उत्पादकता की तुलना में दिमागीपन अधिक महत्वपूर्ण क्यों है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हमेशा व्यस्त और उत्पादक रहने की आदत ही जीवन में असंतोष का मुख्य कारण है।

उत्पादकता की खोज तनावपूर्ण है

बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि अगर हम कड़ी मेहनत करेंगे तो हम अपने लक्ष्य को हासिल कर लेंगे। हमें सिखाया जाता है कि कड़ी मेहनत करना हमेशा बेहतर होता है। यह विश्वास वयस्कता में मजबूत होता है। चौबीसों घंटे काम करने वाले कर्मचारियों को अच्छा माना जाता है और उन्हें पदोन्नति मिलती है।

इसके अलावा, सोशल मीडिया हममें जीवन के बारे में एक गलत धारणा पैदा करता है। हम इंस्टाग्राम पर परफेक्ट तस्वीरें देखते हैं और भूल जाते हैं कि वे सावधानी से चुनी गई हैं और वास्तविकता को बिल्कुल भी नहीं दर्शाती हैं।

समझें कि व्यस्त रहना आपका व्यक्तिगत निर्णय है। उत्पादकता और दक्षता की तुलना में माइंडफुलनेस कहीं अधिक मूल्यवान है।

पूरी दुनिया में तनाव का स्तर बढ़ रहा है। केवल इसे जल्दी से हटाने के प्रयासों में, हम गलत तरीकों की ओर मुड़ते हैं। उदाहरण के लिए, हाल ही में "क्रोध के कमरे" लोकप्रिय हो गए हैं। उनमें, एक निश्चित राशि के लिए, आप व्यंजन और फर्नीचर को नष्ट करते हुए, नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्लेजहैमर या बेसबॉल बैट दिया जाएगा। प्रवृत्ति चिंताजनक है। लोग इतने तनाव में हैं कि वे ध्यान, नियंत्रित श्वास और ध्यान की आशा भी नहीं रखते हैं।

बेहतर होगा कि आप एक ब्रेक लें। आप ऊर्जावान रहेंगे और जीवन की कठिनाइयों के प्रति लचीलापन विकसित करेंगे।

उदाहरण के लिए:

• टहल कर आओ।
• ध्यान करो।
• जाओ खेल के लिए।
• अपना पसंदीदा शौक अपनाएं।
• एक कप कॉफी के लिए अपना समय निकालें।

मुख्य बात यह है कि संचित हर चीज से चेतना को मुक्त करने के लिए समय निकालना। और फिर तनाव के कारणों पर विचार करें।

तनाव हमें वर्तमान में जीने से रोकता है

व्यस्त रहने से एक दुष्चक्र बन जाता है। उसकी वजह से, हम लगातार स्थगित करते हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, रिश्तों को मजबूत करें या बच्चों के साथ समय बिताएं। चीजों को बाद के लिए बंद करना हमारे जीवन को बर्बाद कर रहा है।

उत्पादकता भविष्य में परिणाम का वादा करती है, लेकिन यह हमें वर्तमान में महसूस नहीं कराती है।

लेखक हेनरी डेविड थोरो ने उत्पादकता के इस विरोधाभास के बारे में बताया। उन्होंने अपने पड़ोसी-किसान को एक उदाहरण के रूप में इस्तेमाल किया: "वह जल्दी और नाराजगी के साथ कुछ नहीं करता, लेकिन इसके विपरीत, जैसे कि प्यार से। वह अपने काम का आनंद लेता है और हर काम का आनंद लेता है। वह अपनी फसल की बिक्री या किसी अन्य भौतिक लाभ की आशा नहीं करता है, लेकिन अपने काम से निरंतर संतुष्टि में एक पुरस्कार प्राप्त करता है।"

यह उपलब्धि नहीं है जो उत्कृष्टता और उत्पादकता के लिए मायने रखती है, बल्कि आपका दृष्टिकोण और व्यक्तिगत योगदान है।