापन महसूस होता है।

4. सर्दी-जुकाम, एलर्जी, अस्थमा से हालत बिगड़ जाती है

श्लेष्मा झिल्ली के सूखने से गले में खराश हो जाती है, जिसका अर्थ है कि कम आर्द्रता पर खाँसना अधिक सक्रिय और थका देने वाला हो जाता है।

अपार्टमेंट में हवा की नमी को सामान्य कैसे करें

सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि वास्तव में क्या गलत है: कमरे में हवा शुष्क है या, इसके विपरीत, जलभराव है। एक हाइग्रोमीटर का उपयोग करना सबसे आसान तरीका है। यह उपकरण आपको सापेक्ष आर्द्रता को सटीक रूप से सेट करने की अनुमति देता है। यदि यह 40% से 60% की सीमा में मान दिखाता है, तो सब कुछ क्रम में है।

अगर हवा बहुत शुष्क हो तो क्या करें

एक घरेलू ह्यूमिडिफायर खरीदें। यह उपकरण आसपास की हवा को जल वाष्प से संतृप्त करता है और कमरे में सापेक्ष आर्द्रता को जल्दी से बढ़ाने में मदद करता है।

यदि किसी कारण से उपकरण उपलब्ध नहीं है, तो बस घर या अपार्टमेंट के आसपास पानी के खुले कंटेनर रखें, इनडोर पौधों को "मॉइस्चराइजिंग" करना शुरू करें (उदाहरण के लिए, हिबिस्कस, फिकस, ड्रैकैना में ऐसी प्रतिभा है) या हमारे किसी अन्य जीवन हैक का उपयोग करें - हम यहां उनके बारे में विस्तार से बात कर रहे हैं।

हवा में नमी ज्यादा हो तो क्या करें

यहाँ कुछ सरल तरकीबें दी गई हैं।

• एक desiccant का प्रयोग करें। यह एक ऐसा उपकरण है जो हवा से अतिरिक्त नमी खींचता है। ऐसे उपकरण अक्सर स्थापित किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, बेसमेंट में उन्हें सूखा रखने के लिए।
• एयर कंडीशनर चालू करें। यह अतिरिक्त नमी को खत्म करते हुए हवा को भी सुखाता है।
• कमरे को अक्सर हवादार और हवादार करें। यह अतिरिक्त नमी को कम करने का एक सस्ता और प्रभावी तरीका है।